Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

moni · 19 Nisan 2013

iyi akşamlar

menüm
sabah
1 bardak ılık ballı sirkeli limonlu su

kahvaltı

kepekli tost
5 zeytin
ada çayı

ara
yok

öğlen

2 kaşık bakla yemeği
3 bulgurlu kıymalı dolma
1 çay bardağı yoğurt

ara
yok

akşam
1 kase çorba
2 kaşık bakla
1 dolma
2 kaşık yoğurt

ara
yok

yeşil çay

2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

105 dk

moni · 19 Nisan 2013

tebrikler için teşekkür ederim,inşallah çok daha güzel kilolar vericez

meyracım geçmiş olsun canım,o kadar sıkma kendini az rahat bırak canımcım

esracım,iyi tatiller sağlıcakla gidip gelin inşallah

asucum kızının doğum günü kutlu olsun,nice güzel yaşlar görsün inşallah

loveandpray · 19 Nisan 2013

işleri toparladım, hasretinize dayanamayıp size bakmaya geldim

chickpeas .!.:
Esoşumm yolunuz açık olsun , oohh bi güzel eğlenin dinlenin , tatilin keyfini çıkarınnn

hem kıskanmamış olduğumu daha öncede söylemiştiimmm :18::18::18::18:

öpüyorum kuzum , Allaha emanet olunn ...

nursena .!.:
esraaaaa iyiii tatillerrrrrrrrrrrrrrrrrrr

asumanzeynep .!.:
İyi yolculuklar iyi eğlenceler esracım sağlıkla gidip dönün inşallah

meyra__ .!.:
güle güle gidin gelin inşaallah canım, iyi eğlenceler......
çok yeme emi:)

castle .!.:
clutch iyi yolculuklar

YENA .!.:
Esracığım,iyi tatiller iyi dinlenmeler canım...

xay .!.:
esracım,iyi tatiller sağlıcakla gidip gelin inşallah

hepiniz çok sağolun canım arkadaşlarım
çok mutlu oldum güzel dileklerinizle. çok özleyeceğim ama, her fırsatta okur yazarım.

bu arada Meyracım ben de fenalaştım eve dönünce. kulağım yokluyordu, şimdi boğazıma indi. sanırım antibiyotiğe direnç kazandı hastalık. umarım yarın geçer ama pek sanmıyorum. sen de dikkat et canım, geldi mi gitmiyor. bol bol dinlen. ben de dönünce geçmezse tekrar gideceğim artık doktora. çok yemem ayrıca, uyarın için sağol kuzum

Asuman abla güzel kızının doğum günü kutlu olsun. Allah nice sağlıklı, uzun ömürler versin ona. hediyen de çok güzelmiş. ben bayılırım pijamalara

Castlecım kilo verince benim göğüs pek sarkmadı ama boşalıp küçüldü gibi. sanırım daha hızlı versem sarkabilirdi de. yavaş kilo vermek sarkmamak için çok önemli.

oynakbasi34 · 19 Nisan 2013

Selamün aleyküm kızlarrrrrrr

Anammmm ancak gelebildim küçük kuzuyu yıka pakla derken ancak fırsat oldu

mmery .!.:
cecoşum bu arada kotlardan yatak örtüsü müüüü bitince bize de gösterin mi

Tabiki meryemciğim göstermezmiyyim Bugün parçaları kestim inşallah yarın akşam üzere dikerim en geç pazar biter bende sizlere göstermek için hemen resmini çekerim
Bırak kendimi nasıl kaptırdıysam eşimin bir kotunuda katletmişim

henüz haberi yok
Allahtan eskiydide duyunca sorun yok der bence bir yerinde yırtık vardı zaten

asumanzeynep · 19 Nisan 2013

Bugün ben çok yedim yaaa dengesiz asu
Pijama benim kurtarıcı hediyemdir :)

