tamam hadi bakalım. kaçamak yok söz mü yoksa gelir zopaaaaa
çok ama çok haklısın ablacım.
tamam hadi bakalım. kaçamak yok söz mü yoksa gelir zopaaaaaay daficim harikasinnnnn :)) bende bazen oyle yapiyorum esimde diyorki napiyorsun sen ya tek tek getiriyorsun bunlaribende spor yapiyorum diyorum hareket harekettir sonucta
Evet bencede iyi enstruman calmasi :) Ben piyano caliyorum o klarnet calsin kizimada baska bir enstrumantamam konserlere cikariz artik yada yetenek siz siniz e
ben varimmmmm hedefim yeni yila kadar 4kg en az :)
Asucuğum;
Diyete ilk başladığın günleri düşün.Vermen gerektiğini düşündüğün bir sürü kilon vardı..Azimle dünyanın kilosunu verdin.Yürüyüşlerini aksatmadın ve +90 topiğinin en başarılı kilo verenlerinden biri oldun..Bir sürü ağırlığı üzerinden attın gitti...Şimdi biraz yoruldun;haklısın ama araya zaman koyarsan inan sinsice o verilen kilolar geri gelmeye başlıyor..Allah korusun...
Şimdi eski günlerini düşün ve gayretle başla.Eşin de diyette zaten birbirinize destek olursunuz;biz de varız...
Belki ilk diyet yaptığın günlerde ki kadar çabuk gitmeyebilir kilolar bu çok normal zaten ama sen başarırsın inanıyorum..
HEPİNİZİN;TEYZESİ,ABLASI OLARAK SÖYLÜYORUM BU KİLOLARI İLERKİ YAŞLARA TAŞIMAYIN LÜTFEN.ÇOK ZORLUKLARI VAR....
Hadi Asucuğum göreyim seni...Hatta hepimizi göreyim...
Çok sağol ablacım haklısın sonuna kadar inşallah başaracağız dediğin gibiAsucuğum;
Diyete ilk başladığın günleri düşün.Vermen gerektiğini düşündüğün bir sürü kilon vardı..Azimle dünyanın kilosunu verdin.Yürüyüşlerini aksatmadın ve +90 topiğinin en başarılı kilo verenlerinden biri oldun..Bir sürü ağırlığı üzerinden attın gitti...Şimdi biraz yoruldun;haklısın ama araya zaman koyarsan inan sinsice o verilen kilolar geri gelmeye başlıyor..Allah korusun...
Şimdi eski günlerini düşün ve gayretle başla.Eşin de diyette zaten birbirinize destek olursunuz;biz de varız...
Belki ilk diyet yaptığın günlerde ki kadar çabuk gitmeyebilir kilolar bu çok normal zaten ama sen başarırsın inanıyorum..
HEPİNİZİN;TEYZESİ,ABLASI OLARAK SÖYLÜYORUM BU KİLOLARI İLERKİ YAŞLARA TAŞIMAYIN LÜTFEN.ÇOK ZORLUKLARI VAR....
Hadi Asucuğum göreyim seni...Hatta hepimizi göreyim...
o uzmanlar çok biliyor yıllardır her dediklerini tek tek yutmadılar mı ablacım allah aşkına. bizde 1 haftada 3-5 kilo verecek değiliz ya artık ne kadar giderse 1 olur yarım olur ama yeterki gitsinler...
bence senin kendine güvenin geldi 2 haftadır maşallah tıkır tıkır gidiyor artıya çıktın mı yoooo aynı mısın yooo eee o zaman ,tabi güven kendine... bende güveniyorum sana ablammmm
ne mutlu bana o zaman
çok güzeldi ve ne kadar doğru
cuma tartıdan sonra bekliyoruz efendim :)
Sağol Özlemciğim...
Kendime de güveniyorum ,sizlere de güveniyorum..Gayret edersek oluyor..Yeter ki inanalım ve çabamızı eksik etmeyelim...
