Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ben geldüm yine:)

öfff pöffff; benim bugün naaptım ne ettimsede enerjim düşük.....
nedenini anlamış değiliiiiiim.....
maddende manende enerjim düşük bugün, error veriyorum hep
 

bende üzüldüm şimdi canım
neyse canım belki bunda da vardır bi hayır, sağlık olsun değilmi.....
öpüyorum takma kafanı.....




iyi olduğunuza çok sevindim canım....
biran önce aramıza dönmen duasıyla öpüyorum seni......




ooooo maşaallah:)
affiyetle yiyin kuzum.......



amın canım ınsaallah bızım de kucagımız dolsun bır gun sen, ben, bekleyen, dıleyen herkesın ınsaallah

AMİN İNŞAALLAH CANIM......
AMİN.



iyi akşamlar kuzucuklarım nasılsınız bakalıııımm ben çay demledin bütün foruma benden çaaaayyy

sağol canem:)




çok geçmiş olsun canım
rabbim acil şifalar versin inşaallah......



Dizim hala aynı malesef





annaa durun la daha kaynana olmadan dizler gidik
pehhh sürahi hanımlar sizi

çağ değişti anacım.....
nerde eski topraklar, bizler hep şimdi böyleyiz bence.....




oh ne güzel vakit geçirmişsiniz:)

ben küçükkende bazen dayım ud çalardı, bende söylerdim:)))))
hepte aynı şarkıyı söylerdim, sevemedim kara gözlüm, ozamanın hit parçasıydı:)))




((((((((
 
selam cücüşleriiimmm

nassınız ? benden iyilik , sabah kocacımı mini mini 1ler için okula gönderdim , bu sene bende okumayı yeniden sökerim artıkınnn

mayıs ayında bizim 1. kata taşınan Mersinli arkadaşım vardı , hani evini temizleyip biz taşımıştık , az önce haber geldi Ömer Kayra Paşa nihayetinde teşrif ettiler dünyaya

şimdi azcık dinlensinler akşama görmeye gidecezz , oohh öpcem koklayacaammm

hepinizi öperim kocaman , görüşürrüüüzzzz
 
SELAM KUZULAR

Napıyonuz bakem ben ölüyom kurtarın beniiiiii işler üstüme üstüme geliyo valla beynim agrıdı resmen geçmiş okuyamıyorum ne olur kusura bakmayın neler oluyo onuda merak ediyorum ama vaktim yok neyse ben kaçıyorum öpüyorum hepinizi kızlar
Bu arada benim begen butonlarım halen yok ortada anlamadım:44::44::44:
 
ii akşamlarr bebüüşlerrüümmmm
annemdeyim 3 gün diye geldim 1hafta oldu eşimin işi uzamış, işime gelmedi değil tabisiiii
hazır gelmişken anacumun konservelerini,dondurucuya atacaklarınıd hallettik yorulduk valla
ablamda geldi onunda bebiş var benimde baya zor oldu bizimi kucak istiyor o da yeni yürüyor
gerisini tahmin edin artıkın
evimi özledim ne kadar anne evi olsada insan bi yerden sonra sıkılıyor
öpüyoruz hepinizi
 

geçmiş olsun canım roöatizma benim 1 yılıma maloldu.ortaokula giderken hastalandım istem dışı hareketler oluyordu elimden bişeyleri düşürüyordum farketmeden ayagım elim hareket ediyordu hastanede yattım..5 yıl penicilin kullandım şükür şimdi iyiyim...sende şifa bulursun inşşallah
 
selamun aleyküm kızlaar ben geldim
zaten biryere gitmemiştim.hep burdaydım sizi okudum ama yazamadım. şükür netbukum düzeldi artık yazabilirim.
şimdi çıkmam lazım
 
Selamlar,

bugünü de bitirdik sayılır. işleri biraz kolayladım, akşam yemeğimizi de yedik. ara öğün kaldı bi :)

Nurgül, Dafi abla hoşgeldiniz.
Dafi abla çok sevindim netbookunun düzelmesine, özlüyoruz seni.

Menümü de yazayım bugünkü;

Kahvaltı;
2 dilim kepekli ekmekle yağsız tost
2 tane salatalık
yeşil çay

öğle;
4 kaşık zeytinyağlı fasulye
4 kaşık sarımsaklı yoğurt
1 dilim kepekli ekmek
2 tane fındık
beyaz çay

ara;
1 fincan sütle kahve
2 tane küçük incir
2 tane fındık
8 tane badem

akşam;
kızartmadan karnıyarık
2 dilim kepekli ekmek
1 tatlı kaşığı bal
yeşil çay

ara;
yarım şeftali, yarım armut
1 yemek kaşığı yoğurt

günü 1200 kalori civarı kapatıyorum. suyu 3,5 litre yaparım, yemekler biraz tuzluydu bugün. hareket çok yok malesef, ev işi ve market alışverişi. fena değildi bugün sanki...
 
Merhabalar,

Nasılsınız arkadaşlar.?

Asumanın eşi ufak bir kaza atlatmış. ayak topukların da oluşan kırıktan dolayı bugün ciddi bir operasyon geçirmiş.....
haberiniz olsun diye söylüyorum..girmezse merak etmeyin dualarınızı esirgemeyin lütfen.. asumancığımın isteği..
 
Son düzenleme:
selam güzeller

hayırlı akşamlar

bir kaç gündür giremedim keyfim yoktu ama okudum hep;

Allah sağlığımızı ve akıl sağlığımızı bozmasın

Asum geçmiş olsun canım gerçekten üzüldümm
 


çok üzüldüm gerçekten, Allah acil şifalar versin inşallah...
 
Asuman ablacım çok geçmiş olsun Allah tez zamanda şifa versin...üzüldüm haber verdiğin için saol Yenacım...

kızlar eve geldim eşim yine geç gelicek şu işide bitirselerdi iyiydi

menüm

sabah
1,5 tane tuzsuz tam buğday ekmek (halk ekmek bir tanesi 50 g)
lor peyniri
hatta beyaz peynir 1 kk
salatalık domates

ara
150 g siyah taze üzüm
10 fındık

öğle
1 tavuk pirzola ızgara
salata
3 kaşık pilav

ara
altın çörek 164,5 kal
yeşilçay

akşam
5 kaşık zy bamya
salata
1 kase yoğurt
1 çok minik biber dolması (tamamen bulgurla yapılmış) bitirmeye çalışıyorum

ara
bitki çayı
1 yeşil elma

suyu pek içemedim bugün yoğunluktan...
şimdi biraz içeyim..

görüşmek üzre...
 
çok sağol canım bende sizleri özledim.evlilik yıldönümünüzü kutlayamadım.Allah nice nice mutlu ,sağlıklı yıllar geçirmeyi nasibetsin sevdiklerinizle ve cunyırlarınızla birlikte inşallah
 
Allah hayırlı şifalar versin
 
Kizlar slm migrenim tuttu yatiyorumda cepten yaziyorum
menum
7:00 ew yapimi pogaca
8:00 yuruyus
9:00karpuz
10:00simit
Peynir
Domates
Gazoz
12:00 tavuklu sandvic
15:00 beyaz leblebi
18:00 menemen
Makarna
Soda


biliorum cok ii deil ama 2 ay aradan snra bi baslangic...
herkese ii geceler sbh 5 saatlik seker yuklemem var aksama gorusuruz
 

çok geçmiş olsun acil şifalar inşallah
 
tatil öncesi adet dönemi ve ardından tatil bugün nihayet namazıma başladım yeniden..
kahvaltım 3 dilim kadar ekmek yerine ev pidesi sade
1 kk peynir
salçalı ev yapımı çemen 2y.k. kadar
4 adet zeytin
nöbetten çıktıgım için saat 10.30 gibi yaptım kahvaltıyı
sonra saat 1 gibi 4 e kadar uyudum akşam üzeri 1 dilim ekmek yedim
akşam yemekte
1dilim ekmek
4 y.k.kaşığı bulgur pilavı
4 y.k. ciğer sote
3 y.k. yogurt
2 dilim karpuz
yatmadan belki süt içerim ama şuan çok şiştim çay içeceğim..spor yapacağım şimdi lesli yapyorum ben 1 saat falan bakalım bugün kaç dak ypacağımmm
 
bende bu günkü menümü yazayım :)

sabah kahvaltısında

2dilim ekmek
1 kibrit kutusu peynir 5 zeytin
1 domates
1salatalık
10 dal kadar maydonoz
birde eşime menemen yapmıştım yumurta yerine ondan bi kaşık aldım
ve şekersiz çay

arada bir elma

öglen yemeginde

2 kaşık yogurt
bir porsiyon kabak yemegi
50gr kadar haşlanmış tavuk
2 dilim ekmek
1salatalık

arada bir bardak süt 5 bebe büskivüsü

akşam yemegi yemedim çünkü oglumun bonibonlarından dayanamayıp 5 tane kadar yedim

spor ise sabah kahvaltıdan sonra ve akşam toplam olarak 140 dakika kadar spor yaptım...
 

Tşk ederim esracım darısı diğer haftaların başına inşallah tabi hep birlikte
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…