kızlar merhaba ben 1.73 adımı dogum yılım 1973-boyum 1,73 oldugu için böyle koydum.22 yıllık ebe-hemşireyim.13 yıllık evliyim.12 ve 9 yaşında 2 oğlum var.kilo maceram doğuştan başladı...ilk diyet maceramda 20 yıl önce 100 kilodan 80 kiloya..1yıl sonra hastalık sonucu 77 kiloya inişim oldu.95 kilo ile evlendim.hamileliklerimde 12 kilo alıp doğum sonrası hemen verdim ..sonra farkettiğimde 120 kilodan 95 daha sonra 118 kilodan 92 ye düşüşlerim oldu geçen kışın 2011 -2012 yılında 92 ile kışı bitirip bu kışa 98 ile başladım ve vermeye çalıştıkça aldım enson 118 e çıktım ..116,300 ile 17/05/2013 te diyetisyene gittim..10 gün sonunda 115,200 .ama 2 defa spor yapabildim ve bel rahatsızlığı geçirip çok dikkat edemedim.aslında başka gruplara takılmışılğım çok oldu ben ilk 2009 falan tanıştım kk ile
neyse zamanla tanışırız..gerçi sizler uzun zamandır birbirlerinizi çok iyi tanıyorsunuz..kendimi biraz yabancıgibi hissedeceğim ama diyetisayenimin dedigi gibi kilo vermem 1 yıl korumam ömür boyu olacagı için hep burada olmam lazım ayrıldımmı ölürüm
teşekkür ederim cevabın için ,evet benim koruma problemim var..çok güzel vermişsin ne kadar zamanda verdin ögrenebilirmiyim....
Ben de bengisuuu . Çok memnun oldum. 1.74 benim boyum 108 kiloyumkızlar merhaba ben 1.73 adımı dogum yılım 1973-boyum 1,73 oldugu için böyle koydum.22 yıllık ebe-hemşireyim.13 yıllık evliyim.12 ve 9 yaşında 2 oğlum var.kilo maceram doğuştan başladı...ilk diyet maceramda 20 yıl önce 100 kilodan 80 kiloya..1yıl sonra hastalık sonucu 77 kiloya inişim oldu.95 kilo ile evlendim.hamileliklerimde 12 kilo alıp doğum sonrası hemen verdim ..sonra farkettiğimde 120 kilodan 95 daha sonra 118 kilodan 92 ye düşüşlerim oldu geçen kışın 2011 -2012 yılında 92 ile kışı bitirip bu kışa 98 ile başladım ve vermeye çalıştıkça aldım enson 118 e çıktım ..116,300 ile 17/05/2013 te diyetisyene gittim..10 gün sonunda 115,200 .ama 2 defa spor yapabildim ve bel rahatsızlığı geçirip çok dikkat edemedim.aslında başka gruplara takılmışılğım çok oldu ben ilk 2009 falan tanıştım kk ile
neyse zamanla tanışırız..gerçi sizler uzun zamandır birbirlerinizi çok iyi tanıyorsunuz..kendimi biraz yabancıgibi hissedeceğim ama diyetisayenimin dedigi gibi kilo vermem 1 yıl korumam ömür boyu olacagı için hep burada olmam lazım ayrıldımmı ölürüm
Dukan diyetine baktım. 77.7 kilograma ideal demiş. Ne zaman hesaplasam atağa 2 gün veriyor. Halbuki obezim. Demek ki sadece obezlikle alakalı değil.
1. evre -2
2. evre- 212
3. evre - 303 gün
yarın başlarsam bu senenin sonunda 30 aralıkta 77 kiloyum :)
evde tek yaşasam yapardım ama şimdi annemlere her gün tavuk al, tatlandırıcı al, yulaf al diyemeyeceğim için.