Yılbaşına kadar haftalık üst sınır koymayalım da vermeye çalışalım..Sabit kalabiliriz ama almak yok diyelimmi?
evetttt benim ablam bu iştekendimize ve birbirimize güveniyoruz . bu işin üstesinden geleceğiz eminim. inanıyor ve çabalıyoruz.
zaten hedeflenen kilo verilecek diye bir durum yok ablacım 4 hafta var her hafta ortalama 1 kilo desek zaten 4 eder ,biz limiti üstte tutalımda 3 verelim değil mi :) kesinlikle almak yok +100 gram bile olmaz sabit kal daha iyi tabi. öyle diyelim seni mi kırarım beeeeeeen canım ablam benim.
ban gelince benim hedefim 70li rakamlar pzt 84.5 çıkmıştım yani 4,5 kilo vermem gerek +100 gram daha olursa 70li rakamları görürüm . ama bu hızla vermeye devam edersem tabi. 4.600 derim ama 3.500 veririm o da kabul
Nursena bir de biz coşsak yaaaaa
Nursena bir de biz coşsak yaaaaa
benim daha çokk yolumm var ah bir 80 lere insem sabırla devam ediyor bekliyorum işte kesinlikle bırakmayıda düşünmüyorum.Eskiden televizyonda bir yarışma vardı ya tombişler zayıflıyordu.verdikleri kiloları kadar sırt çantalarına ağırlık koyuyorlardı. Ben buraya katılmadan biraz vermiştim toplamda 10 kilo oldu şimdi.hakikaten ya elimde 10 kg ile nasıl gezerim ama yıllardır geziyorum çok zor ya.
işte bu yüzden ısrarla gram gram da olsa bırakmayı düşünmüyorum sende düşünme ne olur
Sağol canım seni çok iyi anlıyorum İnan ki iki haneli rakamlara inmek için çok uğraşmıştım şükür tekrar görmedim 3lüleri Allah bana da kimseye de göstermesin inşallah
soruyorum ama boy kaç?
İyi geceler hepinize..
Allah rahatlık versin....
selamun aleyküm güzeller
işleri bitirip geldim.nasıl iş yaptığımı görseniz kahkahayla gülersiniz
dün beyaz çamaşırları yıkamıştım.aslında banyoda havlu dolabım var. çamaşır makinasıda kurutmada banyoda.çamaşırları makinadan çıkarttığım gibi katlayıp dolaba yerleştirebilirim ama ben aldım küçük odaya götürdüm. bir saydım 10 tane havlu yıkamışım.havluları teker teker katladım. 1 tane katlayıp götürüp banyoya rafa koyuyorum. tekrar dönüp öbürünü derken sadece havluları katlayıp yerleştirmek için 10 defa banyoya gidip geldim. her çamaşırı tek tek katlayıp dolaba tek tek götürdüm. twistır salonun bir köşesinde duruyor salona her girişimde birkaç tiwist yapıp öyle çıkıyorum.odaya gelmiş herşeyi teker teker götürüp yerleştiriyorumyani işler tektek oluyor eh bu yaşlı kadınada bu kadar hareket yeterlidir herhalde
bugünde renklileri attım yıkanıyor. yarında renklileri ütüleyip yerleştiririm. birde nevresimler var yıkanacak bu hafta işleri tektek bitiririm inşallah
şimdi komşu kapıyı tıklattı dua varmış oraya gideyim. inşallah ikramlı değildir.
Merhaba zayıflayan azimli arkadaşlar,
Herkes çok iyidir umarım...
Bugün beslenme sırası bendeydi bazlama yaptım tüm mutfağı un için de bıraktım ilk defa yaptığımdanşu an evdeyim birazdan çıkacağım...
Nursena bunalım ne.? merak ettim..
Gökçeciğim,kardeşini tebrik ederim...enstürman çalanları çok özel ve yetenekli bulurum,yolu açık olsun..
Ben de hafiften bağlama tıngırtdatırım.kursuna gittim ama şişkoluğumdan dolayı kendimi o ortama layık görmedim ve bıraktım..
gereksiz kompleks yapmışım tekrar deneyebilirim boş vakitlerim de..
Meyracığım,nasılsın köpüşünüzle ilgili üzgündün umarım daha iyisinizdir...
Daficiğim,hiç stres yapma tartın en yakın zaman da büyük sürpriz yapacak görürsün bak...ama az yiyorsun..
Asu,nasılsın canım. kızlar ve sınavlar nasıl.? Biz fizikten gümledik çok fena..
Özlemciğim,karatay senin diyetin olsun artık..Çok iyi ikili oldunuz..
arkadaşlar bende tombişim zayıflim diyorum benide aranıza alsanıza kızlar bu arada sarımsak çayı içen varmı işe yarıyormu birde şu çay hazırmı evde kendisi yapan varmı
umarım geç klmadım dermişim ama sanırım çok geç sen gezmeden gelmişsindir biile.... yedin mi yoksa yoooooo de nolurrrr
YAPAR....YAPAR....YAPARRRRR Hem de nasıl yapar....
Kim ;sıcak bazlamanın cazibesine kapılıp tereyağ,peynir ve güzelim çay eşliğinde zarif bir vals yapmaz ki...Şimdi elimde sıcak bazlama olsa aynını yaparım....Süreklilik olmazsa arada bir özendiğimiz şeylerden yemeliyiz diye düşünüyorum.Yoksa sonra yoksunluk psikolojisine girip;kırılma noktasında saldırıyoruz mamalara.Yani en azından ben yapıyorum...
Bu arada 2 kilonu kutluyorum.Çok çokkk sevindim..Hadi daha iyisi olacak.Ben sana İNANIYORUM....
İyi akşamlar kızlar akşam vakti korka korka bi tartılayım dedim ayy bide ne göreyim 87.700 inanamadım iki kere tartıldım ve gerçekten de aynı:)sizi seviyorum kendimi deee ve benden ayrılan kiocuklarımı da ( bu arada ilk başladığım da 90 kiloydum )
hanımlarrrrrrrrrrrrr !!!
Size bir teklifim var :)
malum yeni yıla çok az kaldı bizler yeni yıla neden daha hafif girmiyoruz. Bize birşeyler lazım en azından kısa sürelide olsa hedefler değil mi? Alın size hedef. Hedefffff yeni yııııııııııllllllll !!!
Ben emziriyorum çok sıkı diyetler şu an için yapamam ki zaten karatayla aram hoş :) sizlerde ister diyetle ister hareketi artırarak şu istemediğimiz kilolardan kurtulmak istemez misiniz? Ben varım diyorsanız ne duruyoruz hemen yarın başlayalım .
Kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yıla daha hafif girmek istiyorum
kaçamak yooooooooooook neden? çünkü yeni yılda yemediklerimden azda olsa yiyebilirim.
Bana katılanlar ve yapalım olur diyenler lütfen mesajlarında bende varım desin. Bende varım diyen herkes buna uymazsa valla çıkarırım zopamı haaaaaa!!!
Eskiler beni bilirler ben buraya ilk başladığımda 100 kiloydum ve gittim kendime çok beğendiğim yazlık beyaz bir etek aldım ve hedefim onun içine girmek oldu. Yapamadım mı yaptım :))) o bedene çoooook rahat girdim. Bu da bir teknik oldu.
Yine burada biriydi sanırım -----beyzus------- ablamdı. Onun bir sözü vardı dolabıma yapıştırdım onu gördükçe yemeden vazgeçiyorum demişti.bende onu kendime ilke edindim :)
^^istediğini yersen istediğini giyemezsin!!! ^^ inanın çok işe yarıyor.
İyi geceler hepinize..
Allah rahatlık versin....
boyumuz aynı o yüzden sormuştum bak ben senin olduğun kilolara gelmeye çalışıyorumSağol canım seni çok iyi anlıyorum İnan ki iki haneli rakamlara inmek için çok uğraşmıştım şükür tekrar görmedim 3lüleri Allah bana da kimseye de göstermesin inşallah
Aslında biz işi biraz uzattık araya da başka şeyler girince koptuk iyice o nedenle toparlamak zor oluyor biraz şükür bu günümüze diyorum her zaman inşallah aldığım 5-6 kiloyu vereceğim tekrar inşallah fazlasıyla
Boyum 1.70
Meyranınalıntısı bana yena ve bazlama hatırlattı
Canım bu ara nasıl bazlama istiyor anlatamam sıcak terayağ ve peynirle bugün pazardan süper bir tulum aldım çok yakışırladı ikisi
Neyse öpüyorum panel ve meyra hayırlı geceler
Meyranınalıntısı bana yena ve bazlama hatırlattı
Canım bu ara nasıl bazlama istiyor anlatamam sıcak terayağ ve peynirle bugün pazardan süper bir tulum aldım çok yakışırladı ikisi
Neyse öpüyorum panel ve meyra hayırlı geceler
ay yenacım inşallah dediğin gibi olur. yoksa iki hafta daha veremezsem gidecem 1 dr. aMerhaba zayıflayan azimli arkadaşlar,
Herkes çok iyidir umarım...
Bugün beslenme sırası bendeydi bazlama yaptım tüm mutfağı un için de bıraktım ilk defa yaptığımdanşu an evdeyim birazdan çıkacağım...
Nursena bunalım ne.? merak ettim..
Gökçeciğim,kardeşini tebrik ederim...enstürman çalanları çok özel ve yetenekli bulurum,yolu açık olsun..
Ben de hafiften bağlama tıngırtdatırım.kursuna gittim ama şişkoluğumdan dolayı kendimi o ortama layık görmedim ve bıraktım..
gereksiz kompleks yapmışım tekrar deneyebilirim boş vakitlerim de..
Meyracığım,nasılsın köpüşünüzle ilgili üzgündün umarım daha iyisinizdir...
Daficiğim,hiç stres yapma tartın en yakın zaman da büyük sürpriz yapacak görürsün bak...ama az yiyorsun..
Asu,nasılsın canım. kızlar ve sınavlar nasıl.? Biz fizikten gümledik çok fena..
Özlemciğim,karatay senin diyetin olsun artık..Çok iyi ikili oldunuz..
canım yaa senin menübde hiç birşey yok sen bendende az yiyorsun. ben birazcık artırmayı düşünüyorum.merhabalarr arkideşler.
bu hafta menülerim biraz inişli çıkışlı olacak gibi görünüyor.Bakalım hayırlısı artık.
neyse ben bugün öğlen sufle yedim yaw.....
Eki Görüntüle 881928
sabah:sarımsak çayı bir bardak+bir bardak yeşil çay
öğlen: bir kase domates çorbası+sufle+çay
akşam:yoğurt yemeyi düşünüyorum ve bol su yeşl çay öğleni telafi edeyim.
1 saat spor
gerçekten bende merak ediyorum yasemini nerelerde kaldı tacizmi etsek kendisiniAslanim kraliçem yaseminim nerlerde acep oda ben gibi kaybolanlardan
Allah kabul etsin canımİyi akşamlar arkadaşlar..
Umarım hepiniz iyisiniz ve diyetler gayet iyi gidiyordur..
ÖZLEMCİĞİM;
Kutlarım canım ne güzel kilolar veriyorsun.Allah nazardan saklasın.Darısı hepimizin başına inşallah..
Bir süredir menülerimi paylaşmıyorum.4 gündür oruçluyum(borçlarım var);bu nedenle menülerim hemen hemen aynı.Toptan yazarım dedim..Gerçi çok borcum var.İnşallah yavaş yavaş hepsini ödemem nasip olur...
İFTAR: 2 Dilim tam buğday ekmeği,peynir,zeytin,salatalık,domates..Çay.
ARA: Kendi hazırladığım kuru kayısılı hurmalı yoğurt(1 kase)
SAHUR:1 tabak sebze yemeği,1 bardak ayran 1 dilim tam buğday ekmeği veya ızgara tavuk eti ve salata.Çay çay çay.....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?