toparlanırız en kısa zamanda canım dert etme. kışı verimli geçireceğiz inşallah. zaten kış gelmeden diyet de yapılmıyor..
benim kendi ailem diyor zayıfladığımı da eşiminkiler omuzlar inmiş modunda (Asuman abla :))
sağol canım, darısı başına :)
bu arada arada menülerine bakıyorum da sen çok fazla karbonhidrat alıyorsun, bi de çok az sebze yiyorsun. kahvaltı zaten çok nadir yapıyorsun. bu şekilde az da yesen istikrarlı kilo vermen zor canım. kahvaltıları ve ara öğünleri denesen, karatay tarzı herkese yaramıyor. bi de karatay için karbonhidratı baya azaltmak lazım. sen makarna falan yiyorsun, kaçmadı gözümden :))
hoşgeldin canım, iyi ki döndün. yavaş yavaş toparlanalım artık yahu..
----
bu arada Nursenaaa hala dönmemişsin, dön artık ya. iyisindir inşallah..