yok kuzumm ne ayıbı afiyetler olsun size şimdiden fazla kaçırma ama emi
bende öptüm seni kocamaaaan
oh afiyet olsun canım:)
benim bugün menüm yok, akşam yemeğe davetliyizde:)
ben şimdi çıksam ayıp olmaz dimi canım, ancak olur evden çıkmam, kocaman öpüyorum görüşürüz canım
çok kaçırma tamammıoh afiyet olsun canım:)
benim bugün menüm yok, akşam yemeğe davetliyizde:)
ben şimdi çıksam ayıp olmaz dimi canım, ancak olur evden çıkmam, kocaman öpüyorum görüşürüz canım
hımm ben hazır çayları çok fazla kullanmıyorum. sıkışık zamanlarda nadireninternet gitti ondan geciktim
doğadan ın kış çayı diye ablacım hazır poşet çaylardan yani tadını ben sevdim içinde tarçın elma böğürtlen ıhlamur adaçayı felen var
akşamları güzel gidiyo :)
hoşbuldum kuzuuu nereleri gezdin dün bakem
hımm ben hazır çayları çok fazla kullanmıyorum. sıkışık zamanlarda nadiren
yazın elime geçen faydalı bitkiyi yıkayıp kurutup kavanozluyorum . kışında karıştırıp çay yapıyorum. çokta iyi oluyor
herkesin bir mazereti var canım. ama bu topiğin bir türlü ayakta kalması gerekiyor. daha istifade edecek çoookk kişi var. burayı tamamen boş bırakmak vebal olur. biz üzerimize düşeni yapalım. herkes bir türlü zaman bulduğunda gelicektir mutlaka.burayı boş bırakmazlar . hepsi bunun bilincinde olan arkadaşlar. bu topiği ayakta tutmak için her zaman gayret gösteren arkadaşlarımız yine o gayreti gösterip zaman ayıracaklardır.nolcak bu topikin hali nerde bu tontişler yoksam herkescikler kiloları verdimi
dafi ablam haklı gelin gariiii nursena kocişiyle yolcumun kaynanası var yena yoğun esra annesiyle
elizz nerdeee efemmm bıraktı gitti bizi nothing ablam arada geliyo aklıma gelmeyen diğer arkidişler nerdesiniz huu
haydin kış geldi kilo almak kolaylaştı oyuzden napcez birlik olceezz oyuzden gelin
herkesin bir mazereti var canım. ama bu topiğin bir türlü ayakta kalması gerekiyor. daha istifade edecek çoookk kişi var. burayı tamamen boş bırakmak vebal olur. biz üzerimize düşeni yapalım. herkes bir türlü zaman bulduğunda gelicektir mutlaka.burayı boş bırakmazlar . hepsi bunun bilincinde olan arkadaşlar. bu topiği ayakta tutmak için her zaman gayret gösteren arkadaşlarımız yine o gayreti gösterip zaman ayıracaklardır.
canım menün çok güzel görünüyor.Merhabalar güzel hanımlar....
Daficiğim haklı;topiğimiz çok boş kalıyor bu aralar..Hepinizin işi gücü var elbette,gelebilen geliyor ama ben eski şaaşalı günlerimizi özlüyorum..
Umarım en kısa zamanda hepimiz uygun oluruz da sık sık biraraya geliriz inşallah...
Önceden yazdığım gibi Karatay deniyorum bu sefer..Dün itibariyle yürüyüş bandında yürümeye de başladım.Azar azar süreyi ve hızı arttırarak gitmek istiyorum..Yoksa dizleri gözden çıkarmak zorunda kalırım bu kilo ile diye korkuyorum...
Beslenme tarzım her gün aynı.
SABAH:Haşlanmış yumurta,peynir ,zeytin,salatalık,domates,bazen yeşillik.
ÖĞLE:Az yağlı sebze yemeği,biraz haşlanmış veya ızgara et;yada etli sebze yemeği;veya haşlanmış veya ızgara et.Mutlaka az yağlı salata,bazen ayran...
AKŞAM:Öğlenin aynısı...
Gece geç yattığım için çok acıkıyorum ve abartmadan kavrukmamış fındık yiyorum..
Bugün bol sebzeli köfte yemeği(çorbamsı bir yemek yoğurtla terbiye edilmiş) yapmayı planlıyorum.Hem et hem de sebze bir arada olur diye düşündüm..
Biraz ödem attım gibi geliyor bana.Büyük bir sabırla tartılmıyorum;moral bozmamak için.Cumayı bekliyorum.İnşallah hepimiz için hayırlı olur..
