tebrik ederim, ilk günler böyle gidince insanın morali düzeliyor. sen bu hafta paylaşımda bulunursan iki hafta beklemeden haftaya listeye alırım seni. azmin daim olsun inşallah
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]mehtabbb[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeemm[/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]esramm00[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]91,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]asuhan[/TD]
[TD]95,6[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]82,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN 1.si _________ - 1,4 kg. ________ dafi
HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ esramm000:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1,1 kg. _________ YENA & Clutch
selamun aleyküm kızlar
önce bildirim yapayım
geçen hafta : 92.5
bu hafta : 91.1
spor yok
YENA geçmiş olsun prensese ilerlemeden önlem almak iyi olur. yoksa gitmeye başladımı gidiyor. en iyi yapılan diş bile kendi en kötü dişinin yerini tutmuyor. insanın tat alması bile değişiyor.
atlattım canım. eskişehire gitmekten vazgeçtik. yarın sabah köye gidicez kısmetse. ordan inegöle kınaya gideriz. pazarda gemliğe yeğenin sünnetine gideriz. gemlikten sonra ya eve döneriz ya kumlaya gideriz. pazartesi uğramazsam bilinki kumladayım.
canım öncelikle aramıza hoşgeldin. vermiş olman moral açısından iyi olmuş.ama birden bire çok azaltırsan tekrar alman yada vermenin durması çabuk olur. yavaş yavaş porsiyon küçülterek verirsen belki az az verirsin ama kalıcı olur. öncelikle tam buğday ekmeğine geçip ekmeği azaltırsan, patates, pirinç,beyaz unlu gıdaları hayatından çıkartırsan, şekeri , tuzu azaltabildiğin kadar azaltırsan, iki fincan yeşil çay, üç litre su içersen vermeye başlarsın zaten.
tamam canım, o kadar emek veriyorsun. yazık boşa gitmesin o kadar emeğin ibre yukarı çevrilip de. artık listende patates, pirinç görmeyelim lütfen. bi de öyle dene. o direnç kırılacak biliyorum da ne zaman, inşallah 90a düştüğünde kalmaz direnç falan.
canım ayın 3ünde yola çıkıyoruz. 7sinde döneceğiz. 10-12 gün var sanırım.
bebek için de sanırım hasta olacağım, var bi huzursuluk. haftaya salıya kadar gelmezse tahlil yaptırırım ama gelir sanırım. hayırlısı inşallah her şeyin.
SPOR LİSTESİ
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]pomogranate :119::119: :119:[/TD]
[TD]470 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]esramm00 :119: :119:[/TD]
[TD]265 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]nothingg :119:[/TD]
[TD]240 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]YENA :119:[/TD]
[TD]200 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]Clutch :119:[/TD]
[TD]120 dakika[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
slm canlar nasılsınız bu hafta gelemedim ama önümüzdeki günlerde burda olurum inş annem sanırım çarşamba gitcek ondan sonra bolca gelirim artıkminik aslanım sünnet oldu çok şükür ilk gün sıkıntı oldu sonrası okadr zorlamadı maşallah
ben hemencik bildirim yapayım;
Kilo bildirimim : Aynı
Spor bildirimim: yok desem de epey koşturdum aslında
neyse kızçelerim şimdi çıkıyorum geçmişe hiç bakamadım oyuzden kim nerde napıyo habersizim geldiğim vakit okumaya çalışcam elimden geldiğince
HAFTANIN 1.si _________ - 1,4 kg. ________ dafi
HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ esramm000:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1,1 kg. _________ YENA & Clutch
Kızlar tebrik ederim maşallah nazar değmesinSPOR LİSTESİ
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]pomogranate :119::119: :119:[/TD]
[TD]470 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]esramm00 :119: :119:[/TD]
[TD]265 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3. [/TD]
[TD]YENA :119:[/TD]
[TD]200 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]Clutch [/TD]
[TD]120 dakika[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Benim yasemin ablamın canını kim sıktı bakem döverim hepinizi hıııııııııhaklısın Esram ki ben sakin biriyimdir.ama sabahtan beri o kadar şeyle uğraştımki sinir tepeme çıktı ve buraya yetişemedim.ama sakin sakinnnnnn derin derin nefess
Ellerine sağlık kuzum emeğine sağlık iki listede sende helal et vakit yokki yardımcı olalım.
pambuk prenses
Canım hadi hayırlı uğurlu olsun Allah damatlığınıda göstersin inşallah bitti gitti çok şükür rahat atlatmanada sevindim vallaslm canlar nasılsınız bu hafta gelemedim ama önümüzdeki günlerde burda olurum inş annem sanırım çarşamba gitcek ondan sonra bolca gelirim artıkminik aslanım sünnet oldu çok şükür ilk gün sıkıntı oldu sonrası okadr zorlamadı maşallah
ben hemencik bildirim yapayım;
Kilo bildirimim : Aynı
Spor bildirimim: yok desem de epey koşturdum aslında
neyse kızçelerim şimdi çıkıyorum geçmişe hiç bakamadım oyuzden kim nerde napıyo habersizim geldiğim vakit okumaya çalışcam elimden geldiğince
selamlar canlarım.....
size bir bakayım dedim.......
hava ne sıcak yahu bugün, yandım yaaaa bugün.....
:26::26::26:
bugün öğlen annemler amcamlara gittiler, gecede oradalar....
yarın gelirler, salı günüde gitcekler malesef evlerine artık
neyse buna da şükür diyorum ben.................
sıcaktan başım ağrıyo bugün birde
belki yine tansiyonum oynamıştır biraz......
sabahta aşırı tuzlu bi peynirden yedim bayaca, o da etkilemiştir belki.....
birde bugün stress ettim azda bişeye; hadi bu da tuzu biberi olsun.....
bi sarımsak yutsam iyi gelir aslında heralde bana bugün.
arifeden bu yana yeşilçayımı da terkettim....
hani misafirim olunca düzenim bozuldu...... oyüzden demleyemedim......
neyse annemlerden sonra tekrardan başlicam artık yeşilçayıma.....
ve yiyorumda bi güzel, kesin aldım ben kilo.......:125::125::125:
artık 2-3kilo bile olabilir aldığım kilo.......
HAFTANIN 1.si _________ - 1,4 kg. ________ dafi
HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ esramm000:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1,1 kg. _________ YENA & Clutch
esracım ellerin dert görmesin canım. hakkını helal etdafı abla guzergah bıraz olsun azalmıs sevındım. halen yogun olacaksın ama yıne de azalmıs buna da sukur. sımdıden ıyı yolculuklar saglıcakla gıdın donun ınsaallah
selamlar canlarım.....
size bir bakayım dedim.......
hava ne sıcak yahu bugün, yandım yaaaa bugün.....
:26::26::26:
bugün öğlen annemler amcamlara gittiler, gecede oradalar....
yarın gelirler, salı günüde gitcekler malesef evlerine artık
neyse buna da şükür diyorum ben.................
sıcaktan başım ağrıyo bugün birde
belki yine tansiyonum oynamıştır biraz......
sabahta aşırı tuzlu bi peynirden yedim bayaca, o da etkilemiştir belki.....
birde bugün stress ettim azda bişeye; hadi bu da tuzu biberi olsun.....
bi sarımsak yutsam iyi gelir aslında heralde bana bugün.
arifeden bu yana yeşilçayımı da terkettim....
hani misafirim olunca düzenim bozuldu...... oyüzden demleyemedim......
neyse annemlerden sonra tekrardan başlicam artık yeşilçayıma.....
ve yiyorumda bi güzel, kesin aldım ben kilo.......:125::125::125:
artık 2-3kilo bile olabilir aldığım kilo.......
Kizlar hastanedeyiz. Yarin gelebilcegimi sanmiyorum
Suyu tamamen boşaldı ve dogum yarina kadar olucak dedi doktor
Esracim kilom ayni. Listeyi de cicegi burnunda teyze icin birinizin yapmasini rica ediyorum :)
canım ayın 3ünde yola çıkıyoruz. 7sinde döneceğiz. 10-12 gün var sanırım.
bebek için de sanırım hasta olacağım, var bi huzursuluk. haftaya salıya kadar gelmezse tahlil yaptırırım ama gelir sanırım. hayırlısı inşallah her şeyin.
slm canlar nasılsınız bu hafta gelemedim ama önümüzdeki günlerde burda olurum inş annem sanırım çarşamba gitcek ondan sonra bolca gelirim artıkminik aslanım sünnet oldu çok şükür ilk gün sıkıntı oldu sonrası okadr zorlamadı maşallah
ben hemencik bildirim yapayım;
Kilo bildirimim : Aynı
Spor bildirimim: yok desem de epey koşturdum aslında
neyse kızçelerim şimdi çıkıyorum geçmişe hiç bakamadım oyuzden kim nerde napıyo habersizim geldiğim vakit okumaya çalışcam elimden geldiğince
Meyra kuzum yeme bitanem yeme bak vermek için nasıl çaba sarfediyoruz almak kolay evde misafir olunca düzende tutmuyo ama daha çok dikkat etmeye çalış kuzum
meyracım özlettin kendini gel artık. yememeye çalış canım. gelen içinde çok üzülme biraz dikkat edersen çabuk gider.
HAFTANIN 1.si _________ - 1,4 kg. ________ dafi
HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ esramm000:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1,1 kg. _________ YENA & Clutch
SPOR LİSTESİ
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]1.[/TD]
[TD]pomogranate :119::119: :119:[/TD]
[TD]470 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.[/TD]
[TD]esramm00 :119: :119:[/TD]
[TD]265 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.[/TD]
[TD]nothingg :119:[/TD]
[TD]240 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.[/TD]
[TD]YENA :119:[/TD]
[TD]200 dakika[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.[/TD]
[TD]Clutch :119:[/TD]
[TD]120 dakika[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
üf aman tansiyonumdanmış baş ağrım
neyse yeni sarımsak yuttum, faydası olur galiba, olmazsa bi daha yutcam.....
az önce annem aradı, amcangil ille sizide bekliyolar akşama diye dedi, ben onlara zahmet vermemek için gitmemiştim, şimdi ısrarda edince amcamlar bizde gitcez artık yemeğe çaya akşama onlara:)
eşim iş çıkışı benide alıcak, birlikte gitcez.
hava bugün burada çok sıcak ama kızlar yaaaa, başka yerlerde nasıl bilmiyorum ama burası öyle.....
çöl sıcağı gibi aynı, benim evim bile yandı yani.....
benim evim yazın bile serince olur genelde......
Merhaba kizlar suan otobusten bildiriyorum...
Listeler icin ellerine saglik Esram hakkini helal et.
Dereceye girenleri azimle yilmadan eksilenleri kutluyorum.kendimide tasliyorum yuhluyorum....
Simdi yoldayim.trafik var.7 gibi evdeolurum evde yemekte yok netcez bakalim....
Optum herkesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?