Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Davina · 12 Aralık 2013

Gokce_Iremim .!.:
canim al sana linki :) http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...416-5-gunde-5-kilo-diyeti-deneyimlerimiz.html

kizlarrrrr whatsappta yoksa grupmu kurdunuz??' varsa bende istiyorummmm benide alin o grubaaaa :) oyle bir grup yoksada kuralim optummm hepiciginiziii

bunlar niye bişi demiyii yaa aloooooooooooooooooo kime diyoruz olooooooooooomm illa kabadayıya baglayacaklar beni. hatuncuklarım skype whatsapp filan herseye acıgım.

diyet için teşekkürler bakacıgım şimdii hemen. büyük ihtimal başlarım

papatya_ozmen .!.:
bu günkü menüm
sabah
1 sb.kefir
1 trabzon hurması
1 tatlı kaşığı tarçın
ara öğün
türk kahvesi
3 tana mısırpirinç patlağı
öğlen
sabahın aynısı
kaçamak 2 dilim ekmek
1 kase dünden kalma pırasa
ara öğün
3 tane mısırpirinçpatlaği
akşam
1 yk.nohut
1 kase yoğurt
3 yk.ispanak yemeği
1 çb.kefir
kaçamaklarıma rağmen akşama kadar açlıktan süründüm ne zor bu işler yesem yesem kilo almasam

kuzum sen napıyorsun ya o pirinç patlagını yesen ne olur yemesen ne olur. isveç daha doyurucu valla bu ne böyle. bırak bu diyeti sevmedim ben. ya da değiştir biraz. aralarda su formları yiyene kadar yogurt ye. içine yulaf at biraz. ben eti lifalifin yulafını almıştım. bir kaseye bir çay kasıgı atıyordum.tadınıda cok sevmiştim. ya da süt iç. sabah sabah kefir nasıl içiyorsun valla billa ben içemem zorla değiştirtcem diyeti gel senle şu 5günlük diyete baslayalım biz

Davina · 12 Aralık 2013

günaydın hatuncuklarım,

dün günüm berbat geçti. malum elektriklerim gidip geldi hep dondum işyerinde. megersem klimanın fişi dışardaymış ee kar yagıyor su almıs tabi ondan atıyormus sigortalar. patronum odun diyorum işte ben biliyorumda diyorum ODUNNN adam bana diyor git kurula prizi bilmem ne ıvır zıvır. korkuyorum bişey olursa diyorum olmaz olmaz diye sallıyor. su almış priz nasıl birşey olmazsa artık. odun herif gelip kendi de bakmıyor. sıcak evinde oturuyor tabi!

akşam 5 gibi artık başedemedim aradım üşüdüm dedim tamam git eve dedi. git demeseydi o işin sonu istifaya gidicekti valla. ayaklarım filan buz kesmiş eve nasıl gidicegimi bilemedim. gitti küvete girdim sıcak suyu actım baştan aşagı tuttum özellikle bacaklarıma. annem bıraksa uyurdum orda sonra annemin yogun ısıtma cabaları sonucunda ısındım. bu annem bir harika dostum

bird dün iş yerinde donarken yeni bir kitaba başladım. tüyaptan almıstım dün sonunda başladım okumaya. Uçurtma Avcısı. çok güzel diyorlardı. hatta 3. serisi cıkmıs kitabın ben daha 1. yi okuyacagım

OGULCUKLARIM · 12 Aralık 2013

mehtabb .!.:
günaydın hatuncuklarım,

dün günüm berbat geçti. malum elektriklerim gidip geldi hep dondum işyerinde. megersem klimanın fişi dışardaymış ee kar yagıyor su almıs tabi ondan atıyormus sigortalar. patronum odun diyorum işte ben biliyorumda diyorum ODUNNN adam bana diyor git kurula prizi bilmem ne ıvır zıvır. korkuyorum bişey olursa diyorum olmaz olmaz diye sallıyor. su almış priz nasıl birşey olmazsa artık. odun herif gelip kendi de bakmıyor. sıcak evinde oturuyor tabi!

