Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

asumanzeynep · 26 Aralık 2013

İyi akşamlar
Bugün gelen giden oldu biraz o nedenle yoğundum sonra da kızım yarın okula götürmek için poğaça istedi onu yaptım şimdi oturdum ancak
Geçen haftaya göre azcık artım var yarına atarım inşallah 84 ü kaybetmek istemiyorum aslında 83 görmek istiyordum ama olmadı
Bugün yoğunluktan saat 5 e kadar oturup yemek yeme fırsatım olmadı saat 5 de yoğurtlu kuru biber kavurması zeytin peynir bikaç dilim de ekmek yedim çay eşliğinde

y.o.l.c.u · 26 Aralık 2013

ilbatum .!.:
bende oğluma farklı çorbalar deneyim diyorum çok teşekkür ederim.... tadı güzel oluyor mu abla?
bu arada bence sen aynı şeyi uzun süre yeme çünkü bu şekilde gidersen herşeyden bıkacaksın

çok üzgünümmmm senin acını tekrar hatırlattığım için çoooooooook üzgünüm evet ya pınardı reklamlarda beyin ben buldum ben buldum diyordu
yaşın kaç başın kaç ne bunaması daha dur yahu 80lik nineler senden iyi bak
canım ben o kiloyu 2011de ilk bebeğimi doğurduktan sonra verdim . o zaman karatay yapmadım kendimce birşeyler yaptım ama aslında karataya da benziyordu çünkü yine ekmek, pilav yoktu. saat 6dan sonra hiçbir şey yemedim ve bence kilo vermek için en ideal zaman kış .kesinlikle öyle erkenden hava kararıyor ve akşam oldu deyip yemiyorsun :) eylülün başında başladım mart gibi 67 kiloydum . spor olarakta leslie yaptım

başla canım sen destek oluruz

4 duvardan sonra zeminlede aşk yaşamışsın :)

seninki karataya çooooook uygun emin ol . farkında değilsin ama karatay yapıyorsun

başla başla .bir modacı hoplaya zıplaya 30 kilo mu ne vermiş ya.

şu reglı bi atlatam sonra başlıyam bakalım inşallah işe yarar...şimdilik karatay ama nekadar düzenli böyle devam eder bilmiyom...

masalmelek

Bilmiyorum ki canım bende ara ara yapıyorum öğle yemeğinden sonraları şu an o kadar çok şey yapıyorum ki hangisi işe yarıyor

bilmiyorum

anladım canım bi denicem bakalım artık....

meyra__ · 26 Aralık 2013

selam millet....

tartıldım ve gramda olsa kilo vermişim bu hafta şükür:)
bu hafta -800gr benden:)
2li rakamlara kıl payıda olsa gördüm çok şükür artık bu hafta, kıl payıda olsaaaa çok sevindim ben buna:)

neyse ben kaçar.....

aylisce · 26 Aralık 2013

y.o.l.c.u .!.:
anladım canım bi denicem bakalım artık....

Farklı kilolarda kişiler ip atlayarak kaç kalori yakar?

10 dakika sürede
60 KG biri 100 kalori
70 KG biri 117 Kalori
80 KG biri 133 Kalori
90 KG biri 150 kalori yakıyormuş

İnternetten buldum

Menümü yazayım bari

Sabah
2-3 dilim sucuk + 5 yeşil zeytin + 1 dilim kepekli ekmek + 1 şekersiz çay

Ara Öğün
1 fincan biberiye çayı + küçük bi armut

Öğle
5 kaşık pirinç pilavı + 3 kaşık etli kuru fasülye + havuçlu yeşillik salatası+ yarım kepekli ekmek

Ara Öğün
1 fincan Biberiye çayı

Akşam
bu akşam acıkmadım

ilbatum · 26 Aralık 2013

panel .!.:
Ruh halim ilk gün sendromu yaşıyorum.karnım ağrıyor yaww.mutfak bulaşık makina dolu kim boşaltacak yaa.benim enerji toplamam lazım.işten yeni geldim biraz depresyondan çıkayım otururum pc ye.kendinize iyi bakın.bugün menü yok bende yoğun bir gündü.çok sağlıksız bir menü iki tuzlu kurupasta çay akşam üzeri küçük tabak muhallebi.
Akşama da papatya karışık bitki çayı içerim limonlu

kıyamam canım ya geçer üzülme. neyse bugünü de böyle atlatmış ol .

file76 .!.:
iyi akşamlar arkadaşlar bende bu gün sıkı bir şekilde başladım.
kahvaltı:1 dlim peynir,3yeşil zeytin,1haşlanmış yumurta
2 dilim kepek ekmek yeşil çay
öğlen: 1 biber dolması
yarım kase mercimek çorbası
ara:1 elma
akşam.4 adet haşlanmış kanat
1 dilim kepek ekmek
yoğurt
su az içtim 1 litre
sporada bu gün başlayamadım ama yarın başlıyacam her gün 1 saat koşu bandı

menün gayet güzel kolay gelsin

y.o.l.c.u .!.:
şu reglı bi atlatam sonra başlıyam bakalım inşallah işe yarar...şimdilik karatay ama nekadar düzenli böyle devam eder bilmiyom...

anladım canım bi denicem bakalım artık....

devam edebildiğin kadar et ve inan zamanla ekmek falan aramıyorsun. dedim ya ben 18 kasından bu yana 1 dilim yemedim

meyra__ .!.:
selam millet....

tartıldım ve gramda olsa kilo vermişim bu hafta şükür:)
bu hafta -800gr benden:)
2li rakamlara kıl payıda olsa gördüm çok şükür artık bu hafta, kıl payıda olsaaaa çok sevindim ben buna:)

neyse ben kaçar.....

harika ,tebrikler meyra...

masalmelek .!.:
Farklı kilolarda kişiler ip atlayarak kaç kalori yakar?

10 dakika sürede
60 KG biri 100 kalori
70 KG biri 117 Kalori
80 KG biri 133 Kalori
90 KG biri 150 kalori yakıyormuş

İnternetten buldum

Menümü yazayım bari

Sabah
2-3 dilim sucuk + 5 yeşil zeytin + 1 dilim kepekli ekmek + 1 şekersiz çay

Ara Öğün
1 fincan biberiye çayı + küçük bi armut

Öğle
5 kaşık pirinç pilavı + 3 kaşık etli kuru fasülye + havuçlu yeşillik salatası+ yarım kepekli ekmek

Ara Öğün
1 fincan Biberiye çayı

Akşam
bu akşam acıkmadım

10 dkda 133 kalori çok iyi ya ama atlanabilir mi bilmiyorum :)

panel · 26 Aralık 2013

yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz haydi kolay gelsin.Bol bol kilo verirsiniz inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhh:109::109::118:

dafi · 26 Aralık 2013

y.o.l.c.u .!.:
işe yarıyomu gerçektenn.....bende başlasammı kolay göründü gözümee....

hiç yoktan iyidir

ilbatum .!.:
bende oğluma farklı çorbalar deneyim diyorum çok teşekkür ederim.... tadı güzel oluyor mu abla?
bu arada bence sen aynı şeyi uzun süre yeme çünkü bu şekilde gidersen herşeyden bıkacaksın

tadı fena değil canım yeniliyor işte. beni usandıran sıfır tuz olmasıydı

y.o.l.c.u · 27 Aralık 2013

masalmelek .!.:
Farklı kilolarda kişiler ip atlayarak kaç kalori yakar?

10 dakika sürede
60 KG biri 100 kalori
70 KG biri 117 Kalori
80 KG biri 133 Kalori
90 KG biri 150 kalori yakıyormuş

İnternetten buldum

Menümü yazayım bari

Sabah
2-3 dilim sucuk + 5 yeşil zeytin + 1 dilim kepekli ekmek + 1 şekersiz çay

Ara Öğün
1 fincan biberiye çayı + küçük bi armut

Öğle
5 kaşık pirinç pilavı + 3 kaşık etli kuru fasülye + havuçlu yeşillik salatası+ yarım kepekli ekmek

Ara Öğün
1 fincan Biberiye çayı

Akşam
bu akşam acıkmadım

10 dakka 133 kalori çok iyiymiş...ama ben 10 dakka aralıksız zıplayamamki fenalık geçiririm nefesin kesilir...neyse genede ufaktan başlıcam....

ilbatum .!.:
kıyamam canım ya geçer üzülme. neyse bugünü de böyle atlatmış ol .

menün gayet güzel kolay gelsin

devam edebildiğin kadar et ve inan zamanla ekmek falan aramıyorsun. dedim ya ben 18 kasından bu yana 1 dilim yemedim

harika ,tebrikler meyra...

10 dkda 133 kalori çok iyi ya ama atlanabilir mi bilmiyorum :)

edicem özlemcim çok sağol desteğin için...

papatya_ozmen · 27 Aralık 2013

iyi geceler.bu gün yine çok zorlayıcı geçti benim için
menüm
sabah
3 dilim tb.ekmeği
1 yumurta
1 salatalık
4 zeytin
küçük bir dilim peynir
2 bardak tek şekerli çay
ara türk kahvesi
2 kuş lokumu
öğlen
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt
1 dilim tb.ekmeği
ara
3ceviz
1 elma
akşam
1 tane küçük boy ızgara uskumru
baya bi salata yedim
3 dilim ekmek
saat 9 da bir avuç beyaz leblebi 1 portakal
menüm nasıl sizce?
gün içinde ne çok aburcubur yermişim meğer bi çekmecem var her dakka başında buluyorum kendimi zor tutuyorum sabah engel olamadım kuş lokumundan yedim ama yinede 2 taneyle firenledim kendimi
gün boyu nefsimle savaş halindeyim ne zor buğazına hakim olmak bazen diyorum ah para olsada miğdeyi küçülttürsem

Bensu_Zayifliyor · 27 Aralık 2013

İyi geceler arkadaslar :)

Bugun cok yogun gecti gunduz giremedim hic..

Hemen menumu vereyim..

26/12/2013 MENÜ;

SABAH: peynir, zeytin, 1 yumurta, 1 dilim ekmek

ÖĞLE: YOK

AKŞAM: 3 küçük kofte, 3 mucver, 3 kasik pirasa, 1 kase yogurt

papatya_ozmen · 27 Aralık 2013

Bensu_Zayifliyor .!.:
İyi geceler arkadaslar :)

Bugun cok yogun gecti gunduz giremedim hic..

Hemen menumu vereyim..

26/12/2013 MENÜ;

SABAH: peynir, zeytin, 1 yumurta, 1 dilim ekmek

ÖĞLE: YOK

AKŞAM: 3 küçük kofte, 3 mucver, 3 kasik pirasa, 1 kase yogurt

bu yediklerinle gün boyu nasıl dayanıyorsun tebrik ederim
ben yazarken bakıyorumda dünyaları yemişim diyorum ama gün boyu aç geziyorum işin aslı

OGULCUKLARIM · 27 Aralık 2013

hayırlı geceler kızlar
tam gündüzkü misafiri atlattım derken akşam eltımler geldi ellerinde kocaman bir yaş pasta :18:amaa kardeşiniz azına bile surmedi herkeze kocaman dilimler kestimki bitsin diye bir dilim kaldı onuda hemen dolaba kaldırdım yarın çocuklara yedirecem bugün çokkk yoruldum ev darman dumn oldu aslında bu temizliği misafirden sonra yapmak lazım yarınkı cuma toplantısıda bende saat 10 da toplanıyoruz inşallah yetişirim şimdi biraz geçmişe bakayım gelirim

Bensu_Zayifliyor · 27 Aralık 2013

papatya_ozmen .!.:
iyi geceler.bu gün yine çok zorlayıcı geçti benim için
menüm
sabah
3 dilim tb.ekmeği
1 yumurta
1 salatalık
4 zeytin
küçük bir dilim peynir
2 bardak tek şekerli çay
ara türk kahvesi
2 kuş lokumu
öğlen
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt
1 dilim tb.ekmeği
ara
3ceviz
1 elma
akşam
1 tane küçük boy ızgara uskumru
baya bi salata yedim
3 dilim ekmek
saat 9 da bir avuç beyaz leblebi 1 portakal
menüm nasıl sizce?
gün içinde ne çok aburcubur yermişim meğer bi çekmecem var her dakka başında buluyorum kendimi zor tutuyorum sabah engel olamadım kuş lokumundan yedim ama yinede 2 taneyle firenledim kendimi
gün boyu nefsimle savaş halindeyim ne zor buğazına hakim olmak bazen diyorum ah para olsada miğdeyi küçülttürsem

Selam :)

Ben ogle yemegimi de duzgun bir sekilde yiyorum aslinda ama bugun iş uzadi o yuzden kaldi ..

Aksam da elimden geldigince hafif yemeye calisiyorum.. kac gundur kizartma yemiyodum ama sanirim mucver yagda kizartildigi icin dokundu su an midem fena

Senin menun gayet dengeli gozukuyor, dolu dolu olduguna bakma kac kilosun bilmiyorum tabi ama diyetin ilk evreleri boyle olmali.

dafi · 27 Aralık 2013

papatya_ozmen .!.:
iyi geceler.bu gün yine çok zorlayıcı geçti benim için
menüm
sabah
3 dilim tb.ekmeği
1 yumurta
1 salatalık
4 zeytin
küçük bir dilim peynir
2 bardak tek şekerli çay
ara türk kahvesi
2 kuş lokumu
öğlen
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt
1 dilim tb.ekmeği
ara
3ceviz
1 elma
akşam
1 tane küçük boy ızgara uskumru
baya bi salata yedim
3 dilim ekmek
saat 9 da bir avuç beyaz leblebi 1 portakal
menüm nasıl sizce?
gün içinde ne çok aburcubur yermişim meğer bi çekmecem var her dakka başında buluyorum kendimi zor tutuyorum sabah engel olamadım kuş lokumundan yedim ama yinede 2 taneyle firenledim kendimi
gün boyu nefsimle savaş halindeyim ne zor buğazına hakim olmak bazen diyorum ah para olsada miğdeyi küçülttürsem

menün güzel görünüyor.
canım mide küçültmek çare değil.
bizim gelinlerden birisinin annesi midesini küçülttü. sağlıklı beslenmeyip çok dikkat etmediği için iki sene içinde iki katı kilo aldı. ilk sene acayip zayıflamıştı zor tanıyorduk . şimdi eskisinden kötü durumda. canını yaktığıyla kaldı.

dafi · 27 Aralık 2013

bugünkü menü

sabah : 1 haşlanmış yumurta, 2 küçük dilim ekmekle tost, birkaç tane gün kurusu

öğle : 1 kaşık çorba, yarım lahmacun

akşam :1 dilim ekmek , 3 kaşık yoğurtlu baskı patlıcan, 2 parça külbastı, 3 kaşık yoğurt, 1 fincan kahve

ara : 1 bardak süt

2,5 litre su

ilbatum · 27 Aralık 2013

y.o.l.c.u .!.:
10 dakka 133 kalori çok iyiymiş...ama ben 10 dakka aralıksız zıplayamamki fenalık geçiririm nefesin kesilir...neyse genede ufaktan başlıcam....