castle · 20 Nisan 2013

clutch canim tesekkur ederim cevabina :)ben göbegi merak edip sordum esas. cunku dün bir arkadasim cok kotu oldu benim gobegim dedi.bende mekik cekiyim diye dusundum hem severimde cekmeyi(asu sen kendine dengesiz diyorsun bak ne dengesizler var bu hayatta)ama yagli gobekle mekik cekilmez falan deyip insanlar kafami karistirdi

asumanzeynep · 20 Nisan 2013

castle .!.:
clutch canim tesekkur ederim cevabina :)ben göbegi merak edip sordum esas. cunku dün bir arkadasim cok kotu oldu benim gobegim dedi.bende mekik cekiyim diye dusundum hem severimde cekmeyi(asu sen kendine dengesiz diyorsun bak ne dengesizler var bu hayatta)ama yagli gobekle mekik cekilmez falan deyip insanlar kafami karistirdi

Canım kilon biraz azalana kadar ağır spor yapma ki yağlar kasa dönüşmesin bence yürüyüş en ideali
Ben bolca yürüyorum biliyorsun öyle aşırı bir sarkmam yok çok şükür ama göğüsler esranın dediği gibi :)

oynakbasi34 · 20 Nisan 2013

Bugünki Listem ;

Sabah;

Uyanır uyanmaz ılık su ( limon koymadım bugün )

Kahvaltı;
1 dilim kızarmış tost ekmeği ( 0 )
2 kk beyaz peynir ( 1 )
5 siyah zeytin ( 1 )
1/2 domates ( 3 )
1/2 Salatalık ( 2 )
1 büyük fincan 9lu çay ( 0 )

ara
1 fincan yeşil çay ( 0 )

Öğlen
1 kase çorba ( 16 )
1 kase lahana salatası ( 7 )

ara
1 şekersiz sütsüz nescafe ( 0 )

Akşam;
Sahanda Yumurta ( 0 )
2 dilim ekmek ( 22 )

Gece
1 fincan yeşil çay ( 0 )

Toplam 52 Puanım Karbonhidratlara gitmiş

gün geçtikce azalıyor Akşam yemeği için eşim birşey yapma benim başım ağrıyor diyince bugünlük böyle oldu ama bundan sonra özellikle akşamları daha az karbonhidrat barındıran şeyler seçmeye çalışacağım
Sevdim ben bu sistemi

loveandpray · 20 Nisan 2013

Asuman abla ben de bu akşam cok yedim. Evde yemek kalmasın, bi de işim var diye dışarda yedik yemeği. Eşim de işleri toparlamak için gecikince açlıktan gözüm döndü. Ama tatilde abartmayacağım, kararlıyım. Sen de dikkat edersin ablacım.

oynakbasi34 · 20 Nisan 2013

Asumanzeynep canım kızının doğum günü kutlu olsun
RAbbim nice sağlıklı ve mutlu seneler geçirmenizi nasip eder inşallah ....Aminnnnnnnn

oynakbasi34 · 20 Nisan 2013

Neyse kızlar bana müsaade

Eşimin başı ağrıyor cadıda rahat vermiyor biraz onlarla ilgileneyim
Size hoş sohbetler ve hayırlı geceler

Hem erken yatarım eğer cadı müsaade ederse Güzellik uykusu olsun

moni · 20 Nisan 2013

yatayım artık baya yoruldum yine bugün,sabah yemekle uğraş sonra spora git ve abart,sonra gelincikime hediye almak için dolaştım.tam evime geldim parkettim, inmeden büyük oğlan aradı,bişeyler alıcam dedi iyi dedim git al,illa beni de sürükledi peşine

yalnız bişey hoşuma gitti oğlan deneme kabinlerindeyken bende boy aynalarına baktım, sağıma soluma ay baya farketmişim eskisi gibi dümbelek durmuyorumaferim dedim kendime bukadarcık şeylerle mutlu oluyoruz ne güzel

bugün salonda yürürken topuklarımın yanları acıdı sanırım su toplucaklaryine evde paytak paytak dolanıyorum oysa aynı ayakkabı ile 2 senedir spor yapıyorum hiç böyle bir şey yaşamadım,sanırım bugün biraz abarttım sporu falan

