Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

deryacımm nasılsınn....ya baksana sen nasıl bi diyet yapıyonda haftada iki iki eksiliyon...bende istiyorummm....çabuk anlet bakemm.... yoksam yolarım saçlarını..



eh iste idare eder, cok keyfim yok su aralar.zeynep benim menülerimde ayse ablaninkiyle benzer sekilde gidiyor.ben ara ögün yapmiyorum ama daha öncede yazmistim.ve benim kesin kuralim var 18.30dan sonra agzima kalori koymuyorum. zaten artik 2 -2 verememde diye tahmin ediyorum.haftada 1 giderse iyi kabulüm.bunun disinda hepinizin bildigi seyler,cok su iciyorum.yesil cay iciyorum falan.belki sizlere göre tek avantajim su olabilir diye düsünüyorum,ben hayatimda ilk kez zayiflamaya karar verdim.birde ben cok hirsliyimdir.kafamda bitirdikten sonra olayi, gerisi benim icin sadece bir zaman meselesi.kilo vermedede öyle oldu.
 


ilk kurum, ilk göz ağrım, ilk aşkım, ilk sevgilim : +90
 

canım inş hedefleğin zamanda hedeflediğin kiloda olursun...evet o 18,30 olayı çok çok önemli bende bir dönem uyguladım gerçekten işe yarıyodu ama şuan 20,00 den sonra bişey yemiyorumm...benim de biran önce böcüğümü bulmam lazım tekrardann...offf oofffff..
 
slm kızllar nasıl yoruldum bugün anatamam sabah kızın okuluna gittim pastaları dağıttım ordan eve gel eşimle kızın karnını doyur dum üzerimi giydim minikle babasını buraktığım gibi doğruu kursa kırkyama ya merak saldım anam ne zor öğretmen elle dikileni öğretiyo hiç makine yok 1 yastık la sabahtan beri cebelleşyom yarısı bitti kalan yarıısınıda dikiyoru şimcik bi slm verem dedim adamda çocuk baktım akşama kadar maç izlemeye gideyim dedi hade iznin verdim git dedim:)))))))(aramızda hiç izizn muhabbeti olmamıştır evlendim evleneli gitcemiz yere haber ederiz birbirimize o kadar)

asu tartım sabit korkma diyet yapmıyorum sadece dikkat ettim yememe okadar bu hafta koşuşturmacadan düzenli olmadı pekk cumaya eksi çıkarsa mucize olcak yane:)))
 
Nursena ben de 9 10 sene önce gitmiştim kırkyamaya bir ay kadar süper işler çıkıyor biz de hep elle dikiyorduk bir ayda 2 kırlent diktim sadece güzel oldu ama zor gerçekten kolay gelsin sen dikişi seviyorsun ama ilerlersin sen
 
yada durun ya herkes bildigi yoldan giderse gitsin ama ben gördügüm yalnisi söylücem,cok üzülüyorum cünkü burda bir kac arkadasim icin.örnek meyra mesela:

meyracim affina ve samimiyetimize siginiyorum bebegim lütfen bana kizma ne olur.kilo veremiyorum diye sikayetini okudm vede veremiyorsun cidden.demek biryerlerde hata var.cok seviyorum seni bir an önce kilo verip bebegine kavusmani diliyorum Allahtan ama bu sekilde bu olmucak sanirim.bir gün icinde neler yapiyorsun neler yiyorsun saat kacta yiyorsun bir yaz bakalim nerde hata var birde bizler kendimize göre bakip söyleyelim,gercekten herseyi yapiyormusun kilo vermek icin ?

simdi saldiri gibi olucak ama dogru yolda oldugunu söyleyenlerede lütfen inanma.eger dogru yolda olsaydin simdiye kadar -10 olmus olmaliydin öyle degil mi? benden önce gelmistin sanirim sen buraya.


birde sunu görüyorum arkadaslar.yaptigimiz kacamaklara burda kizilcagi yere, kilif bulunuyor.örnek misal.biri geldi kizlar bugün su kacamagi yaptim diyor

kiza gelen cevap aaa o 2 dilim ekmege denk geliyor o kadarda kötü degil!!! yada gecenlerde nuhan vardi gecenin biryarisi kiz pogacalari yedi yapilan yorum suydu.senin zaten su an ona ihtiyacin vardi , yarin yeniden baslarsin.buna benzer bir yorum geldi.ya arkadaslar buraya pembe gözlükleri takip geliyorsunuz ve bu gözlükler hicbirinizin isine yaramiyor görmüyormusnuz?


nuhana yetisebilseydim eger söyle derdim, nuhancim bunca haftadir savasiyorsun kilolarinla.pogacani yapmak istiyorsan yap fakat sakin bu saatte yeme, yarin kahvaltida ekmek yerine yersin! kuusura bakmayin diyet arkadasligi böyle olur. burdaki bir cok kisi kilo vermeyi istiyor buna eminim.ama kilo vermeyi istemekle, kilo vermeye baslamak arasinda kocaman daglar kadar fark var.


kiriic olduysam üzgünüm kizlar, ama benim gördügüm olay burda bu ne yazik ki (
 

aynurcuğum çokk geçmiş olsun canım
 

Deryacığım Asumana yediği böreğin 2 porsiyon tahıla denk düştüğünü, Meyraya doğru yolda olduğunu söyleyen bendim. Baştan belirteyim yazdıklarını SALDIRI olarak ALGILAMADIM.

Asumana günün geri kalanında bugün zaten baştan gitti diye düşünüp bozmaması için bunu yazdım. gerçekten de sağlıklı beslenme listelerinde çeyrek yufka iki porsiyon tahıla denk geliyor. değişim programına ya da diğer adıyla kalori sayımına göre diyet yapanlar için ıspanaklı börek bir kaçamak olmuyor böylece.

Meyraya doğru yolda olduğunu yazdım çünkü Meyra aylardan beri ilk kez kilolarından şikayet etti. ilk kez zayıflamayı umursadığını gösterdi. doğru yolda olduğu şey şuan ki beslenme sistemi değil de geliştirdiği bu rahatsızlık olduğu yazdığım yazıdan açıkça anlaşılıyor aslında. eminim Meyra da anlatmaya çalıştığım şeyin bu olduğunu anlamıştır. Meyraya aylardır aklın başına yeni mi geliyor yazacağıma böyle yazmayı uygun gördüm.

dile getirdiğin yanlışlıkların (!) ikisinin de benim yazdığım yorumlarla ilgili olması bence sadece tesadüf. ben de burdaki arkadaşlarım zayıflasın istiyorum. bu yorumları yazarken herkes yerinde saysın da en zayıf ben olayım psikolojisiyle yapmıyorum tabi ki

bundan sonra katı diyet yapanlara uygun olmadığı için hiçkimsenin kaçamağına ya da zayıflamayla ilgili ruh durumuna yorum yapmasam mı diyorum aslında. bu bi trip değil, yanlış anlaşılmasın. ama yazarken iyi niyeti çok belli olan şeyler sanki sabote amacıyla yazılmış şeyler olarak yorumlanıyor. bu benim için yıpratıcı. sizler için de sinir bozucu anladığım kadarıyla. inşallah herkes en güzel şekilde verir kilolarını. gerçekten böyle olmasını istiyorum ben de. kusura bakmayın şimdiye kadar yaptığım bana göre olumlu, size göre olumsuz yorumlar için.
 


menümüde yazayım

sabah


ballı limonlu ılık su

kahvaltı
1 dilim kepekli ekmek
2 dilim beyaz peynir
7 zeytin
bol maydanoz
1 minik domates



ara
light sütlü tatlandırıcılı kahve


1 bardak ılık zencefilli kür


öğlen
tavuk
salata









ara
1 dilim light kek
10 badem
1 çay bardağı süt





1 bardak zencefilli kür

akşam
pırasa yemeği
salata
yoğurt



ara
çay
1 dilim light kek




2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

spor : 60 dk

 


ya esracim bunu sadece sen yapmiyorsun ki, bir cok kisi yapiyor.verdigim örnekler bugün icin gecerliydi ben bu mesaji 10 gün önce yazsaydim o gün gördüklerimi yazacaktim, kisisel zaten degil.ama burda hepimizin kafasina girmesi gereken birsey var.kacamak yaparak hicbiryere varamiyoruz,hicbirimiz hemde.ve bakiyorum haftalardir burdayim.acikcasi öyle pozitif elestirileri alip uygulayip sonuclandiran ben görmedim.vücüdümuza depoladigimiz yaglarimiz ne yazik ki gözlerimizi kör etmis.burdaki herkesi cok seviyorum ama gidin bakin baska topiklere.burda altin günü yapiyor gibiyiz .zayiflamak isteyenler toplulugu bir araya gelmis ama su hic gelmiycek pazartesiyi bekliyormusuz gibi.cogu zaman ben bu topikten kaciyorum geceleri.dönen öyle bir yemek sohbeti oluyorki.insan zor tutyor kendini mutfaga kosmamak icin,yada ben böyleyim belkide oda olabilir.ben cok etkileniyorum okuduklarimdan.sizden kacip baska topige atiyorum kendimi yeniden kendime gelebilmek icin.bilmiyorum belki ben cok katiyimdir bu konuda ,belki sizler dogrusunu yapiyorsunuz , inan bilmiyorum kim dogruyu yapiyor.tek bildigim sey su.sizleri sevdigim ve deger verdigim icin burdayim ama kendimi motive etmek icin ne yazik ki baska topiklerde okuyorum bir süredir.burdaki arkadaslik cok derin, senelerdir birlikte olan insanlarin olusturdugu bir bag var, bu yüzden herkes cok samimi.ama benim fikrimce bu diyet yaparken ise yaramayan birsey.bir amac varsa kirbaclanmak gerekir, azimle o amaca kosmak icin.bana burda birbirimizin sirtini sivazlayip teselli ediyormusuk gibi geliyor ((
 
Esracım sakın beni teselli ettin diye üzülme
Ben zaten yemiştim onu ondan sonra zaten uzun bir yürüyüş yapacaktım dengelemeyi beceririm ben
Sen yeme desen ben kafaya koyduktan sonra ne kadar etkili olur ki zaten
İçin rahat olsun
 
selamun aleyküm kızlaarr ben geld
im ama çok yorgun geldim ve gözlerimden uyku akıyor geçmişi bitiremedim okuduğum yerlerden yaptığım alıntıları cevaplayım uyumadan
canım ben bursalıyım ve bursada oturuyorum. ama gezmeyi seven birisi olarak pek çok ilimize gittim







kızlar yazarken dalmışım hepsini cevaplayamadım sabah gelirim kısmetse öptüm hepinizi
 
selam kk milleti:)

geçmişe daha hiç bakmadım.....

geçen size bahsettiğim salatayı yaptım bu akşam:)
herkes foto paylaşınca bende bunu paylaşıyım istedim:) sizin için fotosunu çektim.
tarifi kendi kendime aldığımı söylemiştim ya; yapan kişi yeşilliğini yani maydanozunu, yeşil soğanını, kara lahanasını az koymuşmuş,
bende demiştim niye az koydu acaba diye, ben bol koyuyum daha iyi olur demiştim, kadının bildiği varmışta ondan az koymuş:)
ben bolca koydum, bol koyunca çok iyi olmadı çünkü boğazda bazen takılı kalıyo nedense yeşillikleri, özellikle maydanozu, tamam yenmicek şekilde de olmadı ama zor yendi yani, o yüzden az olması lazım, hani yapmak isteyen olursa eksik bilgi vermiş olmiyim dedim:)
ama lezzeti aynı oldu yani:)
evet bu da fotosu; ta ta ta taaaaaam:)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…