Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA · 26 Aralık 2013

BEYZUS .!.:
Geçmiş olsun romantik orkidem ....Mideye dikkat et lütfen.

Demek sen el ele sinema falan....Ne güzel...Bence sinemaya gitmeyi bekleme her an tut elinden...

Ben hiç sinemayı,karı ,yağmuru beklemem;bakkala gitsek tutarım elinden..Allah muhafaza kaçar maçar...

Bayılıyorum sana Çok ağır romantiksin yalnız sen
Bakkal ve elele hihi canlandırdım şu an gözüm de..

Genel de hep birlikte çıkıyoruz çıktığımızda artık eşim maalesef oğlanın elini tutmayı tercih ediyor.

BEYZUS .!.:
Hiç sorma canım;nasıl yüreğim yandı (tüm vicdan sahibi olanların yandığı gibi) bilemezsin..

Bu yavrucuğun vebali kimin bilemem ama çok merhametsiz ve maddiyat kökenli bir toplum olduk.

Ebru'ya ben de çok kızdım;kocası olacak naneleri yiyor(hem ne nane Allah islah etsin dürüstlük,merhamet namus ihsan etsin);Ebru da benim çocuğum kötü etkileniyor diye ağlıyor;daha kötüsü paraları çalınan insanlar kendilerine değil Ebru'ya acıyıp bir de alkışlıyorlar...

Hiç sorma ya şakşakçı milletiz işte...Kendi çocukları yok sanki...
Hani bir yardım hesabı açılsa Ebru'nun çocuğuna diye, az zorlasak bağışta bile bulunucaz..

sevinucar .!.:
arkadaşlar ben aranıza yeni geldim. yalnız çok mutsuzum çünkü şişkoyum ben 74 kilo ile hamile kaldım bu arada boyum 1.72. 97 kilo ile doğuma gittim daha sonra kendimce bir sürü diyet yaptım ve en son 78 e kadar düştüm. ama daha sonra bunalımlı bir dönem geçirdim ve ha bira yedim şu anda 93 kiloyum ve çok mutsuzum lütfen bana destek olun benimle birlikte zayıflamak isteyen bana bu yolda eşlik eden kimse var mı. işin kötü yani kilo aldıkça daha bunalıma girdim ve şu anda hala yiyorumm inanın çok utanıyorum dışarı çıkmaya bile aynalara küstüm bir tane dahi kıyafetim bana olmuyor. çoğu akrabamızın imalı sözleri kilomla ilgili şakaları dahada bunaltıyor beni kırıyor velhasıl çok ama çok mutsuzum......

Hoşgeldin aramıza...
Hepimizin ortak sorunu kilolar. burda yeri gelir eğlenerek,yeri gelir,dertleşerek,bol bol paylaşım yaparak ortak paydada buluşuyoruz..

Nilceeeeee .!.:
hastayııııım bacım boğazım ağrıyo sanırsam akşam dr yolu gözüküyo banaaa:18: kırgınım kımıldıycak halim yok kuzumm bi bakam dedim seni yazmış görünce yazam dedim afacanda şimdi uyandı oyy oyy çocuk oyun ister ilgilenmek ister ama anne yatmak isteeer oy anam oy neyse bacım ben çıkayım yarın gelmeye çalışırım öptüm seni kocaman kızçelerinide öptüm herkescikleri öptüm hasta hasta size bulaşmasa bari

Geçmiş olsun nilay...

--

MEyracım sana da geçmiş olsun...

meyra__ · 26 Aralık 2013

YENA .!.:
MEyracım sana da geçmiş olsun...

teşekkür ederim ablacığım:)

y.o.l.c.u · 26 Aralık 2013

Nilceeeeee .!.:
hastayııııım bacım boğazım ağrıyo sanırsam akşam dr yolu gözüküyo banaaa:18: kırgınım kımıldıycak halim yok kuzumm bi bakam dedim seni yazmış görünce yazam dedim afacanda şimdi uyandı oyy oyy çocuk oyun ister ilgilenmek ister ama anne yatmak isteeer oy anam oy neyse bacım ben çıkayım yarın gelmeye çalışırım öptüm seni kocaman kızçelerinide öptüm herkescikleri öptüm hasta hasta size bulaşmasa bari

çok geçmiş olsun canımcım...yavrularla böyle istesende yatamassın..Allah kolaylık versin tez zamanda şifa versin inşallah...

sevinucar .!.:
çok teşekkür ederim canım ama ne yapacağımı bilmiyorum iyi bir motivasyon lazım bana..

öncelikle abur cuburu hamurişi pilav makarna tarzı yicekleri kes...ve başlangıç için enaz bir ay şekerli şeylerden uzak dur...akşamları 7 den sonra hiç bişey yeme bide yapabiliyosan günlük 30 dakika kadar spor yapmaya çalış canım şimdilik aklıma gelenler bunlar ve ben bunların çokkkkk faydasını gördüm....

ve en önemlisi bunu yapabileceğine inan....

yesilova .!.:
slm arkadasım durumumuz aynıymış ama benim kilom biraz daha fazla.. bende yeni katıldım aranıza bu siteye zaten üyeydim ama bi süre takip edemedim burda birbirimize moral ve destek vererek süper zayıflayacagımza inanıyorum.. ben 16 aralıkta diyete basladım ve kafamda bitirdim olayı ZAYIFLAYACAGIM die .. bir kız bebegim var yürüyüse cıkamıyorum leslie sansone pragramı var youtube da 1 mil ile ona basladım ve kendime göre bir yemek programı cıkardım sporumuda yapıorum yemegimi meyvemide yıorum ama cok dikkat edıyorum .. boyum 1.73 kilom 105 di suanda 103 ... boyum oldugundan dolayı kilom göze carpmıyordu ama bigun aynada kendime dikkatli bakınca cok cirkin göründüm gözüme.. utandım resmen kendimden.. ve karar verdim sende öyle yap karar ver karar vermek ve azmetmek cok önemli ben inanıyorum sende inan...

sende hoşgeldin canım....önceki yazılarını farketmedim kusura bakma...bi süredir bende yoktum buralarda gözden kaçırmışım....

meyra__ .!.:
afiyet olsun bacım.....

sağol canım....

betnaz · 26 Aralık 2013

hepinize çok teşekkür ederim çok sıcak kanlı insanlarsınız. çok mutlu oldum tanıştiğıma. sizin için söz veriyorum bu gün artık çay ve kahve dışında bir şey yemeyeceğim.

ilbatum · 26 Aralık 2013

y.o.l.c.u .!.:
bir ara karataya niyet edip becerememiştim....ama şuan elimdeki malzemeye göre yedim özellikle yapmadım yanii...

bence beceriyorsun canım ya aynen devam destekçinim :)

mehtabb .!.:
anladım tabi pembe dizili entrikalı olunca anlamayacagım şey yok
midesi kalkmışmış ben onları yiyip içtim ya. çöplük gibi midem vardır söylemesi ayıp cikolatalı peynirim cok güzeldi aslında köy peyniri cok tuzlu olunca olmadı. labne ile nutellayı kavanozda birbirine karıştır bak ozaman göreyim ben seni... ya da karıştırma nutella bu sakata gitmeyek

istemeden karatay olmuş seninki

abla senin sassyli şaşili bir su vardı ne oldu o ?

menüm:
sabah: peynir zeytin elma
ögle : salata
ara: 3 tane ceviz
akşam : çiğköfteç ( az yemeye çalıştım (!) )

öpüyorum iyi gecelerrr

tarif anlaşıldıysa tamam sıkıntı yok o zaman :)

valla anlattıklarına bakılırsa öyle bir miden var ne yalan söyleyeyim :) gerçi senin o çikolatalı peyniri sanırım ülker ya da pınar şimdi bilemedim bak :) yapmışlardı . kııııııııııııııııız senin tarifi çalmışlar ya :)))

panel .!.:
haklısın aslında sabah iştahım zaten olmuyor çoğu zaman fırsatta bulamıyorum.İş yoğunluğuna göre değişiyor benim kimi zaman öğlen dediğim 14:00 oluyor.

o zaman öğle yemeğini 14 te yap ve sıkı yap hem akşama çok yememiş olursun canım.

Bensu_Zayifliyor .!.:
Tebrikler tebrikler :)

Menunde super olmus gercekten, ekmek bile yok :)

sağol canım karatayda ekmek yok ve ben 18 kasımdan bu yana 1 dilim yemedim :)

dafi .!.:
benüm menüler her hafta değişiyor canım bu hafta sarımsak turşusu çayı var her sabah 1 tatlı kaşığı sarımsak turşusu içiyorum.
önümüzdeki hafta günde üç defa birer kaşık içicem . bu hafta nohut çorbası içtim. haftaya sütlü bulgur çorbası var listemde.

valla ablacım sen deneysel zayıflıyorsun :) nohut çorbasının tarifini versen güzelse bebişlere yaparım :)

YENA .!.:
Gününüz aydın olsun sevgili arkadaşlarım..