akşam 5 gibi artık başedemedim aradım üşüdüm dedim tamam git eve dedi. git demeseydi o işin sonu istifaya gidicekti valla. ayaklarım filan buz kesmiş eve nasıl gidicegimi bilemedim. gitti küvete girdim sıcak suyu actım baştan aşagı tuttum özellikle bacaklarıma. annem bıraksa uyurdum orda sonra annemin yogun ısıtma cabaları sonucunda ısındım. bu annem bir harika dostum

bird dün iş yerinde donarken yeni bir kitaba başladım. tüyaptan almıstım dün sonunda başladım okumaya. Uçurtma Avcısı. çok güzel diyorlardı. hatta 3. serisi cıkmıs kitabın ben daha 1. yi okuyacagım

canım ya zor bı gunmus allah vicdanlı ınsanlarla karsılastırsın

Davina · 12 Aralık 2013

Gokce_Iremiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

sen bu beş günlük diyete devam ediyor musun? ediyorsan birşey sorucam. sebze yumurta patates meyve tamamda sabah sabah et nasıl yiyeceğiz ya :44:

Gokce_Iremim · 12 Aralık 2013

masalmelek .!.:
İyi Akşamlar Hanımlarrrrrrr

bugünkü menümü paylaşıyım

Sabah

1 adet haşlanmış yumurta

2-3 dilim keçi peyniri

bir domates

3-4 salkım maydanoz

1 adet yeşil biber

1 dilim tam buğdağ ekmeği

1 adet şekersiz limonlu yeşil çay

(Amma da yemişim )

Ara öğün=sütlü kahve+yarım yeşil elma

Öğle

1 porsiyon brokoli

1 kase yoğurt

Semizotlu rokalı domatesli salata

Akşam

1 kepçesini kaynarken bacağıma döküp yaktığım43:) 1 kase Şehriye çorbası yaktı kavurdu beni ne beceriksizim ama birden

oldu cızzz etti bacağım:84::84::84:

sabah ve akşam olmak kaydıyla 15 er dk'lık kendimin bütünlediği egzersizler basen kısmım olduğu için (hemde bayağı çok olduğu

için) biraz besen bölgesi ağırlıklı egzersizler:118:

işte böyle sevdicekler.... bir günün daha sonuna geldim enerjim tükendi canım yanıyo ve artık ders çalışmak istemiyor canım:26:

gecmis olsun canim...

mehtabb .!.:
bunlar niye bişi demiyii yaa aloooooooooooooooooo kime diyoruz olooooooooooomm illa kabadayıya baglayacaklar beni. hatuncuklarım skype whatsapp filan herseye acıgım.
diyet için teşekkürler bakacıgım şimdii hemen. büyük ihtimal başlarım

aynen yaaaa niye kimsecikler bisi demiyorrrrr

diyet icin bisi degil :) bakalim bugun et gunum... sabahin köründede et biraz tuhaf oluyor ama sonucta 3ncu gunum kaldi cuma ve cumartesi... dayanacagim artikin :)

GIRGIRINA · 12 Aralık 2013

Günaydın geçen hafta 2 kilo vermişim mutluyum kilom oldu 93,700 daha yol çok uuzn bee sabır diyorum
artık menüler yazılıyo sanırım dünkü menüm
sabah
altın başak 5 adeti

ara 1 tabak çorba

öğle
2 tabak türlü 1 tabak yoğurt

ara 2 adet altın başak bisküvi

akşam
1 tabak çorba 1 dilim ekmek

Davina · 12 Aralık 2013

Gokce_Iremim .!.:
gecmis olsun canim...

aynen yaaaa niye kimsecikler bisi demiyorrrrr

diyet icin bisi degil :) bakalim bugun et gunum... sabahin köründede et biraz tuhaf oluyor ama sonucta 3ncu gunum kaldi cuma ve cumartesi... dayanacagim artikin :)

meyve ve yumurta günleri kaldı dimi. onlar rahat geçer bence. et gününü sevmedim ben. yemem sabah gibime geliyor. kahvaltıya bile alıstıramadım kendimi daha. birde yagsız tuzsuz pufss. yemesek daha iyi keşke alternatifi olsaymış. ne yedin peki sen nasıl yaptın ?

loveandpray · 12 Aralık 2013

günaydın herkese,

keyifler nasıl? gecmişe göz atıyorum arada ama yazacak çok fırsat bulamıyorum.
diyet modunda değilim hiç, yılbaşından sonraya bıraktım bakalım. bi süre böyle kafamı dinlemek istiyorum.

Mehtapcım 5 günde 5 kilo diyeti mi, o kas ve su kaybı kuzum başlama sakın. ayran detoksu yap daha iyi. Gökçe başlamış bi şey diyemiyorum ama bu diyetlerin sonuçları tahmin edemediğiniz kadar can yakıyor kızlar. yapmayın, boşverin. geç gitsin, sağlıklı gitsin.

Bensu_Zayifliyor · 12 Aralık 2013

selam herkese :)

100 kg üzerindekiler için bir sayfa bulamadım bende buraya yazıyorum, beni de aranıza alır mısınız ? biraz yer kaplarım ama

28 yaş, 122 kg, 174 cm..

bu yolda destekten kuvvet doğar diyerek yazıyorum, ayrıca günlük de açtım günlükler bölümünde.. hedefim 75 kg a düşmek..

loveandpray · 12 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
selam herkese :)

100 kg üzerindekiler için bir sayfa bulamadım bende buraya yazıyorum, beni de aranıza alır mısınız ? biraz yer kaplarım ama

28 yaş, 122 kg, 174 cm..

bu yolda destekten kuvvet doğar diyerek yazıyorum, ayrıca günlük de açtım günlükler bölümünde.. hedefim 75 kg a düşmek..

hoşgeldin aramıza, azmin daim olsun :)
yer çok burada, yeter ki azimli ol.

chickpeas · 12 Aralık 2013

mehtabb .!.:
günaydın hatuncuklarım,

dün günüm berbat geçti. malum elektriklerim gidip geldi hep dondum işyerinde. megersem klimanın fişi dışardaymış ee kar yagıyor su almıs tabi ondan atıyormus sigortalar. patronum odun diyorum işte ben biliyorumda diyorum ODUNNN adam bana diyor git kurula prizi bilmem ne ıvır zıvır. korkuyorum bişey olursa diyorum olmaz olmaz diye sallıyor. su almış priz nasıl birşey olmazsa artık. odun herif gelip kendi de bakmıyor. sıcak evinde oturuyor tabi!

akşam 5 gibi artık başedemedim aradım üşüdüm dedim tamam git eve dedi. git demeseydi o işin sonu istifaya gidicekti valla. ayaklarım filan buz kesmiş eve nasıl gidicegimi bilemedim. gitti küvete girdim sıcak suyu actım baştan aşagı tuttum özellikle bacaklarıma. annem bıraksa uyurdum orda sonra annemin yogun ısıtma cabaları sonucunda ısındım. bu annem bir harika dostum

bird dün iş yerinde donarken yeni bir kitaba başladım. tüyaptan almıstım dün sonunda başladım okumaya. Uçurtma Avcısı. çok güzel diyorlardı. hatta 3. serisi cıkmıs kitabın ben daha 1. yi okuyacagım

bebişimm dikkat et kendinee , donup ölme , baka daha lazımsın bizzeee

uçurtma avcısı ve bin muhteşem güneşi okudum ama içim parçalandı , felaket dram var , eğer kendini iyi hissetmiyorsan okuma kuzumm , sonra okursunnn

clutch .!.:
günaydın herkese,

keyifler nasıl? gecmişe göz atıyorum arada ama yazacak çok fırsat bulamıyorum.
diyet modunda değilim hiç, yılbaşından sonraya bıraktım bakalım. bi süre böyle kafamı dinlemek istiyorum.

Mehtapcım 5 günde 5 kilo diyeti mi, o kas ve su kaybı kuzum başlama sakın. ayran detoksu yap daha iyi. Gökçe başlamış bi şey diyemiyorum ama bu diyetlerin sonuçları tahmin edemediğiniz kadar can yakıyor kızlar. yapmayın, boşverin. geç gitsin, sağlıklı gitsin.

günaydıınn kuzuummm , öperiimm senii

aylisce · 12 Aralık 2013

Bana da biraz acımasızca geldi 5 gün diyeti benimkinden bile acımasız kız anam mideniz bulanmıyor mu sürekli aynı şeyi

yemekten hem herşeyden az az yiyin herşeyde farklı proteinler var bağırsaklarınız bozulur inan ki

Kırmızı etin fazla tüketilmesi; aşırı kilo almaya, kolesterol yüksekliğine, kalp ve damar hastalıklarına, tansiyon yükselmesine ve bazı karaciğer ve barsak hastalıklarına yol açabilir. Ayrıca kırmızı et, sindirimi zor bir besin olduğu için, gereğinden daha fazla et tüketilmesi midede şişkinlik ve hazımsızlık gibi sıkıntılara da neden olabilir. Bu nedenle tüm gıdalarda olduğu gibi kırmızı eti de aşırıya kaçmadan ihtiyacımız oranında yemeliyiz.

Meyvedeki şeker, karaciğeri adeta 'yağ depolama' moduna geçirerek bu hayati organın yağlanmasına neden olur. Zamanla karaciğer hücrelerinin artık insüline itaat etmemesi ve yağ taşıyıcı proteinlerin üretim ve geri dönüşümünün de sekteye uğramasına yol açar. Kaçınılmaz sonsa insülin direnci ve kolesterol yüksekliğidir.

Paylaşayım dedim tabi yine son karar sizin:114::114:

loveandpray · 12 Aralık 2013

chickpeas .!.:
bebişimm dikkat et kendinee , donup ölme , baka daha lazımsın bizzeee

uçurtma avcısı ve bin muhteşem güneşi okudum ama içim parçalandı , felaket dram var , eğer kendini iyi hissetmiyorsan okuma kuzumm , sonra okursunnn

günaydıınn kuzuummm , öperiimm senii

günaydın cücük tatlısı, ben de seni öpüyorum

aylisce · 12 Aralık 2013

Gokce_Iremim .!.:
gecmis olsun canim...

Teşekkür Ederim Canımcım

aylisce · 12 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
selam herkese :)

100 kg üzerindekiler için bir sayfa bulamadım bende buraya yazıyorum, beni de aranıza alır mısınız ? biraz yer kaplarım ama

28 yaş, 122 kg, 174 cm..

bu yolda destekten kuvvet doğar diyerek yazıyorum, ayrıca günlük de açtım günlükler bölümünde.. hedefim 75 kg a düşmek..

Rabbim yardımcın olsun canım hoşgeldin Elbette birlikten kuvvet doğar hep beraber zayıflayacaz inşallah

Bensu_Zayifliyor · 12 Aralık 2013

clutch .!.:
hoşgeldin aramıza, azmin daim olsun :)
yer çok burada, yeter ki azimli ol.

masalmelek .!.:
Rabbim yardımcın olsun canım hoşgeldin Elbette birlikten kuvvet doğar hep beraber zayıflayacaz inşallah

çok teşekkürler :)

gün aşırı girmeye çalışıcam hem günlüğüme hem de buraya .. bu sefer gerçekten azimli hissediyorum kendimi

Gokce_Iremim · 12 Aralık 2013

mehtabb .!.:
meyve ve yumurta günleri kaldı dimi. onlar rahat geçer bence. et gününü sevmedim ben. yemem sabah gibime geliyor. kahvaltıya bile alıstıramadım kendimi daha. birde yagsız tuzsuz pufss. yemesek daha iyi keşke alternatifi olsaymış. ne yedin peki sen nasıl yaptın ?

evet aynen oyle :) ama ben biraz yag kullaniyorum basladigimdan beri kabiz olmayim diye :) bu sabah 3adet köfte yedim tabi tuzsuz... öglen dana biftek yigcem aksamda somon baligi yerim...

clutch .!.:
günaydın herkese,

keyifler nasıl? gecmişe göz atıyorum arada ama yazacak çok fırsat bulamıyorum.
diyet modunda değilim hiç, yılbaşından sonraya bıraktım bakalım. bi süre böyle kafamı dinlemek istiyorum.

Mehtapcım 5 günde 5 kilo diyeti mi, o kas ve su kaybı kuzum başlama sakın. ayran detoksu yap daha iyi. Gökçe başlamış bi şey diyemiyorum ama bu diyetlerin sonuçları tahmin edemediğiniz kadar can yakıyor kızlar. yapmayın, boşverin. geç gitsin, sağlıklı gitsin.

biliyorum su ve kas kaybi bu diyet. ama kilo vermem durmustu ve bunu sadece simdi yapiyorum. ve bir daha yine kilo vermem durunca yapicam... oda en erken 2nci ay basinda yaparim... Hem ayni anda midemi az yemeye alistirmak icin yapiyorum. öyle yani :)
ama bizi dusundugun icin sagol esracim

Gokce_Iremim · 12 Aralık 2013

ha birde sabah ki arada 1fincan sütlü kahve
öglenki arada yesil cay yada form cayi
aksamki aradada 1fincan sütlü kahve

:) bence iyi sadece 1kilo verdim simdiye kadar :)

Davina · 12 Aralık 2013

clutch .!.:
günaydın herkese,

keyifler nasıl? gecmişe göz atıyorum arada ama yazacak çok fırsat bulamıyorum.
diyet modunda değilim hiç, yılbaşından sonraya bıraktım bakalım. bi süre böyle kafamı dinlemek istiyorum.

Mehtapcım 5 günde 5 kilo diyeti mi, o kas ve su kaybı kuzum başlama sakın. ayran detoksu yap daha iyi. Gökçe başlamış bi şey diyemiyorum ama bu diyetlerin sonuçları tahmin edemediğiniz kadar can yakıyor kızlar. yapmayın, boşverin. geç gitsin, sağlıklı gitsin.

gitsinde ne zaman gidecegi hiiiiiiiiiiçç önemli değil. ya benim çok değişik bir problemim var aslında. benim işyerinde lavabo yok. adam kendine pisuar koymuş klozet yok yanda restoran var oraya git diyor bende sürekli gidemiyorum. hem cekiniyorum hemde nebileyim ya oradaki insanlar temizliyor ediyor içimden gitmek gelmiyor. o yüzden burdan cıkana kadar cok az yiyorum. su cok cok az içiyorum. bu patrona boşuna gıcık olmuyorum ben işte.

Bensu_Zayifliyor .!.:
selam herkese :)

100 kg üzerindekiler için bir sayfa bulamadım bende buraya yazıyorum, beni de aranıza alır mısınız ? biraz yer kaplarım ama

28 yaş, 122 kg, 174 cm..

bu yolda destekten kuvvet doğar diyerek yazıyorum, ayrıca günlük de açtım günlükler bölümünde.. hedefim 75 kg a düşmek..

hoşgeldin tatlım beraberce zayıflıcaz incecik olcaz

chickpeas .!.:
bebişimm dikkat et kendinee , donup ölme , baka daha lazımsın bizzeee

uçurtma avcısı ve bin muhteşem güneşi okudum ama içim parçalandı , felaket dram var , eğer kendini iyi hissetmiyorsan okuma kuzumm , sonra okursunnn

gelip ısıt beni aynuuuuuuuuuuuuuuuuuuurrrr ya kitaplar öyleymiş 3.sü cıkmış baya güzel bir anlatım var daha başlardayım ama. acıyı severiz ver dramı ver coşkuyuu

masalmelek .!.:
Bana da biraz acımasızca geldi 5 gün diyeti benimkinden bile acımasız kız anam mideniz bulanmıyor mu sürekli aynı şeyi

yemekten hem herşeyden az az yiyin herşeyde farklı proteinler var bağırsaklarınız bozulur inan ki

Kırmızı etin fazla tüketilmesi; aşırı kilo almaya, kolesterol yüksekliğine, kalp ve damar hastalıklarına, tansiyon yükselmesine ve bazı karaciğer ve barsak hastalıklarına yol açabilir. Ayrıca kırmızı et, sindirimi zor bir besin olduğu için, gereğinden daha fazla et tüketilmesi midede şişkinlik ve hazımsızlık gibi sıkıntılara da neden olabilir. Bu nedenle tüm gıdalarda olduğu gibi kırmızı eti de aşırıya kaçmadan ihtiyacımız oranında yemeliyiz.

Meyvedeki şeker, karaciğeri adeta 'yağ depolama' moduna geçirerek bu hayati organın yağlanmasına neden olur. Zamanla karaciğer hücrelerinin artık insüline itaat etmemesi ve yağ taşıyıcı proteinlerin üretim ve geri dönüşümünün de sekteye uğramasına yol açar. Kaçınılmaz sonsa insülin direnci ve kolesterol yüksekliğidir.

Paylaşayım dedim tabi yine son karar sizin:114::114:

tamam yaa yapmıyorumm bu sefer söz dinlicem.

chickpeas · 12 Aralık 2013

mehtabb .!.:
gitsinde ne zaman gidecegi hiiiiiiiiiiçç önemli değil. ya benim çok değişik bir problemim var aslında. benim işyerinde lavabo yok. adam kendine pisuar koymuş klozet yok yanda restoran var oraya git diyor bende sürekli gidemiyorum. hem cekiniyorum hemde nebileyim ya oradaki insanlar temizliyor ediyor içimden gitmek gelmiyor. o yüzden burdan cıkana kadar cok az yiyorum. su cok cok az içiyorum. bu patrona boşuna gıcık olmuyorum ben işte.

hoşgeldin tatlım beraberce zayıflıcaz incecik olcaz

gelip ısıt beni aynuuuuuuuuuuuuuuuuuuurrrr ya kitaplar öyleymiş 3.sü cıkmış baya güzel bir anlatım var daha başlardayım ama. acıyı severiz ver dramı ver coşkuyuu

tamam yaa yapmıyorumm bu sefer söz dinlicem.

aahhh bebeişimm geelll , seve seve ısıtırımm ben seniiii

yaaavvv hayatımız dram olmuş anneeemmm , resmen küçük emraha bağladdıkkk hhaaaa, annneemmm yok benim babam yok benimmm diye başlicaaammm şimmcciiikkk

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

BÌHTERGÌLLER❤

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency