teşekkür ederim ablacım sağol ,inşallah hep beraber gidecek yine kilolar. benim hedefim yeniyıla 80in altında girmek ama dur bakalım ne olacak 79.9 da kabulum yeterli 70leri göreyim :)İyi akşamlar arkadaşlar..
Umarım hepiniz iyisiniz ve diyetler gayet iyi gidiyordur..
ÖZLEMCİĞİM;
Kutlarım canım ne güzel kilolar veriyorsun.Allah nazardan saklasın.Darısı hepimizin başına inşallah..
Bir süredir menülerimi paylaşmıyorum.4 gündür oruçluyum(borçlarım var);bu nedenle menülerim hemen hemen aynı.Toptan yazarım dedim..Gerçi çok borcum var.İnşallah yavaş yavaş hepsini ödemem nasip olur...
İFTAR: 2 Dilim tam buğday ekmeği,peynir,zeytin,salatalık,domates..Çay.
ARA: Kendi hazırladığım kuru kayısılı hurmalı yoğurt(1 kase)
SAHUR:1 tabak sebze yemeği,1 bardak ayran 1 dilim tam buğday ekmeği veya ızgara tavuk eti ve salata.Çay çay çay.....
ASUCUĞUM;
Karatay diyetini kolay uygularsın diye düşünüyorum;çünkü listeli diyetleri yapamıyorum demiştin(ben de öyle) .Bu nedenle sana pratik gelebilir Karatay.Ailen için pişirdiğin yemeklerden sakıncasız olanları seçip yiyeceksin.Biraz kilo verdiğini görünce iradenin geri geldiğini ve güçlendiğini hissedeceksin canım.Bir an önce başla..Ben hata ettim sizler yapmayın ne olur.Kilolar kolay geliyor ama zor gidiyorlar..Son 100 gr eklenmeden başla ve o 100 gr a 1000 gr eksiyle cevap ver.Hadi canım...
hanımlarrrrrrrrrrrrr !!!
Size bir teklifim var :)
malum yeni yıla çok az kaldı bizler yeni yıla neden daha hafif girmiyoruz. Bize birşeyler lazım en azından kısa sürelide olsa hedefler değil mi? Alın size hedef. Hedefffff yeni yııııııııııllllllll !!!
Ben emziriyorum çok sıkı diyetler şu an için yapamam ki zaten karatayla aram hoş :) sizlerde ister diyetle ister hareketi artırarak şu istemediğimiz kilolardan kurtulmak istemez misiniz? Ben varım diyorsanız ne duruyoruz hemen yarın başlayalım .
Kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yıla daha hafif girmek istiyorum
kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yılda yemediklerimden azda olsa yiyebilirim.
Bana katılanlar ve yapalım olur diyenler lütfen mesajlarında bende varım desin. Bende varım diyen herkes buna uymazsa valla çıkarırım zopamı haaaaaa!!!
Eskiler beni bilirler ben buraya ilk başladığımda 100 kiloydum ve gittim kendime çok beğendiğim yazlık beyaz bir etek aldım ve hedefim onun içine girmek oldu. Yapamadım mı yaptım :))) o bedene çoooook rahat girdim. Bu da bir teknik oldu.
Yine burada biriydi sanırım -----beyzus------- ablamdı. Onun bir sözü vardı dolabıma yapıştırdım onu gördükçe yemeden vazgeçiyorum demişti.bende onu kendime ilke edindim :)
^^istediğini yersen istediğini giyemezsin!!! ^^ inanın çok işe yarıyor.
Evet bendim canım o yazıyı yazan..Tam da bize göre bir söz...Şimdi de bir gençlik resmimi buzdolabının üzerine yapıştırdım.Milattan önce boynum varmış; göreyim ve kendime geleyim diye....
Evet ben varım;yeni yıla daha hafif girmek istiyorum...
Evet bendim canım o yazıyı yazan..Tam da bize göre bir söz...Şimdi de bir gençlik resmimi buzdolabının üzerine yapıştırdım.Milattan önce boynum varmış; göreyim ve kendime geleyim diye....
Evet ben varım;yeni yıla daha hafif girmek istiyorum...
Merhabalar hoşgeldin başarılararkadaşlar bende tombişim zayıflim diyorum benide aranıza alsanıza kızlar bu arada sarımsak çayı içen varmı işe yarıyormu birde şu çay hazırmı evde kendisi yapan varmı
Ben de çocukluktan beri şişmanım canım..Bu yüzden kilo verdikten sonra (inşallah vereceğiz) çok dikkat emeliyiz;kilolar hızla geri dönmesin...Hoş geldin aramıza....ahhh canım en büyük hayalim evlendiğimden bu yana evrim değiştirdim 5 senelik evliyim dün tartıldım 90 olmuşum artık evlendiğimde 73 düm yazık bana ya zaten küçükkende öyle çıtı pıtı bişey değildim hep tontiştim
ben balık etliyim dedikçe çevremdekiler bana güç vermek için balinada bvi balık diyorlar fakat daha çok geriye gidiyorum bilmiyorlar
harikasın ablacım aynı zamanda ilham kaynağımsın... bu arada beni çok güldürdün ,milattan önce boynum varmış lafı beni çoooook güldürdü Allahta seni güldürsün...
ben sana güveniyordum zaten hedef ne peki? 4 haftada maksimum kaç, düşüncen?
Merhabalar hoşgeldin başarılar
ben 4 gün oldu başlayalı ama mağlum diyette yapıyorum fakat henüz ekstra bir fark görmedim zaten gördüğümde mutlaka yazarım.
Ben orjinal denilen üründen aldım kendi sayfalarından
ben bu mesaja bayıldım süper motivasyonnn harikasın teşekkürler iyi geldi.amaaaaa çok güzel görünüyor yenmez mi oooooo.... sen onu harcarsın canım ya 3 kiloya yakın vermiş insansın güveniyorum sana
Rahatsız edici kokusu varmı canım...Gerçi ben severim sarımsağı ama ;sonraki kokusu kötü oluyor çevre için...
Antibiyotik ve antioksidan özelliğinin de önemli olduğu söylenir hep sarımsağın.Bu özellikleri bile yeter ..İnşallah çok faydalanırsın...
hanımlarrrrrrrrrrrrr !!!
Size bir teklifim var :)
malum yeni yıla çok az kaldı bizler yeni yıla neden daha hafif girmiyoruz. Bize birşeyler lazım en azından kısa sürelide olsa hedefler değil mi? Alın size hedef. Hedefffff yeni yııııııııııllllllll !!!
Ben emziriyorum çok sıkı diyetler şu an için yapamam ki zaten karatayla aram hoş :) sizlerde ister diyetle ister hareketi artırarak şu istemediğimiz kilolardan kurtulmak istemez misiniz? Ben varım diyorsanız ne duruyoruz hemen yarın başlayalım .
Kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yıla daha hafif girmek istiyorum
kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yılda yemediklerimden azda olsa yiyebilirim.
Bana katılanlar ve yapalım olur diyenler lütfen mesajlarında bende varım desin. Bende varım diyen herkes buna uymazsa valla çıkarırım zopamı haaaaaa!!!
Eskiler beni bilirler ben buraya ilk başladığımda 100 kiloydum ve gittim kendime çok beğendiğim yazlık beyaz bir etek aldım ve hedefim onun içine girmek oldu. Yapamadım mı yaptım :))) o bedene çoooook rahat girdim. Bu da bir teknik oldu.
Yine burada biriydi sanırım -----beyzus------- ablamdı. Onun bir sözü vardı dolabıma yapıştırdım onu gördükçe yemeden vazgeçiyorum demişti.bende onu kendime ilke edindim :)
^^istediğini yersen istediğini giyemezsin!!! ^^ inanın çok işe yarıyor.
o uzmanlar çok biliyor yıllardır her dediklerini tek tek yutmadılar mı ablacım allah aşkına. bizde 1 haftada 3-5 kilo verecek değiliz ya artık ne kadar giderse 1 olur yarım olur ama yeterki gitsinler...Ben de çocukluktan beri şişmanım canım..Bu yüzden kilo verdikten sonra (inşallah vereceğiz) çok dikkat emeliyiz;kilolar hızla geri dönmesin...Hoş geldin aramıza....
Amin canım..Hep beraber gülelim inşallah...
Valla şimdi hedef deyince durdum kaldım...Uzmanlar haftada 1 kg idealdir diyorlar ama biz bunun üzerine çıkmaya çalışalım derim..Sen ne diyorsun...Ayy sanki kendime güvenemiyormuş gibi oldum ama ..
ben bu mesaja bayıldım süper motivasyonnn harikasın teşekkürler iyi geldi.
ne mutlu bana o zamanben varım valla bu kilolar gidene kadar buradayım zaten bir yere gitmek yok.
çok güzeldi ve ne kadar doğruHayatımda ilk kez bir düşünde geldi aklıma sizin ile paylaşayım.Hiçbir zaman çok ama çok zengin olmak istemedim.Ama şuan istiyorumHayal kurdum bugün ünlülerin yaşam koçu var ya bu diyet yemeklerini dahi hazırlayıp kapılarına kadar getiren spor yaptıran hıhhh işte ondan istiyorum
işe gittiğimde her sabah bitki çaylarım hazırlanmışsalatalarım yapılmış olsun.
Eve gittiğimde bütün işlerim yapılmış yemekler hazır olsun ve ben aklımda hiçbirşey olmadan spora gideyimmm geleyim dinleneyim mesela.
sadece kendime vakit ayırayım:102::102::126:
yaww işe git sabah çay hazırla,kahvaltı ayarla,öğlen ne yesem ne yesemmm
akşam koşa koşa eve gel yemeği ocağa koy,evi toparla giyin spora git.
spordan gel duş al-evi toparlamaya devam-çamaşır at makinaya-as-yalandan evi temizle hergün bir yer.
ev temizliğine ne kadar yardım alsam da ayda bir günlük işler zaten yetiyor yaw.
pc başına geçiyorum artık foruma geliyorum hemensonra zaten uykum geliyor gidiyorum.
yaw bu kadar hızlı yaşantıya bir insan ne kadar zaman dayanır
sürekli hayat felsefesi yapamaz bir insan yaw.Koca gecem gidiyor spor derken.Hoş çok keyif alıyorum.
amannnnnn dedim işlerde bir iki ay yarım yarım olsun banane umursamıyorum artık ben kilo vereyimde.
bugün sporda da çok güldük arkadaşlarla bu kiloları almak için ne hesaplar ödedim
vermek için yine para ödüyorum.Bir işlem yanlışlığı yapmışım hayatımda
İyi akşamlar
Beyzuş ablacım özlemcim çok haklısınız inşallah ben de başlayabilirim ama hala kafamda bitiremedim işi malesef(
selamun aleyküm güzeller
işleri bitirip geldim.nasıl iş yaptığımı görseniz kahkahayla gülersiniz
dün beyaz çamaşırları yıkamıştım.aslında banyoda havlu dolabım var. çamaşır makinasıda kurutmada banyoda.çamaşırları makinadan çıkarttığım gibi katlayıp dolaba yerleştirebilirim ama ben aldım küçük odaya götürdüm. bir saydım 10 tane havlu yıkamışım.havluları teker teker katladım. 1 tane katlayıp götürüp banyoya rafa koyuyorum. tekrar dönüp öbürünü derken sadece havluları katlayıp yerleştirmek için 10 defa banyoya gidip geldim. her çamaşırı tek tek katlayıp dolaba tek tek götürdüm. twistır salonun bir köşesinde duruyor salona her girişimde birkaç tiwist yapıp öyle çıkıyorum.odaya gelmiş herşeyi teker teker götürüp yerleştiriyorumyani işler tektek oluyor eh bu yaşlı kadınada bu kadar hareket yeterlidir herhalde
bugünde renklileri attım yıkanıyor. yarında renklileri ütüleyip yerleştiririm. birde nevresimler var yıkanacak bu hafta işleri tektek bitiririm inşallah
şimdi komşu kapıyı tıklattı dua varmış oraya gideyim. inşallah ikramlı değildir.
