Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Oğlanı okula bırakmaya gidiyorum eve geldiğim de dolma koyacağım ocağa,sonra listeyi gireceğim elinizi çabuk tutun
 
Esracım 7 lere inmişsin maşallah bir daha hiç çıkma 80 lerde inşallah canım
Ben de yarın için dolma yapacağım da daha malzeme almadım
Açılamadım bir türlü sade nescafe yaptım içeyim bakalım işe yarayacak mı
 
Son düzenleme:
anamm okadar konuştum bildirim yapmayı unutmuşum...:26:

kilo 88,3

spor yok....

bel:96

basen:118 yanlış hatırlamıyosam geçen ayda aynıydı..

şimdiden ellerinize sağlık....
 
herkese hayırlı cumalar kızlar....geçen hafta 90 300 bu hafta 90 700 ne oldu anlamıyorum aslında bu hafta çok dikkat ettim suyumuda fazlasıyla içtim 3 lt den az olmamak kaydıyla ama yinede artıdayım sinirlerim bozuldu yaaaaa....sanırım panik atak ilaclarıma tekrar başladım onun etkisi sanırım...hayırlısı artık denecek birşey yok....kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum....listeyi hazırlayanların ellerine kollarına sağlık şimdiden...Allaha emanet olun.....
 

selamun aleyküm kısceleriiimmmm
cumanız mübarek olsun

başınız sağolsun canım Annenede Allah şifalar versin

sağol zehracım teşekkür ederim canım

Kuzular ben şimdi annemi tahliller için hastaneye götürüyorum. akşam üstü evde olurum herhalde. siz ölçülerinizi yazın ama bak, gözüm üzerinizde
tahlillerniz iyi çıkar inşallah esracım.dolunayı değerlindirmenede sevindim önümüzdeki hafta daha çok gidecek

aldık bile
aramıza hoşgeldin canım azmin daim olsun
 
kızlar hepinize merhaba
geçmişi bitiremedim
hemen bildirim yapayım devam edicem

kilom 98,5

ölçülerim
göğüs 110
bel 106
basen 123

sporum yok..liseteler için şimdiden ellerinize sağlık..görüşmek üzre öpüldünüz...
 
kizlar ya ben cok hevesli katildim bu topige ama hala bilmedigim sey cok. mesela bu bildirimleri biri tutuo mu liste diosunuz ya nedir yani yardimci olursaniz sevinirim.
 

Coook guzel anlatmissin egitim olayini... Haklisin sinifta 52 ögrenci olunca ögretmen ne yapsin? Hayirlisi ne diyelim. Yeterki cocuklarimiz okusun


Basiniz sag olsun canim
annenede gecmis olsun


ya 100kg den asagi inmek kirilma noktasi oldugu icin genelde herkesin kafasinda. O yüzden o 100rakam hemen gitmiyor direniyor... ama bir düstünüzmü 9lu rakamlara kilolar patir patir dökülecek insallah

kizlar ya ben cok hevesli katildim bu topige ama hala bilmedigim sey cok. mesela bu bildirimleri biri tutuo mu liste diosunuz ya nedir yani yardimci olursaniz sevinirim.

Her cuma günü kilolarimizi ve yaptigimiz sporu bildiriyoruz ondan sonrada arkadaslar listeleri tutuyor.
Ayda birde bel basen ölçülerinin bildirimi yapiliyor.
 
geçen hafta 83.8
Bu hafta 82.9
Giden 900 gr
Sporum 280dk

Asuuummmmm

olacak bu iş olacakk , en kısa zamanda 70ler gelecekk , ben eminimmm :129::129::129:


sağol bebeeemm , no problemm , 29 olduk işte, bildiğin 30a merdiven dayadımmm , ooyyhh :26::26::26:

Allahın izniyle 30uma girdiğimde bebişim kucağımda olmasa bile karnımda olacak inşAllahhh


kilo bildirimi yapıyorum
kilo : aynı bir değişiklik yok

spor : 130 dk.


Dafi ablaaa tükürdümü tartı bebeemm, ay bulgur pilavı yedim tartı tükürecek demişsin ya , sabah sabah ne güldüm tabirine ,yirim seni, artık dön eski motivasyonuna , bekliyoruzz

kizlar ya ben cok hevesli katildim bu topige ama hala bilmedigim sey cok. mesela bu bildirimleri biri tutuo mu liste diosunuz ya nedir yani yardimci olursaniz sevinirim.

hoşgeldin canım , cumaları bildirim yapıyoruz , Yena arkadaşımız kilo, Asumanzeynep arkadaşımızda spor listesini yapıyor , sende 2 hafta düzenli paylaşımdan sonra listeye giriyorsunn

hevesin daim olsun , en kısa zamanda fazlalıklarından kurtulman dileğiylee ...
 
kahvaltım:3 dilim tahıllı ekmek
2 kk peynir
maydanoz salatalık domates biber

ara:1 y.k. kuru üzüm+10 adet fındık

ögleSAAT14):2 dilim tahıllı ekmek
1 kk peynir
salatalık domates maydanoz (evde kimse olmayınca böyle geçiştirdim)

(şimdi duşumu alıp nöbete gidecegim.nöbette biraz karışıyo diyet işleri ne bulduysak artık ama yanıma yogurt tahıllı ekmegimi aldım bakalım duruma göre takılırım)

spor :1saat bisikletime bindim
su şimdiye kadar 8 bardak oldu sabaha kadar 20 olacak herhalde bardaklarımda kocaman ha küçük sanmayın
 
slm kizlar hayirli cumalarrrrr
sabahtan alisverisimi hallettim gelincede onlari yerlestirdim bisiler hazirladim topla derkn bu saat oldu
kilo bildiriminide yapiyorum en acilinden :26::26::26:
Gecen Hafta : 93.5
Bu Hafta : 93.7
Gelen : +200gr :18::18::18:
Spor 180 dk
+200le kurtardigima sükrediyorum bu hafta
öptüm canlar görüsürüzzzz
 
hiç affetmedi cücüğüm tükürdü sabah sabah dolunaya rağmen gram veremedim. sadece bulgur pilavı olsa iyiydi. geçen cuma günü baklava yedim. pazar günü güne gittim bütün tabağı götürdüm üç gün iyi gittim perşembe cuma bulgur pilavı yedim bana tükürmesinde kime tükürsün.
 

ARamıza hoşgeldin
Seni gözüm bir yerden dişliyor
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar veririz


canım yaa inan çok mutlu oldum...Aminnn....

yena dedi valla 3.ye 5 milyar diye ben bilmem...ama zaten dediğin gibi verseler bile neyi kurtarcakki...bence bizi maaşa bağlasınlar...

He valla toplu para suyunu çabuk çeker heleki okadar bir rakam
Her ay çocuk başına 150 lira verse bir derece 3 deneden 450 lira karda olurduk o zaman emin ol bir sürü çocuk doğuranlar olurdu
Singapurda devlet çocuk doğursunlar diye 20 000 Dolar veriyorlarmış hatta eşim hadi hamileliğin sonlarına doğru singapura gidelim diye dalga geçiyor dedim kek o vatandaşı için geçerli üstelik orada sağlık sigorta sistemi yokmuş hastaneler hep özel ve çok pahalı parayı doğuma verip totoşumuza baka baka döneriz çocukla geri

Hee Japonya da olur doğurmak için onlarda aylık 3 000 dolar falan veriyorlarmış çocuk parası Millet amerikaya gider ben nereye gitmeye kalkışıyorum

Rabbim önce arzu edip yolunu gözleyenlere versinde nasılsa bizde bu çocuk deliliği varken bedavayada doğururuz
 
[TABLE="class: grid, width: 100%"]
[TR]
[TD="width: 31"]No
[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]83,8[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]ayşe_c52[/TD]
[TD]117[/TD]
[TD][/TD]
[TD]115,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]96,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]Ceco34[/TD]
[TD]96,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]96,2[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]93,2[/TD]
[TD]0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg [/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]yağmurgözlü[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]87,6[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]bediican[/TD]
[TD]89,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]mmery[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Pınar110[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]85,8[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]kitkurdu[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]80,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]79,8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]badell[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]bahaaaar[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]90,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]İlknur83[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]103,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]104,1[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]88,3[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]92,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]dalokaysmom[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]Chickpeas[/TD]
[TD]75,7[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]75,8[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]


[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]102[/TD]
[TD][/TD]
[TD]101,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]26[/TD]
[TD]1,73[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]114[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[TR]
[TD]27[/TD]
[TD]koizumirisa[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]107,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]28[/TD]
[TD]asuhan[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

[/TABLE]
 
Son düzenleme:

şimdilik evhanımı olan esracım doktordan daha dönmedi sanırsammm....

aynurcum yeni bilgisayarın hayırlı olsun canım güle güle kullan....fırsat buldukça biriken geçmişi okumaya çalışıyorumda taksit taksit tebrik edicem artıkın...

he bide taktikler havada uçuşmuş meryem ve nursena arasındaa....tüh nasıl kaçırdım...

puficik tebrik ederim canım...Allah bi yastıkta kocatsın...

ya bişey sorcam hala bir yastık kullanan varmı aranızda....ben kullanıyorumda numunelik bi benmiyim merak ediyorumm....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…