Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

OGULCUKLARIM · 27 Aralık 2013

kızlar hemen menunü paylaşayım

sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal

ara
1 çay bardağı şekersiz sütlü kahve

öğlen
6 kaşık bamya yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

ara
2 mandalina

akşam
2 köfte
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt,
1 mandalina

Davina · 27 Aralık 2013

OGULCUKLARIM .!.:
ya ben koltuktan kalkıp mutfaka gittim acaba sayılırmı ha bide 2 kat aşşa merdivenle indim

2 dakika ile OGULCUKLARIM 5. sıraya yerleşiyor

söylemiştim affetmem

aylisce · 27 Aralık 2013

Off bu ne ya resmen nefis mücadelesi veriyorum olmaz ki böyle mutfağa bi girdim komşu ıspanaklı börek getirmiş bakışıp kaldık

off bari gündüz getirseydi babam da elinde pişmaniyeyle gelmiş senin için aldım diye odama girdi bu kız kaç gündür bir şey

yemiyo bari bunu yesin kalorisi falan yoktur ye dedi canı ya oy bayılırım pişmaniyeye de ama bir gıdımcık bile almadım

aylisce · 27 Aralık 2013

İyi akşamlar

Menüm

Sabah = küçük bir armut + 1 haşlanmış yumurta+ çeyrek dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün = 1 fincan biberiye çayı + 1 yeşil elma + 1 kuru kayısı + 2 badem + 2 fındık

Öğle = Yumurtalı pırasa kavurması + 1 dilim tam buğday ekmeği + 3 kaşık yoğurt

Ara Öğün= 1 fincan biberiye çayı

Akşam = 1 tane portakal

dafi · 27 Aralık 2013

mehtabb .!.:
özlemim ya ben yazmadım seni başka yaptın mı bilmiyordum.

SON DAKİKA
o zaman dengeler değişiyor.

İLBATUM 40 DK İLE NURSENANIN ELİNDEN ÜÇÜNCÜLÜĞÜ ALIYOR. NURSENA İSE 4.LÜK KOLTUĞUNA YERLEŞİYOR..

( 4.lük nerden cıktı demeyin spor yapmış bu hatunlar 5 dk ile baskası olsun onuda 5.lik koltuguna otuttururum affetmem )

aaaa bendemi yazsam ne
bende hergün sabah akşam 7 şer şınav çekiyoruuuuuuummmmm 10 ar defa diz egzersizi için çöküp kalkıyoruuuummmm 30 ar defa ip atlıyoruuuuummmm ara sıra birazda mekik çekiyoruuuummmm sonracımaaaa salona her girişimde birkaç twıstır yapıyoruuuuuummmm birde işleri tek tek yapıyoruuummm benim spor nursenanınkini döver

ilbatum · 27 Aralık 2013

mehtabb .!.:
özlemim ya ben yazmadım seni başka yaptın mı bilmiyordum.

SON DAKİKA
o zaman dengeler değişiyor.

İLBATUM 40 DK İLE NURSENANIN ELİNDEN ÜÇÜNCÜLÜĞÜ ALIYOR. NURSENA İSE 4.LÜK KOLTUĞUNA YERLEŞİYOR..

( 4.lük nerden cıktı demeyin spor yapmış bu hatunlar 5 dk ile baskası olsun onuda 5.lik koltuguna otuttururum affetmem )

eee prensipli insansın vesselam :)

OGULCUKLARIM .!.:
ya ben koltuktan kalkıp mutfaka gittim acaba sayılırmı ha bide 2 kat aşşa merdivenle indim

ne çok güldüm ya allah razı olsun, kız o sporu ben benim bebişle volta atarak yapıyorum o zaman o da sayılsın hele oğluşumun yeni çiş öğrendiğini varsayar ve her yarım saatte bir koştur koştur çişe gittiğimizi de sayarsak ooooo, hatta bugünkü ev temizliğinide eklersek oooooooooooooooooooooooooo

