canım ellerine salık kilo veren herkezi kutlarım kilo veremeyen ama azmeden canlarıda kutlarım azımlerinden dolayı kendimide azime davet ediyorum acele posta ile
kızlar hepinizi kutlarım
canım ellerine salık kilo veren herkezi kutlarım kilo veremeyen ama azmeden canlarıda kutlarım azımlerinden dolayı kendimide azime davet ediyorum acele posta ile[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]Mehtabbb[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]94,3[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]94,2[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]106,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]penfriends2000[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]88,8[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]85,2[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]-4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]OĞULCUKLARIM[/TD]
[TD]142,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]140[/TD]
[TD]-2,3[/TD]
[TD]139,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]140,2[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]-2,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]N0ram[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]Bensu_zayıflıyor[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]122,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]120,3[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]118,3[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]-4,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]95,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]94,4[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]95,1[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]AAD[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]84,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]101,3[/TD]
[TD]+1,6[/TD]
[TD]100,3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]100,6[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]panel[/TD]
[TD]91,8[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]90,9[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]89,1[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]88,2[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]-4,1[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Bensu_Zayıflıyor
HAFTANIN 2.si _________ - 1,7 kg. _________ masalmelek:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. __________ Nursena
HAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Bensu_Zayıflıyor
HAFTANIN 2.si _________ - 1,7 kg. _________ masalmelek:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. __________ Nursena
AYIN 1.si ________ - 4,2 kg. _______ Bensu_zayıflıyor:122:
AYIN 2.si _________ - 4,1 kg. _______ panel:81:
AYIN 3.sü ________ - 4 kg. _______ masalmelek
Ellerine sağlık esracım mehtapcım[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel [/TD]
[TD]105 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]15 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN 1.si ________220DK_______masalmelek
HAFTANIN 2.si__________105DK______panel :118:
HAFTANIN 3.sü________15DK_______nursena :124:
Selamün aleyküm....
kilom 86,3
spor yok denicek kadar az...oyüzden yok...
çok ağrım var dayanamıyorum oturmaya oyüzden kaçıyom hemen az toparlıyayım kendimi gelirim genee....
kıyamam
haftalık canımcım.....
tatlı arkadaşım benim:)
sağolasın ince düşüncen için.....
yok ben bi süre yaparım hiç sorun değil, haftaya başlicam yapmaya spor listesini.
listeyi bırakmayı düşündüğüm zaman istersen sen devralabilirsin canım, ozaman sanada söylerim, hem o vakitede allah kerim bakalım şimdiden.......
dönem dönem ben her zaman yapabilirim her tür listeyi canlarım.
ama istersen sadece bu haftanınkini yapabilirsin, olurmu? eşim evde ya, şimdi kafamı karıştırır o benim konuşcam diye:)))
yanlış yunluş bi liste ortaya çıkarmayım oyüzden:)
ben pc başına geçince çenesi düşüyo adamın:)
kocaman öpüyorum tatlım, kolay gelsin sanada
canım doktora gittinmi?
HAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Bensu_Zayıflıyor
HAFTANIN 2.si _________ - 1,7 kg. _________ masalmelek:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. __________ Nursena
kilo veren, azimle kilo vermeye çalışan, dikkat eden arkadaşlarımı kutluyorum. bu ara çoğumuz ilaçlarla boğuşuyoruz, tartı inat etmesine rağmen biz vazgeçmiyoruz. harikasınız o yüzden hepiniz
bu arada yılbaşında hepimiz serbest miyiz bakayım :)))
olur bakalım nasıl verebilecek miyim :)
Çok sevindim kizlar :)
Tebrik eden herkese tesekkur ederim, 12 aralikta basladim diyete 122,7 kg ile.. diyet gunlukleri bolumundeki gunlugumde ve burada her gun ne yediysem menu seklinde yaziyorum zaten..
15 gunde 4,4 kg verdim çok şükür..
Ama inanin bana bu 15 gunde mumkun oldugunca kacamak yapmamaya calistim, kola, meyve suyu, abur cubur, pilav, makarna yemedim..
İnşallah bu azimle devam etmek istiyorum.
İstersek basarabiliriz..
ya canlar şu lahana çorbası hakkında ne düşünüyorsunuz yapan var mı hiç aranızda ben bugün yaptın bi onu deneyeyim diyorum tabi yapabilirsem biraz kokuyo da
AYIN 1.si ________ - 4,2 kg. _______ Bensu_zayıflıyor:122:
AYIN 2.si _________ - 4,1 kg. _______ panel:81:
AYIN 3.sü ________ - 4 kg. _______ masalmelek
hiç denemedim cnm lahanayı hiç sevmem sanırım ben içemem ama içebiliyosan bi zararı olcagını sanmam hatta yararı olabilir zayıflamana ama tam net bilemicem cnm :44:
AYIN 1.si ________ - 4,2 kg. _______ Bensu_zayıflıyor:122:
AYIN 2.si _________ - 4,1 kg. _______ panel:81:
AYIN 3.sü ________ - 4 kg. _______ masalmelek
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel [/TD]
[TD]105 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]15 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN 1.si ________220DK_______masalmelek
HAFTANIN 2.si__________105DK______panel :118:
HAFTANIN 3.sü________15DK_______nursena :124:
azıcık yaptım çorbadan bakayım bi işe yarıyor mu bu hafta inşallah motive olma haftası benim için inşallah veririm allahıımmm eski kilomu istiyoruuummm
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel [/TD]
[TD]105 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]15 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN 1.si ________220DK_______masalmelek
HAFTANIN 2.si__________105DK______panel :118:
HAFTANIN 3.sü________15DK_______nursena :124:
Çok sevindim kizlar :)
Tebrik eden herkese tesekkur ederim, 12 aralikta basladim diyete 122,7 kg ile.. diyet gunlukleri bolumundeki gunlugumde ve burada her gun ne yediysem menu seklinde yaziyorum zaten..
15 gunde 4,4 kg verdim çok şükür..
Ama inanin bana bu 15 gunde mumkun oldugunca kacamak yapmamaya calistim, kola, meyve suyu, abur cubur, pilav, makarna yemedim..
İnşallah bu azimle devam etmek istiyorum.
İstersek basarabiliriz..
tabi cnm denemekten zarar gelmez lahana bi tek guatr ı olanlar için sakıncalı bildiğim kadarıyla
bende istiyorum eski kilomu ahhh ahh ozamanlar kendimi kilolu sanardım bi desenini hedef kaçtı cnm
bi de evlimisin çoluk çocuk felen varmıydı :44:
Çok sevindim kizlar :)
Tebrik eden herkese tesekkur ederim, 12 aralikta basladim diyete 122,7 kg ile.. diyet gunlukleri bolumundeki gunlugumde ve burada her gun ne yediysem menu seklinde yaziyorum zaten..
15 gunde 4,4 kg verdim çok şükür..
Ama inanin bana bu 15 gunde mumkun oldugunca kacamak yapmamaya calistim, kola, meyve suyu, abur cubur, pilav, makarna yemedim..
İnşallah bu azimle devam etmek istiyorum.
İstersek basarabiliriz..
evet canım evliyim bir kızım var zaten doğumdan sonra böyle dengem bozuldu boyum 1.72 eski kilomda 70 idi ama gayet memnundum zaten çok çıtaları sevmem. sonra 74 ile hamile kaldım 97 ile doğdum sonra çeşitli diyetlerle 78 e kadar düştüm ve bu iki ay baya bunalımlı bir dönem geçirdim ve ha bira durmadan yedim 93 e çıktım velhasıl çok berbat bir durumdayım canım ve 25 yaşındayım
Allah bağışlasın kızını cnm benimde 1 oğlum var 17 aylık benımde boy 170 cnm hedefimde 70 olmak ozaman dediğin gibi gayet güzel oluyo inşallah ulaşıcaz hedeflerimizebenim yaş 30 azucuk yaşlı kaldım yanında ama idare et hamişlikte okadar almana ragmen ne güzel vermişsin şimdi yine verirsin cnm bi kere başaran yine başarır
annemmm benn listelere girermiymişimmmm çok kötü bi aydan sonra sevinemediğim bir kiloyla listede olmak hiç yoktan iyidir sanırımHAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Bensu_Zayıflıyor
HAFTANIN 2.si _________ - 1,7 kg. _________ masalmelek:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. __________ Nursena
valla azmeden başarıyo arkadaş tebrik ederimmmmAYIN 1.si ________ - 4,2 kg. _______ Bensu_zayıflıyor:122:
AYIN 2.si _________ - 4,1 kg. _______ panel:81:
AYIN 3.sü ________ - 4 kg. _______ masalmelek
aha aha 15 dakka narin fucum nası yıprandı 15 dakkalık spord anatamam kötü kötüü çok spor yapmam lazım çokkk[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel [/TD]
[TD]105 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]15 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
HAFTANIN 1.si ________220DK_______masalmelek
HAFTANIN 2.si__________105DK______panel :118:
HAFTANIN 3.sü________15DK_______nursena :124:
kızımmm 15 dakka diye niye küçümsüyon beniiii ohh sen giremedin yaaaa nerde eski asuuu pehhhh yaşlandın annem sennnEllerine sağlık esracım mehtapcım
Kilo verenleri sporcuları tebrik ederim
Nursena iki listede de varsın maşallah bir de 1 saat spor yapaydın ne olurdu kimbilir :)
evet o zaman çok verdim inşallah yine veririm canım ayrıca kadınların yaşı yoktur herkes 25 yaşında burdaayrıca o zaman saat üçtan sonra ağzıma bir lokma dahi koymayarak vermiştim o kiloyu yani akşam yemeği hiç yemedim ve bir ayda 9 kilo verdim ama şimdi nasıl olur yapabilir miyim bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?