Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

oynakbasi34 · 13 Şubat 2013

SahGizem .!.:
bilmiyorum cecocum ya, gercekten böyle dislanmis gibi hissettigim zamanlar artti su son aylarda birde bu senede gidemicez izmire, ben hepten unutulcam tek basimayim birde burda, kimse yok ailemden, bir yandan o, bir yandan böyle umursamazliklar, ben arayip sormasam hic kimse aramiyor aylardir beni kendiliginden.esim üzülme diye teselli etmeye calisiyor, bak artik senin ailen var biz sana yetmiyormuyuz filan diyor ama böyle arada dibe vuruyorum iste gene

Canım üzülme diyeceğim ama gerçekten dediğin gibi insan takıyor :26:
Bence biraz sabret olmadı bir gün annene de kardeşinede onları kırmadan duygularını ilet Belki onlar senin öyle hissettiğini bilmediklerinden çok daha rahat davranıyorlardır. Hani sen nasılsa ailenle orada geçim gayesiyle çabalıyorsun onları bu kadar özlediğini tahmin edemiyorlardır yoksa hangi anne evladını özlemez
İnan ben kız kardeşimle bekarken kedi köpek gibiydik hatta anlatmıştım ya evlenince hayatta bir daha aramam diyordum oda arkamdan teneke çalacak kıvamdaydı benden kurtulacağı için ama şimdi çok daha farklı
En azından kızkardeşinle konuşsan hem rahatlarsın be güzelim
Birde eminim eşinde çok üzülüyordur sonuçta senin yüzün asılınca o yüzden biraz daha sabırlı davranmaya çalış eğer telefonun numara gösteriyorsada söyle çaldırıp kapatsınlar nasılsa almanyadan türkiyeye bedava tarifede var
Emin ol insan sık sık konuşmaya alışınca iki yada üç gün görüşmeyince daha çok özlüyor Sende alıştır onları konuşmaya sonrada sen arama iki üç gün de anlasınlar

WAW .!.:
slmm kızlarrr....menümü yazıyorum ve kaçamagımııı....

sabah
3 zeytin
2 çeri domates.
1 kaşık yoğurt
bir dilim ekmek..

ara
ayva..
aymutt..

öğlen
bi kase çorba..
2 küçük parmak galete

ara
bi kaç baden..
küçük paket çubuk kraker..

akşam
5...6 dilim fırında patates
2 sigara böreği
acık salata..

yersem bi meyve yerim bide yeşi çay...su çok az yarım litre kadar..daha içmem lazımm..

şimdi burda yediğim sigara börekleri kaçamak mı oluyorr???

Canım maalesef sigara böreği kaçamak kategorisine giriyo ama sadece iki tane yemişsin o yüzden çokda fark yaratmaz bünyede bence ama yinede kaçamak

Ben kaçamak yaptım ya hemen kendime ortak arıyorm

nuhan · 13 Şubat 2013

SahGizem .!.:
bilmiyorum cecocum ya, gercekten böyle dislanmis gibi hissettigim zamanlar artti su son aylarda birde bu senede gidemicez izmire, ben hepten unutulcam tek basimayim birde burda, kimse yok ailemden, bir yandan o, bir yandan böyle umursamazliklar, ben arayip sormasam hic kimse aramiyor aylardir beni kendiliginden.esim üzülme diye teselli etmeye calisiyor, bak artik senin ailen var biz sana yetmiyormuyuz filan diyor ama böyle arada dibe vuruyorum iste gene

çok benzer durumlar...ben diyorum ya yok hiçbirimizin diğerinden farkı...

nuhan · 13 Şubat 2013

ceco34 .!.:
Canım maalesef sigara böreği kaçamak kategorisine giriyo ama sadece iki tane yemişsin o yüzden çokda fark yaratmaz bünyede bence ama yinede kaçamak Ben kaçamak yaptım ya hemen kendime ortak arıyorm

ama sonuç nedir? waw'a 1 yaziyormuyum? (polis gibiyim ama)

SahGizem · 13 Şubat 2013

ceco34 .!.:
Canım üzülme diyeceğim ama gerçekten dediğin gibi insan takıyor :26:
Bence biraz sabret olmadı bir gün annene de kardeşinede onları kırmadan duygularını ilet Belki onlar senin öyle hissettiğini bilmediklerinden çok daha rahat davranıyorlardır. Hani sen nasılsa ailenle orada geçim gayesiyle çabalıyorsun onları bu kadar özlediğini tahmin edemiyorlardır yoksa hangi anne evladını özlemez
İnan ben kız kardeşimle bekarken kedi köpek gibiydik hatta anlatmıştım ya evlenince hayatta bir daha aramam diyordum oda arkamdan teneke çalacak kıvamdaydı benden kurtulacağı için ama şimdi çok daha farklı
En azından kızkardeşinle konuşsan hem rahatlarsın be güzelim
Birde eminim eşinde çok üzülüyordur sonuçta senin yüzün asılınca o yüzden biraz daha sabırlı davranmaya çalış eğer telefonun numara gösteriyorsada söyle çaldırıp kapatsınlar nasılsa almanyadan türkiyeye bedava tarifede var
Emin ol insan sık sık konuşmaya alışınca iki yada üç gün görüşmeyince daha çok özlüyor Sende alıştır onları konuşmaya sonrada sen arama iki üç gün de anlasınlar