oy oy kimleri görüyorum
benim tartıda akşam yatmadan önce 91 i gösterdi
sabah aç karnına çıkmadım bendebiraz yüksek göreyimde cuma günü sabah tartılırım gözüme eksi gibi görünür
kendimi kandırırım
Merhaba zayıflayan azimli arkadaşlar,
Herkes çok iyidir umarım...
Bugün beslenme sırası bendeydi bazlama yaptım tüm mutfağı un için de bıraktım ilk defa yaptığımdanşu an evdeyim birazdan çıkacağım...
Nursena bunalım ne.? merak ettim..
Gökçeciğim,kardeşini tebrik ederim...enstürman çalanları çok özel ve yetenekli bulurum,yolu açık olsun..
Ben de hafiften bağlama tıngırtdatırım.kursuna gittim ama şişkoluğumdan dolayı kendimi o ortama layık görmedim ve bıraktım..
gereksiz kompleks yapmışım tekrar deneyebilirim boş vakitlerim de..
hanımlarrrrrrrrrrrrr !!!
Size bir teklifim var :)
malum yeni yıla çok az kaldı bizler yeni yıla neden daha hafif girmiyoruz. Bize birşeyler lazım en azından kısa sürelide olsa hedefler değil mi? Alın size hedef. Hedefffff yeni yııııııııııllllllll !!!
Ben emziriyorum çok sıkı diyetler şu an için yapamam ki zaten karatayla aram hoş :) sizlerde ister diyetle ister hareketi artırarak şu istemediğimiz kilolardan kurtulmak istemez misiniz? Ben varım diyorsanız ne duruyoruz hemen yarın başlayalım .
Kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yıla daha hafif girmek istiyorum
kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yılda yemediklerimden azda olsa yiyebilirim.
Bana katılanlar ve yapalım olur diyenler lütfen mesajlarında bende varım desin. Bende varım diyen herkes buna uymazsa valla çıkarırım zopamı haaaaaa!!!
Eskiler beni bilirler ben buraya ilk başladığımda 100 kiloydum ve gittim kendime çok beğendiğim yazlık beyaz bir etek aldım ve hedefim onun içine girmek oldu. Yapamadım mı yaptım :))) o bedene çoooook rahat girdim. Bu da bir teknik oldu.
Yine burada biriydi sanırım -----beyzus------- ablamdı. Onun bir sözü vardı dolabıma yapıştırdım onu gördükçe yemeden vazgeçiyorum demişti.bende onu kendime ilke edindim :)
^^istediğini yersen istediğini giyemezsin!!! ^^ inanın çok işe yarıyor.
İyi akşamlar
Beyzuş ablacım özlemcim çok haklısınız inşallah ben de başlayabilirim ama hala kafamda bitiremedim işi malesef(
o uzmanlar çok biliyor yıllardır her dediklerini tek tek yutmadılar mı ablacım allah aşkına. bizde 1 haftada 3-5 kilo verecek değiliz ya artık ne kadar giderse 1 olur yarım olur ama yeterki gitsinler...
bence senin kendine güvenin geldi 2 haftadır maşallah tıkır tıkır gidiyor artıya çıktın mı yoooo aynı mısın yooo eee o zaman ,tabi güven kendine... bende güveniyorum sana ablammmm
ne mutlu bana o zaman
çok güzeldi ve ne kadar doğru
cuma tartıdan sonra bekliyoruz efendim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?