Pembe dizi kıvamın da yemek tarifi kategorisin de sizi 1.likle ödüllendiriyoruz özlem hanım

Okurken içimden geçiriyordum öykü vb dalın da değerlendir bu yeteneğini diye meğer sen de yazıyormuşsun zamanın da..
Emekli olunca yahut çocuklar büyüyünce neden olmasın değilmi..Sen de bir muzaffer izgü olabilirsin..

filitre kahve çok sert.. ivana sert..

afiyet olsun daficim.Gayet güzel işe yaradı demek..

Meyracım oğlan anası potansiyel kaynana olarak az çemkireyim sana
ne var oğlunun evine gelmesinmi kadın..

öptüm seni şap şup..

Labne ve yumurta sarısını karıştırıp çocuklarına yedirmiş anne kişisiyim ben de

teşekkür ederim nilüfer ablacım 1.lik ödülünüz beni çok onurlandırdı...

neden olmasın olabilir aslında hem güzelde resimlerim ben onları :) gülten dayıoğluda olur benden :)

OGULCUKLARIM .!.:
esselamün aleykum
günaydınlar canlarım

hepınızı önce kocaman bi öpeyim özledim ya bıgun giremedim eksk birşeyler oldu sankı
bugün misafirlerim gelecek dün temizlik yaptı amma kuzularheryeri dağıttı gine birazdan tekrar girişecem şöyle bir toplayım işe girişmeden size bir bakayım dedim geçmişe bakamadım inşallah akşama neyse ben kalkayım hemen öğlen oluyor hepicinizi kocaman
öpyüm

kolay gelsin bacııııı

BEYZUS .!.:
Çok tatlı anlatmışsın Özlem...Bayıldım üslubuna...

Ben şimdi bu büyük aşka kıyıp kaşıkla dalamam ki...

ahhh çok teşekkür ederim ablacım sen iste ben hep böyle veririm tarifleri :)
sen dal dal kalorisi düşük ve karataya uygun hain olan bizler değiliz ev sahibi zaten :)

sevinucar .!.:
arkadaşlar ben aranıza yeni geldim. yalnız çok mutsuzum çünkü şişkoyum ben 74 kilo ile hamile kaldım bu arada boyum 1.72. 97 kilo ile doğuma gittim daha sonra kendimce bir sürü diyet yaptım ve en son 78 e kadar düştüm. ama daha sonra bunalımlı bir dönem geçirdim ve ha bira yedim şu anda 93 kiloyum ve çok mutsuzum lütfen bana destek olun benimle birlikte zayıflamak isteyen bana bu yolda eşlik eden kimse var mı. işin kötü yani kilo aldıkça daha bunalıma girdim ve şu anda hala yiyorumm inanın çok utanıyorum dışarı çıkmaya bile aynalara küstüm bir tane dahi kıyafetim bana olmuyor. çoğu akrabamızın imalı sözleri kilomla ilgili şakaları dahada bunaltıyor beni kırıyor velhasıl çok ama çok mutsuzum......

canım benim hiç öyle düşünme bende burayla ilk tanıştığımda yeni doğum yapmıştım ve saylerinde 33 kilo verdim. şimdi niye burdasın deme yine doğum yaptım yine geldim :)))) beraber olunca üzülme gidecek hepsi sen yeter ki bildirim yap

Nilceeeeee .!.:
hastayııııım bacım boğazım ağrıyo sanırsam akşam dr yolu gözüküyo banaaa:18: kırgınım kımıldıycak halim yok kuzumm bi bakam dedim seni yazmış görünce yazam dedim afacanda şimdi uyandı oyy oyy çocuk oyun ister ilgilenmek ister ama anne yatmak isteeer oy anam oy neyse bacım ben çıkayım yarın gelmeye çalışırım öptüm seni kocaman kızçelerinide öptüm herkescikleri öptüm hasta hasta size bulaşmasa bari

geçmiş olsun nilayyyyyyyyyy

meyra__ .!.:
benim bugün karnım ağrıyo hafif hafif, üşütme galiba o da....
normalde pek karnım ağrımaz benim.
burası çok soğuk yafff, feci....
eşimi geçirirken bile kapıdan gelen soğuktan ayaklarım buz kesti.... düşünün artıkın.....
e ne olcak üstümü örtüp yatma alışkanlığımda yok, alıyorum artık soğukları hep galiba
üstümü örtüp yatamıyorum kilo aldığımdan beri, bunalıyorum üstümde bişey oldumu......
bende kalın giyinip yatmaya özen gösteriyorum hal böyle olunca, çorap hariç.....

