Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

esrammm00 · 11 Eylül 2013

Hadi menümü paylaşayımda az gaza geleyim

sabah
aç karnına 2 esmer kuru kayısı
bir bardak alkalisu
yarım saat sonra
bir dilim light peynirli kepek ekmek
bir dilim reçelli ekmek
bir bardak çay

ara
yeşil çay

öğlen
bir tabak kıymalı nohut
1-5 dilim ekmel
bir kase yoğurt

ara
bir bardak süt

akşam
yarım tabak kıymalı nohut
bir-5 dilim ekmek
bir kase yoğurt

ara
ne yesem daha karar veremedim

Suyumu 2 lt yapıcam inşallah spor yok bu hafta canım spor yapmak istemiyor yapmıcammm işte bananee

esrammm00 · 11 Eylül 2013

elizabeth_bath .!.:
Canım benim ya inşallah bu sıkıntıları atlatacaksın ve çook güzel bir hayata başlayacaksın
Kendini hiç sıkma lütfen.
Biz her zaman burada senin yanındayız

Ayy inşallah bir an önce çıkabilirler hastaneden.
__
Asuman ablacımdan da haber gelmemiş hiç, onu düşündüm çok. İnşallah daha iyidir eşi.
İyi dilekleriniz için teşekkürler kızlar

tşkler tatlı kelebek biliyorummm desteğin yeterli

elizabeth_bath · 11 Eylül 2013

clutch .!.:
ben dün Asuman ablayla konuştum da biraz üzgündü sanırım. Allah acil şifalar versin, inşallah tez zamanda kavuşur sağlığına.

Canım teşekkürler haber verdiğin için.
İnşallah iyi olur eşi hayırlısıyla bir an önce. Allah yardımcıları olsun

katrem_ · 11 Eylül 2013

Herkese hayirli aksamlar soyle bir gecmisi okudum Asuman ablanin esine cok uzuldum Allahim acil sifa versin insallah.
bende oryantasyon doneminin yorgunlugunu yasiyorum cocuklar uyum saglamaya calisiyorlar insallah bu donemi atlattikmi rahattir. sabah 9 dan 12ye kadar bir kese bile oturamiyorum o yuzden spor yapamadim bu hafta insallah tarti eksi olurda keydim yerine gelir. bugun bir kucuk kase dondurma yedim ufak bir kacamak oldu ama yarin dikkat ederim.
AYNUR canim aradim duymadin Allah kabul etsin insallah sesini duyup oralari agzindan dinlemek isterom
bu arada komsunuzun bebisini en kisa zamanda sevin insallah hatta kendi bebisiniz de olsun onu hem sevin hem buyutun)
Esram menulerini cok begeniyorum ya sen iki badem yiyip.nasil durabiliyosun benim aklimda kaliyor

nursena · 12 Eylül 2013

chickpeas .!.:
selam cücüşlerriimm

ben geldiimm , 2 gündür gelen gidenim çok yoğun maşAllahh
o yüzden bir türlü giremedimm

arkadaşın bebişi ve arkadaş ikiside hastanede , enfeksiyon sebebiyle göstermiyorlar , bebek sevmek için halen beklemedeyiz anlayacağınıızz

sizlerde durumlar nasııl ? öperim herkesiii

Gecmis olsun arkdasina bir an once atlatirlar insallah

clutch .!.:
canım çok sağol, ellerine sağlık uğraştın bi sürü. aslında yemişler varya fındık, badem, hiç yağ koymasak da olur mu acaba? ben elma ve cevizle bi kek yapıyorum hiç yağsız baya güzel oluyor o da oradan aklıma geldi.

kalori hesaplama sıkıntılı ya, insan çok vicdan yapıyor sonra yerken

akşam menünü yazmayı unutma, görüşürüz fıstık

Nursena çok sveindim 86ya. eşinin olmaması gerçekten yaramış sana. hızlıca atacaksın inşallah son gelenleri.

hoşgeldin cücüşüm

ya kıyamam ben o bebişe. inşallah iyileşir de seversiniz bol bol

diyet nasıl, giriyor musun cuma listelere fırtına gibi

Valla bende sevindim ama cok sikildim yarin arkdas cagirdi insallah az yerim bahcede oturucaz cunkiii bide asunun dedii gibi bu saatlerde acikiyorum yani ac yatinca zayiflaniyo sanirim test edildi cumaya bakalim allahim bi seksen olsam piskolojim kaldirmiyo inan kiyafetler siktikca kiziyorum moralim bozuluyo bol gelince ne iydi cok deil bir sene oldu bu zamanlar seksendim tam cok yolu var anlican

chickpeas .!.:
inşAllah kuzumm inşAllahh , geldiğimde iyiydim ama sonrasında pek içaçıcı değilim maleseff

hainsin kizim bi kilonu solemedin kustum senle

kiskaniriz diye solemiyon demi yedin hurmari almadim kilo diye hava atacan bize

nursena · 12 Eylül 2013

Asum ugramamissin yogunsundur diye aramadim insallah iydir esin biraz daha allah sifasini verir insallah

dafi · 12 Eylül 2013

clutch .!.:
ben dün Asuman ablayla konuştum da biraz üzgündü sanırım. Allah acil şifalar versin, inşallah tez zamanda kavuşur sağlığına.

nursena .!.:
Asum ugramamissin yogunsundur diye aramadim insallah iydir esin biraz daha allah sifasini verir insallah

bende merak ediyorum ama uygunsuz bir zamanda ararım sıkıntı olur diye aramadım.inşallah daha iyidir

1.73 · 12 Eylül 2013

Kizlar telefon kablosnu kopartmis komsular giremiyorum telefondanda bu kada;rlik oluyor iyi geceler

meyra__ · 12 Eylül 2013

selam herkeslere.....

hiç tadım yok bu aralar benim nedenini bilemiyorum hiç.....
yarın kvler bize gelcek gibi, kesin değil ama, kv rahatsız doktora gitcek.

topiğinde pek tadı yok
asuman ablam yok, yena yok
pofffff

ondanda tadım yok

neyse herkesleri öptüm, görüşürüz.

meyra__ · 12 Eylül 2013

nevzamansiz .!.:
merhaba kızlar...

Meyracım pazar gezmesi güzelde araban yoksa taşıması zor tek başına..kolay gelsin bacım...

sağol tatlım, araba var şükürki canım benim.........

Nilceeeeee .!.:
Slm kızlar telden giriyorum pc cuma akşam bozuldu haftasonu tamire gitcek telden pek giremeyebilirm afacan tel gördumu almak icin paralıyo kendini ama cuma bildirm yaparim pc gelene kadar boyle olck malesef opuyorum hepinizi

geçmiş olsun canım......

dafi .!.:
sağol meyracım.bizim masa üstü var ama ben ona hiç oturmuyorum.eşim kullanıyor. dizlerimdeki sorundan dolayı sandalyede oturmak işkence oluyor bana

nasıl rahat ediyorsan öyle yap tabi dafi ablam.......

elizabeth_bath .!.:
ay ben hala söylüyorum aynı şarkıyı, o nolucak meyram

elizabeth_bath .!.:
Kızlar merhabalar.
Çok önemsemediğim, size de bahsetmediğim baş ağrım vardı benim neredeyse her gün olan ve hafif şiddette seyreden.
Bu ağrı son iki haftadır üç dört kez aşırı şiddetlendi, göz açtırmadı bana.
Bu sabah nörologa gittim. O da beyin mrı ve kan tahlili istedi. yarın kanı vericem, perşembe de mr çekilcek bakalım.
Sonuç zaten tertemiz çıkacak inanıyorum da, doktorun istediği olsun bakalım

geçmiş olsun canım.....
inşaallah herşey temiz çıkar, öptüm....

nursena .!.:
Gunaydin kizlar az gecmise daldim asu gecmis olun dualarimiz seninle dafi hosgeldin beni sorack olursaniz laptop bozuldu tabletten idre ediyorum artik diyet guzel dun butun gun koca yok y sikintidn odlarin yerini deistirem diye uyrastim ne derdimeyse tuttum koc grdrobu soktum tabi geri kurmadim komsumu cgirdim beceremedik tabi kocasi anahtr vermeye kapiyi caldi bkti halledemiyoz adam el atti 2dkkda yapti esime soyledim cildirdin sen astin artik diyo normal kdinlr gibi orgu or bulasik yika ne derdin var mnyklik bedava sanki yeni ev tasimis gibi oldum neyse cok guzel olu sukur amma banada spor oldu yorgunluktn uyuyamadim namazimi kilip ytayim bari opuldunuz canocanlar

laptop için geçmiş olsun, geldiğin içinde hoşgeldin canım........

zynp1980 · 12 Eylül 2013

kızlar selam bende 95 kilo olan bir arkadaşınızım.
ve zayıflamak istiyorum beni de aranıza alırmısınız adım zeynep 33 yaşındayım.

burcu8181 · 12 Eylül 2013

nursena .!.:
Valla biz evde ikitanesiynen basedemiyoruz ogretmenllik zor ve onunicin kutsal gergin ortamdada ben kendimi kasar da ha cok elim yagima dolasir kolay gelsin
ay
Sorma bende her temizlikte illa biseylerin yerini deistiricem seviyom deisikligide bidaha gardrop deistirmicem kesin

Sen cok azyiyon yavruya bide orucsun bu yeme calisiyonda basin falan doner bi tarafi duzeltecem derken baska hastalik cikar allah korusun

Aynen ole kadinlik zaten yipratici bide kendimize bile bile eziyet ederek dahada yipraniyoruz. Bu ara neden bu kadar yogunsun tatilde yatinca sikintilandin sanirim aceba kendin icin iki gun izin alsan dinlenirsin azcik olmazmi

Yeni tartin hayirli olsun sorma hem kocasizlik hem sizsizlik fena vurdu verdim ise kendimi

Pisman oldumda kalkistim bikere iste neyse aja kalkismam bu hafta listeleri sallicaz sanirim

Aman bayrama yapariz ne kaldi kurban

bugun delıler gıbı gezdım zatı ewe gece 1:30da gırdım:))halıyledıet flnda yalan oldu

burcu8181 · 12 Eylül 2013

kızlar ya anı bır kararla esım yrn tatıle cıkmaya karar verdı ben bu cumada ızın ıstıorum sızden her ızın ıstedıgım cuma 2kılo alıorum verdıgım 20 kılonun 5-6sını 2ayda gerı aldım gıderek moralım bozuluo etrafımdakılere saldırıorum su tatılledende bı doneyım bakıcam bı hal caresıne

dafi · 12 Eylül 2013

selamun aleyküm kızlar gününüz hayır olsun.
asunun eşide daha iyidir inşallah

cerenberen16 .!.:
kızlar selam bende 95 kilo olan bir arkadaşınızım.
ve zayıflamak istiyorum beni de aranıza alırmısınız adım zeynep 33 yaşındayım.

aramıza hoş geldin azmin daim olsun

efeeeeeemmm · 12 Eylül 2013

KIZLAR GÜNAYDIN

Herkeslere güzel bi gün diliyorum kızlarrrrrrrrrrrrrrr bana yardım edin ben 2 gündür diyeti unuttum sanki fazla yemiyorum ama yinede düzenim yok hiç malesef nasıl olcak bilmiyorum benim dolu aklım karışık aslında pek bi sebepte yok ama anlamadım niye böle neyse hayırlısı diyorum inşallah düzene girerim 1-2 güne

dafi .!.:
zehracım çok yoruldun sen kuzucunda var küçücük. Allah kolaylıklar versin canım

İnşallah dafi ablacım çok sağol valla evle iş arasında yoruldum artık eve git bi ton iş evde işe gel bi ton iş işte ne yapcam bilemedim Allah yardımcım olsun izin izin dedim onada gidemedim hayırlısı bakalım

chickpeas .!.:
selam cücüşlerriimm

ben geldiimm , 2 gündür gelen gidenim çok yoğun maşAllahh
o yüzden bir türlü giremedimm

arkadaşın bebişi ve arkadaş ikiside hastanede , enfeksiyon sebebiyle göstermiyorlar , bebek sevmek için halen beklemedeyiz anlayacağınıızz

sizlerde durumlar nasııl ? öperim herkesiii

Kuzum sen niye bizi üzüyonki yani ne sanki sölesen şu kilonu

İnşallah arkadaşında bebeğinde biran önce çıkar hastaneden

E hani diyorum sende çalışmalara başlasan yavaş yavaş

esrammm00 .!.:
Esracım desteğini her zaman hissediyorum zaten.Gerek alakanla gerekse sözlerinle.Tşkler yine sözlerin için.En kısa sürede toparlıyıp dönücem inşallah.Böyle dyince diyet konusunda anlaşılmasın o devam ediyor benim ruh hali biraz bozukta

Kuzum inşallah biran önce atarsın üstündeki kara bulutları biz herzaman yanındayız canım

cerenberen16 .!.:
kızlar selam bende 95 kilo olan bir arkadaşınızım.
ve zayıflamak istiyorum beni de aranıza alırmısınız adım zeynep 33 yaşındayım.

Canım sende hoşgeldin aramıza

Asuman ablamın bende tel yok ama inşallah iyidir eşi dualarımız onunla

nevzamansiz · 12 Eylül 2013

günaydın kızlar...

bugün içim daralıyor...

herkes için hayırlı bir gün olması dileğiyle..

Zehracım şimdi tatil olmadı diye bırakma kendini.yeni bir hedef belirle canım mesela yeni yıla şu kiloda giricem gibi...kelin ilacı olsa kendine ama bende dün koptum biraz...inan şu sıra hayatım öyle karışık ki sabrediyorum kopmamak için...

loveandpray · 12 Eylül 2013

Günaydınlar,
Nasılsınız? umarım herkesin keyfi yerindedir. ben erken kalktım, kahvaltımı yapıp size bakayım dedim.
Bu arada ben bu hafta kurban bayramı listesini unutmuşum, onu da ekleyeyim. ha gayret son 5 hafta, 5 kg bile kardır kızlar toplamda.

katrem_ .!.:
Herkese hayirli aksamlar soyle bir gecmisi okudum Asuman ablanin esine cok uzuldum Allahim acil sifa versin insallah.
bende oryantasyon doneminin yorgunlugunu yasiyorum cocuklar uyum saglamaya calisiyorlar insallah bu donemi atlattikmi rahattir. sabah 9 dan 12ye kadar bir kese bile oturamiyorum o yuzden spor yapamadim bu hafta insallah tarti eksi olurda keydim yerine gelir. bugun bir kucuk kase dondurma yedim ufak bir kacamak oldu ama yarin dikkat ederim.
AYNUR canim aradim duymadin Allah kabul etsin insallah sesini duyup oralari agzindan dinlemek isterom
bu arada komsunuzun bebisini en kisa zamanda sevin insallah hatta kendi bebisiniz de olsun onu hem sevin hem buyutun)
Esram menulerini cok begeniyorum ya sen iki badem yiyip.nasil durabiliyosun benim aklimda kaliyor

canım kolay gelsin sana, dün yazamadım. mini mini birler baya yoracak anlaşılan seni :)
yarın da yiyebileceğim diye duruyorum aslında ya. bi de kafaya koyunca zevk almak için yemiyorum, gerekli diye yiyorum. sen de iyi doyar yoksunluk psikolojisine girmezsen durabilirsin canım. yarın da yiyebilirim deyip durabilirsin :)

cerenberen16 .!.:
kızlar selam bende 95 kilo olan bir arkadaşınızım.
ve zayıflamak istiyorum beni de aranıza alırmısınız adım zeynep 33 yaşındayım.

hoşgeldin aramıza Zeynep, azmin daim olsun.

loveandpray · 12 Eylül 2013

KURBAN BAYRAMINA KADAR 8 HAFTA/ 8 KG YARIŞMASI LİSTESİ

[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 55"]5.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]6.Hafta[/TD]
[TD="width: 55"]7.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]8.Hafta[/TD]
[TD="width: 85"]9. Hafta[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]pomogranate[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]98,9[/TD]
[TD]97,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD]88,8[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]esramm00[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD]94,6[/TD]
[TD]92,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]efeeeem[/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]91,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]Nilceee[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]82,4[/TD]
[TD]82,9[/TD]
[TD]82,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]89,9[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]89,4[/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]110[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]110,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Dafi[/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD]91,1[/TD]
[TD]90,3[/TD]
[TD]89,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

loveandpray · 12 Eylül 2013

kızlar liste geçen cumaki bildirimlerinizle, yarınkilerle de cumartesi yeni haftayı yaparım.

Zehracım, Nevincim kopmak ne demek... hayat devam ediyor her haliyle, biz de devam etmek zorundayız. lütfen bugün kendinizi sevip şımartın, umursamayın diğer hiçbir şeyi. en başta sağlık lazım, onun için de kilolardan kurtulmalıyız elimizden geldiğince. ikinizi de öperim kuzular

SARILARIN FILIZ · 12 Eylül 2013

dafi .!.:
canım bim in getirdiği ürünlerden almıştım. kitapcığı var aslında tarif ediyor ama ben beceremedim. çocuklara göstersem çözerlerdi belki ama hiç göstermedim.benim en oturduğum sene bu son iki senem aslında iki senedir leyleği otururken gördüğümü düşünüyorumantalyaya birkaç defa gittim fethiyede 15 gün kaldım. köyceğiz, ortacaya gittim.yatağana muğlaya gittim.serik,side,alanyaya ,marmarise,dalamana,bodruma gittim. gitmediğim bir yere gitmek istiyordum.hayırlısı bakalım. birde tur merakım var farklı bir ortam olurdu belki

dafi abla sanırım artık daha musaıtsın senı daha sık goruyoruz cok sevındım.

tur dusunuyorsan ve farklı bır yer dıyorsan kapadokya olabılır mesela.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

bayrama 99 inşallah

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

80.5 kg

iskele artıgı gemiler..

iskele artıgı gemiler..

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bu Defa Olacak

iradeeeeee

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

umudum var :)))))))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