Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


dafi asuman cook tesekkürler hoşbuldukdafi sen kaçtın sımdı kaçsın
 
tahinlipekmez .!.:
aynı kadere sahibiz desene herseyı yaptım şu ctrl copy felan dıyoo ya orda kaldım kontrol panelı neresi yaw?
Genişletmek için tıkla...

yukarıda var , bildirimlerin , profilin yanında, çizelgeyi ablamın verdiği siteden yaptıktan sonra orada

direct url diye birşey yazması lazım , onu kopyalayın , o yukarıdaki kullanıcı kontrol panelinden profili düzenle var yanda , ona girin çizelge yazan yere yapıştırın..
 

yaptım ama olup olmadıgını nasıl anlıcam?
 
günaydınnnn güzellerrr

ASUCUM kuzum eline emeğine sağlık hakkını helal et.

listedeki spor yapan yapamayan kilo veren veremeyen arkadaşlarımı çok tebrik ederimm


Asum kızının doğum günü kutlu olsun Allah uzun ömürler versin

Esram sanada hayırlı yolculuklar bizim yerimize de gez dolaş eğlen enerji depola tatlım
 
dün benim için yoğun ve yorucu idi ama diyet adına süperdi sıfır kaçamaksız bir gündü öyle olunca kendimi çok mutlu hissediyorum

bugünde aynı şekilde geçirmeye çalışacağım

ama velakin pazar günü hepimizinki gibi kabus geçmez inşallah sıfır kaçamaksız geçer.

hasta olan güzeller varsa atladığım hepiciğinize geçmiş olsun hızlıca geçmişi okudum atlayabilirim

sevgiyle kalın canlar
 
selamün aleyküm günaydın
hoşgeldin canımcım,hiç karamsarlığa kapılma bende sadece 4 ay önce 103 kiloydum,şimdi ise 87 lerdeyim
sadece inanman gerekiyor başarmak için.

ivitt banuşumla buluşcazz hiçç kıskanmadığını biliyorum zaten canımm
akşam resimlerimizi yükleyincede zaten kıskanmıcaksınızkii
çayları şekersiz içiyoruz korkma tatlım senin yerinede içeriz
 
KIZLAR GÜNAYDIN
Herkeslere mutlu huzurlu sağlıklı ve az kalorili bi hafta sonu diliyorum
Ne güzel valla hafta sonu yani cumartesi evde olanlar tadını çıkarın bu günün biz çalışıyoz malesef neyse bende işlerime döneyim öpüldünüz
Ablacım bu arada adım zehra Ankaranın neresindesin ben batıkentteyim
Canım kolay gelsin valiz toplamak zevkli oluyoda gelince onu boşaltması işkence ama olsun değer valla
Güle güle git gel kuzum bizim yerimezede gez eğlen tatlım
Bitanem canım geçmiş olsun tekrar dikkat et kendine valla bu hastalık nasıl bişeyse yapıştımı gitmiyo malesef öpüyorum seni tatlım
Pıtırcık öncelikle geçmiş olsun sonrasında aferin sana kilo vermesende diyet yapmadığın halde kilonu korumuşsun afet olacaksın afet Ayrıca şu öğlen okulda bişey yememe durumun kötü en azından bi meyve yesen yada sandviç yapıp götürsen çok daha iyi olacak
Banu abla bu karbonhidrat sayımını nasıl yapıyosun merak ettim bende denemek istiyorum doğrusu
Canım sende hoşgeldin aramıza azmin daim gazan mübarek olsun inşallah biraz kendinden bahsetsene seni tanıyalım
 
günaydın millet:)



sabah öğünüm;
2kk beyaz peynir
1domates
1salatalık
2dilim ekmek
1sb süt
şekersiz çay
1çb şekerli türk kahvesi
 

çok sağol dafi ablacım.



tahinlipekmez .!.:
aynı kadere sahibiz desene herseyı yaptım şu ctrl copy felan dıyoo ya orda kaldım kontrol panelı neresi yaw?
Genişletmek için tıkla...

kopyala yapıştır yaptıktan sonrada; o sayfanın hemen aşağısına iniyorsun ve değişiklikleri kaydete tıklıyorsun cetveli kaydetmesi için canım.

hadi başar bakalım canımcım:)




ve aleyküm selam.....

çay içinde çok sağol ablacım benim..... afiyet bal şeker olsun sizede ablacım çayınız:)
belki birgün bende olurum buluşmalarınızda:):26:
kısmet diiimi:):26:
hayırlısı bakalım.
varsa nasipte gelir yemenden, yoksa nasipte ne gelir elden.....

evet doğru bildin: ben daha foto yüklemeden bile hiç kıskanmadımkiiii



kocaman öpüyoruuuuuum




çok sağol canım benim.....
bende seni bol bol bol öpüyoruuuuuum:)))

kolay gelsin bebeğim işlerin........
 
Kızlar, Karatay diyeti gerçekten çok işe yarıyo.
Ben bu diyeti keşfedene kadar, asla üst üste 3 gün diyet yapamamıştım.
Canan Karatay'ın kitabını alıp okudum ve kendi kendime uyguladık eşimle birlikte.
Eşim 13 kilo ben 5 kilo verdik toplam 3 ayda. 60tan 55e düştüm.
Karatay, rafine şekeri yasaklıyo. ekmek yememeye çok alıştık biz.ara sıra kaçamak yaptığımızda bile miğdemiz bulanıyo.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
valla ben geçen sene bu zamanlar günde 1 saat yapıyodum spor çok toparlandım resimlerimde bile belli sporu braktım lasly yapıyodum şimdi 4 kilo aldım üzerine göbek lıkır lıkır sarktı miğde falan pörtledi spor şart anlıcan vücudun toparlanması için
en güzel benimde mekik çekesim geldi en azından göbek miğde toparlanırmıkiii

azmin daim olsun hoş geldinnn benimde 2 kızım var anne sen niye topuklu giymiyon diye kızıyo büyük kız şişkoluktan evladım diyomuyom kiiiiii:)))))))))))))

beraber veririz inşallah kilocukları
 
günnayyyy dııınnnnnn kızlarrrr

meyra dün arkadaşa gittim akşam oturmaya
gündüzde vurdum kafayı yattım tadım yoktu dün nedense
yağmurlu havayı sevmiyorum ondan sanırım

bu arada geçmiş olsun düzelmişsindir umarım biraz

kızı bale kursuna götürücem kaçayımm ben

mutluuu günlerrrrrrrrrrrrrr
 
Son düzenleme:
 

sağol canım benim, evet daha iyiyim, bende dün çok kötüydüm ya ruh halimde dahil olmak üzere:)

hadi size iyi balaleeeer:)

bu arada demirbaşın birine ulaştık sayın seyirciler, diğer asumanzeynep ismindeki demirbaşımızada ulaşmaya çalışıyoruz......
asuuuuu sen nerelerdesin pekiiiii......
 
bende bu aralar biraz kilo verdim ya:)))) 2kg falan işte....
onun bile çok faydasını gördüm bugün ya eğilip kalkarken falan malesef
 
--------------------------------------------------------------------------------------------------



1. İnsanlara beklediklerinden fazlasını verin ve bunu gönülden yapın.
2. Her duyduğunuza inanmayın
3. Bütün paranızı harcamayın.
4. Her arzuladığınızla beraber olmaya kalkmayın.
5. “Seni Seviyorum” dediğiniz zaman yürekten söyleyin.
6. “Özür Dilerim” dediğinizde karşıdakinin gözünün içine bakın.
7. Evlenmeden önce altı ay mutlaka bir deneme süreci yaşayın.
8. İlk bakışta aşka inanın.
9. Kimsenin hülyalarına güvenmeyin.
10. sevince tam ve derinden sevin.Sonuçta kalbiniz kırılabilirn ama hayatı gerçek anlamda yaşamanını başka çaresi yoktur.
11. Tartışma her zaman olur,yeter ki işi küfürlü tartışmaya çevirmeyin.
12. insanları değerlendirirken akrabalarını bir kenara koymayı bilin.
13. Hızlı düşünüp yavaş konuşun.
14. İnsanlar cevabını vermek istemediğniz bir soru sorduklarında gülümseyin ve “Neden bilmek istiyorsun”diye siz sorun.
15. Büyük aşklar ve büyük başarılar için büyük riskleri göze almak gerekebilir.
16. Annenizi ihmal etmeyin.
17. Biri hapşırdığı zaman “çok yaşa” demeyi unutmayın.
18. Kayıpları kazanılmış derslere dönüştürün.
19. “Üç S”kuralından şaşmayın:Sev,Sevil,Sorumlu ol.
20. Küçük kırgınlıkların büyük dostlukları bitirmesine izin vermeyin.
21. Hatayı hissettiğiniz anda durmasını bilin ve hemen düzeltmek için çaba gösterin.
22. Telefona cevap verirken gülümseyin karşı taraf sesinizde mutluluğu duyacaktır.
23. Konuşmaktan zevk aldığnız biriyle evlenin.
24. Ara sıra yalnız kalın ve kendinize vakit ayırın.
25. Değişime hep açık olun ancak değerlerinizi yitirmeyin.
26. Bazen en iyi cevap,cevap vermemektir unutmayın.
27. Daha çok kitap okuyun, daha az TV izleyin.
28. İyi ve dürüst bir hayat yaşayın.Yaşlanıp geriye baktığnızda keyfiniz kaçmasın.
29. Allahın ipine sarılın ama arabayı da kilitlemeden bırakmayın.
30. Sakin bir ev hayatı ortamı yaratabilmek için mümkün olan her şeyi yapın.
31. Sevdiklerinizle münekaşa edecek olursanız sadece o günün konusunu tartışın eski dosyaları aşmayın.
32. Satırarası mesajları algılamaya öğrenin.
33. Bilgeliğinizi paylaşın. Bu “efsane” olmaya giden yoldur.
34. Tabiat anaya karşı nazik olun.
35. Dua edin! Muhteşem bir güç olduğunu göreceksiniz.
36. Karşınızdakinin sözünü kesmeyin, Hele sizi övüyorsa asla !
37. Başkasının işine burnunuzu sokmayın.
38. Öpüşürken gözü açık kalan sevgiliden şüphe edin.
39. Yılda en az bir kez daha evvel hiç gitmediğiniz bir yeri görün.
40. Çok paranız varsa yoksullara yardım edin. Zenginliğin en güzel tarafı budur.
41. Bazen istediğinizin olmaması ihtimali vardır, unutmayın !
42. Önce bütün kuralları bilin, sonra belki bir iki tanesini çiğneyebilirsiniz.
43. En güzel ilişkilerde karşılıklı aşk, karşılıklı ihtiyaçlardan üstündür.
44. Başarınızı ona ulaşmak için neler kaybettiğinizle ölçün.
45. Karakteriniz bir anlamda alın yazınızdır, ona göre.



-----------------------------------------------------------------------------------------------









kızlar bu sözler çok hoşuma gitti; oyüzden bunları sizinlede paylaşmak istedim......
 

Arkadaşlar link de vermiş canım ben sonradan gördüm anlatmışlar da profilinde çizelge bölümüne yapıştıracaksın yaptıktan sonra
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…