Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ohh yemeğim hazır salatamda hazır...sabırsızlıkla yenmeyi bekliyolar....

bugün çok yedim çokk...
 
menüm:

kahvaltı:

2 dilim t.b ekmek

2 dilim peynir

3 zeytin

1 tatlı k. bal.....


öğle:

1 porsiyon pırasa

1 kase yoğurt

2 dilim t.b. ekmek

1 kupa yeşilçay...


ara: mandalina


akşam:

1 porsiyon karnıbahar

koca bir kase salata

1 kase yoğurt

1 kupa yeşilçay....

2 litre suyum tamam...ama bu akşam patlamış mısır yicem...kaç gündür istiyo eşim erteleyip durdum bu akşam yaparım artık....
 

bence listen harika,çok dengeli olmuş zeynepcim..
suyu da içmişsin tebrik ederim..
ben bugün çok kötüyüm regl sancsı cekıorum hiç olmazdı
yatak döşek tüm gün yattaım..karnım da acıktı yemeğimde yok..pufffffff
 

sağol canım toparlamaya çalışıyorum işte...

çok geçmiş olsun..çok iyi bilirim o illet ağrıyıı....sıcak su yat koy karnına ve ayaklarını sıcak tut....bide eğer bebiş ihtimali yoksa canım hiç çekme ilaç al....
 

saol canım..ben hiç bilmiordum bu ağrıyı..ay Allah bir daha göstermesin..
ilaç majezik buldum ama keserse diye içemedim..
zaten ilaçla falan zorla oluyorum dedim:)
 
saol canım..ben hiç bilmiordum bu ağrıyı..ay Allah bir daha göstermesin..
ilaç majezik buldum ama keserse diye içemedim..
zaten ilaçla falan zorla oluyorum dedim:)

mazejik bildiğim kadarıyla kesmiyo ama her bünyede farklıdır neticede oyüzden bilemedim şimdi..:44:

ozaman kendini olabildiğince sıcak tut ve yan yatıp ayaklarını karnına çekk...ay daha ne numaralar var bu konuda bende ama anlatmıyayım şimdi...

yemeği falanda boş ver eşin gelince bi çay demlersin kahvaltı yaparsınız ne olcakki...
 
Iyi ki doğdun daficim
Sağlıklı huzurlu nice yıllar dilerim canım


DAFİM İYİKİ DOĞDUN ALLAH DAHA NİCE NİCE HAYIRLI YAŞLAR VERSİN CANIM



hee dafi ablacım Rabbim hayırlı sağlıklı uzun ömür geçirmeyi nasip etsin....

dafi ablacım doğum günün kutlu olsun Rabbim huzurla sağlıkla sevdiklerinle güzel bi ömür nasip etsin inşallahh

DAFİ;

Doğum günün kutlu olsun,çok mutlu,çok huzurlu ve sağlıklı ol inşallah,tüm sevdiklerinle....
çok sağolun canlarım. çookk teşekkür ederim.iyiki varsınız. iyiki bende sizi tanımışım.beni çok mutlu ettiniz. mevlamda sizin yüzünüzü hep güldürsün.
 

Cok tesekkur ederim cevaplariniz icin gece yarisi olmus musadenizi istiyim saat farkini hic seviyorum

Gecmis olsun. Bugun biraz daha iyimissin sevindim :))


Daficim dogum gunun kutlu olsun daha nice yillara insallah, saglikli, mutlu ve ailenle tabikisi :)
 
Arkadaşlar;
Aranızda Karatay diyeti yapıp sonuç alan varmı.KK da Karatay topiği var ama yine de size sormak istedim.Sanki Türk beslenmesine en uygun olan diyet Karatay.Ben listelenmiş diyeti yapamıyorum 3 gün sonra sıkılıp bırakıyorum..
Dukan'nı da önceden beri inceliyorum ama ona cesaretim yok,yaşıma uygun olmaz.Fazla proteinden gut olurum maazallah..Yoksa ablamın gelini Dukanla sülün gibi oldu.Benim cesaretim yok.
Başka bir öneriniz olursa da sevinirim güzeller...
 
bugünkü menüm

sabah : 1 kuru kayısı, yarım tabak çorba, yeşillik

ara : 1 fincan yeşil çay

öğle : 2 dilim ekmekle tost, birkaç yaprak yeşillik

ara : 1 trabzon hurması

akşam : 1 dilim ekmek,1 porsiyon hamsi buğulama,1 tabak yeşil salata, 1 fincan kahve

ara : 1 mandalina, 2 bardak bitki çayı
1, 5 litre su
 
selamun aleyküm güzeller
akşamdan beri kimseler gelmemişmi
okuyup gitmişmi :44:
bugün canım hiçbir şey istemiyor. evde kötü durumda akşam misafir vardı çocuklar hallaç pamuğuna çevirdi heryeri süpürgeyi açmam lazım. köye gidecekleri hazırlamam lazım. bu saat oldu hiç bir iş yapmadım. kahvaltıda etmedim. 1 kaşık keçi boynuzu pekmezi attım ağzıma, az önce 1 kaşıkta bal yedim.hiçte yiyesim yok :18:
 
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]Katrem[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]79[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]96,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]95,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]98,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]85,1[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]penfriends2000[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]88,6[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]ozka82[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]eriny[/TD]
[TD]103,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]N0ram[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]86[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]1.73[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Clutch[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]93,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]97,6[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]AAD[/TD]
[TD]88,4[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]87,4[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]100,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
HAFTANIN 1.si _________ - 1,2 kg. _________ dafi





HAFTANIN 2.si _________ - 1 kg. _________ nevzamansız & AAD :81:







HAFTANIN 3.sü ________ - 0,8 kg. _________ Gökçe_İremim
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…