Günaydınlar,
herkese hayırlı günler diliyorum. ben iyiyim Allaha şükür. Eşime baskılarım sonucu bayramdan gelirken kurban eti getirmiştik de eşim kardeşiyle barıştı, ben görüşmesem de onlar görüşür bundan sonra. çok huzurluyum o yüzden, içim içimi yiyordu.
tartı yüzüme gülüyor Allaha şükür. regl olduğum halde bu sabah 79.3ü gördüm, yolumu yarıladım
zeyynnepp tatlım detoksun gözümden kaçmıyor..gerçi kaçacak gibi deil de :)hoşgeldin esracım....hadi gözün aydın...
umarım benim detoks işe yararda bayram öncesi kilomu görürüm bu hafta..
cekumm sana inanamıyorum ne az yiyorsun böle..
daha önceki yazında okudum böle zayıflıyorum yazmstın ama metobolizman yavaşlamıyor mu az yiyince?
ölçüm yapılan makine da metobolizma hızın kaç su anda?
beni diyetisyenim az az sık sık yediriyor..klasik bir diyet..
ama sakın sürelerini uzatma kan sekerin düşer,metobolizman yavaşlar daha kötü olur diyor..
bir de sey sorcam son yediğin saat 16 diyelim diğer gün sabaha kadar acıkmıyormusun
bence ölçülerin güzel eksilmiş..böle not almak ii fikirmiş..kg verdikçe daha da eksilicek maaşallah
diyetisyene gitmiyorum, genel ölçümüm spor salonumda oluyor ki ondada metabolizma hızımı öğrenmiyorum.
kilo vermem hiç bir ayda duraksamaya girmedi. evet, spor hocam da "ceren normal süreç olacak kg vermen durucak dedi hep ama benim 4. ayım durmak üzere ve ben teklemeden devam ediyorum. ve artık spor hocam bana tek bir şey diyor "ne yapıyorsun bilmiyorum ama o şeye devam et."
ben ne yaptığımı çok iyi biliyorum. günlüğüm var en başından beri. yaptığım spor yediğim şeyler hep yazılır oraya. ve ben besinlerimi değiştiririm sürekli. ayrıca haftanın 6 günü sporum var. ve insülin direncimi oynatmaya sebep olacak şekerli hiç bir besin almıyorum.
valla evet bazı diyetisyenler senin diyetisyeninle hemfikir. ama ayşegül çoruhlu ve canan karatay gibi isimlerde benimle hemfikir. ayşegül çoruhlu benim erken yeme sistemimi onaylıyor. canan karatayda öğünler arası minimum 4 saat olmazsa yağ yakacak leptin hormonunun devreye girmeyeceğini söylüyor. bende açıkçası "insan bünyesi bu huyları tutmuyor, bedenlerimi tutacak bana iyi ve kolay gelen yöntem bu" diyorum ve devam ediyorum.
son olarak hani en son 16 da yiyorum ve gecenin bu saatlerinde karnım kazınıyor ya, işte ben bundan acayip zevk alıyorum. "yarın yaklaştı, yarın tartıda daha eksik olacağım, bir günü daha alnımın akıyla bitirdim. sen misin kızım ceren o pis boğazını tutmayan al sana bunların hepsi ders olsun" diye söyleniyorum.
ölçülerim fena gitmiyor, kalça basen çok daha iyi gidebilirdi, eliptik bisikletten kaçtığım için olması gereken verimi alamadım maalesef. ama bugün itibariyle yapmaya başladım. inşallah bir tek ben değil, hep beraber sağlıklı bir şekilde ideal kilo muza ulaşacağız.
esracım 79 gördün demek regl halinde..çok sevindim
ay ne güzel..yolu yarıladım demişsin ama bence cogu gitti azı kaldı..sen 65le de fıstık gibi olursun
zeyynnepp tatlım detoksun gözümden kaçmıyor..gerçi kaçacak gibi deil de :)
ben ayran çorbasını biliordum ama aklımdan çıkmış..sen ne kadar süre yapacaksın?
