Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

nursena · 27 Aralık 2013

liste yapan arkadaşlarımmm

bunlar size

betnaz · 27 Aralık 2013

Nilceeeeee .!.:
vay be süpersin nasıl durdun 3ten sabahaa vay anasına ama buda şunu gösteriyo verdin ama aynı hızlada aldın yani sağlıksız olmus oluyo en güzeli düzenli az yemek amaaan aslında çok şey biliyoruz da yapmaya gelince

dimi ama bizim yaşımız felen yok kadınııız haklıyıııız
benım afacan uyandı şimdi çıkmam lazım yine görüşmek üzere öptüm herkescikleri

aslında almadım biliyor musun yani o yüzden aladım çünkü o halile yaklaşık altı ay falan kaldım dedim ya son bu iki ayda aldım çünlü zor bir dönrm geçirdim malesef ki ben morali bozuk olunca durmadan yiyenlerdenimm o sebeple aldım yoksa almamıştım..

y.o.l.c.u · 27 Aralık 2013

Nilceeeeee .!.:
geçmiş olsun kuzuuu neyin var regl felenmi yoksam dişmi :18::18:

gittim kuzuuu benım boğaz şiştimi iğnesiz geçmezzz iğnemi yidim geldim iğne yimek rejimi bozmaz demi

regl kuzum..anamı ağlatıyoo...sendemi bademcik madurlarındansın bende iğnesiz atlatamam...bozabilir antibiyotik neticede...

y.o.l.c.u · 27 Aralık 2013

nursenaamm nerelerdesin kızz bi denk gelemiyoz hee...

nursena · 27 Aralık 2013

y.o.l.c.u .!.:
nursenaamm nerelerdesin kızz bi denk gelemiyoz hee...

kaynana zede olduk bu aralar valla uğraşıyom cadılarla

bak sen bana yetişmeden ben seni geçtim kiloda şimdi ben sana yetişecem

Davina · 27 Aralık 2013

nursena .!.:
aha aha 15 dakka narin fucum nası yıprandı 15 dakkalık spord anatamam kötü kötüü çok spor yapmam lazım çokkk

kızımmm 15 dakka diye niye küçümsüyon beniiii ohh sen giremedin yaaaa nerde eski asuuu pehhhh yaşlandın annem sennn
haftaya giremezki geçemezki beniii :)))

ooo haftaya beni geçemez ki dedi.

düello kokusu alıyorum:122::122:
asu abla sessiz kalmıcan dimiii buna karşılık verilcek dimiiii

nursena · 27 Aralık 2013

bugün az biraz soğudu bura pazara gittim kil aldım kille yıkıcam saçlarımı bakalım fayda edecekmi

klimayı açtım karşısında mayıştımm
akşama balık yapıcam allahtan kolay yemek

kızlar elmalı pasta istiyo yerim diye sallladım elmaların yarısı çürüdü:))
anne diiğer yarısınıda çürütmeden yap diyolarr

Bensu_Zayifliyor · 27 Aralık 2013

mehtabb .!.:
topiğinmi vardı kız senin? ben bilmiyordum he girip bakayım hemen

var tatlım, günlükler bölümünde :)

linki de burada :

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/674012-zayiflama-gunlugum-hedefim-47-kg-vermek.html

hepinizi beklerim kızlar

Bensu_Zayifliyor · 27 Aralık 2013

mehtabb .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel [/TD]
[TD]105 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]15 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

HAFTANIN 1.si ________220DK_______masalmelek
HAFTANIN 2.si__________105DK______panel :118:
HAFTANIN 3.sü________15DK_______nursena :124:

TEBRİK EDERİM HEPİNİZİ

bende biraz daha kilomu azaltınca spora başlıcam..

YENA · 27 Aralık 2013

Kİlo verenleri listeye girenleri,kilolarını koruyanları tebrik ediyor başarılarının devamını dilerim...

Esracım ellerine sağlık..

Ben çok yoğunum kızlar yarın da öyle pofff ;( Akşam uğrarım belki, öpüyorum hepinizi şlapp diye..

Nursenayı üstün spor dakikasından dolayı ayrı tebrik ediyorum..

y.o.l.c.u · 27 Aralık 2013

nursena .!.:
kaynana zede olduk bu aralar valla uğraşıyom cadılarla

bak sen bana yetişmeden ben seni geçtim kiloda şimdi ben sana yetişecem

aynı durumdayız desene...

he kız ben sana takıldıydım ben seni yakalayamıyom sen bana doğru gel deyine belliki ciddiye almışsın...

dafi · 27 Aralık 2013

Ellerinize sağlık esracım, mehtapcım
Kilo verenleri, veremeyenleri, vermek için mücadele edenleri, sporcuları tebrik ederim

ilbatum · 27 Aralık 2013

mehtabb .!.:
rica ederim canım. tamam bugünün listesini ben yapayım sen kocişinle tatil yap belli zaman dilimi yok dimi spor yapmaya yapmaya unuttum akşama dogru yaparım listeyi kızlar o zaman

ben anlamaaaam karatay topigine bakayım dedim orda da karşıma cıktı. ilahi işaretler bunlar

bencede ilahi işaret :)

sevinucar .!.:
ya canlar şu lahana çorbası hakkında ne düşünüyorsunuz yapan var mı hiç aranızda ben bugün yaptın bi onu deneyeyim diyorum tabi yapabilirsem biraz kokuyo da

ben yıllar önce denemiştim 2. tabağı yemedim ben hiç sevmemiştim

clutch .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Bensu_Zayıflıyor

HAFTANIN 2.si _________ - 1,7 kg. _________ masalmelek :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. __________ Nursena

kızlarrrrrrr süpersiniz maşallah

clutch .!.:
AYIN 1.si ________ - 4,2 kg. _______ Bensu_zayıflıyor:122:

AYIN 2.si _________ - 4,1 kg. _______ panel :81:

AYIN 3.sü ________ - 4 kg. _______ masalmelek

azmedince oluyor işte tebrikler kızlar

Bensu_Zayifliyor .!.:
Çok sevindim kizlar :)

Tebrik eden herkese tesekkur ederim, 12 aralikta basladim diyete 122,7 kg ile.. diyet gunlukleri bolumundeki gunlugumde ve burada her gun ne yediysem menu seklinde yaziyorum zaten..

15 gunde 4,4 kg verdim çok şükür..

Ama inanin bana bu 15 gunde mumkun oldugunca kacamak yapmamaya calistim, kola, meyve suyu, abur cubur, pilav, makarna yemedim..

İnşallah bu azimle devam etmek istiyorum.

İstersek basarabiliriz..

maşallah canım seninde çok güzel gidiyor hadi bakalım devam

ilbatum · 27 Aralık 2013

oooo ben bugünde 20 dk leslie 1 mil yaptım yani 3. olan sevgili nursena arkadaşımızı geçtim 2 günde 40 dk oldu yani az değil bence

ilbatum · 27 Aralık 2013

bugün kahvaltımı 10da yaptım öğlen bir şey yemek gelmedi içimden

ilbatum · 27 Aralık 2013

menüm:

SABAH:
1 yumurta (tereyağlı)
4 kuru kayısı
1 avuç büyüklüğünde peynir
5 zeytin
maydanoz
1/2 çay bardağı kadar badem

AKŞAM:
köfteli patates yemeği
salata
yoğurt

Gokce_Iremim · 27 Aralık 2013

clutch .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]85,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]84,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]Mehtabbb[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]94,3[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]94,2[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD]95,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]106,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]105[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]penfriends2000[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]88,8[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]88,1[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]elizabeth_bath[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]86,4[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]85,2[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]83,5[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]-4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]OĞULCUKLARIM[/TD]
[TD]142,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD]140[/TD]
[TD]-2,3[/TD]
[TD]139,2[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]140,2[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]-2,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]N0ram[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]Bensu_zayıflıyor[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]122,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]120,3[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]118,3[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]-4,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]Nilceeeee[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]Aynı[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]95,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]94,4[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]95,1[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]AAD[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]-1,7[/TD]
[TD]84,4[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]85,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]97,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]97,7[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]97,2[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]101,3[/TD]
[TD]+1,6[/TD]
[TD]100,3[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]100,6[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]99,8[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]panel[/TD]
[TD]91,8[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]90,9[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]89,1[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]88,2[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]-4,1[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

clutch .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 2 kg. ________ Bensu_Zayıflıyor

HAFTANIN 2.si _________ - 1,7 kg. _________ masalmelek :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. __________ Nursena

clutch .!.:
AYIN 1.si ________ - 4,2 kg. _______ Bensu_zayıflıyor:122:

AYIN 2.si _________ - 4,1 kg. _______ panel :81:

AYIN 3.sü ________ - 4 kg. _______ masalmelek

Ellerine saglik esracim!!!

Kilo veren herkese tebriklerrrr!!!

Ben bu hafta izinliydim... malesef kilo almisim esime kizdigim gun yedigim pasta yuzunden... ondan sonrada pek duzene sokamamam... neyse yarin tekrar duzene sokucam insallah... karatayimsi bir rejim yapmaya calisicam bakalim...

dafi · 27 Aralık 2013

bende menümü yazayım köye gidersem yazamam

sabah : büyük 1 dilim kaymaklı ekmek, 6 zeytin, 1 fincan bitki çayı

öğle : 1 bardak ayran ( mevlitte pilav baklava vardı yemedim )

ara : 1 fincan muzlu süt

akşam : 1 parça külbastı, 1 tabak yahni, yoğurt yiycem

Davina · 27 Aralık 2013

ilbatum .!.:
oooo ben bugünde 20 dk leslie 1 mil yaptım yani 3. olan sevgili nursena arkadaşımızı geçtim 2 günde 40 dk oldu yani az değil bence

özlemim ya ben yazmadım seni başka yaptın mı bilmiyordum.

SON DAKİKA
o zaman dengeler değişiyor.

İLBATUM 40 DK İLE NURSENANIN ELİNDEN ÜÇÜNCÜLÜĞÜ ALIYOR. NURSENA İSE 4.LÜK KOLTUĞUNA YERLEŞİYOR..

( 4.lük nerden cıktı demeyin spor yapmış bu hatunlar 5 dk ile baskası olsun onuda 5.lik koltuguna otuttururum affetmem )

OGULCUKLARIM · 27 Aralık 2013

mehtabb .!.:
özlemim ya ben yazmadım seni başka yaptın mı bilmiyordum.

SON DAKİKA
o zaman dengeler değişiyor.

İLBATUM 40 DK İLE NURSENANIN ELİNDEN ÜÇÜNCÜLÜĞÜ ALIYOR. NURSENA İSE 4.LÜK KOLTUĞUNA YERLEŞİYOR..

( 4.lük nerden cıktı demeyin spor yapmış bu hatunlar 5 dk ile baskası olsun onuda 5.lik koltuguna otuttururum affetmem )

ya ben koltuktan kalkıp mutfaka gittim acaba sayılırmı ha bide 2 kat aşşa merdivenle indim

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

rabbime emanetiz :)))

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Nirvana

BÌHTERGÌLLER❤

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency