Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

süper 4lü buradaaa


Toplam 7 kullanıcı konuyu okuyor. (4 üye ve 3 ziyaretçi)
chickpeas, nursena+, clutch+, asumanzeynep+
 
Ben hazırlandım kızımı bekliyorum birazdan çıkacağız neyse yürüyüş de yapmış olacağım oturduğum yerden nasıl yakalayacağım yoksa aynuru zaten yaş olmuş 40 biyerlerimiz vırk etmeye başlıyor :)
Nerde hareket orda bereket diyoruz her daim
 
bende yemeğimizi koydumm pırasa kavuruyorum bulgur pilavı salata yoğurt
kızlarada patates kızartması
ben kaçar
 
seninmi çıkar posan olnlarınmı bakalımmm çocuklar hyorulmuyolar valla biz koşturmaktan helak oluyoz peşlerinde
güzel geçsin gününüz inşallah

Biz genelde piknikte saldık çayıra mevlam kayıra taktiği uyguluyoruz
Tehlike arz edecekleri bir durum olmadığı için gittiğimiz yerde ( uçsuz bucaksız yeşillik düz alan ) gözümüzün önünde olmaları yetiyor istedikleri gibi oyun oynuyorlar
Geçenlerde gittiğimizde bile yıkayıp bir attım yatağa cadıyı sabah uyandı
Birde piknikte biz hatunlar elimizi birşeye sürmeyiz herşey erkeklere ait bir tek sofrayı kuruyoruz

İnşallah dediğin gibi güzel geçer ilk kez bu kadar kalabalık olucağız ( 14 kişi ) KVyi bile davet ediceğiz pek geliceğini sanmıyorum ama yine sonradan niye çağırmadınız bende gelirdim demesin diye eşim söyleyelim dedi
 

cecoo senin kaynana sen gidiyon diye kesin gelirr:))))))))))
 
ben geldim ama gitmiş bile fıstıklar..

kalkıp 2-3 mini galeta attım agzıma esomnları giyip 40dk yürüdüm geldim banyo yaptım öğle yemegimi yedim.
ıspanak kavurdum yogurtla bi tabak yedim ama yanında 3 mercimek köftesi yuvarladım

şimdi giyindim evden çıkcam kuaföre gideyim genel bakım,bir de fön cektirir gelirim..
akşam düğüne gidiceğiz sonrasında görüşürüz cücüşler
 
Hoşgelişler ola
Denemek lazım :))
Ama bende bir bünye var maşallah tatlı tuzlu karışık ne bulursam yiyorum yine de sapasağlam duruyorum
Yürüyüştesin muhtemelen anacığım benim bünyemde aynısından taşı bile öğütür ,hastalık hiç etkilemez aynı iştahla bekler millet kayısı yiyemez yaz kış taze kuru yerim banamısın demez o yüzden hiç nazlanamam beceremem herifide öyle alıştırmışım o da iyisin der hep
 

kızlar ben geldim
ama siz gitmişsiniz
hehehe gezdim dolaştım geldim.gezerken bime uğradım şu hassas tardıdan aldım. ayarlamayı beceremedim ama öğrenirim. evdeki tartıyla aynı çıktı. kızlar bugün ben dünkünden fazla çıktım.
dün sabah : 1 kk peynir, 1 dilim ekmek, salata.
ara : yeşil çay.
öğle : 1 tabak çorba, 1 dilim ekmek,1 domates,1 biber.

ara : 4 erik.
akşam : 1 tabak çorba, 1 dilim ekmek, 4 kaşık yoğutlu biber , 1 kahve.
beyaz ekmek hiç yemiyorum zaten. 1 saatte yürüdüm. bu menüyle nasıl artı çıktım bilmiyorum.

bu günkü menüm:

sabahla öğleyi birleştirdim. 1 tabak domates ve salatalık doğradım içine 1 kk peynir doğradım.1 kaşık zeytinyağ, yarım limon sıktım. peynirin tuzu yetti tuz koymadım 1 dilim ekmekle salatayı yedim. 1 fincan bitki çayı içtim.
çıkıp dolaşıp geldim
şimdide 1 avuç leblebi yiyorum. üzerine 1 kupa yeşil çay içicem. akşama karar vermedim evde yersem 1 tabak çorba yanında salata yerim. köyde yersem ne yerim bilmiyorum.
yarın yemeğe davetliyiz inşallah çok kaçırmam. ablam saçta yufka yaparsa yerim inşallah yapmaz

hııhhh inşallah hamile kalırsın:)))))))))))))))))))))))))
sevdim bunu
 
kızlar ben de bu gün sabah: 1.5 küp şekerli 1 fincan çay : 27 kalori +1 simit: 260 kalori

Öğlen: salata: 123 kalori
tavuk sote: 200 kalori

toplam :610 kalori alım

çalıştığım için yemek dışarıdan geliyor evde olanlar daha şanslı bence

sanırım bu sefer kilolar gidecek
 

dafi abla tartın hayırlı olsun :) ablan da inşallah yapmaz yufkadan

bu arada sen hayatta hazır çorba kullanmazsın ama eğer öyleyse ödem yapmış olabilir diyecektim. kendin yaptıysan da tuzu çok olduysa o da sıkıntı olabilir. istersen bugün yeme artık o çorbadan.
 
kızlar kaç günde bir tartılıyorsunuz

Sibelciğim cumadan cumaya önce su içtim vık tartıdayım lavaboya gittim vık tartı baktım ki moral bozuluyor her saat her dakika olmuyor sıktım dişimi cumaya kadar böylece heyecanlı oluyor o bekleyiş hayatımda ekşın az ne yaparsın
 


bende cuma düşünüyorum tartılmayı inş başarıcam kilo vermeyi
 
Selamün aleykümmm...

ben geldimmm...ay bugün hava ne bunaltıcı sıcakkkk....annemler geldiler sabahtan...küçük kuzum çok ateşlendi gece sabah ettik...gece gene duşa soktum....biraz toparladı sonra gene tekrarladı pestil gibin

yatıyodu yavrum ilaçlardan sonra biraz kendine geldi...bugün günümde vardı...annem ben burdayım sen git rahat rahat otur aklın kalmasın

dedi....baktım kuzu biraz daha toparladı gibiydi...gittim bir sürü mamişleri lüplettiiimmmm geldimmm....he burada aynurcum benide aradıı çok

memnun oldummm...esram çatlasın dicem ama demiyom sonra o beni daha fena çatlatırrr...benden şimdilik havadisler

bukadarr...ben kaçayım he kaçmadan önce bu günkü menümüde paylaşayım...aynurcum dövme beni tamammıı...tam mamişleri yerkenn ensemden

yakaladı benii öğretmenim...

kahvaltı:

2 tane haşlanmış yumurta

1 domates

öğle:

5 tane minik yaprak sarma

1 dilim ıspanaklı börek

1 dilim kıymalı börek

komşum koca bir dilimde yaşpasta koymuştu ama kenarından 2 çatal aldımm...

bol çay

akşam:

bol salata olucak bide yoğurt.....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…