yarında sabah spor sonra pazara gidicem,öğlenden sonrada banuşumla forumda buluşcaz
kahveler benden şekerim
zaten forum esnafı beni demirbaş listesine yazdı,yangında ilk kurtarılacaklardayımgünde bazen 2 kez forum yapıyorum,hatta sabahları forum 10 da açılıyor ama spor salonu 6:30 da açılıyor,bende 9 gibi gittiğimden esnaf temizlik yapıyor oluyor,aşina olduk artık birbirimize
iyiki uykum var he,çenem düşmüş, bide olmasaydı napıcaktım acaba
hadi iyi geceler şekerler

tahinlipekmez · 20 Nisan 2013

benimle aynı niyete sahip arkadaslarım aranızada bu siteyede bugun katıldım 104 kiloyum mutsuzum istedigim hiçbirseyi giyemiyorum((kızım ve esimin süslüsü olamıyorum(hareket etmekte artık cook zorlanıyorumcanıma taaak ettigi noktaya geldimiçimde yazında yaklasmasının verdıgı sıkıntıyla öyle bır azim patlaması varki suanki kilomun yarısını atabilir diğer yarımla hayata devam edebilirim:)

yalnız sizlerin destegine takibinize ihtiyacım var bide bu siteye yeni katıldıgım için sizlerdeki kilo verme grafisinden benimde olsun istiyorum nasıl yapacagım?

meyra__ · 20 Nisan 2013

bugün apartman gününde kaçırdım ben
oyüzden bu akşam yemedim bende biraz rokadan ve 1de incirden başka......
zaten dün akşamda kaçamak yapmıştım, kimse duymasın dermişim:)
offff açım açççççç...... kilo vermek için açımmmmm......

şuanda daha iyiyim şükür, ama tabi geçmedi üşütme halim daha.
ya ama cidden sabah çok korktum benim canım niye hiçbişey istemiyo diye....
canım hiçbişey istemiyodu nerdeyse, hayata karşı isteksiz gibiydim aynen.....
depresyonamı girdim ben acaba diye çok korktum gerçekten.
Allah esirgesin, hepsi birleşince olmuş demek, çoğu geçti çünkü şükür.
zaten hemen panik yaparım işte bende en ufak şeyde.....

bugün nursena pek gelmedi heralde, nursenaaaaaaa....... nerdesiiiiiiin:)

dışarda acayip yağmur var kızlar....
ne güzel, yağsın......

aymugoksu · 20 Nisan 2013

YENA .!.:
Canım aynı kalsan da ,kilo alsan da,kilo versen de bildirim yapman gerekiyor cuma günleri en geç 13:00 e kadar cuma günü işin varsa perşembe günleri bildirim yapman gerekiyor tabii listede olmak istiyorsan...

Geçmiş olsun meyracığım..ben beyzuşun msn adresini özeline yolladım senin...

teşekkürler cnm dikkat etmeye çalışırım ....

tahinlipekmez · 20 Nisan 2013

asuman su grafige ben nasıl sahip olabilirim atıyorum 100 den 90 düşmüs grafisini gösteriyor ya takıma katılıncamı öyle oluyor benim o grafiğe sahip olmam lazım herseyim tam azim spor diyet bi o grafi ve destek eksik :)sizinkilere bakınca bıle hırslandım

bende istiyorummmmm bendeeeee:)

meyra__ · 20 Nisan 2013

castle .!.:
meyra gecmis olsun canim

çok sağol bitanem.

YENA .!.:
Geçmiş olsun meyracığım..ben beyzuşun msn adresini özeline yolladım senin...

saol yenacım, msn içinde çok sağol.
öpüyorum

shiining .!.:
ablalarıııııııııııım

ben kayıpları oynuyordum ne zamandır yenicikten döndüm aranıza hemde bomba gibi

hastalık girdi aramıza iki- üç haftadır hastayım , hemde ne hasta . Daha önceki senelerde hiç bi kış hasta olmamıştım ben , diyetten çok bitkin düşürmüşüm kendimi düzelemedim kolay kolay.. iyileşene kadar izin verdim bende kendime iki haftadır ama kilomu koruyacak şekilde.. birazcık düzeldim ama tamamiyle geçmedi bi türlü. öksürük , grip vs var.. ama + görmedim çok şükür.. diyete tekrar başlıyorum ama bi oynama olmuyordu motivasyonumu kırıyodu hep.. dün tekrar başladım ama bu sefer bırakmıcam veremesem de. bu arada midem o kadar küçülmüş ki yemeklerimden diyette değilken bile çok çok yiyemedim eskisi gibi . az az hep çok mutluyum yani ..

dünkü ve bugünkü menülerimi yazarak bomba gibi bi giriş yapayım ben.. ama ablalarım kızmasın bana az yiyorum diye , başka türlü veremiyorum çünkü , hem aç da kalmıyorum midem çok güzel küçülmüş çünkü..

bizde seni çok seviyoruz......
hayatta hep böyle akıllı ol tamammı ablacım:)

çok geçmiş olsun ayrıca......
iyi olmuş hasta olduğun zaman içinde diyete ara verdiğin.
öpüyorum

asumanzeynep .!.:
Meyracım geçmiş olsun iyice iyileşene kadar kendi koru canım
Yenacım pijama takımı aldım kızıma beğendiğim saat 250 liraydı aştı beni şimdi erteledim onu artık biraz da nakit verdik artık ne isterse alsın zor ya hediye işi
Liste işini sen nezaman istersen o zaman devrederim sana canım

çok sağol canım benim.....

hediye seçiminde bence çok yerinde olmuş:)
güle güle giyer inşaallah canım pijamasını fıstık:)
Allah hayırlı uzun ömürler versin inşaallah kızçene, doğum günü kutlu olsun kızının....

xay .!.:
tebrikler için teşekkür ederim,inşallah çok daha güzel kilolar vericez

meyracım geçmiş olsun canım,o kadar sıkma kendini az rahat bırak canımcım

esracım,iyi tatiller sağlıcakla gidip gelin inşallah

asucum kızının doğum günü kutlu olsun,nice güzel yaşlar görsün inşallah

çok sağol ablacım.....

ahhh her zaman elimde olmuyo, yapı galiba ablacım, ama kulağıma yinede küpe oldu söylediğin:) artık daha çok dikkat etmeye çalışcam bu konuda.
öpüyorum kocaman

clutch .!.:
bu arada Meyracım ben de fenalaştım eve dönünce. kulağım yokluyordu, şimdi boğazıma indi. sanırım antibiyotiğe direnç kazandı hastalık. umarım yarın geçer ama pek sanmıyorum. sen de dikkat et canım, geldi mi gitmiyor. bol bol dinlen. ben de dönünce geçmezse tekrar gideceğim artık doktora. çok yemem ayrıca, uyarın için sağol kuzum

Asuman abla güzel kızının doğum günü kutlu olsun. Allah nice sağlıklı, uzun ömürler versin ona. hediyen de çok güzelmiş. ben bayılırım pijamalara

Castlecım kilo verince benim göğüs pek sarkmadı ama boşalıp küçüldü gibi. sanırım daha hızlı versem sarkabilirdi de. yavaş kilo vermek sarkmamak için çok önemli.

sağol canım.
evet dediğin gibi geçmiyo, geçti gibi oluyo sonra biraz fazla zorlanmada hemen çıkıyo ben burdayım diye.....
bol bol istirahat galiba işte.

sanada çok geçmiş olsun canım.
kendine dikkatte et oralarda çarpmasın havalar canım.
öpüyorum en kocamanından:)

meyra__ · 20 Nisan 2013

xay .!.:
yatayım artık baya yoruldum yine bugün,sabah yemekle uğraş sonra spora git ve abart,sonra gelincikime hediye almak için dolaştım.tam evime geldim parkettim, inmeden büyük oğlan aradı,bişeyler alıcam dedi iyi dedim git al,illa beni de sürükledi peşine

yalnız bişey hoşuma gitti oğlan deneme kabinlerindeyken bende boy aynalarına baktım, sağıma soluma ay baya farketmişim eskisi gibi dümbelek durmuyorumaferim dedim kendime bukadarcık şeylerle mutlu oluyoruz ne güzel

bugün salonda yürürken topuklarımın yanları acıdı sanırım su toplucaklaryine evde paytak paytak dolanıyorum oysa aynı ayakkabı ile 2 senedir spor yapıyorum hiç böyle bir şey yaşamadım,sanırım bugün biraz abarttım sporu falan

yarında sabah spor sonra pazara gidicem,öğlenden sonrada banuşumla forumda buluşcaz
kahveler benden şekerim
zaten forum esnafı beni demirbaş listesine yazdı,yangında ilk kurtarılacaklardayımgünde bazen 2 kez forum yapıyorum,hatta sabahları forum 10 da açılıyor ama spor salonu 6:30 da açılıyor,bende 9 gibi gittiğimden esnaf temizlik yapıyor oluyor,aşina olduk artık birbirimize
iyiki uykum var he,çenem düşmüş, bide olmasaydı napıcaktım acaba
hadi iyi geceler şekerler

çok tatlısın ablacım:)))))))

demek banuyla buluşacaksınız, hımmmm

hiç kıskanmadım:)

güzel bi buluşma olur inşaallah yine ablacım:)
benim yerimede 1-2yudum alın çaydan:)
ama şekersiz olsun:)))))
öpüyoruuuum, sanada iyi geceler ablacım.....

tahinlipekmez .!.:
asuman su grafige ben nasıl sahip olabilirim atıyorum 100 den 90 düşmüs grafisini gösteriyor ya takıma katılıncamı öyle oluyor benim o grafiğe sahip olmam lazım herseyim tam azim spor diyet bi o grafi ve destek eksik :)sizinkilere bakınca bıle hırslandım

bende istiyorummmmm bendeeeee:)

canım hoşgeldin sende bizim aramıza:)

bak kilo çizelgesini burdan yapabilirsin;

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html

Spich · 20 Nisan 2013

tahinlipekmez .!.:
benimle aynı niyete sahip arkadaslarım aranızada bu siteyede bugun katıldım 104 kiloyum mutsuzum istedigim hiçbirseyi giyemiyorum((kızım ve esimin süslüsü olamıyorum(hareket etmekte artık cook zorlanıyorumcanıma taaak ettigi noktaya geldimiçimde yazında yaklasmasının verdıgı sıkıntıyla öyle bır azim patlaması varki suanki kilomun yarısını atabilir diğer yarımla hayata devam edebilirim:)

yalnız sizlerin destegine takibinize ihtiyacım var bide bu siteye yeni katıldıgım için sizlerdeki kilo verme grafisinden benimde olsun istiyorum nasıl yapacagım?

bende o kilo grafisini yapmaya çalıştım beceremedim :44::44:

dafi · 20 Nisan 2013

hayırlı geceler kızlaarr
ben gelinceye kadar hepiniz gitmişsiniz
bu sabah misafirim geldi minik bir cadı vardı evin altını üstüne getirdi

az önce gittiler.
listeler çıkmış
kızlar hepinizi tebrik ederim genelde azda olsa kilocuklar verilmiş
dereceye giren kısceleri bir kere daha tebriklerim.
asucum seninde ellerine, kollarına, parmaklarına, gözlerine herbiyerciğine sağlık canım
hakkını helal et
kızlar yarın benim köyde günüm var. erken gidersek bir daha giremeyebilirim. akşamda ablam yeni gelinimizle birlikte bizide yemeğe davet etti. pazarda köyde oluruz. kısmetse pazartesi dönerim

badell .!.:
xay,castle,chickpeas can-ı yürekten hoşbulduk :)

