Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

slm millet nasılsınız
haftasonu üniversitede okuyan yegenım geldi şehir dışından dün akşam yolcu ettik ondan giremedim topikimize
güzel geçti amma velakin biraz ipin ucunu kaçırdım :18: tabi telafi edicem ama bu hafta fazla bişeycik gitmez benden sanırsam
geçmişe bakamadım baya ilerlemişsiniz azcık bakabildiğim kadarıylann yolcum gelmiş hoşgelmiş esramında annesinden iyi hbrler gelmiş ki ocak ortasında dahada netleşicek anneciğinin bişeyi olmadıgı meryemin doğumgünüymüş kutlarım nice güzel yıllara..

ımm heh bide gökçemin ireminin doğumgününüde kutlarım Rabbim güzel ömürler versin kızçene

başkaa başkaa aklımda kalanlar bunlar olmus herkescikleri öperimm
 
herkese merhaba...

geçmişe göz attım üzücü olaylar var...

hasta olanlara Allah şifa versin...

Gökçecim eşinle umarım yoluna girmiştir herşey...küçük yaşta büyük sorumlulukların var geçim derdi zor hepimizin dertleri türlü türlü...Allah yardımcımız olsun...

Beyzuş ablam annecine geçmiş olsun önemli bişey olmasında...

Özlem ehliyetin hayırlı olsun kazasız belasız kullan bebelerini gezdir canım...

Diyete gelince ne tam salınmış ne de toparlanmış regl oldum şimdi onun sancısı ve iştahı ile başaçıkayım kendime 3 ay verdim kızlar...bu 3 ayda elimden gelenin fazlasını yapmam lazım tedavi için...daha uzatmak istemiyorum Allahtan başka bişey olmazsa...

hepinize sevgiler bu sancı azalırsa akşama görüşrüz...
 
selamun aleyküm güzeller
bugün hiç yataktan çıkasım yok. kalkıp kalkıp yatıyorum. ama sadece yorgunluğumu atıyorum hasta değilim çok şükür. sadece birazcık baş ağrım var oda uyku düzensizliğinden.
bugün hiç iş yapmadım.
nursena .!.:
yaw sen anlattıkça köyünüze gelesim geliyoo güle güle oturun inşallah
Genişletmek için tıkla...
sağol nursenacım neden olmasın. bir bakarsın buralara yolun düşer görüşürüz.

hiçte değil
insan her yaşta çocuklaşabilir. bizim gelinlerde ben umreden gelince çocuklara aldığım bebeklere özendiler. biz böyle bebeklerle hiç oynayamadık dediler. bende hepsine bebek aldım çok sevindiler. yeni gelinimizde evvelsi akşam eltimin gelinine bebek görmeye gelmiş. benim aldığım bebeği görünce ay bunlardan herkesin var. dedi. eltimin gelinide yengem umreye gidince aldı hepimize dedi. yenigelin döndü bana halaa birdaha ne zaman umreye gidiceksin diyor

OGULCUKLARIM .!.:
esselamün aleykum
hayırlı sabahlar canlarım
kızlar ben kılo veremiyorum deliricem
Genişletmek için tıkla...
ve aleykümselam canım.
bu konuda yalnız değilsin.ama ben moralimi hiç bozmuyrum. birgün mutlaka pes edip gidecek bu kilolar.ben pes edeceğime kilolar pes etsin. ben onlardan daha güçlüyüm

yenacım sağlığın iyi olsunda kiloları nasıl olsa verirsin. şerbetli paşayıda benim için öp
YENA .!.:
Daficiğim içine işlemiş soğuklar çok dikkat et kendine....
Neden yalnız kaldın yardıma gelen olsaymış keşke...
Genişletmek için tıkla...
gerçekten işledi ama bundan sonra ısınacaz inşallah.
eşim kelesin bir köyüne cenazeye gitti canım ordan gelmeside akşamı buldu. onun için yanlız kaldım.

y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleykümm....

bende geldimm...ama kimsecikler kalmamışş...
Genişletmek için tıkla...
ve aleykümselam seni görmek güzel

meryemin doğum günüymüş herhalde doğum günün kutlu olsun meryemcim Allah hayırlı uzun ömürler versin.

esracım tahlillerin iyi çıkmasına sevindim.
 
selamun aleyküm güzeller
bugün hiç yataktan çıkasım yok. kalkıp kalkıp yatıyorum. ama sadece yorgunluğumu atıyorum hasta değilim çok şükür. sadece birazcık baş ağrım var oda uyku düzensizliğinden.
bugün hiç iş yapmadım.
nursena .!.:
yaw sen anlattıkça köyünüze gelesim geliyoo güle güle oturun inşallah
Genişletmek için tıkla...
sağol nursenacım neden olmasın. bir bakarsın buralara yolun düşer görüşürüz.