ahh cecom ya bilmiyorsun benimkileri, bizim aile ruhsuz dolasan varliklar toplulugu gibi, bundan bir kac yil öncede bu durumu dile getirmistim, annem sen gecirdigin talihsiz durumlar yüzünden duygusal cöküntü yasiyorsun bir psikologa git dedi bana , ablamda kuusra bakma ama hep ailenin göz bebegi olamazsin artik büyü demisti.belkide esimin dediklerini dinleyip kendi kurdugum ailede mutlu olup izmirle daha az görüsmeliyimdir, öyle icim sizliyor ki bir ben duygusalim bu tarz konularda, esimde cok ruhsuz,oda beni aramayani ben hic aramam diyen tiplerden.

nuhan .!.:
çok benzer durumlar...ben diyorum ya yok hiçbirimizin diğerinden farkı...

galiba haklisin nuhan ama ben hala bu durumla basa cikmayi ögrenemedim

SahGizem · 13 Şubat 2013

neyse kizlar ya icim sisti, sizleride sisirdim.ben gidip zibarayim en iyisi.Allah rahatlik versin hepinize.

nuhan · 13 Şubat 2013

SahGizem .!.:
ahh cecom ya bilmiyorsun benimkileri, bizim aile ruhsuz dolasan varliklar toplulugu gibi, bundan bir kac yil öncede bu durumu dile getirmistim, annem sen gecirdigin talihsiz durumlar yüzünden duygusal cöküntü yasiyorsun bir psikologa git dedi bana , ablamda kuusra bakma ama hep ailenin göz bebegi olamazsin artik büyü demisti.belkide esimin dediklerini dinleyip kendi kurdugum ailede mutlu olup izmirle daha az görüsmeliyimdir, öyle icim sizliyor ki bir ben duygusalim bu tarz konularda, esimde cok ruhsuz,oda beni aramayani ben hic aramam diyen tiplerden.

galiba haklisin nuhan ama ben hala bu durumla basa cikmayi ögrenemedim

Yok aslinda basa çikmayi öğrenmek gerekmiyor. Bende böyle senin gibi terkedilmis hissediyorum kendimi...
Yaşanılan hayat görüşleri farklılıkları, sosyo ekonomik durumlar, maddi manevi birikenler, bir zamanlar aynı senin gibi olan kardesinle arada samiyetsizilik olarak giriyor. başkasini yapitigi dokunmuyorda kardesinle arana bu durum girince acayip dokunuyor. Hepimiz aynı duyguyu yasiyoruz demek istedim..

yasemenn · 13 Şubat 2013

selaaaaaaaaaaammm derken ALLAH'IN selamı (esselamü aleyküm)

bu gün zayıflama serüvenimde artı olarak tanımlayabileceğim yarım saatlik bi yürüyüşüm var.

haftada 4 gün yarım saatlik yürüyüş veya lesli yapmayı düşünüyorum umarım başlangıçtaki bu istikrar hedefe kadar devam

eder

CECOŞ ben buradan ayrıldıktan sonra güzel kilo vermişsin demekki zayıflama sürecindeki eksik spormuş fitness'a ne

zamandır gidiyosun bilmiyorum ama bana kilo verme sürecinde baya bi faydası olmuştu.

fakat şöyle bi durumda var 1.5 aydan sonra vücudumdaki kaslar baya bi hissedilir durumdaydı 2. aydan sonra platese geçtim

tabi ozamanlar kilom 70 gibiydi .

CECOŞ bide önceki yazında'' kaçamağın ALLAHINI yaptım'' diye yazmışsınya o cümle benim pek hoşuma gitmedi onun yerine

misal: kaçamağın babasını yaptım desen daha iyi olur gibime geliyo.ama yinede sen bilirsin kimsenin fikirlerine müdahalede

bulunmak istemem

MUTLU SEMOŞ daha fazla katılımda bulunun sizleri aramızda görmekten çok mutlu olucaz

LEAH 90'a UMUT 80'e merdiven dayadı onun için buraya yazamıyolar

yazamazlarki yazamazlarkiiiii

HurremSultan2012 · 13 Şubat 2013

Selam kizlaaaaaaaaaar
herkese meraba,

bugun kizlar bendeydi sofrayi donattim hepsi cok memnun kaldilar yedik ictik
ben eskisi kadar delirmis gibi yemiyorum bunu farkettim, tatlyida delirmis gibi yemiyorum,
zaten cikulatayida canim hic istemiyor, tadini alamiyorum sanki artik
inanin demin biraz cips atistirdim ama tadini sevmedim bidaha yapmicam tmm dövmeyinnnn

