29olucam bu sene, senin yaş?:)
Cok sagol iyi dileklerin icin canim bende memnun oldum benim memleket akseki 1 dag var aramizda yas kacti senin bu arada
29olucam bu sene, senin yaş?:)
Kız elimiz de büyüdün sen de)) maşallah o kadar oldunmu ben seni daha küçüksün sanıyodum
bekardın nişanlandın evlendin inşallah çocuğunu da görürüz...
gelmişken ham yaptıklarımı paylaşayım....
Sabah,
2 yumurta
1 çay bardağı ceviz
peynir
11 zeytin
domates ve yeşillik
2 gün kurusu
Ara,
1 kahve
1 yeşilçay
Akşam,
Enginarlı bakla
acı biber turşu,turp
yoğurt
Enginarı da baklayı da çok özlemişim iyi geldi
ÇAyım demleniyor birazdan keyif çayı içeceğim..Buyrun gelin bendensiniz.
29olucam bu sene, senin yaş?:)
26 yim bende .uyguladigin bir diyet varmi kilo verdin mi hic
29olucam bu sene, senin yaş?:)
ben belli bir diyet uygulayamam hiç yapı olarak, sağlıklı beslenmeye çalışıyorum sadece canım.
ama bu aralar biraz karatay diyetide yapmaya çalışıyorum.
son 1ayda 2kg verdim mesela, burayla birlikte kilo vermesemde en azından kilomu koruyabiliyorum canım, bu bile bana yetiyor genelde.....
Bence yetinme meyracim hicbirimiz kilolu olmayi haketmiyoruz gozunu kapattiginda icine girdigin bedeni gozunu actiginda da gormek istemez misin
slm herkese kacak geldı
kılom maesefkii 100,1 😢
Yine yeniden sıkı bir diyet artı sporla bugünden İtibaren sizinleyim
selamun aleyküm güzeller
Zeynepçim,
Kızının yeni yaşı hayırlı olsun mutluluk sağlık getirsin...2008limi.?
Seneye 1.sınıfa başlayacak o zaman değilmi.?
başarılar dilerimslm herkese kacak geldı
kılom maesefkii 100,1 😢
Yine yeniden sıkı bir diyet artı sporla bugünden İtibaren sizinleyim
Olan olmuş fazla da takılma.Yeniden başlayınca aldıkların çabucak gider..
yok zaten yetinmiyorum, ama kilomu korumak bile bana mutluluk veriyor demek istedim aslında, en azından iyice başını alıp gitmiyo bu kilolar:) amacım zaten ideal kiloma kavuşmak ve o şekilde devam ettirmek....
Helal yenamagelmişken ham yaptıklarımı paylaşayım....
Sabah,
2 yumurta
1 çay bardağı ceviz
peynir
11 zeytin
domates ve yeşillik
2 gün kurusu
Ara,
1 kahve
1 yeşilçay
Akşam,
Enginarlı bakla
acı biber turşu,turp
yoğurt
Enginarı da baklayı da çok özlemişim iyi geldi
ÇAyım demleniyor birazdan keyif çayı içeceğim..Buyrun gelin bendensiniz.
Helal yenama
Ben de sade nescafe içiyorum şimdi
Bugün ben de kararlıydım az yeme konusunda ama öğlen fena oldu
Sabah tost çay
Öğlen dışardan yedik
Akşam da ayran salata vs
Nursena listeni bana da yollasan faceden fotosunu çekip kilomuz yakın ilham verir belki:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?