Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

dafi · 7 Mayıs 2013

bu günkü menüm

sabah : tam buğday ,kepekli un , yulaf kepeği ve yarım kk peynirle yapılmış 1 krep, 1 kupa bitki çayı

Ara : krep çok tok tuttuğu için ara yapmadım.sadece iki fincan yeşil çay içtim.

öğle : 6 hurma, bir çay bardağı ceviz içi

ara : bir fincan kahve

akşam : bir tabak yeşil mercimek, küçük bir porsiyon bulgur pilavı, yeşil salata

ve bir fincan kahve
veee dükkan kapandııı.

y.o.l.c.u · 7 Mayıs 2013

ceco34 .!.:
Bugün yediklerimide paylaşayım

Sabah;
Uyanır uyanmaz 1 koca kupa ılık su limonlu

Kahvaltıda;
1.5 dilim çavdar ekmeği
1 dilim beyaz peynir
1 ufak domates
1 salatalık
1 bardak ayran ( sabah sabah nerden aklıma geldiyse )

ara;
1 büyük kupa yeşil çay

Öğlen;
1 koca kase Salata
1 bardak ayran

ara;
1 şekersiz sütsüz nescafe
1 bardak zencefilli kür

akşam;
1 kase çorba
1 koca kase salata
1 bardak yoğurt

gece;
Eşimin amcaoğluna çaya gidiceğiz artık orada bol bol şekersiz çay içerim
Gün içinde 2 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha olur o

Sporumuda 80 dakika yaptım inşallah yarın da evde yapacağım

dafi .!.:
bu günkü menüm

sabah : tam buğday ,kepekli un , yulaf kepeği ve yarım kk peynirle yapılmış 1 krep, 1 kupa bitki çayı

Ara : krep çok tok tuttuğu için ara yapmadım.sadece iki fincan yeşil çay içtim.

öğle : 6 hurma, bir çay bardağı ceviz içi

ara : bir fincan kahve

akşam : bir tabak yeşil mercimek, küçük bir porsiyon bulgur pilavı, yeşil salata

ve bir fincan kahve
veee dükkan kapandııı.

harikasınız....

dafi · 7 Mayıs 2013

aymugoksu .!.:
slm canlarım nasılsınız valla özlettiniz kendinizi yaa nerelerdeyim ben bilmem :) şükür şu sınav bitti bugun hayırlı haberlerim var sizeeeee teyze oluyorsunuz Allah izin verirse ... :) :)

hayırlı olsun canım Allah sağlıkla kucağına almayı nasibetsin

puficik · 7 Mayıs 2013

aymugoksu .!.:
slm canlarım nasılsınız valla özlettiniz kendinizi yaa nerelerdeyim ben bilmem :) şükür şu sınav bitti bugun hayırlı haberlerim var sizeeeee teyze oluyorsunuz Allah izin verirse ... :) :)

Allah analı babalı büyütsn sağsalim doğsun inşallahhhhhhh çok sevindimmm. böyle hamile olanları görünce hamile olasm gelio çok fena hormonlar fazla mı salgılanıyor ne

puficik · 7 Mayıs 2013

dafi .!.:
bu günkü menüm

sabah : tam buğday ,kepekli un , yulaf kepeği ve yarım kk peynirle yapılmış 1 krep, 1 kupa bitki çayı

Ara : krep çok tok tuttuğu için ara yapmadım.sadece iki fincan yeşil çay içtim.

öğle : 6 hurma, bir çay bardağı ceviz içi

ara : bir fincan kahve

akşam : bir tabak yeşil mercimek, küçük bir porsiyon bulgur pilavı, yeşil salata

ve bir fincan kahve
veee dükkan kapandııı.

bu menüyle nasıl doyuyorsun çok merak ediyorum

ama tebrik ediyorumm

maşallahh

loveandpray · 7 Mayıs 2013

Selam kızlar ben geldim :) Ne gündü yahu, çok yoruldum. Allaha şükür kazasız belasız atlattım bugünü de.

Meyracım yeni saçlarımın fotoğraflarını ekledim bu arada. Ben sevdim bu modeli, umarım sen de seversin kestirdiğinde.

Aymugöksu bebeğin hayırlı olsun, sağlıkla kucağına alırsın inşallaj.

Bu arada kuaför çok kalabalıktı, tüm yaşlı teyzeler saç boyatmaya ve fönletmeye gelmişti. Aklıma aşağı ekleyeceğim Umut Sarıkayanın karikatürü geldi valla

dalokaysmom · 7 Mayıs 2013

merhaba arkadaşlar yemek faslı bitti.
bugun leslie hiç istemiyor canım. yarın inşallah 5 mil yaparım. oğlanda yattı. sessiz sakin oturuyorum.

asumanzeynep · 7 Mayıs 2013

İyi akşamlar
Benim günüm de çok yoğundu bugün daha yeni oturdum desem yalan olmaz
Sabah kahvaltıdan sonra kızımla çarşıya gittik istediklerini aldık yürüyerek gidip yürüyerek döndük
Eve girmeden markete de uğradım eksikleri alıp eve geçtim biber kabak karışık dolma yaptım hemen kıymalı sonra yeğenimi bıraktı kardeşim Abi'sinin trt de çekimi vardı
Sonra diğer kardeşim de küçük prensesi bıraktı onun da Abi'sinin kreşte anneler günü programı vardı
Program bitince kardeşimle yeğenim geldi 3 yaş altı 3 çocukla kreş gibiydi evimiz
En son 9 gibi diğer kardeşim en büyük yeğenler geldiler onlar fazla kalmadı ayaküstü uğradılar sonra enişteler geldi hepsini aldı götürdü:))
Benim mesai de bitiş oldu yemeğimi bile az önce yiyebildim bir kabak dolma bikaç kaşık kuru fasülye yoğurt ve salata yedim
Canım kahve istiyor şimdi de eşim gelsin beraber içeriz diye bekliyorum

y.o.l.c.u · 7 Mayıs 2013

asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Benim günüm de çok yoğundu bugün daha yeni oturdum desem yalan olmaz
Sabah kahvaltıdan sonra kızımla çarşıya gittik istediklerini aldık yürüyerek gidip yürüyerek döndük
Eve girmeden markete de uğradım eksikleri alıp eve geçtim biber kabak karışık dolma yaptım hemen kıymalı sonra yeğenimi bıraktı kardeşim Abi'sinin trt de çekimi vardı
Sonra diğer kardeşim de küçük prensesi bıraktı onun da Abi'sinin kreşte anneler günü programı vardı
Program bitince kardeşimle yeğenim geldi 3 yaş altı 3 çocukla kreş gibiydi evimiz
En son 9 gibi diğer kardeşim en büyük yeğenler geldiler onlar fazla kalmadı ayaküstü uğradılar sonra enişteler geldi hepsini aldı götürdü:))
Benim mesai de bitiş oldu yemeğimi bile az önce yiyebildim bir kabak dolma bikaç kaşık kuru fasülye yoğurt ve salata yedim
Canım kahve istiyor şimdi de eşim gelsin beraber içeriz diye bekliyorum

hakkaten kreş gibi olmuş...neyse artık uzat ayaklarını keyfine bakk....kayfenide kızlara yaptır dicem ama sen kıyamassınkii...

asumanzeynep · 7 Mayıs 2013

y.o.l.c.u .!.:
hakkaten kreş gibi olmuş...neyse artık uzat ayaklarını keyfine bakk....kayfenide kızlara yaptır dicem ama sen kıyamassınkii...

Zeynepcim hiç aklımdan geçmedi onlara yaptırmak gerçekten :)))
Yaz gelsin kıyarım ben onlara artık yavaştan

loveandpray · 7 Mayıs 2013

asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Benim günüm de çok yoğundu bugün daha yeni oturdum desem yalan olmaz
Sabah kahvaltıdan sonra kızımla çarşıya gittik istediklerini aldık yürüyerek gidip yürüyerek döndük
Eve girmeden markete de uğradım eksikleri alıp eve geçtim biber kabak karışık dolma yaptım hemen kıymalı sonra yeğenimi bıraktı kardeşim Abi'sinin trt de çekimi vardı
Sonra diğer kardeşim de küçük prensesi bıraktı onun da Abi'sinin kreşte anneler günü programı vardı
Program bitince kardeşimle yeğenim geldi 3 yaş altı 3 çocukla kreş gibiydi evimiz
En son 9 gibi diğer kardeşim en büyük yeğenler geldiler onlar fazla kalmadı ayaküstü uğradılar sonra enişteler geldi hepsini aldı götürdü:))
Benim mesai de bitiş oldu yemeğimi bile az önce yiyebildim bir kabak dolma bikaç kaşık kuru fasülye yoğurt ve salata yedim
Canım kahve istiyor şimdi de eşim gelsin beraber içeriz diye bekliyorum

Oyy hepsini ayrı ayrı ısırmalı ya 3 yaş altı olanların. Asuman abla harikasın, keşke benim de ablam olsaydın :))

y.o.l.c.u · 7 Mayıs 2013

asumanzeynep .!.:
Zeynepcim hiç aklımdan geçmedi onlara yaptırmak gerçekten :)))
Yaz gelsin kıyarım ben onlara artık yavaştan

yazla alakasını anlıyamadım ama.....

clutch .!.:
Oyy hepsini ayrı ayrı ısırmalı ya 3 yaş altı olanların. Asuman abla harikasın, keşke benim de ablam olsaydın :))

kız olur o seninde ablan olurda önce bırakıcak bi bebiş yapmalısın....

asumanzeynep · 7 Mayıs 2013

clutch .!.:
Oyy hepsini ayrı ayrı ısırmalı ya 3 yaş altı olanların. Asuman abla harikasın, keşke benim de ablam olsaydın :))

Kızlar olmasa başedemem bıcırıklarla ama onlar da çok seviyorlar neyse ki
Sınavları da yoktu iyi oldu bize epeyce aksiyonlu geçti günümüz
Hem ben senin de ablanım canım :)

loveandpray · 7 Mayıs 2013

y.o.l.c.u .!.:
yazla alakasını anlıyamadım ama.....

kız olur o seninde ablan olurda önce bırakıcak bi bebiş yapmalısın....

Her seferinde bursan Ankaraya zor olmaz mı

asumanzeynep · 7 Mayıs 2013

y.o.l.c.u .!.:
yazla alakasını anlıyamadım ama.....

kız olur o seninde ablan olurda önce bırakıcak bi bebiş yapmalısın....

Okullar tatil olacak ya Zeynepcim ondan ötürü yazın
Evet bence de bebiş yapmalı ablalık kolay

loveandpray · 7 Mayıs 2013

asumanzeynep .!.:
Kızlar olmasa başedemem bıcırıklarla ama onlar da çok seviyorlar neyse ki
Sınavları da yoktu iyi oldu bize epeyce aksiyonlu geçti günümüz
Hem ben senin de ablacım canım :)

Kızlar o yaşta çok severler bebeklerle ilgilenmeyi. yaş biraz büyüyünce sıkılabilirler ama :)
Ah keşke yakın olsaydık :) Bebek baktırmak bir kenara valla ablam olsan yeterdi bana :)

y.o.l.c.u · 7 Mayıs 2013

clutch .!.:
Her seferinde bursan Ankaraya zor olmaz mı

he ya zor olur olsun ben bakarım ozamannn....olmazmı....

asumanzeynep .!.:
Okullar tatil olacak ya Zeynepcim ondan ötürü yazın
Evet bence de bebiş yapmalı ablalık kolay

ayy doğru ya...benim kafa bazen hiç basmıyo hee...

y.o.l.c.u · 7 Mayıs 2013

ya asucum artık oyun oynamıyonmu can göndersene banaa....

loveandpray · 7 Mayıs 2013

y.o.l.c.u .!.:
he ya zor olur olsun ben bakarım ozamannn....olmazmı....

ayy doğru ya...benim kafa bazen hiç basmıyo hee...

Olur valla, süper olur :))) Zaten yakınız noolcak :))

asumanzeynep · 7 Mayıs 2013

dalokaysmom .!.:
merhaba arkadaşlar yemek faslı bitti.
bugun leslie hiç istemiyor canım. yarın inşallah 5 mil yaparım. oğlanda yattı. sessiz sakin oturuyorum.

Bugün de dinlen mutlucum zaten sabah yürüdün nasılsa

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Guru

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

qaLatasaRay

qaLatasaRay

Aktif Üye

şu an zayıflıyor!!!

Nirvana

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Guru

Aktif Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency