- 13 Temmuz 2011
- 1.331
- 8
- 156
canım sabah eşim çok acele ettirdi evde insanlarda olunca fırsat bulup açamadım. hakkını helal et. bende aynı geç diycektim. haftayada aynı olur.sporumda yok bu haftaDafi ablayı bekledim ama sanırım bugün işleri varmış, şimdi baktım tekrar da. o yüzden aynı yazıyorum ablacım seni.
Spor birincimiz ........... nothinggg:124::124:
Spor ikincimiz ............ 1.73:124::124:
Spor üçüncümüz ........ y.o.l.c.u:124:
HAFTANIN 1.si _________ - 1,7 kg. ________ Nursena:118:
HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ penfriends2000:118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 0,9 kg. _________ Katrem
Spor birincimiz ........... nothinggg:124::124:
Spor ikincimiz ............ 1.73:124::124:
Spor üçüncümüz ........ y.o.l.c.u:124:
[table="width: 300, class: grid"]
[tr]
[td]nothinggg[/td]
[td]240 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]1.73[/td]
[td]90 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]y.o.l.c.u[/td]
[td]75 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]clutch[/td]
[td]70 dk[/td]
[/tr]
[tr]
[td]nursena[/td]
[td]60 dk[/td]
[/tr]
[/table]
listeler için ellerinize sağlık kilo verenler spor yapanlar tebrikler..HAFTANIN 1.si _________ - 1,7 kg. ________ Nursena:118:
HAFTANIN 2.si _________ - 1,2 kg. _________ penfriends2000:118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 0,9 kg. _________ Katrem
KK' nın Sevgili Üyeleri,
Kilonuz 90 kilo ve üzerindeyseve zayıflama yolunda "Birlikten Güç Doğar" ilkesine inanıyorsanız, sizleri buraya bekliyoruz..
Başlık altında diyete yönelik tecrübelerinizi, her gün neler yediğinizi, zayıflamak için yaptığınız sporları paylaşabilir ve deneyimlerinizi sizinle aynı kilo aralığında olan diğer üyelerimizle paylaşabilirsiniz.
Keyifli paylaşımlar ve sağlıklı kilo vermeler dileriz. a.s.
evet canım pazartesi çarşamba cuma gidiyorum ama ne gitmek bana sor koştur koştur onu bari zorunluluk haline getirdim bunada şükür.1 saat iyi oluyor ilk yarım saat terleme ısınma baya action sonrası ya step yada plates ortaya karışıkda olabiliyor ama beli ağrıyanlara plates öneririm kronik bel ağrım yok şu anda ki meslek icabı benim çok ağrırdı..
günaydınnn canlar hayırlı günler olsun hepimize
gökçeirem hoşgeldin sürüden ayrılma bak sonra sonu hüsran oluyor minnacıkda olsa bağlan buraya
Selam ben kilo bildirimi yapaayyımm
Galiba geç kaldım
Ben yine de. Yazayım istediğim gibi oolmadı
92.5
Sporda 480 dk. Bende haftayaa. Bildirim yapamam
Gerçi listede adım bile yok
Başlangıç kilom 94.7 şimdiki kilom 92.5
off offf bugün menü paylaşmıcam...çok yemedim ama okadar karışık ve düzensiz yedimki...neyi nezaman yediğimi bende bilmiyom oyüzden menü yok...:26:
yarın yorucu bi gün olucak benim telaşem başlıyo...kurabiyelerin bi kısmını burdan yapıp götürcem...akşama anneme geçicez....
ay midem bulanıyo yaa...şekerli bişey yemediydim kaç gündür yediğim bişeymi dokundu acaba...:44:
yaa bende son ıkı gundur fecıyım dun esım su bım de satılan yaglı gevrekler var ya ustu susamlı ondan gelmıs bende ona hıc dayanamam hemen cay demledım ve yarım kutusunu dun kalanınını da bugun yedım(( cook pısmanım ((((
Hosbulduk... Haklisin sürüden ayrilmak kötü oldu benim icin :)
Ama dedigim gibi okul ev isleri cocuk falan hic vaktim olmuyor dogru duruz... Birde 04.09.2013 tarihinde Türkiye'deki annemin babasi Dedecigimi kaybettikTek dedem o kalmisti oda göçtü gitti...
Ne güzel 1yildir sigarayi birakmistim... Ama üzüntüden tekrar basladim malesef...
Aramiza yeni kisiler katilmis :) Insallah azminiz daim olur ve hepimiz bu kilo savasini kazananlardan oluruz... Er yada geç!
inna lillahi ve inna ileyhi racıunya ben abarmadan yedim ama niye böyle kötüyüm bilmiyorum midem çok fena bulanıyo heran çıkarabilirim...sıkıntısı başıma vurdu...aklımı dağıtayım diye pc başına geldim ama daha kötü oluyorum...ne yapsam bilemedim...
kızlar geçmiş olsun. midelerimiz sağlıklı yiyeceklere alıştı abur cuburlar sağlıksız yiyecekler tükettiğimizde hemen sinyal veriyoryaa bende son ıkı gundur fecıyım dun esım su bım de satılan yaglı gevrekler var ya ustu susamlı ondan gelmıs bende ona hıc dayanamam hemen cay demledım ve yarım kutusunu dun kalanınını da bugun yedım(( cook pısmanım ((((
ya bu arada yarın gün varmış akşam komşum haber verdi...inşallah sevdiğim bişey yoktur...ben hamurişi tatlı falan hiç sevmem zatenn...
yola çıkan yada çıkmaya hazırlanan hatunlara hayırlı yolculuklar diliyorum.
Hayırlı cumalar
Güzel bildirimler gelmiş maşallah
Aytencim iyi olmana sevindim canım
Meryemcim demek takiptesin ve bize sürpriz hazırlıyorsun
Ben daha tartılmayacağım az daha dolanayım da ondan sonra az önce duramadım yarım muz yedim pis boğaz asu işte
Bugün işim çok dışarıda da işlerim var inşallah hepsini halledebilirim
Temizlik yarına kalacak herhalde
Hayırlı sabahlar yarım kiloyu küçümseme bence gayet güzel
Ben de Ankaradayım hava gerçekten çok içaçıcı :)
Temizlik için benim de motivasyona ihtiyacım var
herkeslere günaydınlar.....
ben pazartesi annemlere diye yola çıkacağım, belki bayrama kadar doğru dürüst bi daha gelemezsem diye şimdiden yazayım dedim.
şimdiden herkesin kurban bayramı mübarek olsun......
herkesleri öpüyorum, şimdiden herkeslere hayırlı güzel tatlı bayramlar inşaallah.......
annemlerde de bi 15gün kalıcam galiba.......
görüşürüz......
Eki Görüntüle 829742
ya ben abarmadan yedim ama niye böyle kötüyüm bilmiyorum midem çok fena bulanıyo heran çıkarabilirim...sıkıntısı başıma vurdu...aklımı dağıtayım diye pc başına geldim ama daha kötü oluyorum...ne yapsam bilemedim...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?