OGULCUKLARIM .!.:
kızlar hemen menunü paylaşayım

sabah
1 yumurta
1 dilim peynir
3 zeytin
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığı bal

ara
1 çay bardağı şekersiz sütlü kahve

öğlen
6 kaşık bamya yemeği
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt

ara
2 mandalina

akşam
2 köfte
1 dilim ekmek
1 kase yoğurt,
1 mandalina

senin mnüler gayet güzel neden veremedin ki sen ya

mehtabb .!.:
2 dakika ile OGULCUKLARIM 5. sıraya yerleşiyor

söylemiştim affetmem

harikasın canım

masalmelek .!.:
Off bu ne ya resmen nefis mücadelesi veriyorum olmaz ki böyle mutfağa bi girdim komşu ıspanaklı börek getirmiş bakışıp kaldık

off bari gündüz getirseydi babam da elinde pişmaniyeyle gelmiş senin için aldım diye odama girdi bu kız kaç gündür bir şey

yemiyo bari bunu yesin kalorisi falan yoktur ye dedi canı ya oy bayılırım pişmaniyeye de ama bir gıdımcık bile almadım

dış mihraklara uyma :)

loveandpray · 27 Aralık 2013

Gokce_Iremim .!.:
Ellerine saglik esracim!!!

Kilo veren herkese tebriklerrrr!!!

Ben bu hafta izinliydim... malesef kilo almisim esime kizdigim gun yedigim pasta yuzunden... ondan sonrada pek duzene sokamamam... neyse yarin tekrar duzene sokucam insallah... karatayimsi bir rejim yapmaya calisicam bakalim...

Gökçecim sen izin istemiştin, ben unutmuşum şimdi geldi aklıma sen yazınca. haftaya düzeltirim canım, kusura bakma.

----------

anneme gidiyoruz şimdi de bi bakayım dedim. görüşmek üzere fıstıklar..

y.o.l.c.u · 27 Aralık 2013

menüm bugün biraz saçma oldu ama...

kahvaltı:2 yumurtayla peynirli omlet,4 ceviz,1 kupa 9 lu çay....

öğle:1 kase çorba,3 tane ceviz,6 tane yulaflı bisküvi,1 kupa yeşilçay....

akşam:1 kase çorba,10 kaşık yoğurtlu közlenmiş patlıcan....ve birde soda...

acayip şiş hissediyorum....birazdan yeşilçay içicem suyum 2 litreyi geçti gerisini saymadım....

nursena · 27 Aralık 2013

mehtabb .!.:
özlemim ya ben yazmadım seni başka yaptın mı bilmiyordum.

SON DAKİKA
o zaman dengeler değişiyor.

İLBATUM 40 DK İLE NURSENANIN ELİNDEN ÜÇÜNCÜLÜĞÜ ALIYOR. NURSENA İSE 4.LÜK KOLTUĞUNA YERLEŞİYOR..

( 4.lük nerden cıktı demeyin spor yapmış bu hatunlar 5 dk ile baskası olsun onuda 5.lik koltuguna otuttururum affetmem )

AHAHAA KENDİMİİ yarış atu gibi hissettimmm ayrılda gel nursena :)))))
meğer koltuğumda gözü olan ne hatunlar var imişşşş
amma ben yedirtmem haftayaaa daha üst kolruklara oturucammm nihahhaaaa

spor spordur yapan arkadaşları tebrik ediyorumm

asumanzeynep · 27 Aralık 2013

Nursena bana meydan okudun koltuktan oldun be gülüm
Ben markete giderken yürüdüğümü de sayayım bari
Eskisi gibi nerde yürüyeceğim arkadaşım dizi sakatlandık artık ama haftaya bikaç gün yürüyüş yapmaya çalışacağım

Gokce_Iremim · 27 Aralık 2013

clutch .!.:
Gökçecim sen izin istemiştin, ben unutmuşum şimdi geldi aklıma sen yazınca. haftaya düzeltirim canım, kusura bakma.

----------

anneme gidiyoruz şimdi de bi bakayım dedim. görüşmek üzere fıstıklar..

Tamam canim önemi yok
Haftaya tekrar bildirim yapicam. Insallah aldigim kiloyu veririm en azindan :)

gulma · 27 Aralık 2013

merhaba güzellikler nasılsınız ben buradan ayrılalı 5 kilo aldım kesinlikle ayrılınca oldu kalınca da tam bildirim yapmayıp tembel bi öğrenci oluyoru neyse hef fırsatta girmeye çalışılan artık geçmişten kim kalmış kac kilo vermiş bir yoklayayım hoşçakalin canım arkadaşlarım

Davina · 27 Aralık 2013

İŞLER KIZIŞIYOR SAYIN SEYİRCİLER.. SPOR İÇİN KOLTUK SAVAŞLARII BAŞLADI DAFİ NURSENA YA NURSENA ASUYA DİŞ GEÇİRMEYE ÇALIŞIYOR BAKALIM SONUÇ NE OLACAK!!
GÖZLER NURSENADA
NURSENA İLBATUMDAN KOLTUGUNU GERİ ALABİLECEK Mİ?
DAFİ DERECEYE GEÇECEK Mİ?
ASU BİRİNCİLİĞE KOŞACAK MI?

HEYECANLA ÖNÜMÜZDEKİ CUMA CANLI YAYINDA DERECEYE GİRENLERİ BEKLİYORUZ

kimse kimseyi yolmadan bitiriyorum burda

menü:
sabah: haşlanmış yumurta - yeşil biber- peynir
ara: 1 elma
öglen: 1 kase corba
ara: sütlü kahve , 3 tane kuru kayısı
akşam: etli türlü yemegi, cacık.

YENA · 27 Aralık 2013

İyi akşamlar güzeller,

hadi kopun gelin iki lafın belini kıralım

Gökçeciğim partiniz güzel geçmiş sevindim canım nice yıllara tekrar...fotoları görmek isteriz

Yarın da yakın bir arkadaşımın oğlunun doğum günü var..Hediyesini geçen hafta almıştım ama vakit olarak nasıl araya sıkıştıracağım bilemiyorum..

YENA · 27 Aralık 2013

gulma .!.:
merhaba güzellikler nasılsınız ben buradan ayrılalı 5 kilo aldım kesinlikle ayrılınca oldu kalınca da tam bildirim yapmayıp tembel bi öğrenci oluyoru neyse hef fırsatta girmeye çalışılan artık geçmişten kim kalmış kac kilo vermiş bir yoklayayım hoşçakalin canım arkadaşlarım

Kaçak gulma nerdesin sen yaa...Bir görünüyosun bir kayboluyosun...

asumanzeynep · 27 Aralık 2013

İyi akşamlar
Gulma tekrar hoşdöndün inşallah istikrarlı olursun bu sefer
Ben de burda olduğu halde kilo alan hatun kişiyim

panel · 28 Aralık 2013

clutch .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]Mehtabbb[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]94,3[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]94,2[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]106,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]penfriends2000[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]88,8[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]85,2[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]-4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]OĞULCUKLARIM[/TD]
[TD]142,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]140[/TD]
[TD]-2,3[/TD]
[TD]139,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]140,2[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]-2,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]N0ram[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]Bensu_zayıflıyor[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]122,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]120,3[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]118,3[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]-4,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]95,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]94,4[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]95,1[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]AAD[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]84,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]101,3[/TD]
[TD]+1,6[/TD]
[TD]100,3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]100,6[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]panel[/TD]
[TD]91,8[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]90,9[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]89,1[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]88,2[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]-4,1[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

esracım ellerine sağlık çok teşekkürler.Listede bulunana kilo veren vermeyen ismi listede olan arkadaşları,listeye girecek olan arkadaşları da herkesi bu zorlu yolda birlikte olduklarından dolayı tebrik ediyorum.

panel · 28 Aralık 2013

clutch .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Bensu_Zayıflıyor

HAFTANIN 2.si _________ - 1,7 kg. _________ masalmelek :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. __________ Nursena

tebriklerrrrr arkadaşlar bravo bravo

panel · 28 Aralık 2013

mehtabb .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel [/TD]
[TD]105 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]15 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

HAFTANIN 1.si ________220DK_______masalmelek
HAFTANIN 2.si__________105DK______panel :118:
HAFTANIN 3.sü________15DK_______nursena :124:

teşekkürler arkadaşlarherkes birinci ikinci üçüncü olsun isimlerimiz sırayla yan yana yazsın

panel · 28 Aralık 2013

clutch .!.:
AYIN 1.si ________ - 4,2 kg. _______ Bensu_zayıflıyor:122:

AYIN 2.si _________ - 4,1 kg. _______ panel :81:

AYIN 3.sü ________ - 4 kg. _______ masalmelek

teşekkürler arkadaşlarr

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

BÌHTERGÌLLER❤

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

rabbime emanetiz :)))

Aktif Üye

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Allah'ım......

Nirvana

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency