Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ben bu haftakı yuruyuslerımı saydım normalde saymıyordum mesela ıse gıdıp gelırken ya da fırma ıcınde fabrıka vs gıdıp gelırken cunku tempolu degıller ama bu haftakı saydım cunku sureklı tempolu yuruduk ayrıca bebek arabasını da ıttım spor olsun dıye saatlerce.

esracıgım, elızcıgım ellerıne emegınıze saglık sımdıden.

kızlar kendınıze ıyı bakın gorusmek uzere

pomogranate .!.:

senın marka neydı, benım saclar cok cok uzun ama yıne de duzlestırıcı alsam kullanırmıyım acaba dıye dusundummmmmmm

buarada gunaydın canım sana da hayırlı cumalarrrrrrr

baya bır yormus senı utu ama haftasonuna ısın kalmamıs ne guzellllll.

gule gule kullan duzlestırıcını. kullan kullan daha da guzelles ohhhhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım düzleşticini markası braun es7 diye geçiyo ama şiddetle tavsiye ederim düşünürsen
Kuzum iş konusuna gelince sadece biten ütüm malesef ev işlerim duruyo daha yapılacak

esrammm00 .!.:

Kızlar günaydın;

Kilom 94,6
spor :420 dk ( valla kendimi aştım bu hafta )

Bu hafta diyet ve spor olarak çok dikkat ettim.Ama nedendir bilinmez tartı sadece 200 gr eksildi.Gerçekten anlayamadım.Regl de yeni bitti.Rakam canımısıkmadı desem yalan olur .

Genişletmek için tıkla...

Canım sıkma canını lütfen arada böle olması normal hepimizin arada duraklama zamanı oluyo bu yola baş koyduk yola devam kuzum

asumanzeynep .!.:

Kilo 90.3
Spor 270 dk.
Herkese selamı var. :)

Genişletmek için tıkla...

Aleyküm selam ablacım getirip gönderen sağolsun

Selamlar kızlar,

babam geldi, sabahtan beri bamyalarla uğraşıyoruz. liste de hazır sayılır, Meyra, Nilcee ve 1.73 kaldı bildirim yapmayan. Meyra iznine mi devam edecek acaba, bileniniz var mı? İzni bitmişti bu hafta çünkü.. Biraz daha bekleyeyim bakayım.

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]700 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]esrammm00[/td]
[td]420 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]efeeeemmm[/td]
[td]360 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dafi[/td]
[td]270 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nothinggg[/td]
[td]240 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]asumanzeynep[/td]
[td]200 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yena[/td]
[td]180 dk[/td]
[/tr]
[/table]

Tablo sadece bende mi görünmüyor anlayamadım :/
Her zamanki gibi hazırladım ama bu şekilde çıktı kızlar, kusura bakmayın

elizabeth_bath .!.:

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]700 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]esrammm00[/TD]
[TD]420 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]efeeeemmm[/TD]
[TD]360 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]270 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]yena[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

Elizcim ellerine sağlık, o kadar işin içinde uğraşmışsın...

kızlar sizleri de tebrik ederim, harikasınız bu sıcakta

clutch .!.:

Selamlar kızlar,

babam geldi, sabahtan beri bamyalarla uğraşıyoruz. liste de hazır sayılır, Meyra, Nilcee ve 1.73 kaldı bildirim yapmayan. Meyra iznine mi devam edecek acaba, bileniniz var mı? İzni bitmişti bu hafta çünkü.. Biraz daha bekleyeyim bakayım.

Genişletmek için tıkla...

Canım annen inşallah daha iyidir.
Çok çok geçmiş olsun...

Macaron renkli sıralamamız da gelsin mi hanımlar?

Haftanın spor birincisi ....... Pomogranate
Haftanın spor ikincisi ....... esraammm00
Haftanın spor üçüncüsü ...... efeeeemmm

elizabeth_bath .!.:

Canım annen inşallah daha iyidir.
Çok çok geçmiş olsun...

Genişletmek için tıkla...

sağol canım, daha iyiymiş bugün. inşallah toparlanır bikaç güne...

elizabeth_bath .!.:

Macaron renkli sıralamamız da gelsin mi hanımlar?

Haftanın spor birincisi ....... Pomogranate
Haftanın spor ikincisi ....... esraammm00
Haftanın spor üçüncüsü ...... efeeeemmm

Genişletmek için tıkla...

efeeeeeemmm .!.:

Teşekkür ederim canım düzleşticini markası braun es7 diye geçiyo ama şiddetle tavsiye ederim düşünürsen
Kuzum iş konusuna gelince sadece biten ütüm malesef ev işlerim duruyo daha yapılacak

Canım sıkma canını lütfen arada böle olması normal hepimizin arada duraklama zamanı oluyo bu yola baş koyduk yola devam kuzum


Aleyküm selam ablacım getirip gönderen sağolsun

Genişletmek için tıkla...

Haklısın zehracım tartıyı kaldırdım bir kaç gün o pembe şeyi görmek istemiyorum.En azından pazartesiye kadar.Sonra ne diyecek bakalım?

Sanada kolay gelsin işi varmış baya.Geldmi düzleştiricin ? Ben de braun kullanıyorum süper.Hem senin saç şeklinde artık düzleştirici istiyor baya işine yarıcak canım.

elizabeth_bath .!.:

Macaron renkli sıralamamız da gelsin mi hanımlar?

Haftanın spor birincisi ....... Pomogranate
Haftanın spor ikincisi ....... esraammm00
Haftanın spor üçüncüsü ...... efeeeemmm

Genişletmek için tıkla...

Yine rengi tutturan elizz en sevdiğim 2.renktir turkuaz Bu arada azmimize sağlık kızlar.Tebrik ediyorumm.

elizabeth_bath .!.:

[table="width: 500, class: grid"]
[tr]
[td]pomogranate[/td]
[td]700 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]esrammm00[/td]
[td]420 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]efeeeemmm[/td]
[td]360 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]dafi[/td]
[td]270 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nothinggg[/td]
[td]240 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]asumanzeynep[/td]
[td]200 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]yena[/td]
[td]180 dk[/td]
[/tr]
[/table]

Tablo sadece bende mi görünmüyor anlayamadım :/
Her zamanki gibi hazırladım ama bu şekilde çıktı kızlar, kusura bakmayın

Genişletmek için tıkla...

Ellerine sağlık canım
Spor yapan herkesi kutlarım
Ben bugünkü yürüyüşümü yaptım bile

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]mehtabbb[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]98,9[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeemm[/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91,7[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]esramm00[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]94,6[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]91,1[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]90,3[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]asuhan[/TD]
[TD]95,6[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]101,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]102[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]Meyra[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]88,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]82,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

HAFTANIN 1.si _________ - 1,5 kg. ________ Nevzamansız



HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ Efemmmm :81::118:



HAFTANIN 3.sü _________ - 0,8 kg. __________ Nothinggg & Dafi

KURBAN BAYRAMINA KADAR 8 HAFTA/ 8 KG YARIŞMASI LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 55"]5.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]6.Hafta[/TD]
[TD="width: 55"]7.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]8.Hafta[/TD]
[TD="width: 85"]9. Hafta[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]98,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]99,5[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]esramm00[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD]94,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Nilceee[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]82,4[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Dafi[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]91,1[/TD]
[TD]90,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Esracım bu hafta az kilo verdiğini söylemişsin çok dikkat etmene rağmen, okuduğum kitapta bu konuda diyor ki;

"İnsan vücudu yaşamı sürdürmek için dizayn edilmiştir, estetik görüntü için değil. o nedenle, vücudumuz zaman zaman, önemli bir enerji kaynağı olarak gördüğü vücut yağını korumak ister, depoların boşalmasını istemez ve erimesiyle gerçekten ilgilenmez..."

sen vazgeçme canım, eminim sonuç alacaksın sen böyle devam edince...

clutch .!.:

HAFTANIN 1.si _________ - 1,5 kg. ________ Nevzamansız



HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ Efemmmm :81::118:



HAFTANIN 3.sü _________ - 0,8 kg. __________ Nothinggg & Dafi

Genişletmek için tıkla...

Kızlar tebrik ederim gerçekten rakamlar harika.Esracım ellerine sağlık listeler için.

"Denemekten vazgeçmek" gibi başka bir başarısızlık yoktur. "İnsanın içindeki yenilgi"den başka bir yenilgi de yoktur. "Kendi içimizdeki amaç zayıflığı"ndan başka, gerçekten aşılmaz bir engel de yoktur...