hiçte değil
insan her yaşta çocuklaşabilir. bizim gelinlerde ben umreden gelince çocuklara aldığım bebeklere özendiler. biz böyle bebeklerle hiç oynayamadık dediler. bende hepsine bebek aldım çok sevindiler. yeni gelinimizde evvelsi akşam eltimin gelinine bebek görmeye gelmiş. benim aldığım bebeği görünce ay bunlardan herkesin var. dedi. eltimin gelinide yengem umreye gidince aldı hepimize dedi. yenigelin döndü bana halaa birdaha ne zaman umreye gidiceksin diyor

OGULCUKLARIM .!.:
esselamün aleykum
hayırlı sabahlar canlarım
kızlar ben kılo veremiyorum deliricem
Genişletmek için tıkla...
ve aleykümselam canım.
bu konuda yalnız değilsin.ama ben moralimi hiç bozmuyrum. birgün mutlaka pes edip gidecek bu kilolar.ben pes edeceğime kilolar pes etsin. ben onlardan daha güçlüyüm

yenacım sağlığın iyi olsunda kiloları nasıl olsa verirsin. şerbetli paşayıda benim için öp
YENA .!.:
Daficiğim içine işlemiş soğuklar çok dikkat et kendine....
Neden yalnız kaldın yardıma gelen olsaymış keşke...
Genişletmek için tıkla...
gerçekten işledi ama bundan sonra ısınacaz inşallah.
eşim kelesin bir köyüne cenazeye gitti canım ordan gelmeside akşamı buldu. onun için yanlız kaldım.

y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleykümm....

bende geldimm...ama kimsecikler kalmamışş...
Genişletmek için tıkla...
ve aleykümselam seni görmek güzel

meryemin doğum günüymüş herhalde doğum günün kutlu olsun meryemcim Allah hayırlı uzun ömürler versin.

esracım tahlillerin iyi çıkmasına sevindim.
 




Merhaba arkadaşlar,

Doktora gittim 2 hafta önce, şu an 7 haftalık hamileyim. hamile kalır kalmaz farkında olmadan diyete başlamışım. Ne demişler her işte bir hayır vardır bu kilo ile nasıl geçer hamilelik bilmiyorum bakalım 7 Kg verdim bakalım 12. hafta sonuna kadarda 5 kg daha vermeyi hedefliyorum.


Üstteki sizin mesajınız alttaki benim size yazdığım mesaj...
Ben hala söylediklerimin arkasındayım...
Hamileyken aşırı kilo almamak hedeflenir evet, ama kilo vermek hedeflenmez..



Ben kilo verdim ama özellikle yaptığımdan değil..ilk 4 ay mide bulantısından yemediğim için kilo vermiştim...
Sonrasın da normale döndüm ve almaya başladım...

Ayrıca gebelikte diyet yapılmaz yetmezmiş gibi bir de hedef koymuşsun önüne...
Kusura bakma ama bu kadar kararlı ve iradeliysen şimdiye kadar aklın nerdeydi yazık değilmi karnında ki masum canlıya...
 
Son düzenleme:
seni bırak ben okurken yoruldum :) kolay gelsin canım şimdiden
hımmm albümlere bakayım bebeeeem o zaman :)

canım karatayın özü ekmek, makarna, pirinç pilavı yok. meyve sadece 1 adet o da tercihen sabahları. kuru kayısı falan yiyebilirsin hatta sabah kahvaltıda içine kaymak fındıkfıstık,ceviz falan koyarak. aynı şekilde kuru incirde yenilenilir. acıktığında tuzsuz ayranı istediğin kadar tüketebilirsin. yediğin herşeyi doyana kadar ye et, kurubakliyat salata yoğurt ne varsa. sabah kahvaltıda yumurtanı bol tereyağlı, kıymalı, pastırmalı yapabilirsin hatta melemen de yapabilirsin. şekerli şeyleri tüketmiyorsun bu kadar. öğünüde kendine göre yap.
sabah: klasik kahvaltı ekmeksiz
öğle: çorba ye ,salata ye ,sebze yemeği ye ,cacık ye yani ne istersen
akşam: öğleyle aynı olabilir ne istersen ama ekmek yok
alkışşşşşşşşşşşşşş
OGULCUKLARIM .!.:
esselamün aleykum
hayırlı sabahlar canlarım
kızlar ben kılo veremiyorum deliricem
Genişletmek için tıkla...
canım stres yapma mutlaka biryerlerdebir yanlışlık vardır. yani gün içinde o ufacık denilen kurabiye, bisküvi bile maalesef engel oluyor. sıfır kaçamakla dene 1 hafta ve ekmeği azalt hatta yeme bak ben yemiyorum. pilav makarna unut 1 hafta . ne olacak ya ömürden 1 haftada dayanılır değil mi? ha yine vermezsen o zman başka bir yol deneriz. üzülme tamam mı tatlım?
hapçı seniiiiiiiiiiiiii :))) neyse iştahını açmaması iyi.
anketörlük nerden çıktı işin yoksa bize gel 2 bebiş var yardımcı ol ablaaaaaaaaaaaa :)
sağol ablam sende verirsin karatayımsıyı bırak direk karatay yap bakalım ne olacak :)
karatayda aynısını diyor eğer demir eksikliği varsa kilo vermek zormuş bir şey daha vardı onunda eksik olmamsı lazımda neydiiiii ?????
 
Meryem,yeni yaşın kutlu olsun,sana güzellikl ve sağlık getirsin


esracım sevindim iyi olmanıza...İyi düşünün iyi olsun..Ve iyi olacak

Mehtappp, hayırlısıyla sen de önce iş sonra eş lenirsin
 
evet ya dünde eşim söyledi ana baba günüydü girilmiyor bile dedi. yılların firmasıydı ya şaşırdım valla.
esracım canım çok geçmiş olsun. çok sevindim sonuçların iyi çıkmasına inşllah herşey çok güzel olacak..

teşekkür ederim canım allah kazasız belasız kullanmayı nasip etsin hepimize. hastalık geçmiyoooo
kilolar gidiyor bakalım, yavaş yavaş hepimiz vereceğiz innıyorum
çıtır leblebiyi çok severim afiyet olsun
Bensu_Zayifliyor .!.:
çok teşekkür ederim tatlım :) bugün daha iyi hissediyorum kendimi çok şükür..

dün akşam eve gidince acele yaptım kabak yemeğini ama güzel oldu.. tavsiye ederim..
Genişletmek için tıkla...
bende kabak yaptımmmmmmmm bile :) sağol canım muckssss
teşekkürler canımmmm sende kendine gel devam edersin

sağol nevincim inşallah gezdiririm bebeleri :)


MERYEMMMMM canım nice yıllaraa

MEHTAP canım her ne kadar hayaller ortak olsada hayat öyle değil sana sıra gelmedi daha hem biz öyle kolay kız vermeyiz yahu nereye daha
 
makarna pilav ekmek yemiyorum zaten. güzelmiş. sabah kahvaltıda elma yesem ne olur. ben kahvaltıda meyve yemeyi cok seviyorum kahvaltılık yiyesim gelmiyor
deneyeyim bende böyle birşeyler bakalım teşekkürler listeni sızdırdıgın için
işlendim yüzüm gülmüyor eşlenip beter olmayayım
 
panel .!.:
Yapabileceğimiz birşey olursa haberdar et bizi.
Genişletmek için tıkla...




Bensu_Zayifliyor .!.:
çok geçmiş olsun arkadaşım ama ihmal etmeyin mutlaka doktora götürün, bir kontrol etsinler.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun diyen herkese çok teşekkürler.Allah bin kere razı olsun sizlerden.Varlığınız bile yeterli...
İlk şoku atlatınca ;yani ertesi gün 112 yi aradık gelip aldılar,film falan çekildi.Hamd olsun bir şey yokmuş..Şimdi çok iyi zaten başıyla ilgili bir şikayet bildirmiyor,sadece poposu acıyormuş sadece onu söylüyor...

Başınız sağolsun canım.Allah sabır versin sizlere.Mekanı cennet olsun inşallah.Allah rahmet eylesin..


ÖZLEM;
Maaşallah canım..Çok iyi gidiyorsun şükürler olsun..Darısı hepimizin başına inşallah...
 
Meyra

Nursena

Esra

Dafi

Nothingg

Bensu

Nilüferim; hepinize çok teşekkürler geçmiş olsun dilekleriniz için..Var olun..Sanki aklımda birkaç isim daha vardı galiba ;eğer atladığım arkadaşım varsa ne olur kusura bakmayın...Hepinize defalarca teşekkürler..İyi ki varsınız ve ben sizi buldum..

Mehtap saçların çok yakışmış canım;güle güle kullan..

Meryem;doğumgünün kutlu olsun;sağlıklı huzurlu yıllar geçirin inşallah...
 

gayet basit bir diyet canım ya ,yani ömrümde yaptığım en kolay diyet. elma ye portakal ye nar ye ne istersen am narı abartma.
kahvaltıda:
10 zeytin
1 avuç büyüklüğünde peynir
2 yumurta
1 çay bardağı fındık badem ceviz fıstık
bol yeşillik (aklına ne geliyorsa )
istersen 2 kuru kayısı
yemen serbest canım....
 

şükürler olsun ablacım çok ama çok geçmiş olsun .

sağol ablam hep beraber gidecek yine bu kilolar inşallah. 33 kilo sizinle gitmişti bunlarda gidecek başka yolu yok
 
DÜNKÜ MENÜM

SABAH: 2 dilim tb ekmeği,peynir,zeytin,salatalık

ÖĞLEN: 2 Galeta,1 bardak ayran

ARA: 1 Trabzon hurması

AKŞAM: 1 Tabak bakla ve 1 kase yoğurt

ARA: 4-5 adet kuru kayısı

BUGÜNKÜ MENÜM

SABAH: Aynı

ÖĞLEN: 1 Tabak lor3 galeta

AKŞAM: Tavuk ızgara var henüz yemedik tabii.Birde sanırım közlenmiş patlıcandan salata yapacağım..



Arkadaşlar; menüme çok dikkat ediyorum,kaçamakta yok fakat kilo azalması yok.Bunu moralim bozuk kilo veremiyorum anlamında yazmıyorum;sadece bu hafta benden beklentiniz yüksek olmasın...
 
bugün karatay grubunda paylaştım burada da paylaşayım :) ben çok severek yapıyor ve yiyorum BEYZUS abla bizim karataya da uygun yani :) belki biliyorsunuzdur ama yazayım ben

SOĞUK KISIR (YOĞURTLU KISIR )

1 bardak ince bulguru 4 bardak yoğurtla karıştırıp buzdolabında 4-5 saat bekletiyorsunuz. içine ince kıyılmış dereotu ve taze soğanı ekliyorsunuz ( isteğe göre yapın). içine 15-20 cevizi elinizle kırarak ekleyin. 1 tavaya 1 çay bardağına yakın (ben tercihen daha az yapıyorum) sıvıyağ koyun içine 3-4 diş sarımsağı bıçakla küçülterek ekleyin ve hafif kavurun tam ocaktan indirecekken yine zevkinize göre pulbiber ekleyin .tuzunu falan da isteğinize göre ekleyin. hem basit hemde oldukça sağlıklı hem de karataya uygun :) AFİYET OLSUN

DİĞER GRUPTA SORDULAR : bulgur pişmiyor çiğden konuyor zaten yoğurtla buzdolabında şişiyor :)
 

daha yeni tartıldın ama abla cumay kadar gider sen stres yapma
 

hoşbuldum canım....artık burdayım...



ilginç bir tarifmiş not ettim bir ara denicemmm...ama 1 çay bardağı yağ biraz fazla sankim...:44:
 
y.o.l.c.u .!.:
hoşbuldum canım....artık burdayım...




ilginç bir tarifmiş not ettim bir ara denicemmm...ama 1 çay bardağı yağ biraz fazla sankim...:44:
Genişletmek için tıkla...

oldukça leziz bir tarif canım mutlaka dene... aaa 1 çaay bardağı mı demişim yok 1 /2 kadar hatta ben o kadar bile koymuyorum .uyarın için teşekkürler
 
özlem tarifin güzelmiş
bende bu nohut çorbasından bıktım. hiç yiyesim gelmiyor iki gün daha sabredeyim sonra bulgur çorbası yapmak istiyorum. onu seviyorum severek yerim. oda öğle öğünü için iyi olur diye düşünüyorum.cumadan itibaren 1 hafta bulgur çorbasını deneyeceğim. bunu birisi önermedi. ben bu gün düşündüm . her hafta birşeyleri değiştirerek devam edeyim o zaman kaçamak yapmamaya çalışırım. sabahları sarımsak turşusunu içince hiç iştahım olmuyor. öğlende tek tip besleniyorum. tek akşam kalıyor ondada frenlemeye çalışıyorum. önümüzdeki salı diğer sarımsak turşularımda olacak o zaman üç öğün içerim. iştahım kapanır inşallah. onu deneyim bunu deneyeyim derken kendimi frenliyerek gidiyorum. yılgınlık gelmiyor.
 

ne yapalım ablacım kilo vermek için elimizden ne gelirse ya da aklımıza ne gelirse yapıyoruz :)
tarifim güzel dene ablacım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…