Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

elizabeth_bath .!.:

hosgeldin diyeyim :)
biraz daha bilgi verir misin hakkında?

hosgeldin :)

canım vallahi bir türlü tam toparlanamıyorum anlayamadım gitti...
İnşallah daha iyi olucam artık. Teşekkürler iyi dileklerin için.

tahmin etmiştim canım. özellikle iki kez kontrol ettim hatta senin sporunu kaçırdım mı acaba diye :)
bu hafta gel otur zirveye. zirve her zaman senin :)

hosgeldin aramıza :),
30 kilo verebildiğim zamanları görmek dilegiyle :)

coook tesekkürler canım :)

selam canım :)
yok canım hala dogum gerceklesmedi ama haftaya olur artık insallah. biz biraz erken geldik sanırım.
bilemiyorum.
insanın kendi düzeni bambaska

Nursenacım cok gecmis olsun sana da

Genişletmek için tıkla...

ablanın kızı mı oglu mu olacaktı ?

hımm demek daha gelmedı bebıs. bıze haber oldu mu canım ?

bazen ust uste gelebılıyorlar bazı seyler. senın ıcın de oyle bır donem olabılır nazara da cok ınanırım nazar da olmus olabılır canım. ınsaallah toparlanacaksın hıc merak etme.

evet ızınlıydım ben canım, tartı olmadıgı ıcın. bakalım bu hafta gırebılırmıyım ınsaallah bu hafta ramazan ve bayramın yorgunlugu carptı benı sanırım. cok garıbım cok yorgun halsız uykulu. dun spora gıdemedım bugun ınsaallah toparlanırsam gıdecegım.

1.73 .!.:

merhaba kızlar nasılsınız bayramınız nasıl geçti umarım herkes iyidir..
benim düğünle birleşti kaynımın kızı gelin oldu ee bende kına yengesi oldum
cuma akşamı vardık kayın validelere yemek yedik eltimlere geçtik gece 2 ye kadar sarma sardık misafirlere hazır olsun diye cumartesi yine öğleye kadar orada hazırlık sonra kuaföre gittim.akşama yemek vardı aşçı hazırlamıştı zaten..yinede ayak üstü işler bize kaldı.gece kına gecesi ve yenge olarak yapılması gerekenler gerçi ben damada yaktım erkek tarafının yengesi geline yaktı..sonra damak kaldırma yaptılar damat evinde saklanır gelin arar bulurmuş tef çala çala gittik oğlan evine ..eve döndüğümüzde yine saat 3 tü.pazar sabah 7 de kalktım duş alıp yine kuaför yollarına öğle 12 de gelin çıktı yavrum prensesler gibi allahım mutlu mesut etsin inşallah..
saat 1 de salon düğünü vardı ..akşam baklava tavuk götürdüm kardeşi ile beraber..canım ya bırakıp çıkıp gitmek çok zormuş...
dün yani pazartesi izin almıştık işten öğleyin çıktık yola eve geldiğimizde akşamın 7 siydi..direk attım kendimi yatağa 8,30 a kadar uyumuşum kalktım yemek yedik çocukları banyo yaptırıp tekrar yattım ..sabahta mesai vardı evim berbat dağınık çamaşırlar yığıldı..ama su kesik yarında nöbetim var 24 saat sabahtan perşembe sabahına kadar..
bugün sabah tartıldım gerçi çoık fena ödem vardı yorgunluk ve yolculuktan sanırım 110 çıktım
bakalım sabaha kaç çıkacağım birde bende normalde hiç olmaz ama dışarı gidince tuvalet sıkıntısı oluyor..
neyse işte benim 5 günlük yaşadıklarım bunlar.çok fazla kaçamağım olmadı ama düzenli de yiyemedim ...

Genişletmek için tıkla...

ooooooo cok eglencelı bır bayram olmus dugun de tam geleneksel olmus cok severım ben boyle. ama tabıkı herzamankı gıbı cok yogunmussun senın tempon hep boyle ama cok sukur kotu telaşların olmasın ınsaallah.

yorgunluk ve yolculuk odem yapıyor kesınlıkle. kendımden bılıyorum ıkı uc gunde atarsın merak etme. haaa bır de tuvalet sorunun da olmus eeeeeee hepsı bırlesınce tartının fazla cıkması cok normal.

pomogranate .!.:

ooooooo cok eglencelı bır bayram olmus dugun de tam geleneksel olmus cok severım ben boyle. ama tabıkı herzamankı gıbı cok yogunmussun senın tempon hep boyle ama cok sukur kotu telaşların olmasın ınsaallah.

yorgunluk ve yolculuk odem yapıyor kesınlıkle. kendımden bılıyorum ıkı uc gunde atarsın merak etme. haaa bır de tuvalet sorunun da olmus eeeeeee hepsı bırlesınce tartının fazla cıkması cok normal.

Genişletmek için tıkla...

buarada cıftınıze mutluluklar dılıyorum ALLAH senın cocuklarının murvetını de gostersın ınsaallah sana boyle.

dafi .!.:

selamun aleyküm kızlar. gecenin bu saatinde ancak girebildim. torunlardan bana sıra gelmiyor.birisi pc başında birisinde netbuk

sorma canım yaa bayram çok yoğundu.üç gün bir dakika boş kalmadı evim. dizlerim çok kötü ağrıdı. ağrıdan duramadım. gece inegöle gidip ilaç aldık. merdivenlerde kaldım yukarıya çıkamadım. arabayla arka kapıya çıkıp öyle girdim eve. biraz istirahat edince ağrılarım gitti çok şükür.o kadar çok gelen giden olduki. herkes yemediği halde yaptığım 4 tepsi tatlıdan 1 yudum kalmadı artı hazır baklava aldık oda bitti.gece gündüz fuldü. balkon hiç boşalmadı. 2 gün hep yemekli misafir vardı kaç sofra kurup kaldırdım hatırlamıyorum.insanların hatırımı sayıp gelmeleri çok hoşuma gitti ama çok yoruldum. dizlerim iflas etti.

benim yazlık yakın gidip geliyoruz herzaman. eylülde almanyadan misafirim gelecek o zaman uzun kalırız herhalde. afyonda devre tatilimiz var orayada gidemedik.
nursena ben daha önce sarımsaklıya gittim. güzel denizi plajı var ama çok sivrisinek vardı. şimdi nasıl bilmiyorum. sivrilerden hiç rahat edememiştik. ayvalık, sarımsaklı, dikiliye gittim. yine en çok sarımsaklıyı sevdim sivriler hariç


elizcim sanada geçmiş olsun


canım Allah kolaylık versin senin işinde çok zor

Genişletmek için tıkla...

aboooooooo bız cocugu bıle bceremedık senın bır de torun mu varrrrrrrr ayyyyy ben bılmıyordummmmmm maasallah ALLAH BAGISLASIN

1.73 .!.:

bu arada eşimle annem barışmadı.1. Gün eşim nöbetteydi ya 2. Gün sabah nöbetten çıktı memlekete gitmeden anneme uğradık ablam gelmiş o kalmıştı kapıyı o açtı beni içeri aldı annem eşimi içeri almamasını istemiş gelmesin içeri koymam demiş.onun haberi yoktu noldu dedi tartıştılarmı dedimki boşver öyle istiyorsa öyle olsun dedim çıkınca dışarı eşime banyo da imiş annem dedim..çıktım..ama içim içimi yiyor..en çok biz ilgileniyoruz hastalığında sağlığında.dün gelince aramadım geldik diye bugün mesai çıkışı da uğramadım.çok kızdım kapıdan çevirdi beni..güya eşimi cezalandırıyor ama arada ben bitiyorum..yarın başına bi iş gelse biz koşcaz yine...

Genişletmek için tıkla...

anneler maalesef bazen cok cocukca davranıyorlar bu tur konular olmasa da ben de annemle cok sıkıntı yasamıs ve yasayan bırıyım teyzelerımın hepsıne agır seyler soylemıs kızıp kızıp. Guya buyuk ya, herkes susar sanıyor ama herkesı kırıp gecırmıs ne geregı varsa. Kırdıysan kızdıysan daha yumusak kelımeler ıle tepkılerını gosterse olmaz resmen tas gıbı laflar soyluyor ayrıca ben teyzelerıme yakınım, o ıse ıstanbulda. Bana bırsye olsa yıne teyzem kosup gelecek boyle de oldu ayrıca bıze cok emeklerı gecmıstır teyzelerımın. Cok da severım hem uzuluyorum hem arada kalıyorum maalesef buyuklerımız buyuk gıbı davranmıyor cogu zaman. Erkekler de de ınat oluyor bırkeresınde ben de cok arada kaldım esım ozur dılemıyor annem ozur dılemıyor derken. Ama yıne de annen buyuk oldugu ıcın hem de anne oldugu ıcın bayramda onun affedıcı olması ve kucak acması gerek dıye dusunuyorum

1.73 .!.:

ay bende lcw dan aldım kurban bayramı için dedim eşim yok artık dedi..ama şimdi giyecekleri çokk o zaman üzerine bi gömlek olur çok güzel tişörtler vardı bende 9.90 7.90 aldımhep.. Kendimede güzel kıyafetler buluyorum hele kütahya ve eskişehirdekiler süper...

Genişletmek için tıkla...

ben herzaman bukluyprdum da bu bayram ne bızım sehırde ne konyada bırsey bulamadım kendı zevkıme ve gıyıyıme gore. Anlamadım. Sen sanslıymıssın

clutch .!.:

sağol canım tüm iyi dileklerin için, sen de çok kıymetlisin. Inşallah güzel günler göreceğiz hep beraber.bu hafta tartı böyle davranacak çoğumuza çünkü ramazanda yavaşlayan metabolizma yavaş yavaş kendine gelecek. Bi de şu ara ay büyüdüğü için dolunaya kadar yavaş gitmesi çok normal :)) (dafi ablanın kulakları çınlasın)bu cuma az toparlansın topik de olmadı 8 kg yarışması yapalım kurban bayramına kadar, 8 hafta var çünkü. Ne güzel olur hepimiz 8 kg atsak o zamana kadar :) inşallah şaşırtırız herkesi bayramda, böyle olurlar tatlım şimdiden hayırlı olsun sünnetiniz, allah büyük düğününü de göstersin. Bu hafta topiğimizin paşaları damat oluyor desene, çifter çifter biz de seni özledik, süper kilolar verdin geçen ay kutlayamadın bile. Telaşın bitsin de dön zehracım düğününüz çok güzel geçer inşallah. çok eğlen, çok mutlu ol telaştan fırsat bulamasan da :)bol bol foto isteriz

Genişletmek için tıkla...

sagol canım benım. ınsaallah guzel gunler gorecegız hep bırlıkte.