Benden haberler işte böyle canlarım.Birazdan çıkıp,sebze eksiklerimi tamamlamak istiyorum.Akşam görüşürüz inşallah...
selam fıstıklarrrrrr... çok vaktim yok akşam bakarım artık :)
yediklerimi yazayım bende:
SABAH:
2 yumurta
avuç büyüklüğünde peynir
5-6 dal maydanoz
1 domates
1 salatalık
10 zeytin
1 çay bardağı fındık
ÖĞLE:
1 tabak çorba
1 tabak taze fasülye
AKŞAM:
tavuk sote
ayran
sabah sadece greyfurt suyu içmişsin kahvaltı etmemişsin canım. öğle öğünün çok güzelsabah:greyfurt suyu bir bardak
öğlen : ızgara köfte+salata+ayran ekmeksiz yedim ama karnım çok doydum
aralarda yeşil çay içtim tarçınlı
akşam: kendime tost yapmayı düşünüyorum.etli yemek yapmıştım akşam eşime ben gelmeden bitir dedimgörmeyeyim bari yemeyeyim
bu aralar biraz kaçırıyor muyum ne.
bitki çay karışımımı içerim yine bütün gece.
İnşallahhhhh leslie yapacağım bu akşam her akşam gibi umut ediyorum.
kaç gündür sabahları tost hazırlayamıyorum kahvaltıda yapamıyorum gereksiz birşeyler almayayım diye.
canım menün çok güzel görünüyor.
eski günleri sadece özlemeyelim aynı zamanda yaşayalım inşallah
senin menünde güzel görünüyor canım. kısa zamanda vereceksin bu kiloları inşallah
sabah sadece greyfurt suyu içmişsin kahvaltı etmemişsin canım. öğle öğünün çok güzel
çok teşekkür ederim canım .bu diyete girdim gireli hergün ne yapsam diye düşünür oldum :)canım menün çok güzel görünüyor.
eski günleri sadece özlemeyelim aynı zamanda yaşayalım inşallah
senin menünde güzel görünüyor canım. kısa zamanda vereceksin bu kiloları inşallah
sabah sadece greyfurt suyu içmişsin kahvaltı etmemişsin canım. öğle öğünün çok güzel
canım bende çalışıyorum kahvaltı yapamadığım zamanlar 1 muz yiyip çıkıyordum o bile öğlene kadar tutuyor aradada 2 -3 ceviz ,fındık, badem gibi şeyler tüketiyordum bana iyi geliyordu ya da 2-3 kuru kayısı falan alternatif olabilir .3 sabahtır kahvaltı yapamıyorum.Sabah işe yetişeceğim derken kalıyor pastaneden de birşey almıyorum. Yapmıyorlar kepekli tost.
gerçi geçen dedim yapın bak nasıl satarsınız diyet yapan kadınlar bayıla bayıla alır sabahları.
İnşallah canım.Umarım en kısa zamanda topiğimiz dolar taşar;iğne atarız yere düşmez...
Şimdilik bu tür menü iyi geldi bana.Acıkıyorum tabii ama ;hem pasta bütün hem karın tok olmuyor maalesef.Dayanacağız inşallah..
bende bugünkü menümü yazayım
sabah : 1 kepçe çorba
ara : yarım çay bardağı taze üzüm
öğle : 1 dilim börek, 1 tabak yoğurt,
ara : 1 fincan yeşil çay
ara : 1 fincan kahve
akşam : 2 dilim ekmek, 1 tabak zeytinyağlı taze fasulye, küçük 1 baş kuru soğan.
şu ana kadar 1,5 litre su içtim.
bundan sonra su çay veya kahve içerim.
evet canım doydum. ama bugün çok haraketsizdim.börek avuç içimin büyüklüğündeydi.aslıda yemezdim ama atmak istemedim.1 tabak yoğurt koydum üzerine bol pul biber ektim. börek yediğim için ara yaparken sadece çay ve kahveyle yetindim.canım öncelikle paylaştığın güzel bilgiler için çok teşekkür ederim .
yalnız sormadan geçemeyeceğim bu yediklerinle doyuyor musun ? öğlen yediğin 1 dilim börek büyük mü? aç kalırdım diye düşündüm ne olur kusura bakma. hoş bende yediğim halde açım o da ayrı tabi :)
öyle şeylere bende karşıyım. en güzeli sağlıklı beslenerek verilen kilobende bugün komşuma gittim oğluşumla oğluşu arkadaş. o da çok leziz bir tatlı yapmış illa ye dedi ben yoooooook yemem dedim oğluma yedirdim :) yine ısrar etti 1 zeytinin yarısı kadar anca yedim tadına bakmak için . bana senin iradene hayranım daha öncede 33 kiloyu boşa vermedin sen dedi yine başaracksın inanıyorum dedim... aslında o da bayağı kilo vermişti bende sordum sen ne yaptın diye çnkü geçen sene o da benim gibiydi 85-86 diyordu .ben bir ilaç söyledi onu kullanıyorum dedi . ben hiç kullanmadım cesarette edemem zaten ilaç yutamıyorum .hastayken bile içmezken şimdi sırf bunun için helede öyle bir ürünü kullanmak işime gelmez. iradem inşallah hep benimle olur ve hiçbir preparata gerek kalmaz...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?