sana da geçmiş olsun tatlımmmmmmm

ilbatum · 26 Aralık 2013

bugün kahvaltı yapmadım çünkü inanılmaz toktum .şunu biliyorum ki nohut beni ciddi ciddi tok tutuyor .ben menümü yazayım

ÖĞLE:
nohut yemeği
salata

AKŞAM:
köfteli patates yemeği
cacık
şehriye pilavı yapıyorum ondanda 1-2 kaşık yerim sanırım

dafi · 26 Aralık 2013

sevinucar .!.:
arkadaşlar ben aranıza yeni geldim. yalnız çok mutsuzum çünkü şişkoyum ben 74 kilo ile hamile kaldım bu arada boyum 1.72. 97 kilo ile doğuma gittim daha sonra kendimce bir sürü diyet yaptım ve en son 78 e kadar düştüm. ama daha sonra bunalımlı bir dönem geçirdim ve ha bira yedim şu anda 93 kiloyum ve çok mutsuzum lütfen bana destek olun benimle birlikte zayıflamak isteyen bana bu yolda eşlik eden kimse var mı. işin kötü yani kilo aldıkça daha bunalıma girdim ve şu anda hala yiyorumm inanın çok utanıyorum dışarı çıkmaya bile aynalara küstüm bir tane dahi kıyafetim bana olmu yor. çoğu akrabamızın imalı sözleri kilomla ilgili şakaları dahada bunaltıyor beni kırıyor velhasıl çok ama çok mutsuzum......

hoş geldin canım azmin daim olsun. öncelikle kendine inan ben verebilirim de
sen güçlüsün iradelisin bunu bil. yemeğin azı çoğu olmaz. insan 1 tabakta yese aynı tadı alıyor. 1 kaşıkta yese aynı tadı alıyor. neden nefsimizi 1 kaşıkla körleyip, daha sağlıklı şeyler yiyip sağlıklı yaşamayalım.

Nilceeeeee .!.:
hastayııııım bacım boğazım ağrıyo sanırsam akşam dr yolu gözüküyo banaaa:18: kırgınım kımıldıycak halim yok kuzumm bi bakam dedim seni yazmış görünce yazam dedim afacanda şimdi uyandı oyy oyy çocuk oyun ister ilgilenmek ister ama anne yatmak isteeer oy anam oy neyse bacım ben çıkayım yarın gelmeye çalışırım öptüm seni kocaman kızçelerinide öptüm herkescikleri öptüm hasta hasta size bulaşmasa bari

nilaycım geçmiş olsun canım

meyra__ .!.:
ben seni yerim yerim:)
gelsin gelsinde çok az olan tatilimizi mahvetmeden buyursun gelsin:)

bende seni öptüüüüm:) muuucks

iyi ettin ablacım sesli düşündünde
bencede en mantıklısı gitmemeniz, hayırlısı olsun inşaallah ablam.....
bi sihirli değnek olacak erkeklerin başına değdirdinmi 180derece değişiverecekler:)))))
nihahahaha:)))))))
ama öyle bi değnek yok malesef:)
öpüyorum koccaman

ben istemeyince eşim çok zorlamaz canım. sadece o çok isterse ben onun isteğini kendiminkinin önüne alırım

sevinucar .!.:
hepinize çok teşekkür ederim çok sıcak kanlı insanlarsınız. çok mutlu oldum tanıştiğıma. sizin için söz veriyorum bu gün artık çay ve kahve dışında bir şey yemeyeceğim.

canım kendini çokta aç bırakma. kendini aç bırakırsan diyetin kısa sürer. nefsinin isteklerini uzun süre engelleyemezsin. sağlıklı yiyeceklerle kendini doyur. birden bire az yersen vucut direnişe geçer. kilo vermen zorlaşır.yavaş yavaş verdikce azalt. hemen çok vermeyi düşünme. çabuk giden çabuk gelir.yavaş yavaş sağlıklı ver. sonuçta biz bu kiloları bir günde almadık. 1 günde vermeyide düşünemeyiz.

dafi · 26 Aralık 2013

özlemcim ben nohut çorbasından bıktım bugün öğleyin ısıttım ağzıma aldım yutamadım attım kaşığı elimden masanın üzerinde yarım lahmacun vardı onu yedim
ama tarifi tabiki veririm

1 bardak haşlanmış nohut
1 baş soğan
1 bardak kadar doğranmış kereviz sapı
3-4 diş sarımsak
yarım pırasa
üzerine isteğe göre su koyup kaynatılacak
sonra karabiber, zerdeçal, pul biber, kimyon eklenecek ve bilandırdan geçirilecek.
tuzsuz

y.o.l.c.u · 26 Aralık 2013

ilbatum .!.:
bence beceriyorsun canım ya aynen devam destekçinim :)

sağol canımm....

Davina · 26 Aralık 2013

yesilova .!.:
slm arkadasım durumumuz aynıymış ama benim kilom biraz daha fazla.. bende yeni katıldım aranıza bu siteye zaten üyeydim ama bi süre takip edemedim burda birbirimize moral ve destek vererek süper zayıflayacagımza inanıyorum.. ben 16 aralıkta diyete basladım ve kafamda bitirdim olayı ZAYIFLAYACAGIM die .. bir kız bebegim var yürüyüse cıkamıyorum leslie sansone pragramı var youtube da 1 mil ile ona basladım ve kendime göre bir yemek programı cıkardım sporumuda yapıorum yemegimi meyvemide yıorum ama cok dikkat edıyorum .. boyum 1.73 kilom 105 di suanda 103 ... boyum oldugundan dolayı kilom göze carpmıyordu ama bigun aynada kendime dikkatli bakınca cok cirkin göründüm gözüme.. utandım resmen kendimden.. ve karar verdim sende öyle yap karar ver karar vermek ve azmetmek cok önemli ben inanıyorum sende inan...

sevinucar .!.:
arkadaşlar ben aranıza yeni geldim. yalnız çok mutsuzum çünkü şişkoyum ben 74 kilo ile hamile kaldım bu arada boyum 1.72. 97 kilo ile doğuma gittim daha sonra kendimce bir sürü diyet yaptım ve en son 78 e kadar düştüm. ama daha sonra bunalımlı bir dönem geçirdim ve ha bira yedim şu anda 93 kiloyum ve çok mutsuzum lütfen bana destek olun benimle birlikte zayıflamak isteyen bana bu yolda eşlik eden kimse var mı. işin kötü yani kilo aldıkça daha bunalıma girdim ve şu anda hala yiyorumm inanın çok utanıyorum dışarı çıkmaya bile aynalara küstüm bir tane dahi kıyafetim bana olmuyor. çoğu akrabamızın imalı sözleri kilomla ilgili şakaları dahada bunaltıyor beni kırıyor velhasıl çok ama çok mutsuzum......

merhaba kızlar hoşgeldiniz,

umutsuzluk yok moral bozmak yok. şişkoyum diyip dövünmek yok. biz zaten güzel hatunlarız daha da güzelleşicez zayıflayınca

ilbatum .!.:
bence beceriyorsun canım ya aynen devam destekçinim :)

tarif anlaşıldıysa tamam sıkıntı yok o zaman :)

valla anlattıklarına bakılırsa öyle bir miden var ne yalan söyleyeyim :) gerçi senin o çikolatalı peyniri sanırım ülker ya da pınar şimdi bilemedim bak :) yapmışlardı . kııııııııııııııııız senin tarifi çalmışlar ya :)))

ya eveeett ben bir ara öyle birşey görmüştüm sanki bak şimdi hatırladım. pınarındı sanırım. o zamanda cok dövünmüştüm bu benim projemdi diye. ben buna önceden üzülmüşüm yaa hatırladım şimdi bunuyorum resmen

özlemciiiiiiiiiiiiiiiğiiiiimm sen 33 kiloyu ne kadar zamanda verdin öyle. hep karatay mı yaptın birde? sorcam hep unutuyorum. bunuyorum diye boşuna demiyorum ben

betnaz · 26 Aralık 2013

ya siz çok tatlısınız ya gerçekten bek çok mutlu oldum şimdi inşallah yapabilecem artık yarın daha güzel bir şekilde yazacam ne yediklerimi ve bende başlıyorum sizin desteğinizle inşallah...

aylisce · 26 Aralık 2013

Merhaba kızlar evde çooook sıkılıyorum dört duvarla akraba olacaz yakında deli aşıklar gibi bakıyoruz birbirimize Ders çalışmaktan

sıkıldım evde olmaktan sıkıldım aç hissetmiyorum ama bitkin hissediyorum kendimi bugün 250 kere zıpladım ip atlar gibi :122::122:

galiba beynim sulandı ondan böyleyim

dafi · 26 Aralık 2013

masalmelek .!.:
Merhaba kızlar evde çooook sıkılıyorum dört duvarla akraba olacaz yakında deli aşıklar gibi bakıyoruz birbirimize Ders çalışmaktan

sıkıldım evde olmaktan sıkıldım aç hissetmiyorum ama bitkin hissediyorum kendimi bugün 250 kere zıpladım ip atlar gibi :122::122:

galiba beynim sulandı ondan böyleyim

250 miii

nasıl atladın kız o kadar ben sabah 30 akşam 30 günde 60 kere zor atlıyorum ama benim dizler ameliyatlı benim bu kadar atlayabilmem bile başarı hemende savunmaya geçtim kınım kınım kınıyorum kendimi

y.o.l.c.u · 26 Aralık 2013

menüm:

kahvaltı saat 11,00:1 yumurtayla melemen,4 tane ceviz,1 kupa yeşilçay....

öğle 14,00:1porsiyon dünden kalan pırasa,bikaç kaşık yoğurt,3tane ceviz,1 kupa 9lu çay...

ara 17,00 gibi : 1 ayva,1 kupa form çayı....

akşam 19,00: 1 kase domates çorbası,1 porsiyon kaygana,1 kase yoğurt....

birazdan bir yeşilçay daha içerim.....mutfak kapandı artık...suyumda 2 litreyi geçti ama gerisini saymadım daha....

aylisce · 26 Aralık 2013

dafi .!.:
250 miii nasıl atladın kız o kadar ben sabah 30 akşam 30 günde 60 kere zor atlıyorum ama benim dizler ameliyatlı benim bu kadar atlayabilmem bile başarı hemende savunmaya geçtim kınım kınım kınıyorum kendimi

Elimde ip olmayınca rahat oluyor iple atlayamıyorum Valla bende bilmiyom nasıl oldu elli elli yapıp durdum :44::44:

Dizlerin amelyatlıysa o bile fazla canım sağlığından önemli değil ya

y.o.l.c.u · 26 Aralık 2013

dafi .!.:
250 miii nasıl atladın kız o kadar ben sabah 30 akşam 30 günde 60 kere zor atlıyorum ama benim dizler ameliyatlı benim bu kadar atlayabilmem bile başarı hemende savunmaya geçtim kınım kınım kınıyorum kendimi

işe yarıyomu gerçektenn.....bende başlasammı kolay göründü gözümee....

aylisce · 26 Aralık 2013

y.o.l.c.u .!.:
işe yarıyomu gerçektenn.....bende başlasammı kolay göründü gözümee....

Bilmiyorum ki canım bende ara ara yapıyorum öğle yemeğinden sonraları şu an o kadar çok şey yapıyorum ki hangisi işe yarıyor

bilmiyorum

ilbatum · 26 Aralık 2013

dafi .!.:
özlemcim ben nohut çorbasından bıktım bugün öğleyin ısıttım ağzıma aldım yutamadım attım kaşığı elimden masanın üzerinde yarım lahmacun vardı onu yedim
ama tarifi tabiki veririm

1 bardak haşlanmış nohut
1 baş soğan
1 bardak kadar doğranmış kereviz sapı
3-4 diş sarımsak
yarım pırasa
üzerine isteğe göre su koyup kaynatılacak
sonra karabiber, zerdeçal, pul biber, kimyon eklenecek ve bilandırdan geçirilecek.
tuzsuz

bende oğluma farklı çorbalar deneyim diyorum çok teşekkür ederim.... tadı güzel oluyor mu abla?
bu arada bence sen aynı şeyi uzun süre yeme çünkü bu şekilde gidersen herşeyden bıkacaksın

mehtabb .!.:
merhaba kızlar hoşgeldiniz,
umutsuzluk yok moral bozmak yok. şişkoyum diyip dövünmek yok. biz zaten güzel hatunlarız daha da güzelleşicez zayıflayınca

ya eveeett ben bir ara öyle birşey görmüştüm sanki bak şimdi hatırladım. pınarındı sanırım. o zamanda cok dövünmüştüm bu benim projemdi diye. ben buna önceden üzülmüşüm yaa hatırladım şimdi bunuyorum resmen
özlemciiiiiiiiiiiiiiiğiiiiimm sen 33 kiloyu ne kadar zamanda verdin öyle. hep karatay mı yaptın birde? sorcam hep unutuyorum. bunuyorum diye boşuna demiyorum ben

çok üzgünümmmm senin acını tekrar hatırlattığım için çoooooooook üzgünüm evet ya pınardı reklamlarda beyin ben buldum ben buldum diyordu
yaşın kaç başın kaç ne bunaması daha dur yahu 80lik nineler senden iyi bak
canım ben o kiloyu 2011de ilk bebeğimi doğurduktan sonra verdim . o zaman karatay yapmadım kendimce birşeyler yaptım ama aslında karataya da benziyordu çünkü yine ekmek, pilav yoktu. saat 6dan sonra hiçbir şey yemedim ve bence kilo vermek için en ideal zaman kış .kesinlikle öyle erkenden hava kararıyor ve akşam oldu deyip yemiyorsun :) eylülün başında başladım mart gibi 67 kiloydum . spor olarakta leslie yaptım

sevinucar .!.:
ya siz çok tatlısınız ya gerçekten bek çok mutlu oldum şimdi inşallah yapabilecem artık yarın daha güzel bir şekilde yazacam ne yediklerimi ve bende başlıyorum sizin desteğinizle inşallah...

başla canım sen destek oluruz

masalmelek .!.:
Merhaba kızlar evde çooook sıkılıyorum dört duvarla akraba olacaz yakında deli aşıklar gibi bakıyoruz birbirimize Ders çalışmaktan

sıkıldım evde olmaktan sıkıldım aç hissetmiyorum ama bitkin hissediyorum kendimi bugün 250 kere zıpladım ip atlar gibi :122::122:

galiba beynim sulandı ondan böyleyim

4 duvardan sonra zeminlede aşk yaşamışsın :)

y.o.l.c.u .!.:
menüm:

kahvaltı saat 11,00:1 yumurtayla melemen,4 tane ceviz,1 kupa yeşilçay....

öğle 14,00:1porsiyon dünden kalan pırasa,bikaç kaşık yoğurt,3tane ceviz,1 kupa 9lu çay...

ara 17,00 gibi : 1 ayva,1 kupa form çayı....

akşam 19,00: 1 kase domates çorbası,1 porsiyon kaygana,1 kase yoğurt....

birazdan bir yeşilçay daha içerim.....mutfak kapandı artık...suyumda 2 litreyi geçti ama gerisini saymadım daha....

seninki karataya çooooook uygun emin ol . farkında değilsin ama karatay yapıyorsun

y.o.l.c.u .!.:
işe yarıyomu gerçektenn.....bende başlasammı kolay göründü gözümee....

başla başla .bir modacı hoplaya zıplaya 30 kilo mu ne vermiş ya.

panel · 26 Aralık 2013

Ruh halim ilk gün sendromu yaşıyorum.karnım ağrıyor yaww.mutfak bulaşık makina dolu kim boşaltacak yaa.benim enerji toplamam lazım.işten yeni geldim biraz depresyondan çıkayım otururum pc ye.kendinize iyi bakın.bugün menü yok bende yoğun bir gündü.çok sağlıksız bir menü iki tuzlu kurupasta çay akşam üzeri küçük tabak muhallebi.
Akşama da papatya karışık bitki çayı içerim limonlu

file76 · 26 Aralık 2013

iyi akşamlar arkadaşlar bende bu gün sıkı bir şekilde başladım.
kahvaltı:1 dlim peynir,3yeşil zeytin,1haşlanmış yumurta
2 dilim kepek ekmek yeşil çay
öğlen: 1 biber dolması
yarım kase mercimek çorbası
ara:1 elma
akşam.4 adet haşlanmış kanat
1 dilim kepek ekmek
yoğurt
su az içtim 1 litre
sporada bu gün başlayamadım ama yarın başlıyacam her gün 1 saat koşu bandı

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Kabe-i Muazzama...

Guru

Aktif Üye

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Guru

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

rabbime emanetiz :)))

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency