Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Gokce_Iremim · 4 Ocak 2014

Selamin aleyküm kizlarrrrr.
bende bugun ayran kürüne basladim :) simdilik iyi gidiyor bakalim dayanabilicemmi :) ama dayanmam lazim... Türkiye'ye gitmeye 2ay 24gün kaldi... o zamana kadar verebildigim kadar kilo vermem lazim canolarrrrrr

ayran kürü bitincede 3günlük detoks yapicam. ondan sonrada bakicaz artik :)

masalmelek .!.:
Günaydınlarrrr

Annemle temizliğe giriştik yeni bitti perdeler camlar yerler derken bitti çok şükür kış ortası temizliğiymiş

Dün annem ve babamın ısrarlarına rağmen güne gittim oynamalıymış kafam dağılır rengim benzim atmış açlıktan eve tıkılıp kalmışım

ebeveyn işte... Önüme kocaman bi tabak koydular içimden anam ne yapacam şimdi dedim dolmalar köfteler börekler tatlılar yiyip

sonra oynayıp eriteceklermiş ne mantıksa artık sanki 2 göbekle hepsi eriyor

Neyse ısrarlara rağmen yemedim saat dokuzda yesem rejim falan giderdi ama çok şükür atlattım açıkçası canım hiç istemedi hiç gözüm

kalmadı o yüzden mutlu oldum tabi dün gece geç gelince menümü yazamadım Şimdi paylaşayım

Sabah= ! haşlanmış yumurta + 1 dilim ekmek + 2 dilim peynir + 2-3 dilim domates-salatalık-maydanoz

Ara Öğün= 1 fincan biberiye çayı + 1 elmalı top

Öğle= 1 kase yeşil mercimek + yarım havuç + yarım domates + 3 yaprak marul+ çeyrek dilim tam buğday ekmeği

Ara Öğün = 1 fincan biberiye çayı

Akşam= yarım yeşil elma

İşte böylee

Helal olsun kiz sanaaaaaa ben vallahi 1-2 birseyler yerdim yani.... senin azmin hepimize bulasiversin kizzzzz

y.o.l.c.u · 4 Ocak 2014

YENA .!.:
İyi akşamlar,

Esracım emeğine sağlık...
Meyracım senin de ellerine sağlık..
Kİlo verenleri,spor yapanları,kilolarını koruyanları tebrik ediyorum..

Zeynepçim geçmiş olsun...

Yaseminciğim bugün seni düşündüm arayacaktım ama fırsat bulamadım..

Nursenacım,oğlum bugün de şiddetli öksürmeye başladı. alternatif tıptan faydalanıyorum umarım doktora gerek kalmaz...
Ateşlenmedi bir daha şükür..

Herkese mutlu haftasonu diliyorum...

mehtabb .!.:
valla billaaaaaaaaaa

geçmiş olsuuuunn. dikkat et kendine öptüm çok

günaydın kızlar,

cumartesi sendromundayım yine. uykum var. eve gitmek istiyorum pıfsssssssss

sağolun kızlar...

ay çok yoruldummm...iki gündür bir sürü yürüdüm iyi oldu aslında ama hiç oturamıyom hep bi koştrmaca...bugün ufak bi çikolata yedim....yemek çok yemiyorum ama pek düzenli de yiyemiyorum....artık evime gitmek istiyorum detoks yapmalıyım korkuyorum artı görmektenn...

meyra__ · 4 Ocak 2014

selam millet....

pentagram42 .!.:
Meyra aslen konyaliyim 42 ordan geliyo:) gorev gereği elazigdayim hoşbuldum bu arada

hımmm hemşeriyiz demek:)
elazığda babacığımın çocukluğunu geçirdiği yerdir....
öpüyorum....

y.o.l.c.u .!.:
ben geldimm....

bugün iki dişime kanal tedavi dolgu falan dedi doktor ve yaptı...çene cerrahisinden randevu alamadım 6 ay boyunca dolu sonrası içinde

şimdiden vermiyolar haziranda açılıcakmış....ve doktor çok kızdı bir ay önce gittiğim doktora...başından savmış yirmilik diş diye seni

dedi...evet sorunluymuş dişlerim ama bunca ağrıyı farklı iki dişimden sebep çektiğimi ve bunu ogün gittiğimde yapması gerektiğini

söyledi...neyse sonuç böyle en azından artık ağrı çekmicem sanırım....neyse şimdilik bu sorunda halloldu...hala annemdeyim pazar

akşam geçicem eve....diyet iyi gidiyo gibi bozmamak için çok çabalıyorum....hedefim buraya geldiğim kiloyla evime

dönebilmek....benden haberler böyle...

çok geçmiş olsun canım yaaa.....
öpüyorum.

panel .!.:
Arkadaşlar bu hafta pek diyet yapamadım malum neticede belli:)
Kilo veren arkadaşları çok ama.çok tebrik ederim.
Ben iki hafta doktor yollarındayım.pazartesi görüşmek üzere.
Yeni katılan arkadaşlar sizlerde hoşgeldiniz.
Geçmiş yapamıyorum kendinize iyi bakın.

kolay gelsin canım......

Gokce_Iremim .!.:
Selamin aleyküm kizlarrrrr.
bende bugun ayran kürüne basladim :) simdilik iyi gidiyor bakalim dayanabilicemmi :) ama dayanmam lazim... Türkiye'ye gitmeye 2ay 24gün kaldi... o zamana kadar verebildigim kadar kilo vermem lazim canolarrrrrr

ayran kürü bitincede 3günlük detoks yapicam. ondan sonrada bakicaz artik :)

Helal olsun kiz sanaaaaaa ben vallahi 1-2 birseyler yerdim yani.... senin azmin hepimize bulasiversin kizzzzz

sen ayran diyince canım nasıl ayran çekti bi an bilemezsin:))))
biraz yapıp içiyim bari:)

aylisce · 4 Ocak 2014

Ayy kızlar şımarttınız beni

Gökçe-iremim, mehtab çok teşekkür ederim Rabbim gönlünüzdekini nasip etsin inşallah

aylisce · 4 Ocak 2014

Menüm

Sabah= 1 haşlanmış yumurta + 2 şekersiz çay + 3 dilim peynir+ 2 çatal az yağlı patatesli yumurta+ 2 tam buğday ekmeği+ 2-3 dilim

salatalık ve domates

Ara Öğün= Şekerli türk kahvesi + 1 elmalı top

Öğle= Yarım tavuk dürüm+ 2 acı biber turşusu

Galiba midem hafif şeyler yemeğe alıştı şuan çok ağrıyo tavuk dürüm mideme taş gibi oturdu hiç bir şey yiyemiyorum o yüzden bu

günlük bu kadarcık

Gokce_Iremim · 4 Ocak 2014

masalmelek .!.:
Ayy kızlar şımarttınız beni

Gökçe-iremim, mehtab çok teşekkür ederim Rabbim gönlünüzdekini nasip etsin inşallah

aminnn canim :)

amaç simartmak degil gerçekler

ayyyyy birazdan bugunluk son ayran corbasi porsyonumu yigcem :) (daha dogrusu icicem muhahaha)

2çatal kacamak yaptim balik yedim 2çatal...
ama birsey olmaz ya :)

asumanzeynep · 4 Ocak 2014

İyi akşamlar
Esracım meyracım listeler için ellerinize sağlık
Kilo veren spor yapanları da kutlarım
Ben dün arkadaşı ziyaret için hastaneye gittim gidiş o gidiş bugün öğlen döndüm :)
Refakatçi kaldım hastanede bebiş baktım :)))
Gece hiç uyumadım tabii hastanede uyunmuyor
Öğleden sonra da eve gelip yattım tabii akşam 6 da kalktım

pentagram42 · 5 Ocak 2014

Merhabalar. Bugün haftasonun olması sebebi ile biraz değişti liste. Saatler değişince bünye şaştı tabi:) menüme gelince sabah dunkunun aynısı klasik kahvaltı arada adacayi, 4 badem 1 elma kahvaltıyı geç yaptıgım icin öğle yemeği yok aksam da dayanamadım yarın tabak manti, 10 kadarda lahana sarması Yedim( sonradan pişman oldum ama. Neyseki sporda acısını çıkardım bugün 1 saat spor. Bol su ictim. Bide adet oldum sonunda uzununun zaman sonra . Inşallah etkisi olur kilo vermemde. Burdaki kurallara göre cuma kilo bildirimi yapicaz sanırım.
Meyra hemşom bende opuyorum . Sen Konya'nın neresi ben eregliliyim

nothinggg · 5 Ocak 2014

iyi geceler güzeller

tek gözüm kapalı yazıyorum :))

Yenam asil kadınım inan benimde aklımda ama bu hafta cok yoğundu bende arayamadım kuzum iyiyim saolasın

Şerbetlinin öksürük geçtimi.

Asum seninki tatlı yorgunluk bugün aynı moddaydım bende hemşerim var yatak yorgan hasta bebişte var gidip dolaştım bende

nothinggg · 5 Ocak 2014

aşağıda görünmeyen güzeller kim bakayım çıkın ortaya

Uskuplu · 5 Ocak 2014

kizlar bugunku menu :
sabah bir dilim diet ekmek, 3 zeytin, bir dilim peynir,yumurtali kavrulmus prasa,bir bardak ayran, neskafe sekerli sutlu( diet seker)
ara urma, 3 ceviz ici
Oglen taze fasulye yemegi, bulgur ve yogurt
aksam ispanak, yogurt ve bir dilim pizza( dayanamadim annem getirdi )
gun boyunca bol su
bu iki gun cok yemeye baslamisim yarindan soz artik kacamak yhok dikkat edicem.

kizlar yogurt kuru nasilmis ?

Gokce_Iremim · 5 Ocak 2014

Uskuplu .!.:
kizlar bugunku menu :
sabah bir dilim diet ekmek, 3 zeytin, bir dilim peynir,yumurtali kavrulmus prasa,bir bardak ayran, neskafe sekerli sutlu( diet seker)
ara urma, 3 ceviz ici
Oglen taze fasulye yemegi, bulgur ve yogurt
aksam ispanak, yogurt ve bir dilim pizza( dayanamadim annem getirdi )
gun boyunca bol su
bu iki gun cok yemeye baslamisim yarindan soz artik kacamak yhok dikkat edicem.

kizlar yogurt kuru nasilmis ?

ayran diyeti şu şekilde yapılıyor canım

2 lt kadar az yaglı yogurttan yapılan ayran içine :
8 kaşık buğday ( kuru hali) haşlanarak konacak
4 kaşık haşlanmış nohut
2 orta boy salatalık rendelenecek
Nane serpilecek.

Yag ve tuz eklenmeyecek .

Kahvaltı bir dilim esmer ekmekle az yaglı peynir , domates salatalık ve 1 haşlama yumurtayla yapılır . Saat 10 dan itibaren 2 saat arayla bu soğuk çorba aksam 8 de son ögün olacak sekilde küçük kaseler halinde tüketilir. Gün boyunca bol su , yeşil çay vs. tüketebilirsiniz.
Kahve önerilmiyor.

Şok diyet oldugundan 2 günden fazla yapılması ve ayda sadece 1 kez yapılması öneriliyor.

aylisce · 5 Ocak 2014

Iyi pazarlar herkese

Eki Görüntüle 919621

meyra__ · 5 Ocak 2014

iyi pazarlar millet.....

ben bugün biraz üşüttüm galiba, şuan halim yok, tadım yok, hafif ateşim var.
bir adaçayı içeyim bari, iyi gelir galiba, hiç adaçayınıda içesim yok ama zorla içeriz artık.....

eşim dışarı çıktı, bende size bakıyım bi dedim.
kvler gittiler işte.
eşimde yarın işe başlıyo, patronuyla konuşarak tatilden 3günü kurtarabildi şükür:)
tabi o 3günüde eşim sonra oraya buraya kullanmazsa değerlendirebiliriz tatil gibi birlikte....
mesela annemlere birlikte gidebiliriz, hiç birlikte gitmedik annemlere.... o da hazır imkan varken görsün istiyorum oraları.

sizleride özledim yaffff 2haftadır:)

benden haberler böyle işte, yediklerime dikkat etmeyede devam işte...... kah iyi olarak, kah kötü olarak.....

hadi öptüm hepiciğinizi

meyra__ · 5 Ocak 2014

asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Esracım meyracım listeler için ellerinize sağlık
Kilo veren spor yapanları da kutlarım
Ben dün arkadaşı ziyaret için hastaneye gittim gidiş o gidiş bugün öğlen döndüm :)
Refakatçi kaldım hastanede bebiş baktım :)))
Gece hiç uyumadım tabii hastanede uyunmuyor
Öğleden sonra da eve gelip yattım tabii akşam 6 da kalktım

refakat için yüreğine, ellerine sağlık olsun ablacığım......

pentagram42 .!.:
Merhabalar. Bugün haftasonun olması sebebi ile biraz değişti liste. Saatler değişince bünye şaştı tabi:) menüme gelince sabah dunkunun aynısı klasik kahvaltı arada adacayi, 4 badem 1 elma kahvaltıyı geç yaptıgım icin öğle yemeği yok aksam da dayanamadım yarın tabak manti, 10 kadarda lahana sarması Yedim( sonradan pişman oldum ama. Neyseki sporda acısını çıkardım bugün 1 saat spor. Bol su ictim. Bide adet oldum sonunda uzununun zaman sonra . Inşallah etkisi olur kilo vermemde. Burdaki kurallara göre cuma kilo bildirimi yapicaz sanırım.
Meyra hemşom bende opuyorum . Sen Konya'nın neresi ben eregliliyim

ben içindenim canım, memnun oldum tekrar:)

masalmelek .!.:
Iyi pazarlar herkese

Eki Görüntüle 919621

yerim ben bu kediyi:)

bu kedişte benden olsun:)

nasıl tatlı öööyleeeee.......
Eki Görüntüle 919651

meyra__ · 5 Ocak 2014

hayatımda hep dönem dönem bi müddet yalnız kalmaya ihtiyacı olan biriyimdir ben, yalnız kalmaya, kendimle sessiz sakin dingince kalmaya.... kendimi yenilemeye.....
yapısal bişey galiba, gerçi herkestede olur bu ama kiminde çok kiminde az işte.... ben çok olanlardanım....
şuanda da yine aynen çok ihtiyacım var buna.....
biraz inzivaya çekilme vakti geldi bende heyt ülen dermişim:))))

dünde komşu oturmaya çağırdı, oraya gittim, zaten günlerdir iyice bunalmıştım iyi geldi, kalabalıkçaydı ama güzeldi.
misafirlerden biri ev dikimi el işi çantaları getirmiş satılık, büyüklü küçüklüydü.
çok hoştu ama, çantaların kumaşları stor perdelerin kumaşlarından kullanılmış hep.
bir kendime birde anneciğime aldım:)
anneminki istanbul köprüsü desenli, benimkide kiremit rengi parlak bişey işte.
sabırlı bi insan olsam hemen sıkılmasam dikiş bilmeyi çok isterdim açıkçası, ne kadar güzel şeyler ortaya çıkıyor dikişle, büyük meziyet ve hatta sanat bence dikiş bilmek. aynı zamanda da bazen insana terapi bile olur yani....
mesela nursena ne güzel şeyler yaptı.....

Gokce_Iremim · 5 Ocak 2014

Selam millet herkese iyi pazarlarrrrrr

masalmelek .!.:
Iyi pazarlar herkese

Eki Görüntüle 919621

Tesekkurler canim sanada iyi pazarlar :)

meyra__ .!.:
iyi pazarlar millet.....

ben bugün biraz üşüttüm galiba, şuan halim yok, tadım yok, hafif ateşim var.
bir adaçayı içeyim bari, iyi gelir galiba, hiç adaçayınıda içesim yok ama zorla içeriz artık.....

eşim dışarı çıktı, bende size bakıyım bi dedim.
kvler gittiler işte.
eşimde yarın işe başlıyo, patronuyla konuşarak tatilden 3günü kurtarabildi şükür:)
tabi o 3günüde eşim sonra oraya buraya kullanmazsa değerlendirebiliriz tatil gibi birlikte....
mesela annemlere birlikte gidebiliriz, hiç birlikte gitmedik annemlere.... o da hazır imkan varken görsün istiyorum oraları.

sizleride özledim yaffff 2haftadır:)

benden haberler böyle işte, yediklerime dikkat etmeyede devam işte...... kah iyi olarak, kah kötü olarak.....

hadi öptüm hepiciğinizi

Gecmis olsun kiz dikkat et kendineeeee :)

dedigin gibi insallah izin gunlerini oraya buraya kullanmazda annenlere beraber gidersiniz :)

meyra__ · 5 Ocak 2014

Gokce_Iremim .!.:
Selam millet herkese iyi pazarlarrrrrr

Tesekkurler canim sanada iyi pazarlar :)

Gecmis olsun kiz dikkat et kendineeeee :)

dedigin gibi insallah izin gunlerini oraya buraya kullanmazda annenlere beraber gidersiniz :)

sağol canım:)
dikkat ediyoz ama yinede eksik olmuyo işte....

asumanzeynep · 5 Ocak 2014

Hayırlı pazarlar
Bugün geç kalktık öğleden sonra kahvaltı yaptık tabii
Baktım hava güzel biraz temizlik yaptım eşimi kızların odasına gönderdim salonun balkonunu felanyıkadım süpürdüm sildim iste öyle detaylı temizlik değil tabii
Tam dilerken arkadaş seslendi eşiyle kahveye geldiler az önce onlar gitti eşimd e arkadaşıyla çıktı biraz yemek yiyecekler
Meyracım geçmiş olsun çantaları da güle güle kullanın dikiş bence de zor ve sabır gerektiren bir iş ben sevemedim malesef sadece örgü seviyorum ben

ilbatum · 5 Ocak 2014

2 gündür gezmelerdeyim yemelerdeyim yarın halim harap aynı kalmış olsam bari bu regl yüzünden hiçbir şeye hayır diyemiyorum ya vurun beniiiiiiiii

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Guru

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Başlangıç:97.1 güncel 84. 15 aylık prensesim

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Kabe-i Muazzama...

Nirvana

rabbime emanetiz :)))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency