sagol Ozlemcim. zaten meyve sut ya da tahil grubuyla tuketilmeli. activia olmasa ben de kazinirdim. sen de cok dogru yapiyorsun ekmekle yiyerek . insallah kurtuluruz hepimiz gelenlerden de kalanlardan da birkac hafta icinde : )
Menun cok guzel canım. Ara ogunde yedıgın muz, actıvıa ve kuru erıgı ben yesem açlıktan geberirim. Sen de insülin direnci yoktu zaten. O yüzden ben yanında mutlaka tahıl alıyorum. Hatta az önce yaprım aramı. Portakal yedim yanında da 1/2 tahıllı ekmegın uzerıne lıght labne sürdüm. Daha tok tutuyo beni. Ayrıca 45 dakıka( 4 km yürüdüm, 300 kalori harcadım). Senin sporun spor salonunda oldugu ıcın çok daha fazla kalori yakmıssındır. Cumaya kadar kesın gider artılarn
Yine ben geldimmmmmm
Kızlar yaaaaaaaaa benim YÖS hayalleri suya düştü
Sabah erken kalkınca biraz araştırayım dedim hani hangi tarihlerde baş vuruluyor, ne evrak istiyorlar vs. v.s diye. Güncel bilgi pek bulamayınca ÖSYM merkesini aradım ( ankara)
Meğer bu sene son kez YÖS sınavı yapılıyormuş ( martta ) ve bundan sonra hiç bir şeklide yapılmayacakmış ( diğer Tc. vatandaşı öğrencilerine kontenjan sorunu olduğu oluşturuyormuş)
Kendi kendime ne söylendim hay senin şansına diye :26: Eşimde eee YÖK'ü arasaydın başka girebileceğin bir sınav varmı diye dedi ama baya bir araştırdım yok
Neyse şimdilik Okullu olma hayalim suya düşmüş olabilir ama eşiminde bana verdiği gazla ben mutlaka birşeyler bulurum
En kötü ihtimal İsmek kurslarına bir bakacağımbelki Pastacılık falan vardır beleş giderim
Makul fiyat olursa ücretlide gidersin dedi eşim
Herşeyin hayırlısı
Canım aslında dediğin gibi okuma aşkı benimkisiseviyorum öğrenci olmayı birde kızıma örnek olmak istedim birazda hani okumanın yaşı yok ve ben bunu seneler sonra yapabiliyorsam sen bunu daha rahat yaparsın hesabı
Babasının okumamış olması onu bazen rahatsız ediyor gibime geliyor çünkü devamlı diyor baba sen niye dışardan en azından liseyi okumuyorsun ( önce tabi orta okul diploması lazım 2çi sınıftan terk etmiş)
Bakalım biraz araştırayımda belki başka bir seçenek vardırbirde alman vatandaşı olduğum için giremiyorum her sınava
Eminecim atladım ben bunu, kusura bakma. inşallah çabucak kurtulur kardeşin ve yeğenin sağlıkla. duymuşsunuzdur eminim ama hurma doğumu kolaylaştırır derler içindeki oksitosin sayesinde.
Özlemcim sağol. ben evde koşu bandından artık verim alamıyordum. günde 45 dakika yapıyordum nerdeyse her gün (fazlası eklemlere zararlı diye 45 dakikada bırakıyordum) ama kilo vermem durdu yılbaşına doğru 2-3 ay. spor salonu iyi geldi.
sen de çekinme, ücretsiz olduğunda çekinmeden devam et bence. göğüsleri bile toparlamak mümkün bence salonda. sorunu olan bir sürü insan geliyordur. senin olağanüstü bir durumun yok bence. kilo hedefini de 3 kg ile bırakma canım, gaza gelmişken 69u zorla bence, kilo verdikçe hamile kalmak ve hamilelik süreci kolaylaşıyor.
sagol Ozlemcim. zaten meyve sut ya da tahil grubuyla tuketilmeli. activia olmasa ben de kazinirdim. sen de cok dogru yapiyorsun ekmekle yiyerek . insallah kurtuluruz hepimiz gelenlerden de kalanlardan da birkac hafta icinde : )
Merhaba
Bu konuda ben de nazicane fikrimi söylemek istedim. Bence orda kullanılan "Allah" gerçek anlamında kullanılmadığı için dini yönden bir sakıncası yok. Biliyorsunuz halk arasında söylenen bazı söyler kalıplaşıyor ve bazı kelimeler gerçek anlamını yitiryor. Bence o konuda çok abartmaya gerek yok. Umarım kırılmasınız ama bu da benim fikrim.
Selamün aleyküm....
ben geldimm...hattımın kesilmesi sebebiyle bir haftadır istesemde aranızda olamıyordum...çok şükür hasret sona erdi ama çok sayfa birikmiş okuyamadım daha....neler oldu neler bitti bilmiyorum yanii....
nasılsınız....
ben iyiyim yorucu günler geçirdim...diyete gelince herşey yolundaydı taki c.tesi günü tartıda 94 ü görene kadar.bir yerlerde bi yanlış var dedim ve tam gaz tekrar başladım p.tesi 93 gördüm gene ve bugün 92 çok sevindim tabiki..yemek düzenim güzel az yemiyorum ama genede eksilmişim mutlu oldum...
sizler neler yaptınızz...nasıl gidiyo...
