Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

dafi .!.:

geçmiş olsun. geçmiştir inşallah

Genişletmek için tıkla...

meyra__ .!.:

:)) erkekler anlamıyo işte, anlayan çok çok az.



sen anlatırken bile ben tuhaf oldum, bende böyle inşa yıkımlarını kaldıramam nedense.....







amin.
sağol ablacığım.



çok geçmiş olsun tekrar ablam....
neyseki alçılık bi durum olmadı çok şükür.
topuk dikeni genelde çok ayakta duranlarda olur derler, günlük ayaklarını sık sık dinlendirmen yararına olur galiba ablacım.
ben çok yorulduğumda ayaklarımı 15-20dk havaya dikerim hep, mesela duvara yaslarım, kan devrini hareketlendirdiği için bana çok iyi gelir, rahmetli babamdan öğrenmiştim bunu(nur içinde yatsın inşaallah), çok tavsiye ederim sanada, bence sanada çok iyi gelir bu.
hatta bazen kollarımı bile havaya dikerim 10dk kadar, kollarımada iyi gelirD
bünye hassas olunca ayrıntılara daha dikkat ediyor insan aynı benim gibi.








geçmiş olsun canım....





amin inşaallah canım.





inşaallah ablacım.
sende bol bol su iç bugün ozaman ki yarın tartıya güzel yansısın inşaallah kilon:)
ben düştüm çocuklarımız düşmesin dermişimD öyle bi video varya komik....
avatardaki miniğin yeni yaşıda hayırlı olsun, rabbim hayırlı uzun ömürler versin inşaallah cimcimeye, AMİN.
koccaman öptüm ablam

Genişletmek için tıkla...

Uskuplu .!.:

dunku menu:
bir adet meyve,kahve
evden yaptigim diet sandvic
ara:diet bar, kahve
bulgur,yesil salata,biraz sucuk
aksam da yine kahve

dun kahveyle abarttim ama misafir vardi ayip olur diye tekrar ictim sonra arkadasima gittim orda da ayip olur diye ictim.Makedonyada cok kahve iciliyor herkez iciyor, insanlar gozlerini acar acmaz kahve iciyorlar, iste evde misafir gelince misafire gidince kahvesiz olmaz yani, o yuzden bazen abartiyorum ve herkez gunde en az iki kahve iciyor :) Burda turk kahvesi geciyor, makedonlar bile turk kahvesi diyorlar ama Turkiyeye geldigimde turk kahvesini oturdugum yerlerde zorla buluyorum siz okadar icmiyorsunuz galiba :)

Genişletmek için tıkla...

meyra__ .!.:

selamün aleyküm.....

öyle yoğunumki stresten başıma hafiften bi ağrı girdi 1saattir falan.
aslında çokta bi işim yok cumartesinki günüm için ama sorun onları kafama takıp strese girmemde, bitse streste biticek
bugün 13gibide komşularım topluca kahveye geldiler, kahve içtik sohbet ettik biraz işte, yeni gittiler....

biraz sonrada işlerimin başına geçerim heralde, ah birde tembelliği sevmesem, çok seviyom tembellik yapmayı

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

selamun aleyküm güzeller
nasılsınız kızlar.
yenacım çok çok geçmiş olsun canım çok üzüldüm. ne olur ihmal etme dr. ne söylemişse uygula. kendine çok iyi bak canım.dinlenmen gerekiyorsa dinlen.kendi sağlığın ve çocukların için yap bunu. belki biraz sıkıntı olur ama iyileştiğinde hepsini unutursunuz.
ben bugün çok yoğun bir güm geçirdim.
sabah 5 te telefon çaldı köyde cenaze varmış. kalkıp köye gittik. cenazeden sonrada biraz bahçeye gittim. bakla ektim. yeşil soğan ektim. bir iki fidan vardı onları diktim. köyde hiç su içmedim. köyden döndük akşam yemeğini hazırladım. yemekten sonra bir hasta ziyaretine gittik. tabi hemen ikramda bulundular hatır için sadece 1 çatal ucu tatlıdan aldım gerisini eşime verdim. sonrada avatarımdaki cadının doğum gününe gittik. tabiki sadece 1 bardak şekersiz çay içtim. ama pastadan tatmadım diye az önce tabağımdakileri paket yapıp getirmişler. akşam yemeğinden sonra birşey yemediğini bildiğim için ısrar etmedim ama bunları kahvaltıda yiyceksin deyip tabağı bırakıp gittiler

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

zeynepcim senin cimcimeler nasıl

cimcimeleri sorarken zeynep yazıcakken zehra yazmışım sonra değiştirdim. zehra geldi demek aklıma
zehra bir gitti bir daha hiç girip bir selam vermedi iyidir inşallah

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

canım menün gayet güzel görünüyor
ben bu günlerde çok iştahlı değilim canım çok birşey istemiyor. ama akşam doğum gününde yemediğim tabak arkamdan eve gelince sabah kahvaltı yerine onlardan birazcık tatdım. ama hiç canım çekerek yemedim

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

bende menümü paylaşayım

sabah : çok ince 1 dilim pasta, 4 ayrı çeşit kurabiyeden birer ısırık tatdım, 1 küp peynir, 1 fincan yeşil çay

öğle : yarım tabak ciğer

akşam : 1,5 dilim ekmek, istavrit, yeşil salata, 1 fincan kahve

gün içinde bol bol su ve bitki çayı tükettim.

bu hafta her gece yatmadan önce 1 bardak süt içtim. gece rahat uyumama yardımcı oldu. bu günlerde uyku problemim vardı süt çok iyi geldi.

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

inşallah canım yaa ben öyle alıştımki yerimde saymaya yarındanda hiç ümitli değilim

Genişletmek için tıkla...

burcu8181 .!.:

Bacilar gunaydinlar olsun dun migrenim tuttugu icin giremedim bugunde tam gecmis deil ama kafami kaldirdim azimle diyetime dvm ediorum insallah yine kotu olmam bi tuttumu 2-3 gun suruo

Genişletmek için tıkla...

y.o.l.c.u .!.:

Selamün aleykümm....

çok şükür bugün gelen 300 grmdan kurtulmuşumm....şimdi tost yedim ve yeşilçayımı içiyorum...

evimizin hemen karşısında iki bloklu yurt vardı yaklaşık 20 gündür onun yıkımıyla uğraşıyolar...amma sağlam binaymış biz arada deprem gibi sarsılıyoruz gürültü fenaa...kafamız davul oldu...ortalık fena batıcak sanmıştım ama tanklarla su getirip sürekli ıslatarak yıkıyolar....oyüzden korktuğum kadar kötü olmadı...ama yolu falan kapattılar koca koca parcalar yerle bir olup tuz buz oluyo..içim bir fena oluyo ozaman...neyse böyle işte...

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

selam arkadaşlar,

umarım herkes çok iyidir. şöyle bi geçmişe baktım ama uzun uzun okuma fırsatım olmadı. Yenacım ufak bi kaza geçirmiş, telefonda da konuştuk ama geçmiş olsun tekrardan canım.

kızlar bizim mr sonucu pek iyi değil. pataloji sonucuna göre yol almayı planlıyoruz bakalım... ben yarın listeyi yaparım ama sanırım ondan sonra benim için pek mümkün olmayacak uzunca bi süre. isterseniz aranızda birini belirleyin liste için. Yenam yapamaz sanırım, çok yoğun oluyor genelde. bu durumlarda herkes Yenaya güvendiği için kenara çekiliyor, baştan belirteyim dedim :)

hepinizden dualarınız için Allah razı olsun. hakkımızda hayırlısını versin Allah. bakalım zamanla gelir sizi haberdar ederim. inşallah sağlığına kavuşur annem bi an önce de daha sonra dönerim aranıza. şimdilik hoşçakalın, yarın görüşmez üzere.

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

VE ALEYKÜM SELAM
selam veren güzellerin selamını topluca alayım dedim.

selamun aleyküm canlarım.
çok uzun yazmıyorum çünkü mesajımı gönderip gönderemiyeceğimi bilmiyorum. benim netbuktamı sorun var sitedemi bilmiyorum tıklıyorum açılması için dakikalarca bekliyorum.
esracım annene üzüldüm Allah hayırlı şifalar versin canım
hepinizi öpüyorum güzellerim

Genişletmek için tıkla...

meyra__ .!.:

amin inşaallah canım.

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

Esracim insallah bir an once iyilesir annen!!!

Listeyi ben yapabilirim sen gelene kadar. yanliz ben anca aksam hazirlarim listeyi. oda olur her halde degilmi?

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

çok sağolun
evet gerçekten köyün en güzel taraflarından birisi herşeyi çok taze ve organik yemek.insan birde kendisi yetiştiriyorsa onun tadı daha bir başka oluyor.


gayet güzel bir menü

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

gecmis olsun canim... annemden biliyorum migren coook kotu mahv ediyor insani...



sevindim o 300gr dan kurtuldugun icin...



Esracim insallah bir an once iyilesir annen!!!

Listeyi ben yapabilirim sen gelene kadar. yanliz ben anca aksam hazirlarim listeyi. oda olur her halde degilmi?

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

Menumu yazayim

sabah: 2corba kasigi yulaf, sut, portakal

ara: 1mandalina

ögle: 240gram yesil salata, turp, havuc

ara: 1mandalina

aksam: yesil ve kirmizi mercimek yemegi salcali

ara: kiwi ve 1bardak sut

form cayimi icerim

3litre suyumu tamamlarim...

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

çok sağol Gökçecim, Allah razı olsun

hay sen çok yaşa bu arada, çok sevindim bu cevabına. bizim süreç ne kadar sürer, dönebilir miyim bilmiyorum ama sanırım Meyracım da sana yardım eder bi sıkıntı olursa. ben sorun olacağını sanmıyorum akşam hazırlamanın. zaten beğenmeyen olursa buyur sen yap kartını oyna hemen :)

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

yesil ve kirmizi mercimek yemegi farklı bir yemekmi? yoksa yeşilin içine kırmızıda karıştırıpmı pişirdin canım

Genişletmek için tıkla...

burcu8181 .!.:

ay cok kotu bisey migren ya o gun hayatin felc oluo sadece karanlik bir oda ve wc arasinda mekik dokuosun allah her hastanin sifasini versin

menunde gayet basarili diyetisyen yardimi aliomusun?

Genişletmek için tıkla...

BEYZUS .!.:

İyi akşamlar arkadaşlar.....

Hepiniz çok iyisinizdir inşallah...Ben diyetimi doğru düzgün yapamadığım için menü yazmıyorum.Paylaşırsam hepinize kötü örnek olmaktan

çekiniyorum..Yolunda gidenleri olumsuz etkilemek istemem...

Neden böyle oldum bilmiyorum.Görünür bir olumsuzluk yok hayatımda ama içimdeki yemek canavarı hiç uyumuyor...Allah yardım eder

de kısa zamanda normal insan normlarına dönerim inşallah...

Nilüferim;

Topuk dikeni çok bela bir şey canım...Topuk yastığı önerdi ise Dr'un mutlaka al..Çok rahat edersin...Bir de tamamen topuksuz babet tarzı ayakkabı giyme canım.Tüm ağırlık topukta oluyormuş.En az 2 parmak kalınlığında topuk olmalıymış.Gerçi biliyorsundur ama söylemeden geçemedim.Allah şifalar versin;tüm hastalara içlerinde bize de inşaallah...

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

İyi akşamlar
Yenacım geçmiş olsun canım şükür ki korktuğun gibi olmamış kendine çok iyi bak
Ben de diyet işinden iyice uzaklaştım malesef
Toparlanmam lazım muhakkak

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

selamun aleyküm güzeller
nasılsınız kızlar.
yenacım çok çok geçmiş olsun canım çok üzüldüm. ne olur ihmal etme dr. ne söylemişse uygula. kendine çok iyi bak canım.dinlenmen gerekiyorsa dinlen.kendi sağlığın ve çocukların için yap bunu. belki biraz sıkıntı olur ama iyileştiğinde hepsini unutursunuz.
ben bugün çok yoğun bir güm geçirdim.
sabah 5 te telefon çaldı köyde cenaze varmış. kalkıp köye gittik. cenazeden sonrada biraz bahçeye gittim. bakla ektim. yeşil soğan ektim. bir iki fidan vardı onları diktim. köyde hiç su içmedim. köyden döndük akşam yemeğini hazırladım. yemekten sonra bir hasta ziyaretine gittik. tabi hemen ikramda bulundular hatır için sadece 1 çatal ucu tatlıdan aldım gerisini eşime verdim. sonrada avatarımdaki cadının doğum gününe gittik. tabiki sadece 1 bardak şekersiz çay içtim. ama pastadan tatmadım diye az önce tabağımdakileri paket yapıp getirmişler. akşam yemeğinden sonra birşey yemediğini bildiğim için ısrar etmedim ama bunları kahvaltıda yiyceksin deyip tabağı bırakıp gittiler

Genişletmek için tıkla...

Derin .!.:

günaydın arkadaşlar ilbatum hoşbulduk canım
yenacığım geçmiş olsun canım ben çok çektim topuk dikeninden 6 aydır ama bu sıra fazla ağrım ıyor spor yaptığım içinmi acaba ben emzirdiğim için ilaçta kullanamadım çok acı çektim resmen dikenlerin üzerinde yürüyormuş gibi oluıyordum mebur ayakta duruyorum iki çocuk ev işi bazen ağlıyordum canımın yanmasından inşallah sen çabuk atlatırsın..

Genişletmek için tıkla...

clutch .!.:

selam arkadaşlar,

umarım herkes çok iyidir. şöyle bi geçmişe baktım ama uzun uzun okuma fırsatım olmadı. Yenacım ufak bi kaza geçirmiş, telefonda da konuştuk ama geçmiş olsun tekrardan canım.

kızlar bizim mr sonucu pek iyi değil. pataloji sonucuna göre yol almayı planlıyoruz bakalım... ben yarın listeyi yaparım ama sanırım ondan sonra benim için pek mümkün olmayacak uzunca bi süre. isterseniz aranızda birini belirleyin liste için. Yenam yapamaz sanırım, çok yoğun oluyor genelde. bu durumlarda herkes Yenaya güvendiği için kenara çekiliyor, baştan belirteyim dedim :)

hepinizden dualarınız için Allah razı olsun. hakkımızda hayırlısını versin Allah. bakalım zamanla gelir sizi haberdar ederim. inşallah sağlığına kavuşur annem bi an önce de daha sonra dönerim aranıza. şimdilik hoşçakalın, yarın görüşmez üzere.

Genişletmek için tıkla...

meyra__ .!.:

esselamün aleyküm....

kızlar ben kilo almışım bu hafta
niye aldım yaaa, belkide ödemdir, dün çok yorulmuştum,
oyüzden her zamanki gibi şiştim biraz odur belki bu artının sebebi....
99.8 kg çıktım, yani bu demek oluyorki geçen hafta verdiğimi aynen geri aldım bu hafta +1.3kg

offf ben ne zaman kilo verecem((
ne zaman kilo verip anne olacam(
sabır işte.........

yeni halam kuzenimi bana bıraktı, o da bi yürüyüş yapıp kahveye gelicek birazdan bana, kuzenimide bebek gibi ifade ettim ama değil tabisi:) ilkokul öğrencisi, tvye bakıyo şimdi kuzenimde, bende kalkar bi ortalığı toplarım birazdan heralde.

hadi görüşürüz kızlar, okurum bi ara geçmişi.

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

gecmis olsun canim... annemden biliyorum migren coook kotu mahv ediyor insani...



sevindim o 300gr dan kurtuldugun icin...



Esracim insallah bir an once iyilesir annen!!!

Listeyi ben yapabilirim sen gelene kadar. yanliz ben anca aksam hazirlarim listeyi. oda olur her halde degilmi?

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

Menumu yazayim

sabah: 2corba kasigi yulaf, sut, portakal

ara: 1mandalina

ögle: 240gram yesil salata, turp, havuc

ara: 1mandalina

aksam: yesil ve kirmizi mercimek yemegi salcali

ara: kiwi ve 1bardak sut

form cayimi icerim

3litre suyumu tamamlarim...

Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:

sağol yenacım teşekkürler.
bir an önce iyileşirsin inşallah canım

Genişletmek için tıkla...