Ay buyume olayı nasıl oluyor ? Etkısı nasıl oluyormus canım ? Bu agustos bana ıyı gelmeyecekmıs gıbı zaten. Bırazdan anlatırım detaylıca.

Olur yapalım 8 kılo. Her ay 4 kılo, super olur ınsaallah verebılırız.

clutch .!.:

nursenacım biz en erken 3 eylülde orada olacağız. Cundada da bikaç yer beğendim de, izin belli olunca rezervasyon yaparım artık. O da bu hafta belli olacak sanırım. Keşke görüşebilsek ya, senin küçüğü de yerdim hazır bulmuşken

------

iyi geceler kızlar,

annemdeydik yeni geldik. Daha şimdi beyaz çayımı içiyorum. Sonra da yatarım sanırım. Bu hafta az yesem de gitmiyor kilolar, hakikaten ay yüzünden sanırım. Dolunay olsaydı da kurtulsaydık :)

yediklerimi yazayım ben;

kahvaltı
2 dilim kepekli ekmekle yağsız tost
1 tane domates
15 tane üzüm
yeşil çay

öğle
4 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
50 gram ton balığı
1 kutu lipton ice tea light

ara
1 tane armut
1 fincan sütle kahve

akşam
7-8 kaşık etli patlıcan yemeği
2 dilim kepekli ekmek
1 bardak ayran

ara
beyaz çay

bugünü de 1350 kalori civarı kapatıyorum. Suyumu 3,5 litre civarı içtim. Spor yok, inşallah başlayacağım en kısa zamanda. Bugün kendimle gurur duydum yalnız, kepek ekmeği aldım gittim anneme. Normalde patlıcanla ya pirinç pilavı ya da beyaz ekmek yeridm seviyorum diye.

Benden haberler böyle kızlar. Zeyneple eliz de aramızda artık. Haa bu arada bugün yenamla konuştum, daha iyiydi. Inşallah en kısa zamanda dönecek aramıza.

Genişletmek için tıkla...

beyaz cayın faydası ne canım ? Tadı nasıl pekı ?

Beya ekmege de pılava da dayanmıssın tebrık ederımmmmmmmmmm

yena ya cok slm soyle bızlerden. ınsaallah eskısı gıbı aramızda olur sohbetını ozluyoruzzz

Kızlarrrrrr gunaydın

cok garıp bır gune uyanmıs oldum valla. Dun spor etkılemedı tutulmadım dıyordum ama oglene dogru heryerım agrımaya basladı meger tutulmusum normalde etkılenmezdım de pazartesı gunu hoca degısık bırcok hareket yaptırdı ılk kez yaptıgım ıcın tutuldum ıste. Ogleden sonra mıde agrısı geldı aksama kadar. Halsızlık, uyku. Aksı gıbı nasıl dıkkatlı ıncelemem ve yetıstırmem gereken evraklar vardı. Kotu gectı yanı gunum. Spordan falan herseyden vazgectım, eve bıle yurumek zor geldı servısten ınınce zorla yurudum eve. Ustumu cıkarır cıkarmaz uyudum 2-3 saat uyuyayım dedım canım da bırsey yemek ıstemıyordu aksam olarak. Uykuya gomuldum dırekt. Valla uyandıgımda saat 4tu. Sonra tekrar uyudum 6 ya kadar. Ramazanda cok az uyudum, sureklı spor, yolculuk, bayram yorgunlugu, dınlenemeden ıse baslamak, ne bılıyım baska seyler de mı var bılmıyorum ama cok fena oldum dun. Halen tam kendıme gelemedım. Ha bır de dun bacagımda kocaman arı, bocek sokması gıbı topaklık oldu bocek vs gormedım sureklı ofısın ıcındeydım yag bezesı gıbı. Agrı da yapıyor ustelık. Gecmezse, pazartesı doktora gıdecegım.

Benden haberler boyleee. Herkes ıyıdır ınsaallah. Kızlar bana bır dua ve enerjı yollayın lutfen. Bır garıbım vallllllaaaaa

Dunku menumu de yazayım:

Sabah: 07:00 bır bardak su, bır bardak yarım yaglı sut

08:30 acık sekersız cay, bır pogaca fırında aldım gec kaldıgım ıcın ıse, yarım salatalık

ara: 500 ml ılık su, acık sekersız cay

oglen: Yemekten once ıkı bardak ılık su, 5 kasık nohut, 4 kasık bulgur pılavı, ıkı kucuk acı yesıl bıber

ara: 2 bardak ılık su, bır yesıl cay, 2 yesıl kucuk murdum erık, yarım yesıl elma

ıkı bardak su ısten cıkmadan.

Aksam gıdınce bırsye yemedım ıcmedım malum uyudum. Gunu 3 lt su, 3000-4000 adım ve bu menu ıle kapatmıs oldum yanı.

GÜNAYDIN KIZLARRRR
Herkeslere güzel bi gün diliyorum filizim gibi 2 gündür çok yogunum bugünde öle bakalım hayırlısı artık hepinizzi öpüyorum

y.o.l.c.u .!.:

hava çok sıcakk bütün gün dışardaydım...kafama güneş geçmiş çok başım ağrıyo sersem gibiyim şimdi...ama çok şükür bir sürü işim

vardı hepsini hallettim sayılır..kuzularımada cicişler aldım lwcden....fiyatlar güzeldi...bide sezon sonu indirimi var şimdi kısa kollu

tşörtler falan 5 tl 7 tl...bolca harcıyacak param olsa seneye yaz giyeceklerini bile şimdiden alır stok yapardım...büyük kıza hırka ve 2kot

pantolon aldım küçük kızımada uzun kollu penyelerden aldım 2 tane...eşime pantolon aldım...bende bi tane eteği çok beğendim ama

sadece 40 bedeni kalmıştı alamadım...sabah erken saatte doktor kontrolüm vardı tahlil ister diye kahvaltı yapmadan çıkmıştım

ama gerek duymadı..kahvaltıyı dışarda yaptım kardeşimle...sonrada gezmeye ıkeaya gittik...buyakayada gireriz diye düşünmüştük ama

artık çok yorgun düşmüştük döndük eve...benden haberler böyle....yarın kocam gelcek inşallahh ama vakit geçmiyo gibii...bu

koşturmacada bide böyle hissediyorumm...özledim keratayı...uzun zamandır böyle ayrı kalmamıştık...

Genişletmek için tıkla...

Kuzum cicilerini güle güle kullansınlar bebişlerin
Eşinlede başka ayrılık göstermesin inşallah rabbim

asumanzeynep .!.:

İyi akşamlar
Bugün yoğurdum epey peşpeşe 2 arkadaş geldi oturduk akşama kadar sonra eşim geldi açım diye hemen yemek yap ye çay vs derken oturdum şimdi duş alıp rahatlamam lazım da üşeniyorum valla :))
Tartıyla aram bozuk diyete tam anlamıyla başlayamıyorum onla bunla uğraş derken kafa da kalmıyor
Yarın bulaşık makinemi alacağım inşallah bekodan ekonomik olarak işime o gelecek galiba tanıdık olduğu için artık nasip iyi çıkar inşallah

Genişletmek için tıkla...

Ablacım şimdiden hayırlı olsun makinen rabbim sağlıkla kullanmak nasip etsin

clutch .!.:

1.73 selam

düğününüz hayırlı olsun, ne güzel vakit geçirmişsin. ben de istiyorum düğün ya :)

Genişletmek için tıkla...

Kuzum gel bu hafta ankaraya bak düğün hazır seni bekliyo

1.73 .!.:

hadi hayırlısı olsun allahım damatlıklarını sağlıklı mutlu günlerini göstersin herzaman inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın emine ablacım inşallah sizinde yeni gençlerinize rabbim mutluluklar nasip etsin rabbim ağızlarının tadını bozmasın inşallah

dafi .!.:

kızlar diyet açısından ben oldukca kötüyüm köy ekmeği, cevizli lokum derken lokum gibi olduk belki inanmıycaksınız ama bu sabah 92.5 i gördüm

Genişletmek için tıkla...

Ablacım sıkma canını olan olmuş bundan sonra önümüze bakıcaz ben inanıyorum sana önümüzdeki bayrama kadar toparlarsın sen kendini

pomogranate .!.:

oooooo maasallah canım. kolay gelsın buarada. hem de guzelce eglen dugununuzde oldu mu

Genişletmek için tıkla...

İnşallah kuzum hayırlısıyla bi atlatabilsek bakalım

pomogranate .!.:

Kızlarrrrrr gunaydın

cok garıp bır gune uyanmıs oldum valla. Dun spor etkılemedı tutulmadım dıyordum ama oglene dogru heryerım agrımaya basladı meger tutulmusum normalde etkılenmezdım de pazartesı gunu hoca degısık bırcok hareket yaptırdı ılk kez yaptıgım ıcın tutuldum ıste. Ogleden sonra mıde agrısı geldı aksama kadar. Halsızlık, uyku. Aksı gıbı nasıl dıkkatlı ıncelemem ve yetıstırmem gereken evraklar vardı. Kotu gectı yanı gunum. Spordan falan herseyden vazgectım, eve bıle yurumek zor geldı servısten ınınce zorla yurudum eve. Ustumu cıkarır cıkarmaz uyudum 2-3 saat uyuyayım dedım canım da bırsey yemek ıstemıyordu aksam olarak. Uykuya gomuldum dırekt. Valla uyandıgımda saat 4tu. Sonra tekrar uyudum 6 ya kadar. Ramazanda cok az uyudum, sureklı spor, yolculuk, bayram yorgunlugu, dınlenemeden ıse baslamak, ne bılıyım baska seyler de mı var bılmıyorum ama cok fena oldum dun. Halen tam kendıme gelemedım. Ha bır de dun bacagımda kocaman arı, bocek sokması gıbı topaklık oldu bocek vs gormedım sureklı ofısın ıcındeydım yag bezesı gıbı. Agrı da yapıyor ustelık. Gecmezse, pazartesı doktora gıdecegım.

Benden haberler boyleee. Herkes ıyıdır ınsaallah. Kızlar bana bır dua ve enerjı yollayın lutfen. Bır garıbım vallllllaaaaa

Genişletmek için tıkla...

Canım rabbim bugün sana bana yasemin ablaya tüm çalışanlarımıza kolaylıklar versin inşallah

efeeeeeemmm .!.:

GÜNAYDIN KIZLARRRR
Herkeslere güzel bi gün diliyorum filizim gibi 2 gündür çok yogunum bugünde öle bakalım hayırlısı artık hepinizzi öpüyorum

Kuzum cicilerini güle güle kullansınlar bebişlerin
Eşinlede başka ayrılık göstermesin inşallah rabbim

Ablacım şimdiden hayırlı olsun makinen rabbim sağlıkla kullanmak nasip etsin

Kuzum gel bu hafta ankaraya bak düğün hazır seni bekliyo

Sağolasın emine ablacım inşallah sizinde yeni gençlerinize rabbim mutluluklar nasip etsin rabbim ağızlarının tadını bozmasın inşallah

Ablacım sıkma canını olan olmuş bundan sonra önümüze bakıcaz ben inanıyorum sana önümüzdeki bayrama kadar toparlarsın sen kendini

İnşallah kuzum hayırlısıyla bi atlatabilsek bakalım


Canım rabbim bugün sana bana yasemin ablaya tüm çalışanlarımıza kolaylıklar versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

gunaydın canım,

hazırlıklar nasıl gıdıyor ?

benım ısler ramazanda cok yogundu, bu hafta da oyle. gelecek hafta sakınım ama. ben kendımı bır toparlayayım da ıs vız gelır valla bana alısıgım da boyle bır salaklık mayışıklık yorgunluk halsızlık adı ne bılmıyorum ama var ustumde bırsey. yenı yenı kendıme gelecegım ınsaallah

sana en yakın benım galıba. ben geleyım dugune 3 saate orda olurummmmmmm

efeeeeeemmm .!.:

GÜNAYDIN KIZLARRRR
Herkeslere güzel bi gün diliyorum filizim gibi 2 gündür çok yogunum bugünde öle bakalım hayırlısı artık hepinizzi öpüyorum

Kuzum cicilerini güle güle kullansınlar bebişlerin
Eşinlede başka ayrılık göstermesin inşallah rabbim

Ablacım şimdiden hayırlı olsun makinen rabbim sağlıkla kullanmak nasip etsin

Kuzum gel bu hafta ankaraya bak düğün hazır seni bekliyo

Sağolasın emine ablacım inşallah sizinde yeni gençlerinize rabbim mutluluklar nasip etsin rabbim ağızlarının tadını bozmasın inşallah

Ablacım sıkma canını olan olmuş bundan sonra önümüze bakıcaz ben inanıyorum sana önümüzdeki bayrama kadar toparlarsın sen kendini

İnşallah kuzum hayırlısıyla bi atlatabilsek bakalım


Canım rabbim bugün sana bana yasemin ablaya tüm çalışanlarımıza kolaylıklar versin inşallah

Genişletmek için tıkla...

canım son kısmı yenı gordum sagolasın ve kocaman bır amınnnnnnnnnnnnnnnn dıyorummmmmmmm:13:

kızlar, esra msj atmıs bana. kusura bakmayın aktıf olamıyorum buaralar dıyor. mısafırlerı varmıs ev mısafır dolu dıyorrrrrr

kızlar ben kactımmmmmmm

clutch esracıgım gelınce bana msj atar mısın ? senınle az konusalım karsılıklı. sormak ıstedıklerım var hem canım.

ben sımdı gıdeyım cay, kahve kendıme geleyım, ardından da ıslere koyulayım opuyorum hepınızııııııı

1.73 .!.:

bu arada eşimle annem barışmadı.1. gün eşim nöbetteydi ya 2. gün sabah nöbetten çıktı memlekete gitmeden anneme uğradık ablam gelmiş o kalmıştı kapıyı o açtı beni içeri aldı annem eşimi içeri almamasını istemiş gelmesin içeri koymam demiş.onun haberi yoktu noldu dedi tartıştılarmı dedimki boşver öyle istiyorsa öyle olsun dedim çıkınca dışarı eşime banyo da imiş annem dedim..çıktım..ama içim içimi yiyor..en çok biz ilgileniyoruz hastalığında sağlığında.dün gelince aramadım geldik diye bugün mesai çıkışı da uğramadım.çok kızdım kapıdan çevirdi beni..güya eşimi cezalandırıyor ama arada ben bitiyorum..yarın başına bi iş gelse biz koşcaz yine...

Genişletmek için tıkla...

çok üzüldüm, anneniz keşke bayramda büyüklük gösterseydi. dediğiniz gibi bayram kalabalığı bitince aklı başına gelir. seni de zor durumda bırakmış eşine karşı. bence bi süre aramayın, bu şekilde barıştırırsınız belki. inşallah düzelir.

benim de eşimin kardeşi ona affedilmesi çok güç bir hata yaptı, şimdi anlatmayayım. bir ömür görüşmeyeceğimizi düşünüyorudm ama bayramda arada kardeşi eşimi. o da sordu açıp konuşayım mı diye, konuş dedim. böylece bi adım atılmış oldu. bir ölçüde özür bile sayılabilir gizli kapaklı. senin de eşinin o kapıya gitmesi bir adımmış. keşke değerlendirebilseydi anneniz. ama düzelecektir, ben inanıyorum tüm kalbimle, senin için de dua ediyorum.

dafi .!.:

selamun aleyküm kızlar. gecenin bu saatinde ancak girebildim. torunlardan bana sıra gelmiyor.birisi pc başında birisinde netbuk

sorma canım yaa bayram çok yoğundu.üç gün bir dakika boş kalmadı evim. dizlerim çok kötü ağrıdı. ağrıdan duramadım. gece inegöle gidip ilaç aldık. merdivenlerde kaldım yukarıya çıkamadım. arabayla arka kapıya çıkıp öyle girdim eve. biraz istirahat edince ağrılarım gitti çok şükür.o kadar çok gelen giden olduki. herkes yemediği halde yaptığım 4 tepsi tatlıdan 1 yudum kalmadı artı hazır baklava aldık oda bitti.gece gündüz fuldü. balkon hiç boşalmadı. 2 gün hep yemekli misafir vardı kaç sofra kurup kaldırdım hatırlamıyorum.insanların hatırımı sayıp gelmeleri çok hoşuma gitti ama çok yoruldum. dizlerim iflas etti.

benim yazlık yakın gidip geliyoruz herzaman. eylülde almanyadan misafirim gelecek o zaman uzun kalırız herhalde. afyonda devre tatilimiz var orayada gidemedik.
nursena ben daha önce sarımsaklıya gittim. güzel denizi plajı var ama çok sivrisinek vardı. şimdi nasıl bilmiyorum. sivrilerden hiç rahat edememiştik. ayvalık, sarımsaklı, dikiliye gittim. yine en çok sarımsaklıyı sevdim sivriler hariç


elizcim sanada geçmiş olsun


canım Allah kolaylık versin senin işinde çok zor

Genişletmek için tıkla...

dafi abla çok üzüldüm ya... yorulduğunu tahmin etmiştim ama bu kadar rahatsız olacağın gelmemişti aklıma. sen zaten çok sevilen birisin, kalabalığın çok normal. keşke yorulmasaydın bu kadar. inşallah toparlanırsın ablacım bi an önce.

dafi .!.:

kızlar diyet açısından ben oldukca kötüyüm köy ekmeği, cevizli lokum derken lokum gibi olduk belki inanmıycaksınız ama bu sabah 92.5 i gördüm

Genişletmek için tıkla...

ablacım evdeki mamaları kaldır dondurucuya. sen bi haftada üstesinden gelirsin, bugün başla istersen ha gayret. gerçi dolunay haftaya bugünmüş. 4 gündür çok az yiyorum tartı milim inmiyor aşağı. bu yüzden de olabilir o rakam.

pomogranate .!.:

sagol canım benım. ınsaallah guzel gunler gorecegız hep bırlıkte.

Ay buyume olayı nasıl oluyor ? Etkısı nasıl oluyormus canım ? Bu agustos bana ıyı gelmeyecekmıs gıbı zaten. Bırazdan anlatırım detaylıca.

Olur yapalım 8 kılo. Her ay 4 kılo, super olur ınsaallah verebılırız.

Genişletmek için tıkla...

tatlım ayın 4 evresi var biliyorsun. yeniaydan dolunaya kadar olan iki evrede vücut da doğadaki diğer her şey gibi büyüme eğiliminde oluyor diyorlar. bu dönemde kilo vermek zor, kilo almak çok daha kolaymış. dolunaydan yeniaya kadar olan zamanda da vücut küçülme eğiliminde olur ve daha rahat kilo verilirmiş. şu an ay büyüyor ayın 21ine kadar. biz de çok az kilo vereceğiz muhtemelen.

beyaz çayı sormuşsun canım aslında o yeşil çayın biraz daha az olgunlaşmışı. antioksidan miktarı yeşil çaydan daha zengin, yeşil çay gibi metabolizmayı da çalıştırıyor. dünyada çok az yetiştiği için fiyatı da pahalı. ben doğadanınkini aldım, poşet olanların içinde de eser miktarda vardır muhtemelen pahalı diye. yani içtiğim şeyin çoğu yine yeşil çay. yine de şifa olur diye içiyorum.

pomogranate .!.:

Kızlarrrrrr gunaydın

cok garıp bır gune uyanmıs oldum valla. Dun spor etkılemedı tutulmadım dıyordum ama oglene dogru heryerım agrımaya basladı meger tutulmusum normalde etkılenmezdım de pazartesı gunu hoca degısık bırcok hareket yaptırdı ılk kez yaptıgım ıcın tutuldum ıste. Ogleden sonra mıde agrısı geldı aksama kadar. Halsızlık, uyku. Aksı gıbı nasıl dıkkatlı ıncelemem ve yetıstırmem gereken evraklar vardı. Kotu gectı yanı gunum. Spordan falan herseyden vazgectım, eve bıle yurumek zor geldı servısten ınınce zorla yurudum eve. Ustumu cıkarır cıkarmaz uyudum 2-3 saat uyuyayım dedım canım da bırsey yemek ıstemıyordu aksam olarak. Uykuya gomuldum dırekt. Valla uyandıgımda saat 4tu. Sonra tekrar uyudum 6 ya kadar. Ramazanda cok az uyudum, sureklı spor, yolculuk, bayram yorgunlugu, dınlenemeden ıse baslamak, ne bılıyım baska seyler de mı var bılmıyorum ama cok fena oldum dun. Halen tam kendıme gelemedım. Ha bır de dun bacagımda kocaman arı, bocek sokması gıbı topaklık oldu bocek vs gormedım sureklı ofısın ıcındeydım yag bezesı gıbı. Agrı da yapıyor ustelık. Gecmezse, pazartesı doktora gıdecegım.

Benden haberler boyleee. Herkes ıyıdır ınsaallah. Kızlar bana bır dua ve enerjı yollayın lutfen. Bır garıbım vallllllaaaaa

Genişletmek için tıkla...

canım hemen modunu yükselt. içini ferah tut ve iyi şeyler olacağını düşün. çok yorgunsun o yüzden bu halsizlik. bak bikaç güne enerji toplayacaksın haftasonu gelsin.

bacağın için de bu hafta bekle istersen, belki bi yere çarpmışsındır, bi şey ısırmıştır. geçer bikaç güne. hafta sonu geçmezse git bence doktora.

efeeeeeemmm .!.:

Kuzum gel bu hafta ankaraya bak düğün hazır seni bekliyo

Genişletmek için tıkla...

keşke yakın olsa ankara, koşa koşa gelirdim bizim damatın sünnet düğününe
bu arada benim bebek yok ortada ama beşiğini kerttim bile senin oğlanla

sen benim yerime de eğlen canımm fırsat bulabilirsen

kızlarrrr aktardan aldıgınız kıraz sapı mısır puskulu ve yesıl cayı bı bardaga koyup ustune kaynar su ekleyın . 5 dk demlendıkten sonra suzup için :) kilo verdiriyor ödem söktürüyor göbek gidiyor .. ancak günde 1 bardak en fazla 2 bardak içilicek. 15 günden sonra 1 hafta ara verilicek tekrar başlanılıcak :) benm 1 hafta olmadı daha 2 kilo verdım.

bunu yazmıs forumda bırı ? deneyelım mı ? fıkrınız nedır ?

bunu da forumda okudum. benım kemım erımesı var malum.

Kemik erimesini önlemek için bu yiyecekleri tüketin, işte kemik erimesini karşı yenecek 10 besinler ;
Kayısı
Yüksek oranda kalsiyum ve magnezyum içerir.
Süt
Kalsiyum, protein, B2-A-E-D vitaminleri, folik asit, fosfor ve demir kaynağıdır. Kalsiyum, D vitamini ve fosfor ile birlikte kemikleri ve dişleri güçlendirmek için çalışır. Bunların eksikliği kemikleri eritir.
Soğan
Sarımsakla birlikte enfeksiyonlarla mücadele eder. Kükürt bileşimleri atardamarların zarar görmesini önler. Soğan kemik erimesini de önlüyor.
Marul
Sütten bile daha fazla kalsiyum içerdiği söyleniyor.
Brokoli
Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, adeta bir vitamin deposu. A, E ve C vitaminleri bakımından zengin olduğu ve çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Demir, selen, bakır ve potasyum kaynağı olan brokoli içerdiği flavonoidler bakımından bağışıklık sistemini güçlendiren bir özelliğe sahip. Antibiyotik özelliğe de sahip olan brokoli bu yönüyle prostat enfeksiyonuna karşı çok etkin.
Kuru Erik
Fenolik bileşikler ve bor elementi bakımından zengindir. Bor elementi kemik sağlığını koruyan, kemik erimesine karşı koruyucu özelliktedir. Günlük 100 gram kuru erik tüketiminin, günlük bor gereksinimini karşılayabileceği belirtiliyor.
Üzüm Çekirdeği Özütü
Flavonoit tipi bileşenler açısından zengin olup oksidatif hasarı önleyici özelliğinin yanında, kemik erimesine neden olan proteolitik enzimleri de azaltıcı etkisi vardır.
Nar Özütü
İçeriğindeki flavonoit yapısında bileşenler nedeniyle üzüm çekirdeği gibi etki gösterir.
Portakal gibi Narenciye Meyveleri
C vitamini ve flavonoit yapısındaki bileşenler sebebiyle kemik sağlığı açısından önemlidir
Elma
Kemik erimesini azaltıcı etkisi vardır.
Kemik erimesine karşı doğal bir çözüm ; Yoğurt Nane
Yıllarca yoğun kemik erimesi tedavisi görürken, devlet bunun ilaçlarını vermeme kararı aldı biz emeklilere.
Bu arada ben yoğurdu çok çok sevdiğim için ve rejim olsun diye her akşam yemek yerine bir kase yoğurt yemeye başladım.
Ancak öylece yemek değil; içine bir avuçta çok sevdiğim naneden ve biraz da z.yağı ile pul biber koyarak ve içine bir de peksimet doğrayarak.
Geçen sene kemik ölçümü için verilen tarihte dispansere gidip tahlil ve mr’ larımın çekiminden sonra doktor, kemik erimesinin sızıntıya dönüştüğü yani hızlı erimenin neredeyse durur gibi olduğunu söyledi ve bana ne kullandığımı sordu, ben de hiçbir şey sadece bol naneyle karışık yoğurtyediğimi söyledim;
Doktor:” – Nane ile yoğurdun birleşmesiyle doping yapmışsınız…” dedi.
Şimdiyse, her kadın hastaya “Kür olarak haftanın her günü böyle yoğurt yiyeceksiniz ilaç gibi…” diye tembih ediyormuş.
Benden söylemesi. Denemekten zarar gelmez. Ancak unutmamalı ki yoğurdun içinde mutlaka bolca kuru nane olacak…
Sağlıklı bir yaşam dileklerimle.

Göbek eriten yiyeceklerin başında bazı meyveler gelir. Bunlardan biri olan muz zayıflatıcı ve yağ yakıcı etkisi vardır. İçerdiği potasyum mineraline sayesinde zayıflamaya yardımcı olur. Potasyum, metabolizmayı hızlandırıyor ve vücutta ödem tutulmasını engelliyor. Ancak muzu aşırı derecede fazla tüketmemeyi dikkat edin.
Kırmızı renkli meyve ve sebzelerin temel özelliği içerisinde bol miktarda antioksidan barındırmasıdır. Antioksidanlar bakımından bir hayli zengin olan çileğin yaşlanmayı geciktiren bir besin maddesi olarak tüketilmesinde fayda vardır. Çilek diğer yandan yoğurtla birlikte tüketilirse hem öğün atlamak ve tokluk hissi oluşması için işe yaramakta hem de yan karın bölgesi yağlarının erimesine yardımcı olmaktadır. Kas güçlendirici bir gıda olarak spor yapanlarca ve vücut geliştirme sporu ile uğraşan kişiler tarafından tüketilmelidir. Çilekte size zayıflarken yardım edebilecek meyvelerden biri. Antioksidanlar bakımından zengin olan çilek kalp krizi riskine karşı korur ve yaşlanmayı da geciktirir. Kan dolaşımını hızlandırması ve dokulara kan yoluyla daha fazla oksijen ulaşmasını sağlar. Demir açısından da zengindir.
Göbek yağlarını yakmak için yoğurt da vazgeçilemeyecek yiyeceklerin başında gelir. Yoğurt fazla kilolara neden olan toksinleri atmamıza yardımcı olur. İçerdiği kalsiyum ve potasyum metabolizma hızınızı yüzde 15 kadar hızlandırır. Ayrıca yoğurt, sindirimi kolaylaştırır, midede ki bakterileri yok eder. Ancak kesinlikle yemekten yarım saat önce yada sonra tüketilmelidir. Yemekle aynı anda tüketilen yoğurt yemeklerin besin değerlerini yok edebilir.
Yeşil çay yağların bağırsaklardan emilimine engel olduğu için yağlı ve kalorili yiyeceklerin vüctta yağ depolamasına mani olmaktadır. Diğer yandan günde 3 fincan yeşil çay içen kişilerde hem metabolizma hızı artmakta ve bu sayede ortalama ayda 1 kilo zayıflama sağlanmakta hem de bölgesel yağları yakıcı etki yapmaktadır. Yeşil çayın gereğinden fazla tüketilmesi bazı sakıncalar doğurabilmektedir.
Elma, birçok faydasının yanında, göbek yağının daha hızlı eritilmesine de katkıda bulunuyor. Brezilya’da yapılan bir deneyde, diyet yapan iki gruptan, her gün üç elma yeme zorunluluğu olanların, diğer gruba oranla daha çok miktarda göbek yağı yaktığı ortaya çıkmış.

pomogranate .!.:

kızlarrrr aktardan aldıgınız kıraz sapı mısır puskulu ve yesıl cayı bı bardaga koyup ustune kaynar su ekleyın . 5 dk demlendıkten sonra suzup için :) kilo verdiriyor ödem söktürüyor göbek gidiyor .. ancak günde 1 bardak en fazla 2 bardak içilicek. 15 günden sonra 1 hafta ara verilicek tekrar başlanılıcak :) benm 1 hafta olmadı daha 2 kilo verdım.

bunu yazmıs forumda bırı ? deneyelım mı ? fıkrınız nedır ?

Genişletmek için tıkla...

canım bu formüller vücuttan su atmaya yönelik. zaten diyetin ilk haftası herkes çok fazla kilo verir vücuttan su attıkça. ödem söktürücü çaylar da çok tehlikeli, biz zaten o ilk ödemi çoktan attık. o yüzden sadece yeşil çay yeter boşver sen bunları.