edicem özlemcim çok sağol desteğin için...

ne demek canım ya hep destek tam destek

OGULCUKLARIM .!.:
hayırlı geceler kızlar
tam gündüzkü misafiri atlattım derken akşam eltımler geldi ellerinde kocaman bir yaş pasta :18:amaa kardeşiniz azına bile surmedi herkeze kocaman dilimler kestimki bitsin diye bir dilim kaldı onuda hemen dolaba kaldırdım yarın çocuklara yedirecem bugün çokkk yoruldum ev darman dumn oldu aslında bu temizliği misafirden sonra yapmak lazım yarınkı cuma toplantısıda bende saat 10 da toplanıyoruz inşallah yetişirim şimdi biraz geçmişe bakayım gelirim

tebriklerrrrrrr

ilbatum · 27 Aralık 2013

bugün 20 dk leslie yaptım

OGULCUKLARIM · 27 Aralık 2013

sevinucar .!.:
arkadaşlar ben aranıza yeni geldim. yalnız çok mutsuzum çünkü şişkoyum ben 74 kilo ile hamile kaldım bu arada boyum 1.72. 97 kilo ile doğuma gittim daha sonra kendimce bir sürü diyet yaptım ve en son 78 e kadar düştüm. ama daha sonra bunalımlı bir dönem geçirdim ve ha bira yedim şu anda 93 kiloyum ve çok mutsuzum lütfen bana destek olun benimle birlikte zayıflamak isteyen bana bu yolda eşlik eden kimse var mı. işin kötü yani kilo aldıkça daha bunalıma girdim ve şu anda hala yiyorumm inanın çok utanıyorum dışarı çıkmaya bile aynalara küstüm bir tane dahi kıyafetim bana olmuyor. çoğu akrabamızın imalı sözleri kilomla ilgili şakaları dahada bunaltıyor beni kırıyor velhasıl çok ama çok mutsuzum......

canım hoşgeldin aramıza umutsuz olmak yok vericez inşallah gidecek bu kilolar

meyra__ .!.:
selam millet:)

kvgilin hastane işi salıya kaldı, sadece kv pazartesiden gelicek bize.
randevu gerekliymiş gideceği o doktora, oyüzden en erken randevu salıya veriliyomuş, velhasıl salıya kaldı yani.
sevindim bu duruma, neden derseniz; az bi tatilim vardı eşimle geçireceğim o gidicekti çünkü, ama şimdi 4gün bize kaldı inşaallah.
amaaan düşünen kimde bizi.....
neyse

eşimde yeni dışarı çıktı, akşama gelir artık 7gibi, bunaldı iyice 2gündür evin içinde:))))
yine iyi dayandı eskiye nazaran:)))))

benimde yine evde işler güçler var işte yapılıcak.....

az biraz bi geçmişe bakıyım bende şimdi bir............

aaa yeni farkettim, bugün benim tartı günümdüüüü.....
unuttum....
neyse unutmadan tartılıyım artık bi ara.....
acaba 2hanelilere geçiş yapcammı çok merak ediyoruuuummmm......
inşaallah.......

kıyamamsana sen 4 günün tadını çıkar canım

Nilceeeeee .!.:
hastayııııım bacım boğazım ağrıyo sanırsam akşam dr yolu gözüküyo banaaa:18: kırgınım kımıldıycak halim yok kuzumm bi bakam dedim seni yazmış görünce yazam dedim afacanda şimdi uyandı oyy oyy çocuk oyun ister ilgilenmek ister ama anne yatmak isteeer oy anam oy neyse bacım ben çıkayım yarın gelmeye çalışırım öptüm seni kocaman kızçelerinide öptüm herkescikleri öptüm hasta hasta size bulaşmasa bari

kuzum çok geçmiş olsunsıcak ballı süt çok iyi geliyor boğaz arısına

sevinucar .!.:
çok teşekkür ederim canım ama ne yapacağımı bilmiyorum iyi bir motivasyon lazım bana..