Hoşgeldin aramıza zamanla herkesi tanırsın çoğumuz menülerimizi de paylaşıyoruz çoğumuzun yolu uzun buradan hep beraber mezun olup koruyoruz topiği açacağız
Dukan diyetine baktım. 77.7 kilograma ideal demiş. Ne zaman hesaplasam atağa 2 gün veriyor. Halbuki obezim. Demek ki sadece obezlikle alakalı değil.
1. evre -2
2. evre- 212
3. evre - 303 gün
yarın başlarsam bu senenin sonunda 30 aralıkta 77 kiloyum :)
evde tek yaşasam yapardım ama şimdi annemlere her gün tavuk al, tatlandırıcı al, yulaf al diyemeyeceğim için.
Ben de bengisuuu . Çok memnun oldum. 1.74 benim boyum 108 kiloyum(( . 15 yaşındayım. Doğal olarak öğrenciyim Lise 1deyim. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. plansız programsız takılıorum ben :) şimdiye kadar (15 yıllık uzuuuuuuun ömrümde ) hiç büyük bir kilo vermedim. Hiç de büyük bir kilo almadım çünkü zaten hiç zayıf olmadım :)
Hoşgeldiin
ben hiç dukana bakmadım nerden baktım bu bilgilere nereden uklaştın ..bu arada ben emine .
yeerriiiimm senin gibi ev hanımınıııı
canım ben 2011 Aralıkta başladım , 105i gördüm ama başladığımda 102 idim1.5 yıldır devam ediyorum , arada 4-5 aylık duraklamam var , çok şükür kilo almıyorum artık ,3-4 aydır bu kilolarda dolanıyom , artık son 5 kilomuda verip tam anlamıyla korumaya geçmek ve bir ömür bir daha kilo almak istemiyorum
cücüş yaşın çok genç , hiç takılma dukana sen zaten azcık dikkat etsen her türlü verirsin o kilocuklarısana güveniyoruz pıtırcıkk :129::129::129:
sitesinde testi var :)
Fırtına kış kıyamet yağmur şakır şakır arkadaşlar
Gökhan Tepe'' Beyaz ''şarkısı bu kadar doğal içten bu kadar nezih bir söyleyiş bayıldım sizlere doyum olmuyor işime döneyim sorularım beni bekliyor
Valla kuzum hafta sonu nerde spor yapmak mümkünmü iş güç birazda gezme diyince bazı şeyler yerine gelmiyo malesef ama bu şekilde hafta içini geçirirsem o bile yetecek bana inşallahcanım o yol gidiş 2 km, geliş 2 km ortalama 4 kmdir. bu da çok iyi bir rakam bence. haftasonları pilates falan çalışsan bölgesel yeter bence sana 10ar dakika.
Kuzum bi teknoloji özürlüsü olarak nerden değiştiğini bilmiyorum desem daha doğrusu boş zamanım olursa anca buraya bişeyler yazıp çıkıyorum onun dışında pek karıştıramıyorum malesef kuzumZehraaamm tickerını güncelle bebeemm yaavv
Emine hoşgeldinkızlar merhaba ben 1.73 adımı dogum yılım 1973-boyum 1,73 oldugu için böyle koydum.22 yıllık ebe-hemşireyim.13 yıllık evliyim.12 ve 9 yaşında 2 oğlum var.kilo maceram doğuştan başladı...ilk diyet maceramda 20 yıl önce 100 kilodan 80 kiloya..1yıl sonra hastalık sonucu 77 kiloya inişim oldu.95 kilo ile evlendim.hamileliklerimde 12 kilo alıp doğum sonrası hemen verdim ..sonra farkettiğimde 120 kilodan 95 daha sonra 118 kilodan 92 ye düşüşlerim oldu geçen kışın 2011 -2012 yılında 92 ile kışı bitirip bu kışa 98 ile başladım ve vermeye çalıştıkça aldım enson 118 e çıktım ..116,300 ile 17/05/2013 te diyetisyene gittim..10 gün sonunda 115,200 .ama 2 defa spor yapabildim ve bel rahatsızlığı geçirip çok dikkat edemedim.aslında başka gruplara takılmışılğım çok oldu ben ilk 2009 falan tanıştım kk ile
neyse zamanla tanışırız..gerçi sizler uzun zamandır birbirlerinizi çok iyi tanıyorsunuz..kendimi biraz yabancıgibi hissedeceğim ama diyetisayenimin dedigi gibi kilo vermem 1 yıl korumam ömür boyu olacagı için hep burada olmam lazım ayrıldımmı ölürüm
Günaydın canlar,
bi de bu Meryem ve Nursena cadılarına bakma sen :) nasıl istiyorsan, içinden nasıl geliyorsa öyle davran. o taktikleri gerçekten çok yapay duruyor başkasından öğrenip yapmaya kalkınca. zaten bizim kızlar da taktik olsun diye yapmıyorlardır, o yüzden onlara yakışıyor. ama sen o nazlılıkta, çıtkırıldımlıkta değilsen eline yüzüne bulaşır benden söylemesi
son sözüm de Meryemle Nursenaya, buldunuz tabi el kadar bebeyi işlemeyin bunları kafasına leynn
sizin yüzünüzden en tatlı zamanlarda sürekli trip yapacak kız kocasına, terlik geliyo bak
hoşgeldin arkadasım senin ismini hep asagıda görüyordum tanıstıgıma memnun oldum.kızlar merhaba ben 1.73 adımı dogum yılım 1973-boyum 1,73 oldugu için böyle koydum.22 yıllık ebe-hemşireyim.13 yıllık evliyim.12 ve 9 yaşında 2 oğlum var.kilo maceram doğuştan başladı...ilk diyet maceramda 20 yıl önce 100 kilodan 80 kiloya..1yıl sonra hastalık sonucu 77 kiloya inişim oldu.95 kilo ile evlendim.hamileliklerimde 12 kilo alıp doğum sonrası hemen verdim ..sonra farkettiğimde 120 kilodan 95 daha sonra 118 kilodan 92 ye düşüşlerim oldu geçen kışın 2011 -2012 yılında 92 ile kışı bitirip bu kışa 98 ile başladım ve vermeye çalıştıkça aldım enson 118 e çıktım ..116,300 ile 17/05/2013 te diyetisyene gittim..10 gün sonunda 115,200 .ama 2 defa spor yapabildim ve bel rahatsızlığı geçirip çok dikkat edemedim.aslında başka gruplara takılmışılğım çok oldu ben ilk 2009 falan tanıştım kk ile
neyse zamanla tanışırız..gerçi sizler uzun zamandır birbirlerinizi çok iyi tanıyorsunuz..kendimi biraz yabancıgibi hissedeceğim ama diyetisayenimin dedigi gibi kilo vermem 1 yıl korumam ömür boyu olacagı için hep burada olmam lazım ayrıldımmı ölürüm
Dukan diyetine baktım. 77.7 kilograma ideal demiş. Ne zaman hesaplasam atağa 2 gün veriyor. Halbuki obezim. Demek ki sadece obezlikle alakalı değil.
1. evre -2
2. evre- 212
3. evre - 303 gün
yarın başlarsam bu senenin sonunda 30 aralıkta 77 kiloyum :)
evde tek yaşasam yapardım ama şimdi annemlere her gün tavuk al, tatlandırıcı al, yulaf al diyemeyeceğim için.
Ben de bengisuuu . Çok memnun oldum. 1.74 benim boyum 108 kiloyum(( . 15 yaşındayım. Doğal olarak öğrenciyim Lise 1deyim. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. plansız programsız takılıorum ben :) şimdiye kadar (15 yıllık uzuuuuuuun ömrümde ) hiç büyük bir kilo vermedim. Hiç de büyük bir kilo almadım çünkü zaten hiç zayıf olmadım :)
Hoşgeldiin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?