Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]120 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]80 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nothinggg[/TD]
[TD]260 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]175 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Haftanın spor birincisi ........ nothinggg
Haftanın spor ikincisi ......... burcu8181
Haftanın spor üçüncüsü...... dafi :124::124:
 
Ellerine sağlık meyracım
 
Selam kizlarrrr 45dk sonra listeyi yaparim :)
ama ben bildirim icin baya gec geldim :S
buyuk ihtimalle meyracim spor listesini ayarlamistir...

kilom 90,1 (ama %2 yagdan gitmis gecen haftaya bakarak, kas %0,4 artmis)
spor 145dakika
 


ellerine saglik
 
Ben bugun menumu yazmiycam... cunku aksam yemegim ve aksamki ara ogunum biraz rejim disi oldu... askim bana coook guzel mamalar hazirlamis :)


vayyy zilliye bak!!! Demekki baba tarafini yabanciladi senin tarafa gulucukler atti


Hosgeldin!!! biz her gun menulerimizi paylasmaya calisiyoruz sende paylas ve birbirimize yanlislarimiz varsa soyleriz


aslinda 10'000 adim cok degil :) 40dk yurusen tamamlarsin 10'000 adimi


ayyy kiz sorma bende oyle cok fena kafama takiyorum kilo verme olayini... okuldakiler bile bikti benim kilo verme muhabbetimden

nothinggg .!.:
Gökçecim nevzamansız arkadaşımız bildirime yetişemeyebileceği ihtimaline karşı kg'sini bildirmemi rica etti


KG: 96,8

SPORU yok
Genişletmek için tıkla...

Tesekkurler canim :)


Beyzus cum canim benim!!! Takma kafana guzelim! Istersen izinli yazayim seni? ama buraya gelirsen daha cabuk toparlarsin diye dusunuyorum...


Allah sabir versin canim cooook gecmis olsun ablana!!! Allahim ona guc kuvvet versin insallah canim...


Ellerine saglik :) Ben bu sabah yazmaya vakit bulamadim :)

YENA .!.:
Meyracım ellerine sağlık...

Gökçe vakit bulamadı heralde kilo listeniz için...Bugün okulda olucaktı sanırım..:26:
Genişletmek için tıkla...

kiz yenosss ne alaka! aksam 22de yapiyorum ya :) aslinda daha erkende olabilir ama belli bir saat olsun diye oyle yaptim?! hani boylelikle hic bir zaman gecikmem allahin izni ile :)
Eeee sen hala girmiycenmi listeye?
 
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]85,7[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]97[/TD]
[TD][/TD]
[TD]96,3[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]+0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3
[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]105.6[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]81[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]80,7[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]79,6[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]94.5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]93,7[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]83,4[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]87,9[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]77,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]76,8[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]OĞULCUKLARIM[/TD]
[TD]135,8[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]135[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]134,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]İzinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Uskuplu[/TD]
[TD]97,3[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]97,6[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]96,6[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]91,1[/TD]
[TD]-1,6[/TD]
[TD]90,1[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]90,1[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]pentagram42[/TD]
[TD]88,6[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]+1,2[/TD]
[TD]99[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]99,6[/TD]
[TD]-0,2[/TD]
[TD]98,4[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]98,8[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]106,8[/TD]
[TD]+0,8[/TD]
[TD]106[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]96[/TD]
[TD][/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]126,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD]126,4[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]124,6[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
HAFTANIN 1.si _________ - 1,8 kg. ________ Derin



HAFTANIN 2.si _________ - 1,1 kg. _________ Fazey40 & Masalmelek :81::118:



HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. _________ Uskuplu
 
[QUOTE=Gokce_Iremim;34026809



Hosgeldin!!! biz her gun menulerimizi paylasmaya calisiyoruz sende paylas ve birbirimize yanlislarimiz varsa soyleriz




hoşbulduk ilginize teşekkürler bende kahvaltı alışkanlığı yok hata mı ediyorum mesela bugün şöyle yaptım:
sabah 1 bardak limonlu su 2 bardak 9 lu bitki çayı içtim öğlen gibi bir kase tahıllı çorba bulgur ve salata yedim arada yine 2 bardak 9 lu bitki çayı 5-6 bardak su içtim sadece incecik minicik bir dilim pide kaçamağım var
1 saat step 100 tanede yarım mekik çektim yanlışlarım nelerdir sizce??
 
ayyyy cok duygulandim cok sevindimhaftanin ucuncusu muyum simdi?cok tesekkur ederim kizlar bu listeye girecegim diye hic umidim yoktu meger o da oldu :)
haftanin sonuncusu olucam haftaya ama :) bugun benim kacamak gununmdu o yuzden menu yazmayacagim.kendime bir gunluk ara verdim ne istersem onu yedim.tabi ki simdi cooook vicdan azabi cekiyorum ama soz verdim artik boyle kacamak gunler yok.en azindan iki ay :)
 
 
Gokce_Iremim .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1,8 kg. ________ Derin



HAFTANIN 2.si _________ - 1,1 kg. _________ Fazey40 & Masalmelek :81::118:



HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. _________ Uskuplu
Genişletmek için tıkla...

aaaaa inanın çok sevindim yaa 8 aydır burdayım ilk üçe girdim çok sevinçliyim spor listesini ve zayıflayanlar listesini hazırlıyan arkadaşlar elinize sağlık kilo veren veya veremeyen arkadaşlar eşimin dediği gibi çabalıyor olmamız yeter
 
Son düzenleme:

Ellerine saglik cnm
 

:) vaaay insallah hep boyle devam edersin :)


aynen kilo veren veremeyen herkese tebrikler canlarim!!!

Bu arada hepinizi coook seviyorummmm sevgililer gununuz kutlu olsun canlarimmmm
 
asumanzeynep .!.:
hayriyecim sana da kolay gelsin iraden daim olsun inşallah
ben de iradeli günlerimi özledim yaaaa
Genişletmek için tıkla...
atlattım canım saol bir avuç patlamış mısırdan başka bırşey yemedim gine başlar canım o iradeli günler uzun sure diyet yapınca insan bazen boyle toparlıya mıyor kendini bide tatıl falan girdi toparlarsın en kısa zamnda inşallah bende bukadar kıloya ginede az az veriyorum ona takılıyorum bu hafta ful dikkat edicem bakalım ne olacak
meyracım ellerine sağlık sportıf hatunlar kutlarım anamgine sononcu olmuşum
canım malsef hayatımızda herzaman duzgun ınsanlar olmuyor ama bunların hepsı imtihan vesilesi bunlara dayanıp sapasağlam çıkmak içinden önemli olan sana zarar verenler allah istemese hiçbirşey yapamazlar rabbım boyle insanlarla sınıyor bızı sabrederek kazananlardan olalım inşallah belli çok kırılmışsın ama sabır arkadaşım zamanla koruklar üzüm olur sen rabbime sığın veçık şu piskolajinin içinden
Gokce_Iremim .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1,8 kg. ________ Derin



HAFTANIN 2.si _________ - 1,1 kg. _________ Fazey40 & Masalmelek :81::118:



HAFTANIN 3.sü _________ - 1 kg. _________ Uskuplu
Genişletmek için tıkla...

gökçecim ellerine salık canım kilo veren herkezı kutkarım veremeyenlerde hadı artık hepberaber bı depara çıkalım artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…