motivasyonun kıralı burda gelllll

yesilova .!.:
ARKADASLAR BİR GÜNLÜK PROGRAMIM.. sabah ac karnına ılık limonlu su iciyorum sonra evi toparla bebekle ilgilen hareket oluo yarımsaat sonra kahvaltı yapıyorum 2 dilim kepekli light ekmek 1 yumurta zeytin peynir birazcık recel domates bnların miktarını az az ayarlıyorum 1 saat sonra leslie ile sporumu yapıyorum ... 12 ile 1 arası bir kase yogurt ve 1 kivi yiyorum yada diyet için marketlerde gevrekler var sütle karıştırılıor bir kase ondan yiyorum esim 5 te geliyor genelde yemegi 6 da yeriz ogün ne yaptıysan küçük tabaklarım var az az koyup yiyorum bol su iciyorum günde 2 bardak lipton besi bi arada cay ve 2 bardak sekersiz yesilcay içiyorum ... aburcuburu tamamen bıraktım ... bunları yapmama ragmen cok yavas kilo veriyorum cünkü hipotiroidim var ama moralim yüksek sonuçta zayıflıyorum :)

tebrik ederim azmini az olsun bizim olsun aynen devam

meyra__ .!.:
benim bugün karnım ağrıyo hafif hafif, üşütme galiba o da....
normalde pek karnım ağrımaz benim.
burası çok soğuk yafff, feci....
eşimi geçirirken bile kapıdan gelen soğuktan ayaklarım buz kesti.... düşünün artıkın.....
e ne olcak üstümü örtüp yatma alışkanlığımda yok, alıyorum artık soğukları hep galiba
üstümü örtüp yatamıyorum kilo aldığımdan beri, bunalıyorum üstümde bişey oldumu......
bende kalın giyinip yatmaya özen gösteriyorum hal böyle olunca, çorap hariç.....

geçmiş olsun canım sıkı gıyın üzerini havalar çok soğuk

sevinucar .!.:
benimde bir kızım var 2 yaşında 25 yaşındayım ve gençliğim böyle gidecek diye çok korkuyorum canım

geçmesin tabi busefer bitsin inşallah

YENA .!.:
Bayılıyorum sana Çok ağır romantiksin yalnız sen
Bakkal ve elele hihi canlandırdım şu an gözüm de..

Genel de hep birlikte çıkıyoruz çıktığımızda artık eşim maalesef oğlanın elini tutmayı tercih ediyor.

Hiç sorma ya şakşakçı milletiz işte...Kendi çocukları yok sanki...
Hani bir yardım hesabı açılsa Ebru'nun çocuğuna diye, az zorlasak bağışta bile bulunucaz..

Hoşgeldin aramıza...
Hepimizin ortak sorunu kilolar. burda yeri gelir eğlenerek,yeri gelir,dertleşerek,bol bol paylaşım yaparak ortak paydada buluşuyoruz..

Geçmiş olsun nilay...

--

MEyracım sana da geçmiş olsun...

ya benim eşimde hiç tutmyor artık elımı koluna girmemi istiyor yaşlanmışız guya artık

dafi .!.:
özlemcim ben nohut çorbasından bıktım bugün öğleyin ısıttım ağzıma aldım yutamadım attım kaşığı elimden masanın üzerinde yarım lahmacun vardı onu yedim
ama tarifi tabiki veririm

1 bardak haşlanmış nohut
1 baş soğan
1 bardak kadar doğranmış kereviz sapı
3-4 diş sarımsak
yarım pırasa
üzerine isteğe göre su koyup kaynatılacak
sonra karabiber, zerdeçal, pul biber, kimyon eklenecek ve bilandırdan geçirilecek.
tuzsuz

oh afıyet olsun ablam yarımdan bişey olmaz

sevinucar .!.:
ya siz çok tatlısınız ya gerçekten bek çok mutlu oldum şimdi inşallah yapabilecem artık yarın daha güzel bir şekilde yazacam ne yediklerimi ve bende başlıyorum sizin desteğinizle inşallah...

meyra__ .!.:
selam millet....

tartıldım ve gramda olsa kilo vermişim bu hafta şükür:)
bu hafta -800gr benden:)
2li rakamlara kıl payıda olsa gördüm çok şükür artık bu hafta, kıl payıda olsaaaa çok sevindim ben buna:)

neyse ben kaçar.....

tebriklerrrr

papatya_ozmen .!.:
iyi geceler.bu gün yine çok zorlayıcı geçti benim için
menüm
sabah
3 dilim tb.ekmeği
1 yumurta
1 salatalık
4 zeytin
küçük bir dilim peynir
2 bardak tek şekerli çay
ara türk kahvesi
2 kuş lokumu
öğlen
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt
1 dilim tb.ekmeği
ara
3ceviz
1 elma
akşam
1 tane küçük boy ızgara uskumru
baya bi salata yedim
3 dilim ekmek
saat 9 da bir avuç beyaz leblebi 1 portakal
menüm nasıl sizce?
gün içinde ne çok aburcubur yermişim meğer bi çekmecem var her dakka başında buluyorum kendimi zor tutuyorum sabah engel olamadım kuş lokumundan yedim ama yinede 2 taneyle firenledim kendimi
gün boyu nefsimle savaş halindeyim ne zor buğazına hakim olmak bazen diyorum ah para olsada miğdeyi küçülttürsem

canım menun güzel ama sankı çokekmekolmuş:44:

Bensu_Zayifliyor .!.:
İyi geceler arkadaslar :)

Bugun cok yogun gecti gunduz giremedim hic..

Hemen menumu vereyim..

26/12/2013 MENÜ;

SABAH: peynir, zeytin, 1 yumurta, 1 dilim ekmek

ÖĞLE: YOK

AKŞAM: 3 küçük kofte, 3 mucver, 3 kasik pirasa, 1 kase yogurt

valla supersın bide ben mucverı fırında yapıyorum hafıf oluyor

Gokce_Iremim · 27 Aralık 2013

Guzel hatunlarrrr!!! Gecmise bakmadan yazayim dedim :)) Misafirler gideli 1bucuk saat oluyor... Biraz ortaligi toparladim. Ve simdide pc basina gectim :)

Dün giremedim... Cunku annemlere kahvaltiya gittik ordan gelince gece 2ye kadar ev isleriyle ugrastim...

Coook kalabalikti... 30kisiye yakindik... ben 20civari olur diye dusunmustum... ama daha kalabalik oldu babamin sulale genis :) Birde aile olarak gorustugumuz arkadas var onlarida cagirmistim...

Irem hanim hediyelerine bayildi... Yarin resim koyarim bakarsiniz Su an biraz gecmis okuyup. ondan sonra bacaklarimi uzatip tv izliycem... fena halde yoruldum... (eh normal insan misafir agirlamaya alisik olmayinca) ama guzel oluyormus ya hosuma gitti

PersonalTrainerBatu · 27 Aralık 2013

sevinucar .!.:
ikl başta bi 70 olmak istiyorum eski kıyafetlerime girmek için canım

1 ayda spor ve beslenme programıyla yağdan 4-5 kg verdirdiğim kişiler var

ve hepsi özgüven sorunuyla gelip kendilerine güvenerek çıkıyolar :)

bende ne kadar kilo vermek isteyen varsa hepsine ulaşıp yardımcı olmak istiyorum :)

kilolarından problem yaşayan kalmasın diye :)

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Guru

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

rabbime emanetiz :)))

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

BÌHTERGÌLLER❤

Aktif Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

BÌHTERGÌLLER❤

Popüler Üye

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency