Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

loveandpray · 18 Ağustos 2013

Selamlar,
bu saat iyibariyle akşam yemeğimizi yemiş bulunuyoruz. geç kalkınca kahvaltı öğle bir oldu, akşamı da erken yedik. 8 gibi bi ara öğün daha yapıp günü kapatırım herhalde..

kahvaltı-öğle
2 dilim kepekli ekmekle tost
yarım domates
yeşil çay

ara
1 fincan sütle kahve
1 tane iri hurma

akşam
90 gr kuzu ızgara
5 kaşık bulgur pilavı
1 kase cacık
biraz göbek marul

ara
50 gr kaymaklı dondurma
100 gr kavun
beyaz çay

toplamda 1000-1100 kalori civarı olacak yediklerim. gün evde tembelllikle geçince az yiyeim böyle dedim. 3 litreden fazla su içerim. spor yapmam sanırım. akşam ara öğününde külah dondurma yiyecektim de donra ne gerek var dedim o kadar kaloriye.

asumanzeynep · 18 Ağustos 2013

İyi akşamlar
Biz de akşam yemeğimizi yedik az önce canım kahve istiyor ama biraz kavun karpuz yedim şiştim daha sonra içerim artık belki o zamana kadar sohbet arkadaşı da gelir bana
İş bitmez tabii ama mutfağım epeyce temiz oldu bayramda da yüzeysel yapmıştım silmekten kollarım ağrımış bünye alışık değil :)))

esrammm00 · 18 Ağustos 2013

YENA .!.:
Geyik topiklerin birin de okudum. çok hoş yaaa..

"Rus kadınlarının güzel olma sebebi komünizmdir çünkü para değer oluşturmadığı için kimse kimseye parası için vERmemiştir hepsi aşk çocuğudur"

İlahi Yenamm ne güldüm ama aşk çocuğu hee

nothinggg · 18 Ağustos 2013

iyi akşamlar kızlarrrr sabah kahvaltısı saati sapıtınca akşam yemeği saatide sapıttı.bugün için yemek düzenim berbattı(

nothinggg · 18 Ağustos 2013

saçları boyadım ama olmadı sanırım açmaya çalıstıkca rengi beceremiyorum EsraOO yardımmmmmmmm

nothinggg · 19 Ağustos 2013

Asum iyi geceler buralar sana emanet :)) ben uyumak zorundayım öptümmm

YENA · 19 Ağustos 2013

Kızlar,eve dönerken yolda kaldık ..araba durdu hiç bir şekil de basmıyor.. Hem de öylesine tenha ve dik bir yer de durduk ki çok korkunç..
bir de orası manzarasından dolayı her daim alkollü elemanların uğrak yeri..
OĞlum başladı ağlamaya benim ödüm ağzım da..
KOmşumuzu aradık geldi bizi eve getirdi sonra tekrar eşimin yanına gitti sağolsun..Umarım arabayı uygun bir yere çekebilirler..
telefon elim de sürekli haberleşiyorum eşimle ;(

Bugün yediklerim cıslıydı o yüzden kahvaltıda yaptığım hamları yazmayacağım

Sabah/öğlen;
cısssssss

Akşam;
6 köfte
Bir kaç tane parmak patates
4 köz biber
2 dilim ekmek
salata

1.73 · 19 Ağustos 2013

efeeeeeemmm .!.:
KIZLAR GÜNAYDIN
Herkeslere güzel bi gün diliyorum yarın benim oğlumun düğünü var ama ben malesef işteyim özel şirket yapcak bişi yok öğlen çıkcam bakalım hayırlısı artık
Öpüyorum hepinizi kızlar

Kuzum teşekkür ederim o senin güzelliğin utandım şimdi
Ayrıca ne yardımı kuzum siz yanımda olsaydınız yeterdi bana

Tamam kuzum inşallah p.tesi salı hallederim

Canım hadi sana şimdiden Allah kolaylıklar versin inşallah sorunsuz atlatırsınız rabbim hep güzel günlerini göstersin oğluşunun öpüyorum ikinizide

Burdayım daha canım benim öğlen çıkıcam ondan sonra giremem bidaha
Teşekkür ederim güzel dileklerin için bizde seni öpüyoruz gelinimin annesi

Canım inşallah biran önce senin şu net sorunu düzelir dönersin aramıza bekliyoruz seni öpüldün

Anammmm yenam gelmiş hoşgelmiş özledik seni ablacım

Teşekkür ederim yenam inşallah öle geçer Bizde seni öpüyoruz kocaman

düğününüz hayırlı olsun foto bekliyoruz

1.73 · 19 Ağustos 2013

clutch .!.:
KURBAN BAYRAMINA KADAR 8 HAFTA/ 8 KG YARIŞMASI LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta [/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta [/TD]
[TD="width: 55"]5.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]6.Hafta [/TD]
[TD="width: 55"]7.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]8.Hafta [/TD]
[TD="width: 85"]Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]pomogranate
[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]esramm00[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Nilceee[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ellerine emeğine sağlık bacımm hadi inşallah

1.73 · 19 Ağustos 2013

YENA .!.:
Hava bir açılıp bir kapanıyor hafifde rüzgar var muhteşem bir his rüzgarı hissetmek
kapalı havada bunalım yapan ben neredeyse göbek atacağım hava kapalı diye...
Öylesine bunaldık sıcaklardannn..

Kızlar bu arada unuttum size yazmayı beni abimlerin yazlığında kırkayak ısırdı..
hem de boynumdan hala etkisindeyim sürekli elim ensem de boynumda ara ara..

Bugün biraz ev işim var..Ne zaman yok ki
Sonra markete uğrayacağım akşam yemek için bamyam var ev de, et alıp bamyayı pişireceğim..

benim bildiğim ısırmaz ama dolaşsa bile alerji gibi kabartır..
çok geçmiş olsun

1.73 · 19 Ağustos 2013

chickpeas .!.:
canlarrıımmmm

adanaya geldik dün akşam ,bi kaç parça bişeyler aldım , bugünde alışverişe devammm , eeee ben artık türbanlı bi hatunumm ,accık yeni şeyler alayım dimi ama kendimeee

Yaseminimmmmm anlatamam sana , kelimeler yetmez ifade etmeye ,Rabbim isteyen herkeslere nasip etsin İNŞALLAHHH , yanısıra banada tekrarını tabikiii

hayırlı olsun kapanman canım allahım tüm ibadetlerini kabul etsin..çok özeniyorum sana

loveandpray · 19 Ağustos 2013

YENA .!.:
Kızlar,eve dönerken yolda kaldık ..araba durdu hiç bir şekil de basmıyor.. Hem de öylesine tenha ve dik bir yer de durduk ki çok korkunç..
bir de orası manzarasından dolayı her daim alkollü elemanların uğrak yeri..
OĞlum başladı ağlamaya benim ödüm ağzım da..
KOmşumuzu aradık geldi bizi eve getirdi sonra tekrar eşimin yanına gitti sağolsun..Umarım arabayı uygun bir yere çekebilirler..
telefon elim de sürekli haberleşiyorum eşimle ;(

Bugün yediklerim cıslıydı o yüzden kahvaltıda yaptığım hamları yazmayacağım

Sabah/öğlen;
cısssssss

Akşam;
6 köfte
Bir kaç tane parmak patates
4 köz biber
2 dilim ekmek
salata

geçmiş olsun canım, niye öyle olmuş ki araba. inşallah halleder eşin de rahat edersin sen de.

1.73 · 19 Ağustos 2013

YENA .!.:
Kızlar,eve dönerken yolda kaldık ..araba durdu hiç bir şekil de basmıyor.. Hem de öylesine tenha ve dik bir yer de durduk ki çok korkunç..
bir de orası manzarasından dolayı her daim alkollü elemanların uğrak yeri..
OĞlum başladı ağlamaya benim ödüm ağzım da..
KOmşumuzu aradık geldi bizi eve getirdi sonra tekrar eşimin yanına gitti sağolsun..Umarım arabayı uygun bir yere çekebilirler..
telefon elim de sürekli haberleşiyorum eşimle ;(

Bugün yediklerim cıslıydı o yüzden kahvaltıda yaptığım hamları yazmayacağım

Sabah/öğlen;
cısssssss

Akşam;
6 köfte
Bir kaç tane parmak patates
4 köz biber
2 dilim ekmek
salata

çok geçmiş olsun canım allah kazada belada vermesin gece yolculuğunu hiç sevmem ben

1.73 · 19 Ağustos 2013

dafi .!.:
esracım seni görüyorum aşağılarda
listeye eklemeye uğraşma istersen tekrr eziyet olmasın sana. bir sonrakine eklersin.

bende bugün yemek yiyip düğüne gittim.düğünde yemekliymiş. davetiyeye yazmamışlar.sadece birkaççatal ucu et aldım başka yemedim.
bizim kumlada kalan misafirlerde döndüler. kumlada deprem olmuş korkmuşlar. aslında bursadada hafif hissedilmiş ama biz düğüne giderken yolda anlamadık. merkez üssü gemlik engürücükmüş

yenacım burdada çok yağmur yağdı. ögleden sonra düğüne giderken silgeçler silmeye yetiştiremedi.kumlayı aradık hiç damlamadı dediler. akşam deprem oldu. hava şu anda bile çok sıcak. yapış yapış nem var. birkaç gün önce gök taşı düştü orman yangını başladı demişlerdi. havada çok anormallik var.

deprem için çok geçmiş olsun allahım beterinden saklasın

1.73 · 19 Ağustos 2013

bugün nöbetten çıktım evde çamaşır sil süpür öğle oldu öğleden sonra kısır yaptım kahvaltılık falan hazırladık çay yapıp hem yakın bi köye su doldurmaya hemde piknik gibi gezmeye gittik..geç geldik yarım saat kadar uyumuşum sonra düğüne gittik..birazda yürüyüş yaptık..şimdi herkes yuyudu makinada çamaşır vardı onu beklerken geleyim ne yapıyorsunuz diye bakayım dedim..
şimdilik çıkıyorum yarın gündüz çalışıyorum akşama evdeyim herkese iyi geceler

geçen salı eşim nöbetçi idi.çarşamba ben cuma eşim ,cumartesi ben.pazartesi eşim salı ben .perşembe eşim cuma ben ve nihayet sonrasında izne ayrılacağız..millet izinde olduğundan sıkıştık bu aralar hem yorucu hem aile hayatı kalmıyor.bunada şükür...

SARILARIN FILIZ · 19 Ağustos 2013

clutch .!.:
KURBAN BAYRAMINA KADAR 8 HAFTA/ 8 KG YARIŞMASI LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta [/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta [/TD]
[TD="width: 55"]5.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]6.Hafta [/TD]
[TD="width: 55"]7.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]8.Hafta [/TD]
[TD="width: 85"]Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]pomogranate
[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]esramm00[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Nilceee[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

lıste hazırlanmıssssssssssss supersın canım. ellerıne saglık. hepımız ıcın hayırlı olsun ınsaallah bol -------- ler goruruz

nevzamansiz · 19 Ağustos 2013

günaydın...

ben çokkk yorgunum cumartesi gecesi başladığımız temizlik merasimi dün gece yarısı bitti.duş al uyu 1,30 du 6,30 da kalktım... ama içim baya rahatladı...görümcem yardım etti saolsun. ben regl oldum birde çoğunu o yaptı..bugün işler de yoğun bana akşam olurmu bilemiyorum...

Yenacım arabanız arızalanmış bir sorun yoktur inşallah...

Dafi ablacım deprem olmuş çok geçmiş olsun herkesi Korusun Rabbim...

Asuman abla sorun ne ise hallolmuştur İnşallah...

SARILARIN FILIZ · 19 Ağustos 2013

chickpeas .!.:
canlarrıımmmm

adanaya geldik dün akşam ,bi kaç parça bişeyler aldım , bugünde alışverişe devammm , eeee ben artık türbanlı bi hatunumm ,accık yeni şeyler alayım dimi ama kendimeee

Yaseminimmmmm anlatamam sana , kelimeler yetmez ifade etmeye ,Rabbim isteyen herkeslere nasip etsin İNŞALLAHHH , yanısıra banada tekrarını tabikiii

aynurcugum hosgelmıssın evıne de. adana, sıcak ve turban. maasallah sana. ben 6 yıldır nerdeyse kapalıyım hem de adana gıbı sıcak ve nemlı yerde degılım ama yazları cok zorlanıyor ınsan. heyecanın, mutlulugun, sabrın daım olsun canım. ahhhhh yakınımda olsan ben de 100 tane var sanırım turban. renk renk, desen desen. ortak kullanırdık vallaaaaaaaaa

SARILARIN FILIZ · 19 Ağustos 2013

meyra__ .!.:
çok sağol canım.....
inşaallah.....

bende seni koccaman öpüyoruuuum......
ayrıca tekrardan kolay gelsiiiin........
ı*love*you:)

güle güle kullanın canım aldıklarınızı:)
kent plazaya gidersen ipekyoluna bakmayı unutma o zaman:))
bakalım sen nasıl bulacaksın ipekyolunu, ben bayıldım.
birde varya kule sitenin en üstündeki o restoranta ben asla çıkamaaaaam
nasıl çıktın kız oraya:))))
maşaallah
oraya çıkabilen çok tanıdığım oldu tabide ben asla cesaret edemem yani şahsen......
uçağa binmek ondan kolay geliyo banaDD
biri deseki bana; sana 5milyar verelim oraya çık, orda 10dk dur dese yine çıkamam, çıkmam
birde dönüyo durmadan yaaaa

öpüyorum

valla ben cıktım cok da sevdım gercı uzun duramadık cunku o saatte yemek servısı yokmus musterıye jest yapmak ıcın bız orda yemek yedırmek ıstedık ama yemek olmayınca ındık tekrar fast food bolumune.

bana takı deme yaaaaa. kapandıktan sonra bır canta dolusu takı dagıttım kuzenlerıme. malum hepsı olmuyor kullanmıyorsun. halen de gorunce kullanabılecegım takılar alırım takı cok severım ıpekyoluna gırersem kendımı kaybetmem umarım.

SARILARIN FILIZ · 19 Ağustos 2013

esrammm00 .!.:
Kızlar gün bitti eve geldim ohhh gelirken annemle alışveriş yaptık biraz bana sebze meyve falan aldık hatun çok yardımcı oluyor hakkını yiyemem

Bizim burda yine orkestra çalıyor erkekler kına gecelerini kahvede yapıyorlar bizim eve yakın en az 10 tane kahve var artık kışa kadar her haftasonu böyle bari sabah gelini biraz geç çıkarsalar saat 8 de başlıyor korna sesleri taaa öğlene kadar susmuyor hiç uyuyamıyorum

Bu arada Filizin misafrleri gelmiş görümceleri bir de çocukları da varmış o yüzden başı kalabalık ancak pazartesi işyerinden bakabilirmiş haber vermemi istemiş merak etmeyinn kızlarrr

Bişey daha kızlar geçenlerde diyetteyken çiğköfte yemek hatta günde 3 tane iyi gelirmiş diye bi yazı okumuştum ama şimdi hatırlamıyorum bu konuda bilgisi olan var mı ? ben çok severim bugün de yedim acaba acı metabolizmayı hızlandırıp yağlarımı yakıyor ? tabi etsiz çiğköfte

o dugunler bızde de var orkestralar falan. yollarda sureklı arabalar, konvoylar. bayramdan sonra dugunler baslamıs anlasılan. bır de asker ugurlanıyormus sureklı eglenceler var. spordan donerken eve, zor gelıyorum valla. her yer araba, konvoy falan ıste.

tsk ederım canım haber vermıssın kızlara.

abartmamak kaydıyla cıg kofte yıyebılırsın ben dun ogleden sonra 5 adet yedım mesela. ama aksam yemegımı cok sınırlı tuttum mesela. yanı dengeledım. ben de cok severım buarada cıg kofte.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Nirvana

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

Aktif Üye

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

bayrama 99 inşallah

umudum var :)))))))

iradeeeeee

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Only Nick ♥♥♥