Canım çok sağol buğün daha iyi şükür biraz bişeyler yemeye başladı 2 gündür ağzına lokma koymuyodu inşallah daha iyi olcak çok sağol düşündüğün içinsabahtan beri ancak rahata erdim bugün aşırı yoğundu işler çok ayaklarım koptu ee taşımıyor bu kadar kiloyu...
malum yarın sevgililer günü özel pastalarımızı da yaptık....
Cecom maşallah sana bende okuma adına biraz aziim olsa en başta kpss çalışırdım ama yok herşeye isteksizim..
Esracım boşver ev kalsın öylece yaparsın nasılsa kafanı dinle biraz...
Efemm oğluşun iyileşmiştir inşallah...
Ceee dedi kızlar sonra görünmediler Mutlu, Semiran nerelerdesiniz...
Beyzuş ablam sende iyileşemedin sanırım..bende hala tam atamadım gribi...
yediklerimi yazıyım bende
sabah
tam tahıllı ekmekten tost
1 tk bal
marul
şekersiz çay
ara
1elma+1 tuzlu kurabiye sanırım 5 g kadardır miniminnacıktı
öğle
5 kaşık pilav
3 kaşık kuru fasulye
1 kase yoğurt
ara
1 elma+10 fındık
akşam
2 dilim tam tahılı ekmek +1 kk peynir ile kahvaltı ederim
ara
portakal+elma
regl ancak başladı ağrım var mide bulantısı bile yapıyor...ilaç aldım akşama artmaz inşallah...
benden bu günlük bu kadar son kalan işlei toparlar 6 da çıkarım..öpüldünüz güzel hatunlar...
Canım eminim sen çok daha iyi bir anne olacaksın
İnan bazen çok zor gelsede insana yinede onlar için birşeyler yapmak bile mutlu ediyorSende tanıdığım kadarıyla ( ki altıncı hissime de çok güvenirim ) çok sevgi dolu, ilgili ve hoşgörülü birisin
Kuzucuğuna her baktığında bütün anneler gibi içinin titrediğine eminim
RAbbim ailenle sağlıklı, mutlu ve berekli bir hayat nasip eder sana inşallah...aminnnnnn ve eminim sende elinden gelenin fazlasını bile yaparsın...
Rabbim hepimizin gönlüne göre versin inşallah...Aminnnnnnnnn
Naber Esracığım? Geçmişi pek okuyamadım, ama önceki sayfada senin mesajını gördüm, çok güzel kilo vermişsin kocaman bir gülümseme yayıldı suratıma :)))) Bende tam tersi oldu ne yazık ki ama hayıflanmak yerine gereğini yaparak vereceğim, ne yapayım? Akılsız başın cezasını tüm vücut çekecek... Artık daha sık gelip giderim, ösledim sizleri
bugun çok güzel işler yaptim....
ya biz cocukken tatli cadi vardı. burnunu oynatiyordu... bende cadi olamak istiyorum burnumu oynatsam ev pırıl pırıl olsa..
banucum bende açıköğretimi araştırayım bi illaki vardır okuyabileceğin bir yer
çok güzel düşünmüşsün canım okumak gibisi yok,hele çocuklara örnek olmak paha biçilemez
ben liseden sonra evlendiğim için üniversiteye gidememiştim hep içimde hüsran kalmıştı,2 çocuk derken vazgeçmiştim ,kapanınca da yasaklar falan engel olmuştu,2 sene önce bazı yasaklar kalkınca sınava girdim ve en azından aöf okıyım dedim ve iyiki demişim2. sınıftayım şimdi inan herkez den önce kendimi mutlu etmek var ya bunun tarifi yok tatlım eşimin çocuklarımın ve çevremin benle gurur duyması,çocuklara örnek olmam ders çalışma falan konusunda harika şeyler hızımı alamayıp 2.üniversite kapsamında adalet bölümü de okumaya kalkıştım bu sene sonra sosyolojiyi bitirip öyle okumaya karar verdim zaten 1 dönemde 8 ders var 2 dönemde 16 ders bunların yanına bi 16 daha eklersem notlarım düşer diye erteledim
iyi araştır tatlım mutlaka vardır
Amin ablacım amin rabbim herkesin gönlüne göre versin ceco abla ağzından bal damlıyo resmen inşallah dediğin gibi bi anne olabilirimhislerinde yanılmıyosun insanın kendi hakkında yorum yapması ne kadar doğru olur bilmiyorum ama inanılmaz verici bi insanım bana 1 gelene ben 10 giderim herkes söyler zaten senin hepmi yüzün gülüyo diye öyle olmayı seviyorum ama iyiki böleyim diyorum bazen ya somurtkan nemrut biri olsaydım (eltim gibi ) ay Allah korusun iyiki varsınız ya iyiki bulmuşum sizi
Yok hayatım ne 3 kilosu. Kilo cetvelime bak zaten orda var hedefim. İlk hedefim aldığımı vermek demek istedim.
Canım ben evde kendim spor yaparken bile rahatsız oluyorum göğüsten. Bir de burda hep ciks tipler varEşim de gelirse beraber gideriz zaten. Sen hangi aletleri kullanıyorsun
Koşu bandından ben verim alıyorum ama ben de 45 dakikayı geçmiyorum. Ben koşu banında metobalizma hızlandırıcı kandırıkçı şeyler yapıyorum. Mesela 45 dakika yürüyorum ya. İlk olarak 5.6 ile başlıyorum, 10 dakikada biz 0.2 arttırıyorum hızını. 6.2ye kadar çıkıyorum. Onun dışında da eğim(yokuş) kısmını kullanıyorum 15 dakikada bir. Bu şekilde daha çok kalori harcıyormuşsun. Bunu nette bulmuştum ben. Gerçi sen hoca eşliğinde çalıştığın için spor salonunda baya kalori yakıyorsundur. Ha bir de şu var canım. Ben spor salonu konusunda bazen kararsız kalıyorum. Diyetisyenim bana en iyi spor yürüyüş demişti ve hayat boyu ne kadar spor yapabileceksen o kadar yürü dedi. Yani ben şimdi yoğun spor yaparak hızlı kilo versem onlar bana geri gelecek çünkü işe başlayınca yapamıycam bu kesin. 3 aydır hiç spor yapmadığım için baya saldı vucudum, bakalım yürüyüş bile çok iyi gelecektir.
Canım vallahi süt yogurt da kesmıyo beni illa tahıl olacak. Acıkıyorum malesef. Ben bu hafta katı üzüm pekmezi yemesem kesin gidip kuru pasta almıştım. Ne zamandır bunları yiyince vucudum şeker istiyo malesef. Pekmez kurtarıcım oldu. Gerçi onu da çok yememek lazım. Meyve yerine sayıyorum ben onu. Yarın da sevgililer günü şarap içicez. Şarabı da meyve yerine içerim artık. Ne yemek yapsam acaba yarına özel.
Selamün aleyküm....
ben geldimm...hattımın kesilmesi sebebiyle bir haftadır istesemde aranızda olamıyordum...çok şükür hasret sona erdi ama çok sayfa birikmiş okuyamadım daha....neler oldu neler bitti bilmiyorum yanii....
nasılsınız....
ben iyiyim yorucu günler geçirdim...diyete gelince herşey yolundaydı taki c.tesi günü tartıda 94 ü görene kadar.bir yerlerde bi yanlış var dedim ve tam gaz tekrar başladım p.tesi 93 gördüm gene ve bugün 92 çok sevindim tabiki..yemek düzenim güzel az yemiyorum ama genede eksilmişim mutlu oldum...
sizler neler yaptınızz...nasıl gidiyo...
Merhaba arkadaşlar...
Hepiniz iyisinizdir umarım...Ben de geçmiş günlere göre daha iyiyim şükür.Karın ağrım devam ediyor ama aşırı bir ishal durumu yok..Ne olacak bilmiyorum....
Sizlerden bir ricam var....Ablam Müge Anlı programına çocuklara ulaştırılmak üzere armağanlar göndermek istiyor.Bir sürü ciciler örmüş..
Kitaplar almış ama program adresini bilemiyorum.Netten arattırdığımda Beşiktaş ta bir adres çıkıyor.Emin olamadım..Aranızda bilen varsa
çok sevinirim...
ASUCUĞUM;
Sen de göndermiştin canım;adresi hatırlama imkanın varmı acaba.....
bugun çok güzel işler yaptim....
ya biz cocukken tatli cadi vardı. burnunu oynatiyordu... bende cadi olamak istiyorum burnumu oynatsam ev pırıl pırıl olsa..
Zeynepcim tebrikler. hep böyle gidersin umarım.
oh oh, 68 süper hedef olarak. inşallah umduğundan hızlı inersin canım.
ya spor salonundaki insanları ben takmıyorum hiç. burda da tipler hep aynı, ama umursamıyorum ben. sonuçta senin öyle kötü bir görüntün yok. atlet yerine tsört giyersin. dert etme hiç. ben 23 dakika koşu bandı, 17 dakika kondisyon bisikleti, 10 dakika da eliptik kullanıyorum. aletleri de ağırlıklı olanları 10ardan 3 set yapıyorum. diğerleri 10ardan 10 set. ama ben şu an yer hareketlerini yapamıyorum, bileğimde bir sıkıntı var. yakında onlara da başlayacağım. sen de çok faydasını göreceksindir eminim.
ben de yarın akşam için ne yemek yapsam diye düşünüyorum. hediye falan almıyoruz zaten. tatlı da olmayacağına göre yemek özel olsun diye düşünüyorum. ama karar veremedim henüz. kuzu inciğim var, belki onu yaparım.
Zeynepcim tebrikler. hep böyle gidersin umarım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?