birde içine neleri ne ölçüde koydun? anlatırsan sevinirimmm
Günaydınlar,
herkese hayırlı günler diliyorum. ben iyiyim Allaha şükür. Eşime baskılarım sonucu bayramdan gelirken kurban eti getirmiştik de eşim kardeşiyle barıştı, ben görüşmesem de onlar görüşür bundan sonra. çok huzurluyum o yüzden, içim içimi yiyordu.
tartı yüzüme gülüyor Allaha şükür. regl olduğum halde bu sabah 79.3ü gördüm, yolumu yarıladım
Aytencim prensesine geçmiş olsun, çok üzüldüm. inşallah olmaz astım, Allah acil şifalar versin canım benim.
Nevincim, Nilaycım, Aytencim sağolun başsağlığı dilekleriniz için.
Nevinim hoşgeldin. çok yorulmuşsun ama değmiştir, için rahat gelmişsindir. inşallah babacığın da daha iyidir.
yılbaşına yeni hedeflerimiz var unutma :)
Günaydınlar herkese,
hayırlı günler olsun. bu ara iş güç çok yoğun, bayram sonu yapılacak bi sürü şey birikmiş. onlarla ilgileniyorum ben de yavaş yavaş.
tatlım sağolasın, sen de çok iyi gidiyorsun. ben bu ara akşam yemeklerini 17:30a çektim. önceden de 18:00 de yerdim ama o yarım saatin faydası oldu baya. bi de cekumla konuşmuşsunuz, alkali suyun şifasına inanıyorsanız ikinize de "sassy su"yu denemenizi öneririm. benim ayran detoksundan sonra kilo vermeye devam etmemi o sağladı. yalnız tansiyonum normalde 10a 5 olduğundan ikinci günün sonu baş ağrısı yaptı. biraz dinleneyim yine yapacağım. bugün de muhtemeldir ki onun sayesinde 100 gr daha gitti; 79,2 kg oldum. ben taze zencefil bulamadığım halde işe yaradı.. aşağıdaki kısım alıntıdır..
"Metabolizmayı hızlandıran, enerji veren, pH dengemizi koruyan elektrolit içeren, antioksidan zengini Sassy Su, aynı zamanda belimizi inceltiyor! Üstelik hazırlaması da çok basit.
Adını, "DÜZ BİR KARIN, İNCE BİR BEL" ("FLAT BELLY DIET") kitabının yazarı diyetisyen Cynthia Sass'dan alan bu özel karışımı Sass şöyle anlatıyor:
"Bu karışıma Sassy diyorum, çünkü bildiğimiz sudan daha canlı. Bileşenler sadece çeşni amaçlı değil: Zencefil sindirim sisteminizi dinlendirir. Daha da önemlisi, bu karışımı her gün hazırlamak size hayatın olduğundan daha farklı olduğunu, bir şeylerin değişeceğini hatırlatacak. Sizi düz karın için amacınıza yönlendirmekte yardımcı olacak."
Sassy Su için malzemeler:
- 2 litre su
- Kabuğu soyulmuş, baş parmağınız büyüklüğünde 2 parça taze zencefil
- 1 ince dilimlenmiş salatalık
- 1 ince dilimlenmiş limon
- 12 adet taze nane yaprağı
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri büyük bir sürahiye koyun, buzdolabında gece boyunca karışmalarını sağlayın. Ertesi gün hepsini bitirin. Her akşam tazesini hazırlayın."
esracım 79 gördün demek regl halinde..çok sevindim
ay ne güzel..yolu yarıladım demişsin ama bence cogu gitti azı kaldı..sen 65le de fıstık gibi olursun
zeyynnepp tatlım detoksun gözümden kaçmıyor..gerçi kaçacak gibi deil de :)
ben ayran çorbasını biliordum ama aklımdan çıkmış..sen ne kadar süre yapacaksın?
birde içine neleri ne ölçüde koydun? anlatırsan sevinirimmm
ayyy ben bu SU ların hepsini severim
diyetisyene gitmiyorum, genel ölçümüm spor salonumda oluyor ki ondada metabolizma hızımı öğrenmiyorum.
kilo vermem hiç bir ayda duraksamaya girmedi. evet, spor hocam da "ceren normal süreç olacak kg vermen durucak dedi hep ama benim 4. ayım durmak üzere ve ben teklemeden devam ediyorum. ve artık spor hocam bana tek bir şey diyor "ne yapıyorsun bilmiyorum ama o şeye devam et."
ben ne yaptığımı çok iyi biliyorum. günlüğüm var en başından beri. yaptığım spor yediğim şeyler hep yazılır oraya. ve ben besinlerimi değiştiririm sürekli. ayrıca haftanın 6 günü sporum var. ve insülin direncimi oynatmaya sebep olacak şekerli hiç bir besin almıyorum.
valla evet bazı diyetisyenler senin diyetisyeninle hemfikir. ama ayşegül çoruhlu ve canan karatay gibi isimlerde benimle hemfikir. ayşegül çoruhlu benim erken yeme sistemimi onaylıyor. canan karatayda öğünler arası minimum 4 saat olmazsa yağ yakacak leptin hormonunun devreye girmeyeceğini söylüyor. bende açıkçası "insan bünyesi bu huyları tutmuyor, bedenlerimi tutacak bana iyi ve kolay gelen yöntem bu" diyorum ve devam ediyorum.
son olarak hani en son 16 da yiyorum ve gecenin bu saatlerinde karnım kazınıyor ya, işte ben bundan acayip zevk alıyorum. "yarın yaklaştı, yarın tartıda daha eksik olacağım, bir günü daha alnımın akıyla bitirdim. sen misin kızım ceren o pis boğazını tutmayan al sana bunların hepsi ders olsun" diye söyleniyorum.
ölçülerim fena gitmiyor, kalça basen çok daha iyi gidebilirdi, eliptik bisikletten kaçtığım için olması gereken verimi alamadım maalesef. ama bugün itibariyle yapmaya başladım. inşallah bir tek ben değil, hep beraber sağlıklı bir şekilde ideal kilo muza ulaşacağız.
hoşbulduk canım...çok güzeldi her şey...babam hastanede şuan ilaç tedavisine başlandı...inşallah tüm hastalar sağlığına kavuşur...
79 u görmene çok sevindim kuzum bende 89 a hasretim ama benim regl 5 gün gecikti şimdi hava değişimi oluyor bana uzun tatillerden sonra feci şişim ama cuma ne dicek tartı korkumdan bende çıkmıyorum zati...
bu tarifinide not aldım denicem...
Dafi ablam arkadaşınıza üzüldüm Allah rahmet eylesin...
herkese kocaman günaydın....işler çok maşallah...
evde işler beni bekliyor bu haftasonu.Hafta başı kaldığım yerden devam edicem...zaman daralıyor yeni yıla ne kaldı şurda...
aa kaçırdım seni...ya demin bi geldim kuzum uyanınca gittim o ara yazdın galiba...iyiyim çok şükür ne olsun diyet yapmaya çalışıyorum...ama kimse diyet moduna giremiyo dolayısıylada tek başıma yazıp duruyom....
:113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113::113:
selamun aleyküm güzeller
ben bugün otele yemeğe gelirken notbukuda getirdim. size bir selam vereyim dedim.
biz villalarda kalıyoruz.villalarda malesef internet yok. sadece otelde var.otelede akşamdan akşama yemeğe geliyoruz.eşim bu akşam maç var dedi bende internete gireyim dedim. ama malesef Dsmart yokmuş. eşim başımda bekliyor gidelim diye.
hepiniz iyisinizdir inşallah.
ayten, nilcee kuzularınız rahatsızmış geçmiş olsun güzeller.
aşiağıda noram ve asu yu görüyorum
kuzum dün elektrikler gitti ondan aniden çıkmış oldum yoksam beklerdim seni
toparlanmayı umarak ısrarla geliyorum topiğe ama dediğin gibi azalınca zorlaşıyo diyet felen
neyse artık duyarlar sesimizi gelirler yine diyerekten tam gaz devam
hayırdır cnm ne oldii :18:
a.s ablacım sağolasınarkadaşınızın kardeşi içinde Rabbim rahmet eylesin
bende de alışkanlık oldu zaten bu saatlerde gelmek burdasındır diye...
ee sen neler yapıyon..menü paylaşsanda görsek..malum amacımız sadece muhabbet değil....
cnm benimafacan bu saatlerde uyuyo bende damlıyorum hemen
haklısın cnm, bende saldım menü paylaşma işini iice paylaşayım şimdi
yalnız dün akşam kötüydü abur cubur yedim kocam sağolsun
sabah : 1 ufak kutu süt, 1 domates, 3 siyah 3 yeşil zeytin
öğlen : 1 kepçe taze fasulye
ara : 1 fincan nescafe
akşam : 2 kepçe türlü ve yoğurt
az olmuş ama güzel....abur cubur da yeme artıkk...kocana selam söyle oda yemesin...yada en azından senin yanında yemesinnn...
ben sokmuyorum eve abur cubur sadece aylık alışveriş yaparken badem ceviz beyaz leblebi kuru kayısı ve kuru üzüm
alıyorum...hergün çocuklara bunlardan birer ikişer karıştırıp yediriyorum akşamlarıda kocama hazırlıyorum...bende arada çok canım
çekerse yada acıkırsam bikaç tane yiyorum....
epey zamandır yemiyodum kuzum dün akşam gaza getirdi hususi onun için üşenmedik markete gittik aldık geldik ve muhteşem sülüman eşliğinde bi güzelbi de anlatıyorum utanmadan püüü bana
normalde bende bulundurmuyorum sütlaç felen yapıyorum (kendim sevmediğim için onlar yiyince dokunmuyo bana) hem eşime hem oğlana ya da eşime izin veriyorum arada kaçamak o da mutfakta yiyo yanımda yemiyo ama dün kaçtı malesef
bugunden itibaren sıkılıycam işi cnm kendi kendime dünki yememden sonra buna karar verdim ve uygulıycam inş
senin bıdıklar napıyo
ay ben de bayılırım sütlaca...kaç zamandır yapmak istiyom ama yaparsam kendimi frenliyemem diye yapmıyom...bide kazandibini çok özledimm...
büyük kız çizgifilim izliyo...birazdan ders yapcaz....küçüğümde ayağımdaydı şimdi uyandı...ikiside nezle...ama çok şükür abartılı bişeyleri yok olamadanda atlatırlar inşallah....
bende tam tersi sütlü tatlıları pek sevmiyorum profiterol bide supangle hariç
aslında sütlaç yapabilirsin kuzum pek ağır bi tatlı değil yani kalorisinin çok yüksek oldugunu sanmıyorum 1 kasecik yersin
maşallah ikisinede annelerini üzmüyolarbenimkide hapşırıyo ara ara sanırım başlangıcı gibi bişey dediğin gibi coşmadan gider hastalıkları inş
bu sene bu grip epey uzun sürdü bi geçiyo yine başlıyo kimi duysam öyle diyo Rabbim beterinden saklasın
işte bütün mesele o bir kasecikle kalabilirmiyim o şüpheli....bide eşim sütlü tatlıları yemez hepsi bana kalır oyüzden hiç bulaşmıyorum....eğer çok tatlı krizim tutarsa alırım bi dilim kazandibi yerim diye düşünüyorum ama bi süre daha yokk...
ay sorma ya herkesler aynı durumda hele çocuklar daha kötü bende onlara kıyamıyom hiç...yeğenlerden biri çok hasta iki aydır doktorardan çıkamıyo...bronşit olmuş..ciğerler iltihap demiş...antibiyotiklerin biri bitiyo diğeri geliyo...dün konuştum şimdide idrar yolu ihtihabı olmuş yavrum çiş yaparken fena kıvranıyomuş...daha birbuçuk yaşında...haliyle annede çok yorgun kadının gecesi gündüzü yok..Rabbim bütün hastalara şifa versin...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?