kızının burcunu söylersen burcuna göre bi kaç fikir verebilirim:)
aynen:)
bence sen ben gibi kilodaki kişiler günde 6porsiyon ekmek gurubu tüketmeli, şahsi fikrim bu benim.
o yüzden bence bugünki ekmek gurubun çok değil normaldi, 1porsiyon fazla ama hadi onuda ben bugün torpilden görmedim:)
ama işte diğer eksikler.....
ben günlük 6porsiyon ekmek gurubu yiyorum, hı değişimleri mutlaka yapmaya gayret ediyorum, mesela kahve şekerli ise
ekmekten düşüyorum, fazla incir yedimse ekmekten düşüyorum vs vs işte:))))
arada bi görmezlikten geldiğim her guruptan istisna porsiyonlarda hep oluyo ama:)
çaktırma çaktırma.......:))))))
işim gücüm hep riv riv riv......