Neyse bugun misafir serüvenimde bitti artik
bende elimden geldigince menümü paylascam bundan sonra,
hatta kacamaklarimida, ve ictigim suyuda,
listeye yazma beni nuhancim istersen cünkü düzenli olmayabilir, ilkönce kendim $öyle bir deniyeyim

kizkardesiminde ara ara sancilari var, off ne zormus bu yaaa
benimde oturdugum yerden canimdan can gidiyor
napcaz bilmem:18: Allahim yardimcisi olsun

hasta olanlara sifa diliyorum kizlar, iyi bakin kendinize, bu aralar virüs dolaniyormus, burda herkes hasta
sIkintisi olanlarada Allahtan derman diliyorum, Rabbim hepinizin yardimcisi olsun, tabi benimde
Neyse simdi yatiyim cok gec oldu saat 00:47 yi gösteriyooor
herkesi öptüm

dafi · 13 Şubat 2013

selamun aleyküm kısceleriiimmmm
hayırlı bir gün geçirmenizi diliyorum
Rabbim hayırlı rızık, bereketli bol kazanç, bedeni manevi hastalıklarımıza şifa , irademize sahip olabilme gücü versin inşaAllah

yasemenn .!.:
selaaaaaaaaaaammm derken ALLAH'IN selamı (esselamü aleyküm)

bu gün zayıflama serüvenimde artı olarak tanımlayabileceğim yarım saatlik bi yürüyüşüm var.

haftada 4 gün yarım saatlik yürüyüş veya lesli yapmayı düşünüyorum umarım başlangıçtaki bu istikrar hedefe kadar devam

eder

CECOŞ ben buradan ayrıldıktan sonra güzel kilo vermişsin demekki zayıflama sürecindeki eksik spormuş fitness'a ne

zamandır gidiyosun bilmiyorum ama bana kilo verme sürecinde baya bi faydası olmuştu.

fakat şöyle bi durumda var 1.5 aydan sonra vücudumdaki kaslar baya bi hissedilir durumdaydı 2. aydan sonra platese geçtim

tabi ozamanlar kilom 70 gibiydi .

CECOŞ bide önceki yazında'' kaçamağın ALLAHINI yaptım'' diye yazmışsınya o cümle benim pek hoşuma gitmedi onun yerine

misal: kaçamağın babasını yaptım desen daha iyi olur gibime geliyo.ama yinede sen bilirsin kimsenin fikirlerine müdahalede

bulunmak istemem

MUTLU SEMOŞ daha fazla katılımda bulunun sizleri aramızda görmekten çok mutlu olucaz

LEAH 90'a UMUT 80'e merdiven dayadı onun için buraya yazamıyolaryazamazlarki yazamazlarkiiiii

aynı kelime benimde dikkatimi çekti maksadı aşan bir cümle olmuş sanırım.cecoşun bunu kötü bir niyetle yazmadığından eminiz ama böyle söylemler insanı şirke götürür Allah muhafaza buyursun. çookk dikkatli olmak lazım.

HurremSultan2012 .!.:
Selam kizlaaaaaaaaaar
herkese meraba,

bugun kizlar bendeydi sofrayi donattim hepsi cok memnun kaldilar yedik ictik
ben eskisi kadar delirmis gibi yemiyorum bunu farkettim, tatlyida delirmis gibi yemiyorum,
zaten cikulatayida canim hic istemiyor, tadini alamiyorum sanki artik
inanin demin biraz cips atistirdim ama tadini sevmedim bidaha yapmicam tmm dövmeyinnnn

Neyse bugun misafir serüvenimde bitti artik
bende elimden geldigince menümü paylascam bundan sonra,
hatta kacamaklarimida, ve ictigim suyuda,
listeye yazma beni nuhancim istersen cünkü düzenli olmayabilir, ilkönce kendim $öyle bir deniyeyim

kizkardesiminde ara ara sancilari var, off ne zormus bu yaaa
benimde oturdugum yerden canimdan can gidiyor
napcaz bilmem:18: Allahim yardimcisi olsun

hasta olanlara sifa diliyorum kizlar, iyi bakin kendinize, bu aralar virüs dolaniyormus, burda herkes hasta
sIkintisi olanlarada Allahtan derman diliyorum, Rabbim hepinizin yardimcisi olsun, tabi benimde
Neyse simdi yatiyim cok gec oldu saat 00:47 yi gösteriyooor
herkesi öptüm

eminecim kardeşini Allah kurtarsın ,hayırlısıyla bebeğini kucağına alsın inşaAllah

efeeeeeemmm · 13 Şubat 2013

KIZALR GÜNAYDIN
herkeşlere huzurlu mutlu sağlıklı ve az kaçamaklı bi gün diliyorum

herkeşler iyidir umarım ben buğün oğlum iyi olduğu için daha iyiyim şükür biraz daha toparladı kendini ay onlar hasta olmasınlar ya valla neyse bende yarından itibaren yediklerimi yazmaya başlıyorum nuhan abla benide bi yakın takibe alırsan sevinirim

xay .!.:
selamün aleyküm şekerlerim

kendimi bir haftadır dinlenmeye aldım hastalıklar halsizlik gitsin de kendime geleyim diye.

bugün d3 tahlil sonucumu da aldım baya düşükmüş,sizlerde vitaminlerinize mutlaka baktırın kızlar rejim yaparken vitaminler de uçup gitmesin
doktorum 6 tüp iğne verdi 15 gün arayla kırıp içecekmişim ve her gün kullanacağım suda eriyen vitamin de verdi .6 ay sonra tekrar bakıcak değerlere
yazın yeterli güneşi alıyorum demiştim doktoruma niye düşük çıktı diye sormuştum,meğersem koruyucular engelmiş uygun saatlerde koruyucusuz güneşlenmek gerekiyormuş,ben bebek koruyucuları kullandığımdan çok yüksek faktörlü tabi demir falan alamamışım

dışarıda 1 saat de yürüyüş yaptım bugün

yediklerime gelince,

dünküler

sabah ılık su içtim ballı

kahvaltıda

1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
dere otu maydanoz
lor peyniri
ada çayı

ara yok markete gitmiştim

öğlende

organik tam buğday ekmeği ne sandviç yaptım. haşlanmış yumurta, 2 zeytin ,domates ve lor peynirli...
yeşil çay la beraber yedim..

arada
1 kivi 1 yemek kaşığı yoğurt

akşam

mısır unuyla kızarmış istavrit 1 tabak:26:
domatesli soğanlı salata
biraz helva
1 dilim tam buğday ekmeği

arada yarım portakal bir küçük parça bitter çikolata
ya ben görmeyince alıp yemiyorum dün akşam eşimle oğlana kahve yapmıştım çikolata koymuştum yanlarına
canım istemedi ben yemedim önce sonra eşim yememiş onu alıp yedim

ayşe ablacım geçmiş olsun rabbim beterinden korusun diyelim

menün gayet güzel olmuş ama keşke balığı kızartma yapmasaydın hasarsız atlatmış olurdun valla neyse bidahakine

Snejanka_ .!.:
Selam hanımlaaar...
Yeni bir listeyle 8 günde 4 kilo daha verdim..

valla bende hiç sağlıklı olmaz dicektim ama ceco ablayla yaptığınız sohbeti okudum gayet iyi bi liste var elinde helal olsun diyorum ayakta alkışlıyorum ozaman seni

nuhan .!.:
Bende bildirim yapayim, bugün gene tuhaf günlerimden birini geçiyorum... Acayip ilgiye sevgiye ve şevkate ihtiyacim var.Bir gün bana yetmiyor. Hiç birşey yetişmiyor. Gene ev çok kirli. Ya söyle temiz bir hayat yokmu?ya ev işi hiç bitmezmi ya. Tarcin 2 gündür çok kusup durdu elimide bezle dolasiyorum artık.
neyse, gene çok işim var... of of..

Dün gece çalistim sabah 6,00 gibi kahvaltimi yaptim. 7,30 gibi yattim.. 11,00 gibi müsteri telefonu ile uyandım.
Kahvaltı:
2ad. mantar - yarım yesil biber - 2 dilim salam - 2ad. Yumurta dan oluşan omlet... bir miktar light beyaz peynir. bir tutam maydanoz- 2 fincan sekersiz çay
uyandiktan sonra,
ilik su ve sirke
ögle:
saat: 12,30 gibi büyükbir kase içinde bir but kadar tavugu olan tavuk çorbası, içi maydanozlu...

Saat:15,00 gibi market ten çikmistim. ambalajlari açarak büyük bir avuç çig kaju yedim....arabayi parkederken hala kaju yeme derdindeydim elim dolu ya farları yakmaya üsenirsen arabanin önünü vurarak parkederesin.hiç bise yok ama.... sadece beni görenler çok gülmüştür. geldigimde burasi kalabalikti.. çamlica gazozlar açilmis içiliyordu...bende dukan amca izin veriyor rahatligi ile yarim bardak light çamlica gazoz içtim.

aksam:
Kusbaşi et sote yaptım. içine aci pul biber ve bol sarimsak koydum. - 1ad. yesil biber -yarim soğan- 2ad. mantar- bir ad kirmizi biber- 1ad. domatesli -bir kase yoğurt - iki kaşik yayla çorbasını üstünden pirinçsiz yerinden aldım.

Hastaya elma hosafi yaptim pisirirken kasigin ucu ile en minik elmayi alarak tadina baktım... Bu kaçamak oluyor mu?

2 kasik yulaf kepeğimi yutum.

az önce sekersiz türk kahvesi içtim.

gene bu gecede bana uzun gece yesil çay içerim...

bugun henüz çok su içemedim. anca 1.5 litre olmustur...
en büüyük sorun su çok yorgunuum bugun step'e gidemedim.. inssallah yarin sabah giderim..

yok ya nuhan abla oda kaçamak olurmu canım süper bi menü olmuş valla çok iyi gidiyosun darısı bana

aslında çok kaçamak yaptığım sölenemez ama geç düzensiz saatlerde yiyorum bu aralar ama düzene koyacam inşallah

SahGizem .!.:
cok gecmis olsun canim,Allah sihhat versin en kisa zamanda.(amin)

bende annemle konustum ögleden sonra, cocuklari özlemis, moralim bozuldu biraz, birseyler olmus ablamla aralarinda.annem biraz diktatör gibidir, ablamda tam bir keci.inada bindirmisler olayi, anne -kiz arasinda inat mi olurmus ya, aradim ablami ne yapiyorsun sen gidip affettir kendini dedim bana sen ne karisiyorsun dedi bazen bu kadar uzaktayim diye dislanmis gibi hissediyorum kendimi.cok özlüyorum ailemi ama gözden irak gönülden irak düstüm galiba

canım derya sıkma canını yani bi anne evladından asla vazgeçmez bunu insan anne olunca daha iyi anlıyo ama demekki başka bişeyler var belki canı sıkkın oluyodur sana belli etmemek seninde canını sıkmamak için konuşmak istemiyodur felan sen içini ferah tut hem eşinin dediği seninde bi ailen var artık kendi içinde onlarda ara bütün sevgiyi canım

HurremSultan2012 .!.:
Selam kizlaaaaaaaaaar
herkese meraba,

bugun kizlar bendeydi sofrayi donattim hepsi cok memnun kaldilar yedik ictik
ben eskisi kadar delirmis gibi yemiyorum bunu farkettim, tatlyida delirmis gibi yemiyorum,
zaten cikulatayida canim hic istemiyor, tadini alamiyorum sanki artik
inanin demin biraz cips atistirdim ama tadini sevmedim bidaha yapmicam tmm dövmeyinnnn

Neyse bugun misafir serüvenimde bitti artik
bende elimden geldigince menümü paylascam bundan sonra,
hatta kacamaklarimida, ve ictigim suyuda,
listeye yazma beni nuhancim istersen cünkü düzenli olmayabilir, ilkönce kendim $öyle bir deniyeyim

kizkardesiminde ara ara sancilari var, off ne zormus bu yaaa
benimde oturdugum yerden canimdan can gidiyor
napcaz bilmem:18: Allahim yardimcisi olsun

hasta olanlara sifa diliyorum kizlar, iyi bakin kendinize, bu aralar virüs dolaniyormus, burda herkes hasta
sIkintisi olanlarada Allahtan derman diliyorum, Rabbim hepinizin yardimcisi olsun, tabi benimde
Neyse simdi yatiyim cok gec oldu saat 00:47 yi gösteriyooor
herkesi öptüm

canım rabbim kardeşine kolaylıklar versin bi avazda doğurmayı nasip etsin inşallah

dafi .!.:
selamun aleyküm kısceleriiimmmm
hayırlı bir gün geçirmenizi diliyorum
Rabbim hayırlı rızık, bereketli bol kazanç, bedeni manevi hastalıklarımıza şifa , irademize sahip olabilme gücü versin inşaAllah

aynı kelime benimde dikkatimi çekti maksadı aşan bir cümle olmuş sanırım.cecoşun bunu kötü bir niyetle yazmadığından eminiz ama böyle söylemler insanı şirke götürür Allah muhafaza buyursun. çookk dikkatli olmak lazım.

eminecim kardeşini Allah kurtarsın ,hayırlısıyla bebeğini kucağına alsın inşaAllah

ablacım güzel dileklerin için kocaman bi AMİİİİİİİNNNNNNN diyorum.Allah senden razı olsun

dafi · 13 Şubat 2013

efeeeeeemmm .!.:
KIZALR GÜNAYDIN
herkeşlere huzurlu mutlu sağlıklı ve az kaçamaklı bi gün diliyorum herkeşler iyidir umarım ben buğün oğlum iyi olduğu için daha iyiyim şükür biraz daha toparladı kendini ay onlar hasta olmasınlar ya valla neyse bende yarından itibaren yediklerimi yazmaya başlıyorum nuhan abla benide bi yakın takibe alırsan sevinirim

ayşe ablacım geçmiş olsun rabbim beterinden korusun diyelim menün gayet güzel olmuş ama keşke balığı kızartma yapmasaydın hasarsız atlatmış olurdun valla neyse bidahakine

valla bende hiç sağlıklı olmaz dicektim ama ceco ablayla yaptığınız sohbeti okudum gayet iyi bi liste var elinde helal olsun diyorum ayakta alkışlıyorum ozaman seni

yok ya nuhan abla oda kaçamak olurmu canım süper bi menü olmuş valla çok iyi gidiyosun darısı bana aslında çok kaçamak yaptığım sölenemez ama geç düzensiz saatlerde yiyorum bu aralar ama düzene koyacam inşallah

canım derya sıkma canını yani bi anne evladından asla vazgeçmez bunu insan anne olunca daha iyi anlıyo ama demekki başka bişeyler var belki canı sıkkın oluyodur sana belli etmemek seninde canını sıkmamak için konuşmak istemiyodur felan sen içini ferah tut hem eşinin dediği seninde bi ailen var artık kendi içinde onlarda ara bütün sevgiyi canım

canım rabbim kardeşine kolaylıklar versin bi avazda doğurmayı nasip etsin inşallah

ablacım güzel dileklerin için kocaman bi AMİİİİİİİNNNNNNN diyorum.Allah senden razı olsun

ecmain

efeeeeeemmm cim

nevzamansiz · 13 Şubat 2013

herkese merhaba selamun aleyküm canlar...

Ben dün akşam ki planlarımı gerçekleştiremedim eve gider gitmez telefon geldi misafirimiz vardı çaya

kıymalı makarna+ salata yedim

3 kaşık sütlü tatlı kaşla göz arası yedim...

bugün yarım saate olsa yürümem lazım..yine bir terslik olmazsa...

regl başladı ama olmuyor yien sancı çekicem bellki neden böyle olduğumu anlaymadım davul gibi şiştim...

herkese bol bereketli,huzurlu bir gün diliyorum...sevgiler

oynakbasi34 · 13 Şubat 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Şükür bugünde sabah 06:00da uyandım Kendi kendime nasıl kızıyorum niye senelerce hep geç kalktım diye sonuçta gün yetmiyor yetmiyor diyip duruyordum ama öğlene doğru uyannca tabi yetmez
Kafadan 3 saat kârım var
Bu sabah kücük cimcimemide sabah 8de uyandırdım birlikte banyomuzu bile yaptık
Genelde geç kalkınca ay kahvaltı yok öğle yemeği yok akşam derken ev işlerini zor yetiştiriyordum hadi eşim gelince yıkarız diyincede bazen çok zor geliyordu onu yıkamak
Cimcime ben duş alırken banyoda bekledi sonrada hemen onuda yıkadım birde kuş kadar saçlarını at kuyruğu yaptırdı ablasının saçını topluyoruz ya hep ikidir oda iki pelik yerine at kuyruğu istiyor fesat

Yediklerimi akşam toptan yazarım ki daha takibi kolay olsun

yasemenn .!.:
selaaaaaaaaaaammm derken ALLAH'IN selamı (esselamü aleyküm)

bu gün zayıflama serüvenimde artı olarak tanımlayabileceğim yarım saatlik bi yürüyüşüm var.

haftada 4 gün yarım saatlik yürüyüş veya lesli yapmayı düşünüyorum umarım başlangıçtaki bu istikrar hedefe kadar devam

eder

CECOŞ ben buradan ayrıldıktan sonra güzel kilo vermişsin demekki zayıflama sürecindeki eksik spormuş fitness'a ne

zamandır gidiyosun bilmiyorum ama bana kilo verme sürecinde baya bi faydası olmuştu.

fakat şöyle bi durumda var 1.5 aydan sonra vücudumdaki kaslar baya bi hissedilir durumdaydı 2. aydan sonra platese geçtim

tabi ozamanlar kilom 70 gibiydi .

CECOŞ bide önceki yazında'' kaçamağın ALLAHINI yaptım'' diye yazmışsınya o cümle benim pek hoşuma gitmedi onun yerine

misal: kaçamağın babasını yaptım desen daha iyi olur gibime geliyo.ama yinede sen bilirsin kimsenin fikirlerine müdahalede

bulunmak istemem

MUTLU SEMOŞ daha fazla katılımda bulunun sizleri aramızda görmekten çok mutlu olucaz

LEAH 90'a UMUT 80'e merdiven dayadı onun için buraya yazamıyolaryazamazlarki yazamazlarkiiiii

Canım ben 3 ayı bitirdim Spor salonuna başlayalı ve ilk iki ay 10 kilo gitti şükür 3.cü ay pek gidemedim belimi sakatladığımdan ve o ay 1 kilo geri geldi İnşallah bundan sonra hep eksilere doğru ilerlerim
Platesi aslında çok düşündüm ama şu an kilom pek uygunmu tam bilemedim birde zayıflamaya yardımcı olurmu onada emin değilim :26: Spor hocam bana havluyla yapabileceğim bir iki gerdirme hareketi gösterdi her gün mutlaka yapmam için. Kollarımı sıkılaştırmak için birde bacaklar için bir iki hareket söyledi ve eğer düzenli yaparsam mutlaka 1 ayda baya fark görürsün dedi. Bakalım dün zaten salonda yaptım bugünde evde yapacağım inşallah

Bu arada sen söyleyince bende farkına vardım:26: İnan o an boş bulunmuşum herhalde çünkü bencede o tip bir benzetme yapmam doğru değildi. Allah razı olsun ki beni uyardın
Kaçamağımın berbat birşey olduğuna vurgu yapmak için öyle yazdım ama seninde dediğin gibi yazmamam gerekirdi :26:
Hepiniz kusura bakmayın Bir daha çok daha dikkatli olucağım
İyiki varsınız yaaa gerçekten beni en azından bir daha aynı hatayı yapıp günaha girmekten kurtardınız

patiska · 13 Şubat 2013

Günaydın hanımlaar :)
önce bir selam vereyim dedim sonra geçmişi okuyayım ki artık yediklerimizi içtiklerimizi kalem kalem yazıyoruz sanırım... süper olmuş bence dışardan bir gözün fikir vermesi
dünü yazayım o zaman

sabah evden çıkmadan 1 bardak süt (7.20 gibi)
kahvaltı: (9.00) bir dilim ekmek ve menemen
ara yok, 1-2 minicik parça çikolata yedim ara niyetine :26:
öğlen 1 tabak ezogelin çorbası, arnavut ciğeri 1 tane de dolma yedim. bi de bi iki çatal fava ve kereviz salatası (böyle yazınca çok göründü gözüme yahuu) ekmek yemedim
ara:1 elma
akşam 1 tabak tarhana ve fırında sütle pişmiş üstüne sarımsaklı yoğurt ve kavrulmuş kıyma konmuş bi yemek, adı var mı bilmiyorum. ekmeksiz onu yedim.
yatmadan da iki bardak süt içtim. (midem fecii yanıyodu, bir bardak süt kesmedi)

akşam 40 dk yürüyüş yaptm koşu bandında

melikea123 · 13 Şubat 2013

günaydın kızlar bilgisayarın şarh aleti gelmediği için giremedim 4 gündü nasılsınızz bakalım :) geçmişe biraz göz attımda ne kadar becerikli hatunlarsınız öyle

loveandpray · 13 Şubat 2013

Günaydın kızlar,
umarım hepiniz çok iyisinizdir. ben de iyiyim Allah'a şükür. misafirler gitti. eşim keyifsiz son akşam gider ayak yaptıklarından sonra ama o da iyi hisseder birkaç güne umuyorum. artık sadece kendimiz için yaşayacağız. Allah kimseye muhtaç etmesin, başka bir dileğim yok.

iki gündür annemin misafir telaşı yüzünden düzensiz besleniyordum. bu sabah itibariyle 81.7 kg çıktım. +600 gr sonucu yani. umarım şu 2 günde toparlarım. spora yeniden ağırlık vericez bundan sonra.

SahGizem .!.:
ahh cecom ya bilmiyorsun benimkileri, bizim aile ruhsuz dolasan varliklar toplulugu gibi, bundan bir kac yil öncede bu durumu dile getirmistim, annem sen gecirdigin talihsiz durumlar yüzünden duygusal cöküntü yasiyorsun bir psikologa git dedi bana , ablamda kuusra bakma ama hep ailenin göz bebegi olamazsin artik büyü demisti.belkide esimin dediklerini dinleyip kendi kurdugum ailede mutlu olup izmirle daha az görüsmeliyimdir, öyle icim sizliyor ki bir ben duygusalim bu tarz konularda, esimde cok ruhsuz,oda beni aramayani ben hic aramam diyen tiplerden.

Deryacım umarım bugün daha iyi hissediyorsundur. bazen sadece sağlığının yerinde olması, her şeyin yolunda olması yetmiyor işte. insan ailevi sıcaklık bekliyor, didinip duruyor tek taraflı da olsa. ben evlenene kadar kendi anne babamı ilgisiz, sevgisiz sanırdım. evlenince gördüm ki göreceliymiş bunlar. eşimin ailesi sevgi, ilgi, özen namına hiç bir şey görmemiş, bilmiyor. durum böyle olunca ailem bana normal gelmeye başladı. seninkiler de senden yana içleri rahatsa ilgilenemiyorlardır belki. uzaktasın, telefonla iletişim de bir yere kadar. kendini üzmemeye çalış, sağlıkları yerinde olsun da öyle olsunlar. seninki biraz da gurbet psikolojisi. umarım şimdi çok daha iyisindir.

moni · 13 Şubat 2013

ceco34 .!.:
Kızlar ben geldimmmmmmmmmm

Ablacığım Ayşede geçenlerde anlatıyordu Gürken kubilayı ama bana bağırıp rencide edecek hee birde üzerine dünya para verdiğim halde Valla ben o herifi kesinlikle paralardım herhalde
Bende fiyatının çok yüksek olduğunu duymuştum zaten hatta benim babamın teyze torunu ( ben kuzen diyorum ) gitmişti ona ama hiç öyle bağırdığından bahsetmedi sadece biraz pahalıydı dedi. O dönem güzel kilo vermişti ama listesini hiç açıklamadı nedense tabi kilosunu hiç bir şekilde koruyamadı ve bir sene sonra fazlasını aldı. Hatta yarın evleniyor ve oda tombiş gelin olucak
Umarım evlendikten sonra biraz daha kilo almazda balık etinde idare eder

Valla eşim elli kere söyledi seninki 0 benimki A diye ama her defasında unutuyorum ve eşime diyorum seniki neydi diye hemen anlıyor zaten yinemi kan grubunu unuttun diyor
Hani Allah korusun bir kaza geçirsem eşime sorun onunkinin zıttı diyeceğim

Valla süper olur canım yaa en azından olayın kabasını bile öğrensek bir faydası olur belki
Sanada zahmet olucak ama dediğin gibi vaktin olduğunda

yok kız bana bağırabilirmi beynini dağıtırdım valla zaten ben çok güzel kilo verdiğim için tebrik ediyordu her seferinde
arada küçük küçük yazarım kitaptan bişiler

SahGizem .!.:
bilmiyorum cecocum ya, gercekten böyle dislanmis gibi hissettigim zamanlar artti su son aylarda birde bu senede gidemicez izmire, ben hepten unutulcam tek basimayim birde burda, kimse yok ailemden, bir yandan o, bir yandan böyle umursamazliklar, ben arayip sormasam hic kimse aramiyor aylardir beni kendiliginden.esim üzülme diye teselli etmeye calisiyor, bak artik senin ailen var biz sana yetmiyormuyuz filan diyor ama böyle arada dibe vuruyorum iste gene

öyle düşünme canımcım anneler evlatlarını hiç unutmazlar

HurremSultan2012 .!.:
Selam kizlaaaaaaaaaar
herkese meraba,

kizkardesiminde ara ara sancilari var, off ne zormus bu yaaa
benimde oturdugum yerden canimdan can gidiyor
napcaz bilmem:18: Allahim yardimcisi olsun

kardeşine de Allah kolaylıklar versin canımcım

moni · 13 Şubat 2013

efeeeeeemmm .!.:
ayşe ablacım geçmiş olsun rabbim beterinden korusun diyelim menün gayet güzel olmuş ama keşke balığı kızartma yapmasaydın hasarsız atlatmış olurdun valla neyse bidahakine

amin canımcım sağolasın
balıktan haberim bile yoktu oğlum okuldan gelirken almış kızartalım dedi bende daha az zararlı olsun diye mısır unuyla kızarttım.arada olur artık zaten kaçamaklara yazdım onu

moni · 13 Şubat 2013

dafi .!.:
selamun aleyküm kısceleriiimmmm
hayırlı bir gün geçirmenizi diliyorum
Rabbim hayırlı rızık, bereketli bol kazanç, bedeni manevi hastalıklarımıza şifa , irademize sahip olabilme gücü versin inşaAllah

aleyküm selam dünürüm
sağolasın hepimize inşallah.aminn

SahGizem · 13 Şubat 2013

Selamün Aleyküm kizlar, ben gün gece hic uyuyamadim, ve bugün tüm vucudum sismis, daha dün parmagima bol gelen alyansimi bugün dar diye cikarmak zorunda kaldim :S yediklerimede dikkat ediyorum aslinda tuzlu unlu birseylerde yemedim , neden sistim böyle anlamadim :S ellerimin böyle sistigini en son hamileligimin son haftalarinda hatirliyorum, hayret dogrusu.bugün bol bol yesil cay icip suyu 4 litremi yapsam ki, bu konuda fikirleri olanlar varsa yazarsa sevinirim.

benim alintilarimi ne yazik ki buraya geciremedim, kasti bilgisayar.nuhancim , zehracim, banucum, Ayse ablacim, Esracim cok cok tesekkür ederim ilgilendiginiz icin ama sanirim ben birkac gün böyle hissetmeye devam edicem.yani söyle cocuklarimin esimin üzülmücegini bilsem hickira hickira aglamak geliyor icimden ama onuda yapamiyorum, esim ters adamdir o konuda o derece üzüldügümü görürse kin tutar aileme karsi.icime atmaktanda sistim resmen.neyse gecer insallah.herseyde bir hayr vardir diyeyim.bir abdest alip biraz okuyayim bari, ferahlarim belki.

hepinizi cok seviyorum , iyiki varsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Tam Zamanı

Tam Zamanı

Aktif Üye

Aktif Üye

Tam Zamanı

Aktif Üye

DönecekElbetYüzümünRengi

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bu Defa Olacak

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

iradeeeeee

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency