Aynen öle canım ters bi durumda zaten askıya alırım bi 1 ay denemeyi düşünüyorum zaten ne yıllar geçirdim ben bu halimle 1 ay daha geçirmişim çokmu hayırlısı
Ayrıca duygusal olmak iyidir ben duygusal insanları çok severim çünkü merhametli olurlar
ehhe çeneme vurdu duygusallık
canım o zaman uygulamaya başla hemen listeleri, inşallah çok güzel sonuçlar alacaksın. bi süre sonra vücudun sinyal verir zaten yanlış giden bi şey olursa.
Uyku tutmadı gece gece. geç kalktım ya tabi... size bakayım dedim ben de ama kimse kalmamış.
Meryemcim eşin harika bir şey planlamış, bence ikinizie de iyi gelecek bu tatil. Şimdiden iyi eğlenceler canım
Zeynepcim ek olarak bi şey hatırlatmak isterim, oruç açınca kahve ve çay içmemeye çalış. İkisi de diüretik olduğu için vücudun daha çok susuz kalır. Allah kabul etsin canım, seninkini de Asuman ablanınkini de inşallah.
Çok mutlu oldum Dafi abla senden bunları duyunca :)
tam tahmin ettiğim gibi, yemekle midelerine yetecek hatta evlerine paket yapıp yollayacak kadar erişte kesmişsinşimdiden kolay gelsin sana, çok severim ben şölen sofralarını.
KIZLAR GÜNAYDIN
Herkeslere mutlu huzurlu ve sağlıklı bi gün diliyorum
Ya kızlar ben şu gürkan kubilayın bi diyetini yapmaya karar versim böle olmuyo benim bi diyete uymam lazım çünki iş yerinde öğlen sürekli pilav ve makarna oluyo malesef yesen olmuyo ymesen olmuyo bi karar veremedim ne yapsam size bi sorayım didimdi
neyse çok uzattım yine öpüyorum hepinizi
Kuzum maşallah sana ne güzel hem orucunu tutuyosun hemde tartı gülmüş yüzüne sevindim
Esram kuzum maşallah hareket süper
Benimde 21 aylık oğlum var bende artık öğrensin istiyorum ama nasıl olcak bilmiyorum altında bezi varken anne çiş diyo ve altına yapıyo acaba öğrenebilirmi artık
Meryem tatilin erkenimi olur ne güzel tamda evlilik yıldönümünüzde valla süper değişiklik olur eşine ve sana
Günaydın yasemin ablacım, Nasılsın
Günaydın,
Güzel bir gün olsun hepimize.
Bana şu an itibariyla bir güzellik olmadı..Tartıldım +1,5 . ben en iyisi saçmalayarak yiyeyim bari..
En azından yedim deyip sineye çekerim..
Acaip demoralize oldum arkadaşlar bildiğiniz gibi değil.
---
Merryciğim eşin çok iyi bir karar almış çok iyi gelecektir size..
zeynep ve asu Allah kabul etsin niyetlerinizi..
nursena palas'ı ben de istiyorum..:)
--
Gideyim de dertlenip çayın dibine vurayım...
gel yenam geelll dün bide benim büyük kızın doğum günüsüydüüü yaş pastasından da yedik,
bastık kaloriye bastık kaloriye yaneee
benim tartıı çok fena baktı bana sabah itibariylee 86 gösteriyoduu off offfff haziran 15 +5 olcek benim sanursam cumarteside gösteri var kızın hilton oteline yapılacak mış bakalım ton ton balerin annesi balina nursena:))))))))))))))))) dicekler iymii
Hayırlı sabahlar canlarım
Büyük kızımı okula gönderip azcık daha uyudum sonra kalktım bir dilekçe yazıp küçük kızın okuluna gittim 3 gün izin aldım bu haftayı atlattık haftaya da rapor alacağız artık herhalde mecburen
11 gibi de büyük kızın okula gidip onu alıp geleceğim öğleden sonra eve gelmek istedi de kızların peşinde koştur dur bakalım
Zeynepcim üniversite sınavına girecekler için izin çıktı malesef bize çıkmadı canım o nedenle böyle uğraşıyoruz işte
Bugün için menüm belli o nedenle rahatım dün enişte 5 kilo kadar bezelye almıştı dolaba atmalıkmondan yapacağım bir de bulgur pilavı ve salata ve tabii ki de cacık
Yenam bozma canım moralini yaa suyu az içmiş olabilirsin bence bir de senin malum durum da artı çıkmana neden olmuş olabilir yoksa iyi gidiyorsun maşallah sen yine devam et elbet emeklerinin karşılığını alacaksın
Nursena kolay gelsin sana da resimleri gördüm ne güzel yerler geziyorsunuz bayıldım valla
Pastanız da yenmeyecek gibi değildi ama bugün hafif beslen bol su iç toparlarsın tartıda biraz
Bende tam sana onu dicektim ne oldu hayırdır çok duygusalsın diye sen yazmışın ama yazdıkların gerçekten güzel şeyler kuzum çok güzel kilolar vermişsin inşallah bu 1 yıl içindede bi 19 daha gider hedefine ulaşırsın darısıda bize olur ne diyim
Ayrıca gürken kubilaya karşı bende ön yargıyla bakıyodum ama burdan yakın bi tanıdık gidiyo gerçekten çok memnun hiç aç kalmadan zayıflıyorum diyo banada listeler pek sağlıksız gelmedi bakalım hayırlısı kuzum inşallah güzel sonuçlar alırım
kızlar güzel dilekleriniz için teşekkür ederim.bence de iyi oldu
bende kalktım bişeyler atıstırdım 1 saat yürüdüm geldim.
duş aldım 1 karnıyarık 2 dilim ekmek 1 kase yogurt yedim birzdan yine yollara düşecegim.
çok sevdiğim bir yengem var oonunda bir hobi bahçesi var..
bahçede ugraşacagız çiçekleri sulayacagız.
benimde blkonda 4 adet dikdörtgen,büyük balkon saksılarından ve içinde sardunyalar vardı.
aksam eşimle bıraktık onları da bahçeye..
topragını havalandırırız gübreleriz bazılarının yerine ei çiçek alırız dedik.
böle işte benmde bugün yapacak birseiyim var mutluyum
akşama grüşürüz
İnşallah işe yarar kuzum valla bakalım hayırlısıSelamün aleykümm....
nasılsınızz...ben gece geç yattım ama güzel uyudum...sabahta geç kalktım...bugün bende biraz ütü yapmayı planlıyorum...bide yemek yapıcam ama hala karar veremedim ne yapıcağıma....eve hiç bakmıyorum..günlük şöyle bi toplayım süpürüyorum okadar....cuma akşamı umreden teysemler gelicek annemlere geçiceklermi direk oraya gidicem...döndüğümde evimi temiz bulmak için cuma günü dip köşe temizlerim artık....
amin canım tavsiyen içinde teşekkürederim ama zaten vakit okadar kısıtlıki suyu bile anca tüketiyorum yeşilçay içmeye bile fırsatım olmuyo...midem suyla tepeleme doluyo çünkü...
he yaa sağol canım..valla bigün 200gr bigün 100gr ama gülüyo ya o kadarınada razıyım...
Aminnnn....canım....
fıstıkların annesi tonton nursena sen yemeye devam etkii bende seni ençok haftaya sollıyayımmm....
kızınında doğum güünü kutlu olsun...Rabbim hayırlı uzun ömür versin inşallah...
hee doğrudur asucum dediğim gibi uzaktan kulak misafiri olunca okadarını anlamışım demekkii...:26:
hadi hayırlı canım kim tutar şimdi seniii.....
esracımm duygusal kuzum benimm...süpersinn maşallah... darısı bizim başımıza inşallah...
Ayyy ne güzel iddadaşım
Bahçeyle uğraştırmak hem insanı rahatlatır hemde güzel güzel çiçekleri ekip mutlu oluyorsun
Aslında bende çok isterdim bir bahçeyle uğraşmayı ama bakalım belki ilerde nasip olur
Bende şimdi yatak odama giriyorum
Ööö geliyor yatak odasından ama çamaşır yıkandıkca ütülenecekleri yatak odasında istifledim kaç gündüronları aradan çıkartdığım an bitecek ama bana zor geliyor
Neyse kaçışım yok girişeyim baride bir saatte işim biter inşallahbilemedin 1.5 hadi 2 garanti
Ayyy ne güzel iddadaşım
Bahçeyle uğraştırmak hem insanı rahatlatır hemde güzel güzel çiçekleri ekip mutlu oluyorsun
Aslında bende çok isterdim bir bahçeyle uğraşmayı ama bakalım belki ilerde nasip olur
Bende şimdi yatak odama giriyorum
Ööö geliyor yatak odasından ama çamaşır yıkandıkca ütülenecekleri yatak odasında istifledim kaç gündüronları aradan çıkartdığım an bitecek ama bana zor geliyor
Neyse kaçışım yok girişeyim baride bir saatte işim biter inşallahbilemedin 1.5 hadi 2 garanti
Meryemcim tatile gidicekmişsiniz çok güzel olur sizin için...değişiklik başbaşa ikinizede iyi gelecektir...kızlar güzel dilekleriniz için teşekkür ederim.bence de iyi oldu
bende kalktım bişeyler atıstırdım 1 saat yürüdüm geldim.
duş aldım 1 karnıyarık 2 dilim ekmek 1 kase yogurt yedim birzdan yine yollara düşecegim.
çok sevdiğim bir yengem var oonunda bir hobi bahçesi var..
bahçede ugraşacagız çiçekleri sulayacagız.
benimde blkonda 4 adet dikdörtgen,büyük balkon saksılarından ve içinde sardunyalar vardı.
aksam eşimle bıraktık onları da bahçeye..
topragını havalandırırız gübreleriz bazılarının yerine ei çiçek alırız dedik.
böle işte benmde bugün yapacak birseiyim var mutluyum
akşama grüşürüz
Ayyy ne güzel iddadaşım
Bahçeyle uğraştırmak hem insanı rahatlatır hemde güzel güzel çiçekleri ekip mutlu oluyorsun
Aslında bende çok isterdim bir bahçeyle uğraşmayı ama bakalım belki ilerde nasip olur
Bende şimdi yatak odama giriyorum
Ööö geliyor yatak odasından ama çamaşır yıkandıkca ütülenecekleri yatak odasında istifledim kaç gündüronları aradan çıkartdığım an bitecek ama bana zor geliyor
Neyse kaçışım yok girişeyim baride bir saatte işim biter inşallahbilemedin 1.5 hadi 2 garanti
Şaşırtma bizide kendinide +çıkabiliriz ama bırakmadan devam ederek eksiliriz bildiğin gibi dondurma yemişin afiyet olsun esir kampı değil kaçaksız olmaz bizim diyet maceramız tül çorap gibi kaçaklarla devam edecek olmadı yeni çorap ama hep yola devam yaşımız gitmeden şöyle rahat alışveriş yapıp renkli kıyafetler şık takımlar elbiseler giymemiz lazımGünaydın,
Güzel bir gün olsun hepimize.
Bana şu an itibariyla bir güzellik olmadı..Tartıldım +1,5 . ben en iyisi saçmalayarak yiyeyim bari..
En azından yedim deyip sineye çekerim..
Acaip demoralize oldum arkadaşlar bildiğiniz gibi değil.
---
Merryciğim eşin çok iyi bir karar almış çok iyi gelecektir size..
zeynep ve asu Allah kabul etsin niyetlerinizi..
nursena palas'ı ben de istiyorum..:)
--
Gideyim de dertlenip çayın dibine vurayım...
Yazarken duygulanmışsın o duygu çoğumuza işledi duygulandık bizim kilo serencam(macera)ımız kendimiz için yaptığımız en önemli şey neredeyse umarım bebeğini de kucağına alır çıtır anne olarak huzurla devam edersin ayyy ne duygusalızGünaydın canlar,
Bundan tam bir yıl önce 99,5 kg ile artık canıma tak edince düzgün beslenmeye ve biraz da olsa spor yapmaya başladım. bu bir yıl içinde tartılmadığım gün belki 30u geçmez. her sabaha bir önceki günün puanını öğrenmek için tartıya koştum. çok yediğimde artı çıktığım da oldu, hiç yemediğimde daha çok artı çıktığım da. ama bu çok yemeleri bir iki günden fazla sürdürmedim hiç. yola çıkarken 44 kg fazlamın hepsinden bu bir yılda kurtulurum sanıyordum. ama kendimin pcos hastası olduğumu hiç hesaba katmıyordum. Bu sabah itibariyle 80.6 kg çıktım. Yani 1 yılda neredeyse 19 kg gitti. Belki kalan 20 küsür kilomu vermek de 1 yılı geçecek. Belki bir yerden sonra hiç kilo veremeyeceğim. 19 kgmı insanlar birkaç ayda da verebiliyor olabilir. Ama ben kendi yolculuğumdan çok memnunum. Bir cesaret doğum kontrol haplarını bırakacağım bu ay daha fazla hormonlarla zarar görmemek için. Zaten siz çoğunuz bu duyguları çok iyi biliyorsunuz. ben bi kez daha hatırlatmak istedim size. 1 yıl önce vücut ölçülerimi almıştım. sizlerle onları paylaşıp susacağım :) Hepinize bana verdiğiniz destek için çok teşekkür ederim tabi, iyi ki varsınız kalpleri güzel, kendileri güzel arkadaşlarım.
23 mayıs 2012; 116-101-140-135 99.5 kg bki; 38,9 (göğüs-bel-göbek-basen)
22 mayıs 2013; 105-84-117-118 80.6 kg bki; 31,4 (göğüs-bel-göbek-basen)
Canım bi listeye bağlı kalmak başlangıçta güzel oluyor. zaten sistem oturunca kendin oluşturursun listelerini. gürkan kubilay bana pek güven vermiyor ama sen zaten etüt edersin liste sağlıklı mı değil mi diye. pilav ve makarnayı sınırlamak gerçekten iyi gelecektir sana, öper ve gazaan mübarek olsun derim
Canım benim lütfen moralini bozma. Dün yediğin şeylerin topla kilosu bile 1,5 kg değildir. vücudun başka bir şeye tepki vermiştir. eminim birkaç güne geçecektir. tartıyı da boşver, sağlığın için devam etmek lazım düzgün beslenmeye. sen benden iyi biliyorsun zaten. her şey daha da güzel olacak inşallah.
deme öyle, deme mukaddes
ne balinası yav, gayet güzelsin sen. toparlasın bikaç güne hemen. kızına da başarılar, tam prenses olacak desene :)
Canım benim çok sağol
canım en iyisi tartıyı pek umursamamak, yapamıyoruz o ayrı. tartı nanik yapsa da devam etmek lazım sağlıklı beslenmeye. inşallah çok güzel sonuçlar alacağız. ben de eminim emeklerimizin karşılığını alacağımıza inşallah.
esracımm duygusal kuzum benimm...süpersinn maşallah... darısı bizim başımıza inşallah...
Esracım;yazdıkların o kadar duygulandırdı ki beni..Gözlerim dolu dolu şu an.
Bir sene içinde kat ettiğin yol çok güzelGüzelden de güzel En güzel
Karar verdin ve pcos ye rağmen 20 kiloyu devirdin..
Bende uzun yıllardır,ilk genç kızlığımdan beri bu pcos denen illetin tüm sendromlarını birebir yaşayan biri olarak biliyorum senin ne zorluklarla kilo verdiğini.Biliyorum çünki benimde direnen bir vücudum var.Ama bende bırakmayacağım bu işin peşini.Sen bana inanılmaz bir enerji verdin bu yaptıklarınla,başarınla.
Rabbimden dilerim,burada ki herkes inşallah bir gün başarı hikayeleri yazsın sayfalarca..
Seninde Rabbim kalbinden ne geçiyorsa ve ne diliyorsan onu versin inşallah..
Ben burada 90+ grubuyla kendime geldim.Allah hepinizden razı olsun canlar..
Not:yena,pes etmek yok canım.Pes etmeyeceğiz,ara sıra pas geçeriz ama asla pes etmek yok :)))Bend sık sık demoralize oluyorum ama sizlerin sayesinde azmim büyüyor.Ne olur üzülme artık..
Yazarken duygulanmışsın o duygu çoğumuza işledi duygulandık bizim kilo serencam(macera)ımız kendimiz için yaptığımız en önemli şey neredeyse umarım bebeğini de kucağına alır çıtır anne olarak huzurla devam edersin ayyy ne duygusalız
Ölçüler çok güzel kumsaati arkadaşımuzun vadede verince sağlıklı olmuştur geri gelmez hayırlısıyla bebek haberinide bekliyoruz
Bi iş görüşmesi için aradılar demin. eşime çok yakın yine, hayırlısıysa olur inşallah.
Gidip kendime pantolon alayım, üst var ama alta giyecek doğru düzgün hiçbir şeyim yok. umarım bulurum bi şeyler.
hadi hayırlısı canım...inşallah busefer gönlüne göre bişeydir...
al bakalım yeni cicişler kendine...bi geleyim senin kilona bende alcem işteee....
Bi iş görüşmesi için aradılar demin. eşime çok yakın yine, hayırlısıysa olur inşallah.
Gidip kendime pantolon alayım, üst var ama alta giyecek doğru düzgün hiçbir şeyim yok. umarım bulurum bi şeyler.
Banu abla kolay gelsin
Allah gönlüne göre versin iddidaşım.
evet bende cok seviyorum toprakla uğraşmayı..
hahaa 1 saat,1.5saat,2 sat ver Allah ım ver.
en kötü durumda akşama kadar bitirde bari akşam lak lak yaparız
kızlar nasılsınız bu aralar çok yoğunum giremiyorum ama diyet ve spora devam hergün kendime kesin 45 dakika ayırıyorum yürüyüş için bugün kendimde fark gördüm tişörtüm ve kotum bol geldi ayyy çok sevindim inşallah zayıflarım
sağol canım. senin kat ettiğin yol benimkinden az değil ki, maşallah
ütüde de kolaylıklar sana, çabucak bitsin inşallah :))
Canım benim, senin yazdıklarını okuyunca bi daha duygulandım benbu kadar geçeceğini tahmin etmezdim o duygunun :)
Ben eminim senin de yavaş yavaş da olsa kendini çok iyi hissedeceğin kilolara ineceğine. çünkü o istek içinde var, çok belli. her gün yeniden başlamak çok önemli, burası ana kucağı gibi. dün deli gibi yiyerek "suç" işlesen de herkes seni bağrına basıp yeniden başlaman için cesaretlendiriyor.
Burada öyle bir dostluk var ki biraz tökezlediğinde kendine sığanacak bir liman buluyorsun. Ben bu topiğe gelmeden günlüğüm vardı ve sağolsun Aynur gelip sürekli cesaretlendirirdi beni. o o zamanlar 85 kgdı, ben de o günleri görecek miyim derdim. sonra onun sayesinde burasıyla tanıştım ve burda ibret alacak bir sürü "gerçek" başarı hikayesiyle karşılaştım. hepimiz birbirimizin dert ortağı olduk, yol aldık bir sürü. inşallah bir ömür kaybetmeyiz birbirimizi.
çok sağol canım :) inşallah daha verecek kilolarım var. eşim de haklı olarak incelmemi istiyor, adam tanıdığından beri şişkoyum :) kısmette varsa gelir inşallah zamanında.
Kum saati de ne kum saati :) off geçen sene o kadar kötüydüm ki ben spor yaparken kalbim duracak diye ödüm kopardı. şimdi şükrü iyiyim tabi o zamanlara göre.
tekrardan sağol yüreklendirici sözlerin için :)
Çok sağ ol canım
Yarısı bitti sayılırküçük cadıyla ancak bukadar oluyor bugün nereden estiyse bir sırnaşıklık var üzerinde sorma gitsin devamlı dibimde istekleri zaten bitmiyor
Bir ara çamaşırları ayırmak için önüme döktümde anında üzerine çıkıp ben kayıyorum diyip üzerinden kayıp durduçamaşırlar iyice buruştu mecbur hepsini ütüleyeceğim
Allahtan çok fazla değilde akşam hallederim dedim
İnşallah canım zaten ütüyü geceye bıraktım bilereken azından eşim o zaman ne diye hala yatmıyorsun demez kendi gidip yatar bende sizlere yazarken bir yandan ütümüde yaparım
Bir iki saate kadar kızkardeşime gidiceğimnormalde gündüz çıkıyorduk pazara ama geçen hafta herşeyi akşam pazarından yarı yarıya aldım diyince dur bu hafta bari akşam çıkalımda iki çeşit fazla alsam kardır dedim
Akşam yemeğini 7de onlarda yiyeceğiz sonra hemen pazara çıkarız9 gibi en geç evde olurum
Canım sakın pes etme aynen devamne güzel işte başlamış bol gelmeye inşallah daha fazlası da gider
[/QUOTE]
selam verenlerin selamınıda toptan alayım
ve aleykümselam verahmetullahi veberakatüh
kızlar bugün biraz geç kalktım. her zaman sabahın köründe hortlarken bugün uyuyasım geldi
neyseki kahvaltıdan sonra hemen işlere koyuldum. kuru dolmamı yaptım şimdi pişti altını kapattım.kuru fasulyem pişti. mercimekli bükmemide yaptım şimdi çıkarttım fırından iki tepsi oldu. çanak köftem hazır sadece on dk. fırınlanacak, sebzeli kuzu hazır sadece fırınlanacak, çorbanın köftelerinide yuvarlayıp hazırladım, karpuzu kesip ağzını sitreçleyip attım dolaba
birazcık ara verincede size bakayım dedim. şimdi kalkıp yoğurtlu salataları hazırlarım.
yemekler pek birbirine uyumlu değil ama açık büfe gibi herkes sevdiğini yesin dedim.
nursena kıscenin doğum günü kutlu olsun Allah hayırlı uzun ömürler versin
esracım hayırlı olsun Allah gönlüne göre versin
yenaaaa cısssss sakın uyma şeytana
bu hafta bende hiç umutlu değilim hiç düzenli yemedim suyuda çok ihmal ettim.eksi beklemiyorumda artı çıkmasam bari.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?