Ben 37 yaşındayım.14 yıllık evliyim, 4 yaşında ki kuzuşumun annesiyim :)Ev hanımıyım.Ve Şişmanım :)))))

Benim kilo sorunum oğlumun doğumundan sonra ki emzirme sürecimde başladı.Doğumdan çıktığımda 76 olan kilom 1 sene içinde 100ü buldu.O gün bugündür kilo vermeye çalışıp,veremeyenlerdenim.
Yazacak daha çok şey var aslında..Ama insanın kendini tanıtması ne zormuş :)))
Hasılı kelam;bıktım kilolu olmaktan

hoş geldin şişman arkadaş
bizde şişman olduğumuz için burdayız.
inşallah hep birlikte zayıflıycaz

clutch .!.:
enem herkes haftasonu moduna girmiş, ortadan kaybolmuş :)

ben de işlerimi toparladım. eşim gelince dışardakileri halledeceğiz. eve gelince de valizleri ayarlarım artık. giremeyebilirim bu akşam, yarın da yolda olacağız ama fırsat bulursam yazarım yine.

hepiniz hoşçakalın kızlar, Allaha emanet olun. görüşmek üzere inşallah

esracım hayırlı yolculuklar
güzel bir tatil geçirirsin inşallah

meyra__ .!.:
selam millet....

ayyyhhh hastayım ben yine
benim bu kullandığım ilaç çok ter yapıyo ya kızlar, uffff(
dün çok aşırı terledim ve soğudum, gece her yerim ağrıyodu, hastaydım, boğazım ağrıyodu, ateşim vardi,
ada çayı içtim, soğuk algınlığı hapı aldım mecburen, inanın yatağa yattığımda inliyordum, aynı bebek gibi korumam gerekiyor kendimi malesef bu ilaç yüzünden
birden bu kadar hasta oluyomu, oluyo işte insan.
grip zaten daha tam geçmemiş onu farkettim, daha bi türlü bi rglde olamadım, sabah kalktığımda inanın hiç halim yoktu, ölü gibiydim sanki, bi ara çok korktum kendimden hiç bişey istemiyodu canım, ben depresyonamı girdim yoksa diye kendi kendime((
ben böyle olmam kolay kolay, ama sonra düşündümde galiba grip üşütme yorgunluk ve rgl öncesi hepsi birleşince böyle oldum.
depresyonla bi alakası yok galiba. epey açıldım sabaha göre ama, bugün apartman günümüz vardı, mecbur gittim komşu yardıma çağırınca.
baya kötüydüm ben dün geceden beri, ne olduğunu anlamadım bi türlü hiç başta işte.
şuan midem bulanıyo
neyse aman içinizi karartmayım ben sizin iyice kızlar
ben şimdi birde alıntılarıma bakayım.......

geçmiş olsun meyracım kendine iyi bak canım

tahinlipekmez .!.:
benimle aynı niyete sahip arkadaslarım aranızada bu siteyede bugun katıldım 104 kiloyum mutsuzum istedigim hiçbirseyi giyemiyorum((kızım ve esimin süslüsü olamıyorum(hareket etmekte artık cook zorlanıyorumcanıma taaak ettigi noktaya geldimiçimde yazında yaklasmasının verdıgı sıkıntıyla öyle bır azim patlaması varki suanki kilomun yarısını atabilir diğer yarımla hayata devam edebilirim:)

yalnız sizlerin destegine takibinize ihtiyacım var bide bu siteye yeni katıldıgım için sizlerdeki kilo verme grafisinden benimde olsun istiyorum nasıl yapacagım?

sende aramıza hoşgeldin tahinpekmez
verirsin hiiiçç merak etme ben senden daha kiloluydum
yeterki iste
ama gerçekten iste

asuuu kıscen pijamalarını güle güle giysin. Allah hayırlı uzun ömürler versin

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

🦕10. Takım🦕

Üye

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Üye

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Aktif Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency