Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Selamün aleyküm....



sağol canım....


Aminn...sağol canım....


sağol ablacım bende özledim sizi....ama birazdan k.validemler geliyo....bi süre daha gelemeyebilirim...

Zeynepçim hoşgeldin...Diş ağrısı çok zor ve sen uzun zamandır çekiyosun diş ağrısı yanlış hatırlmaıyorsam...
Çok geçmiş oslun canım...

hoşbuldum sağol canım...evet uzun zamandır çekiyorum....ocağın üçüne anca boş yer bulup randevu aldım bakalım ne olcek....:26:


Aminnnn canım...


çok geçmiş olsun Rabbim şifalar versin inşallah...

slm herkese
benım oğlan grip oldu onla ugraşıyorum gece gündüz burnu tıkanıyo sürekli uyku yok banaaa
inşallah biran önce düzelir kuzumm topikteki tüm hastalarada Rabbim şifa versin tez zamanda inş

oy yavrum kıyamamm...geçmiş olsun canım...
 
süper menülerr allah uzun ömür versin annene memeleket havası iyi geliyor insana
 
sabah
1 dlm tam buğday ekmek
kk peynir
2 dlm kaşar
1 yumurta az tereyağda
çay
arada 1 mandalina

öğlen 1 tabak nohut
1 dlm ekmek
tursu yedim karışık

arda 1 nescafe 2.si bir arada
1 lokum

akşam 1 simit
3 kaşık pırasa
kaşar yedim kk büyüklüğünde

yorumlarınızı bekliyorum
yürüyüş bantında 15 dak yürüdüm
2 lt su tamam
dizi izlerkene yeşilçay yudumlarım bi 15 dakika daha yürücem
 
 

meyra yaş 30 boy kaç
benim yaş 32 boy 1.70
sende benim gibi kilo verip çocuk düşünüyorsun ya.
gel beraber bakalım hangimiz daha çok verip bebek sahibi olacak.:13::13::13:
artık biz buradan kilo verip bebek sahibi olur isek arkadaşlar da bizepatikler yapar belkimmmmm
ne dersin
 
yenam ilaçlar çok etkiliyor bu hafta bende sürekli ilaç kullandım önce sağlık valla ,geçen haftada hiç düzenli diyet yapamadım çok fark olmadı mesela.
ara öğün - öğlen takip edemedim geçen hafta
bu hafta ilaç alıyorum diye biraz daha dikkat ettim ama.Olur olur herşey çok güzel olacak.
 


Afiyet olsun nursenacım ben beğendim sadece simit sabah olsaydı daha iyi olurdu...

Amin canım.Cümlemizin sevdiklerine inşallah...

Valla bu ara menüler iyi de tartıya pek yansıma yok Nursenacığım...


evet beyzuşum aynen..

iyiyim fındık fıstıklı biyoLOKUMum sen nasılsın



Heee bayılırım hacıma....

Bir de kime bayılrım bilirsin....Zülfüüüüüü hastayım sana...


bilmemmi..
Gözümün önüne getiriyorum o halini ..


MAşallah maşallah bize..ALLAH'ım be sefer yoldan çıkarma bizi (Amin)

Beyzuşum yaptığın tüm şirinliğe rağmen yatmak üzere yediğin 3 püskeviti masum kılmıyor..
Kaşlarımı çatıp hıııııı deyip parmak sallıyorum sonra saçını da çekiyorum..



Evet haklısın.. ben özellikle son 3 aydır kimyasala boğuldum..
ALLAH başka keder vermesin,beterinden korusun...
 
Sabah
Yarım patates haşlamasından 2 yumurtalı omlet
1 şekersiz çay
2 dilim ekmek
Yarım tane armut

Öğle
1 porsiyon Fırında patates köfte
1 kase yoğurt

Ara Öğün=Limonlu yeşil çay

Akşam
1 Yeşil elma

İyi akşamlar
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bugün yediklerim..

Sabah;
2 dilim tambuğday ekmek,dilimin biri tereyağlı ballı
1 yumurta
çok az peynir
4 zeytin
domates

Ara;
1 çikolatalı gofret ( Beyzuş ironiye bak..Seni uyarıyorum ama ben naapıyorum..)
Sütlü kahve

Akşam;
yarım tabak ıspanak
yarım tabak kereviz
yarım kase yoğurt
Lahana salatası

Akşam yemeğim sebze geçidi olmuş )

Ara;
2 mandalina


1 kupa yeşilçay
 
Asucum nasıl oldunuz karıkoca.? İnşallah daha iyisinizdir...
Sesin bayağı kötü geliyordu canım..
 

esracim gecmis olsun canim!!! Insallah önemli birsey degildir!!! Dualarim sizinle canim
içinizi ferah tutunki güzel haberler gelsin canim.
 
1bucuk saattir pastayla ugrasiyorum... daha hala bitmis degil... yarisi bitti sukur... diger yarisinada birazdan basliycam...

bugun ki menumu az ve oz yazayim

kahvalti 1dilim ekmek + peynir

oglen tavuk bulgur pilavi taze fasulye

aksam (konserve)baharatli tane misir

birde pastanin ic kremasinin tadina baktim 3yemek kasigi kadar :)

neyse ben gideyim tekrar pastayla ugrasmaya... bir tane malzemem eksik onuda gidip annemden alicam bi kosu
 
Yenam sağolasın eşim bugün iyi şükür ama ben kafayı hiç kaldıramadım hala aynıyım malesef

fırsatını bulabiliyorsan yat bol bol terle valla ve sürekli değiştir üstünü ben fırsat bulsam yapacağım ama ancak bitki çayı ilaç yapabiliyorum.Gece yatarken kat kat örtüyorum viks sürüp
gündüz böyle heh geçecek artık diyorum işten geliyorum daha kötü haldeyim.Birde burnun akıyorsa sürekli su ile temizle
 


Kolay gelsin canım...Çok severim yaş pasta özellikle muzlu. yanın da kahve oyy oyyyy..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…