Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

meyra__ · 28 Şubat 2014

YENA .!.:
MEsela hala kakaolu kek var mutfakta.. İnsanız yahu biz de..

biri yer biri bakar kıyamet ondan kopar derler ya.....

YENA .!.:
Ne çok Esra'mız oldu memnun oldum..Buranın ilk Esra'sı epey kilo verdi 20 küsur kilo kadar...
Darısı size..

meyra bitane:)))))

ercanim .!.:
Gunaydinnn kizlar seytanin bacagini kirdim sonunda ve kilom
89.8 coook sukur sporu haftalik yaziyorsunuz herhalde soyle hesaplayabildigim kadariyla 240 dakika falan olmus onumuzdeki hafta daha net hesaplarim canlar benide kaydediverin bakalim kara kapli deftere

hadi gözünaydın canım:)
birde spor listesi 2hafta bildirim kuralı yok, hemen listeye girebilirsin canım.
spor bildirimleride her cuma öğlen 1e kadar:)
hadi gözünaydın bu hafta listeye girdin:))))
3.oldun, tebrikler......

ercanim .!.:
Kizlar benim kocusko sizi kiskandi sen boyna yaz dedi kapiyi carpti gitti erkekler kulubu varmi acaba

HasibeG .!.:
hahaha iyiymiş
bak kocama 90 kilonun üzerindekiler toplandık hep birlikte zayıflıcaz dedim ilk üye olduğum zaman bana ne dese beğenirsin 'site çökmesin'

hahaaaa güzelmiş:))))
imalıca cevap vermişD

meyra__ · 28 Şubat 2014

geçmişi daha tam okuyamadım, bi ara okurum:)

y.o.l.c.u · 28 Şubat 2014

burcucum hurma yoğurt bir arada yeniyo canım beni tok tuttu acıkmadım ama başka bünye nasıl tepki verir bilemem...nohut konusuna gelince bence gayet lezzetli yemekte sıkıntı çekmezsin diye düşünüyorum....salatalık olunca daha güzel oluyo ben mevsimi olmadığı için salatalık koymadan yapıyorum ama ona rağmen güzel...

elifce1453 · 28 Şubat 2014

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]110 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]25 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]110 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu8181
Haftanın spor ikincisi ......... fazey40 & arnazar
Haftanın spor üçüncüsü...... ercanim :124::124:

ellerinize sağlık dereceye giren arkadaşlara da maşallah diyorum Rabbim hepimize doğru istikamet üzere istikrar versin

arnazar · 28 Şubat 2014

elifce1453 .!.:
Geçen hafta spor listesine girmiştim ama kilo listesinde yoktum dikkatlerden kaçtı galiba sorun değil tabiki bu arada geçen hafta 106.5 tum bu hafta:
Spor: 220 dk
kilo bildirimi: 105.9 yani -600 gr kaplumbağa hizinda ilerliyorum bakalım ne olacak :/

nursena .!.:
günayyydınnn kızlarr hayırlı cumalarrrr
güzel bildirimler olur inşallahhh

yeni kilom çok şükür 8 li rakamları gördüm allah bi daha 9 lu rakamları göstermesinn

yeni kilom:89,500

sporum:200 dakika

ercanim .!.:
Gunaydinnn kizlar seytanin bacagini kirdim sonunda ve kilom
89.8 coook sukur sporu haftalik yaziyorsunuz herhalde soyle hesaplayabildigim kadariyla 240 dakika falan olmus onumuzdeki hafta daha net hesaplarim canlar benide kaydediverin bakalim kara kapli deftere

YENA .!.:
Kilom....103,4
Spor.....110 dk.

Şimdiden ellerinize sağlık meyra ve gökçe...

74FRIDA .!.:
günayyydınlaar bu gün tartı günüü hepinizin yüzü güler inş.

benim tartı bilgim :126,2

spor: 100 dk.

tobloya bugün dahil edilebilirim dimiiii :)

Gokce_Iremim .!.:
hayirli cumalar
bildirimimi yapayim

kilo: 88,5kg

spor: 90dakika

Kizlar tebrikler :) kilo verenleri gormek cok guzell.

74FRIDA .!.:
kilo durumu düzelir bu hafta olmaz önümüzdeki hafta olur sıkma canını

ayriyetden uğraştığınız okul işi inanılmaz harikaa!!! tabiki buda bir hayırdıri
okulda çocukların daha hijyen ve kaliteliii eğitim almasına uğraşıyorsunuz sizi kutluyoruuum :

Tsk ederim canim.bugun oyun nslzemelerimiz geldi . cocuklar gibi ziplaya ziplaya almaya gittik :)))

HasibeG .!.:
kızlar ben bu hafta çok dikkat edemedim biraz verdim biraz aldım ama sonuç olarak az da olsa eksilerdeyim :)
kilom 94.7 spor yok

Tebriklerr :)) 600 az degik çok iyi bence

dafi .!.:
selamun aleyküm kızlar

kilo bildirimi

kilo : 87. 5

spor : yok

Tebrikler ablacim

y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleykümm....

kilo:81,3

spor yok...

kızlar şimdiden ellerinize sağlık....umarım hepiniz boll eksi görürsünüzz....

Aminn ins :)

meyra__ .!.:
kilo bildirimi

97.5 kg

burcu8181 .!.:
Kilom 105.4
spor 320 dk

Tebrikler kizlar....

dafi .!.:
tebrik ederim canım Rabbim emeğinizin mükafatını versin. o müdür içinde bir karar alın ve hep birlikte aynı anda dilekce yazarak şikayette bulunun. kurtulalım artık böyle kan emici sülüklerden.

Zaten hali hazirda aramizda birbirimizi sikayet ettik.okulda hizmetli esyalarimi caldi.bu adam kizin uzerinden alip bana verdi.kizin hskkinda islem yapmamizi isteyincede yuzumuze para firlatti.ona dokunmayacaksiniz alin paranizi burdan diye.bakalim.

senan1 .!.:
Ayyy bugün 92.7 çıktım arkadaşlar inş böyle devam eder 4 kilo gitti bi 24 kaldı olsun o da gider dimi:)

Elbette gider tebrikler :)

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]110 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]25 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]110 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu8181
Haftanın spor ikincisi ......... fazey40 & arnazar
Haftanın spor üçüncüsü...... ercanim :124::124:

Ayy bu haftada sporda ikinci olmusum ama gram vermedim.off inss bende hagtaya verecegim.motivasyon bozmak yok.

Bulamiyorum · 28 Şubat 2014

y.o.l.c.u .!.:
canım bende nette görüp yaptım günde üç öğün her öğünde bir kase yoğurt yedi hurma yeniyo...günlük toplam 21 hurma üç kase yoğurt olcak...yeşilçay ve bitki çayları serbest bol su ama başka bişey yok...benim okuduğum yerde bir hafta diyodu ama bir hafta bence uzun bir zaman ben üç gün yapmak niyetiyle başladım üçüncü gün kahvaltıda hurmam bitti devam edemedim ama 2 günde 1 kilo eksildim...çok karışık anlattım galiba...:44:

aklıma ne geldi hurmadan hurmaya fark var bazıları serçe parmağım gibi bazıları avuç içi kadar hangisinden 7 tane yesek ki

ercanim · 28 Şubat 2014

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]110 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]25 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]110 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu8181
Haftanın spor ikincisi ......... fazey40 & arnazar
Haftanın spor üçüncüsü...... ercanim :124::124:

Aaaa aaa spora 3 hafta olmadan katilabiliyor musum hemde 3 .olmusum cok sevindim beeen

burcu8181 · 28 Şubat 2014

meyra__ .!.:
ne kadar tahammülümüz kalmasada kilolarımızın umru değil hiç:)))))
sende kimsin diyo:)))))

çok sağol geçmiş olsun içinde:)
aynen dediğin gibi.

ay bak sımdı daha bı gıcık oldum kılolarıma haaa ..

masalmelek .!.:
Canım bende pek bitki çayı sevmiyorum ama iyi alıştım içmeye tadı fena değil yeşil çaydan daha iyi gibi geldi bana bende bittikçe çayları değiştiriyorum herşeyi denemek için

tecrubelerını paylasırmısın bızımle hangısı en guzelı hangısı en berbatı bıtkı cayı dozunda ıcılınce ıyıdır faydalıdır abartmadan dvm seker...

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]110 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]25 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]110 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu8181
Haftanın spor ikincisi ......... fazey40 & arnazar
Haftanın spor üçüncüsü...... ercanim :124::124:

meyracım ellerın kolların dert gormesın kıloların gorsun akıp akıp gıtsın inş.:)))
veee bennnn herzamankı gıbı sporda bırıncı kıloda sondan bırıncı ne olcak bnm bu halım bılmıom...

y.o.l.c.u .!.:
burcucum hurma yoğurt bir arada yeniyo canım beni tok tuttu acıkmadım ama başka bünye nasıl tepki verir bilemem...nohut konusuna gelince bence gayet lezzetli yemekte sıkıntı çekmezsin diye düşünüyorum....salatalık olunca daha güzel oluyo ben mevsimi olmadığı için salatalık koymadan yapıyorum ama ona rağmen güzel...

farklı zamanalarda yıyemem yanı olemı ılla ıkısı aynı anda hımm....:44:hurmada su bıldıgımız hanı genelde ramazanda sofralarda olan hurma degılmı bırde domatese benzeyen bır meyve varya onada hurma diolar o deıl demı o buyuk 7 tane ogunde fazla olur zati:44::44:
tesekkurler bılgıler ıcın kafanı sısırdım bugun saol...

menumude paylasayım 17:30 ıtıbarı ıle yemek olayımı bıtırdım cunkucugume:)

8:00 nesfıt,sut
10:00kahve
13:00 tavuklu salata,3dılım ekmek,yogurt
15:00 2tatlı casıgı tahın pekmez
17:30 bulgur pılavı,yogurtlu tavuk salata
bu saatten sonra sutlu nescafe ve dıet bıskuvı yerım artık...

meyra__ · 28 Şubat 2014

[TABLE="class: grid, width: 700"]
[TR]
[TD]İSİM [/TD]
[TD]DOĞUM GÜNÜ [/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]HEDEF [/TD]
[TD]SONUÇ [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ilbatum[/TD]
[TD]12 ŞUBAT[/TD]
[TD]83.8[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]1 MART[/TD]
[TD]142.3[/TD]
[TD]120[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]20 MART[/TD]
[TD]101.3[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]15 MAYIS[/TD]
[TD]97.9[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]29 MART[/TD]
[TD]95.2[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel[/TD]
[TD]15 NİSAN[/TD]
[TD]91.8[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AAD[/TD]
[TD]27 ŞUBAT[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]11 MAYIS[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]1 MAYIS[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bensu_Zayifliyor[/TD]
[TD]14 TEMMUZ[/TD]
[TD]122.5[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mehtabb[/TD]
[TD]20 OCAK[/TD]
[TD]94.5[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]21 NİSAN[/TD]
[TD]86.7[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]27 AĞUSTOS[/TD]
[TD]95.1[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]1 MAYIS[/TD]
[TD]78.1[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

burcu8181 · 28 Şubat 2014

HasibeG .!.:
aklıma ne geldi hurmadan hurmaya fark var bazıları serçe parmağım gibi bazıları avuç içi kadar hangisinden 7 tane yesek ki

benım karnımdan once gozum ac oldugu ıcın en buyugunu seçerım muhtemelen ben deneyecem bunları ya once ayranı denıycem onu basarırsam bunuda denerım gelsın hurmalar gıtsın kılolarrr...

meyra__ · 28 Şubat 2014

alın kızlar size bir liste daha yaptım:)
kızlar lütfen hedef tarihiniz gelince o gün ki kilonuzu bana bildirin ki listeye sonuç olarak gireyim.
bu güne kadar kimse bildirmemiş
bildirmemiş olanları ? ile işaretledim......

Derin · 28 Şubat 2014

gökçe kilom aynı canım bugün tartılamadım dün tartılmıştım 123.5
kvdede kaldık akşam o yüzden bugün tartılamadım, geçmişe birazdan bakacağım iki gündür giremedim çünki ,

ercanim · 28 Şubat 2014

burcu8181 .!.:
benım karnımdan once gozum ac oldugu ıcın en buyugunu seçerım muhtemelen ben deneyecem bunları ya once ayranı denıycem onu basarırsam bunuda denerım gelsın hurmalar gıtsın kılolarrr...

İyi aksamlar canim en kisa zamanda bende deniyecem hurmayi da cok severim yogurtu da hem ikisi de tok tutuyo peygamber efendimiz sadece hurma ve su ile gunlerce oruc tutarmis

burcu8181 · 28 Şubat 2014

ercanim .!.:
İyi aksamlar canim en kisa zamanda bende deniyecem hurmayi da cok severim yogurtu da hem ikisi de tok tutuyo peygamber efendimiz sadece hurma ve su ile gunlerce oruc tutarmis

ben tatlı sevmedıgım ıcın o hurmayı tatlı nıyetıne yerdım bızde sadece ramazan aylarında alınır ben oncelıgı su ayran detoxuna verdım nohut bulgur cok severım yogurt ayranla ıse aram yoktur bende kılo vermemı tetıklemek ıcın zayıflama ılacı bıle almaya nıyetlenmısdım kı hıc onaylamam zararlı oldugunu dusunurum bu detoxlar ıı oldu allah razı olsun kklardan

ercanim · 28 Şubat 2014

Bugun yediklerimi yazayim
kahvalti
1 yumurta
4 zeytin
1 d. peynir 1 t.k.bal
2 d.t.b.ekmegi
ara
sekersiz neskafe 10 findik
ogle
az kavurma 1 kase yogurt
ara
3 kare bitter cukulata
aksam
kereviz yogurtlu 1 dilim t. b. ekmegi
birazdan amcaogluna gidecez orda da bir meyve yerim
2 saat te yuruduk kocusla(yuruyuste spor olarak sayiliyor mu kizlar ona gore hesaplayayim)

burcu8181 · 28 Şubat 2014

ercanim .!.:
Bugun yediklerimi yazayim
kahvalti
1 yumurta
4 zeytin
1 d. peynir 1 t.k.bal
2 d.t.b.ekmegi
ara
sekersiz neskafe 10 findik
ogle
az kavurma 1 kase yogurt
ara
3 kare bitter cukulata
aksam
kereviz yogurtlu 1 dilim t. b. ekmegi
birazdan amcaogluna gidecez orda da bir meyve yerim
2 saat te yuruduk kocusla(yuruyuste spor olarak sayiliyor mu kizlar ona gore hesaplayayim)

tempoluysa neden spordan sayılmasın ama carsı pazar magaza gezmesı spor katagorısıne gırmıyormus tvye cıkan doktorlar yok 20 dakıka vıtrın bakar gıbı
yuruyun falan dıolardı o saylanmıomus dıyetısyen ole dedıydı

bu arada nacızane fıkrım oglen yemegınde proteınılerının yanına karbonhıdrat ve yesıllık ekleseydın ara ogundekı cıkolatayı yemıyecekdın menun super olcakdı kan sekerın dusuo karbonhıdrat eklemezsen tatlıya saldırıosun...onun dısında menu super bole devam

ercanim · 28 Şubat 2014

burcu8181 .!.:
ben tatlı sevmedıgım ıcın o hurmayı tatlı nıyetıne yerdım bızde sadece ramazan aylarında alınır ben oncelıgı su ayran detoxuna verdım nohut bulgur cok severım yogurt ayranla ıse aram yoktur bende kılo vermemı tetıklemek ıcın zayıflama ılacı bıle almaya nıyetlenmısdım kı hıc onaylamam zararlı oldugunu dusunurum bu detoxlar ıı oldu allah razı olsun kklardan

O zayiflama haplarindan aldim ben afrika mangomuydu neydi hicbir ise yaramadi canim

burcu8181 · 28 Şubat 2014

ercanim .!.:
O zayiflama haplarindan aldim ben afrika mangomuydu neydi hicbir ise yaramadi canim

yıllar once japonyadan getırmısdık ben ıctıgım gun 1kase zeytın yedım hıc agzıma surmezdım ne yaptıysa bana anneannem hastanelık oldu sonra aradan yıllar gectı bantlar cıktı annem teyzem aldı yapıstırdılar ben kullanmadım karsı oldugum ıcın annem tıroıd hastası oldu ısın tedavısı falan gordu teyzemde kalp carpıntıları basladı falan fılan ben cok karsıyım öle seylere aman dıyım vucudunuza zarar vermeyın ...
en son gecen sene dıyetısyen bır ılac onerdı bıtkıselmıs bıdı bıddı yedıgın yagı yada karbonhıdratı vucuttan emılmeden atıo hıpoglısemı komasına gırıodum o ılac yuzunden yıne 105de takılmısdım kılo vermemı tetıklesın dıe 7tane ıctım ayılıp bayıldım bundan snra doktor bıle verse kullanmam ...ama son 1-2aydır kendımı cok caresız hıssedıyordum yenıden kullanmayı bıle dusundum ama onu yapacagıma detoxlanırım daa iii

YENA · 28 Şubat 2014

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]110 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]25 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]110 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu8181
Haftanın spor ikincisi ......... fazey40 & arnazar
Haftanın spor üçüncüsü...... ercanim :124::124:

Emeğine sağlık canım....Tebrikler hanımlar...

meyra__ .!.:
biri yer biri bakar kıyamet ondan kopar derler ya.....

meyra bitane:)))))

Aynen öyle ) Sitede başka meyra'da yok..

Gokce_Iremim · 28 Şubat 2014

Gordugum kadariyla herkes bildirimini yapmis :) birazdan listeyi yaparim.

meyra__ .!.:
selamün aleyküm.....

pöfff karnım ağrıyo şuan, yaklaşık 1saattir ağrıyo, rgl ağrısı(((
ne sinir bi ağrı bu yaaa
yeni bir tane ağrı kesici içtim, en geç 1saate hafifler galiba.
genelde böyle ağrı olmuyo ama oldumuda arada oluyo işte(((
bu sefer bi yandanda midem ağrıdı kahvaltı yaparken, her ikisi birden çok kötüydü, ama midem epey geçti şuan.
o an çok hasta olanların halini anladım çok zor çok.
pöfff

gecmis olsun canim!!!
o agrilari coook iyi bilirim... bende regl olunca cekiyorum o agriyi

ercanim .!.:
İki hafta bekleyecek miyim yanii offf neyse allah saglik versin de saglikla zayiflamayi nasib etsin de gunler aylar gelip geciyor

cabuk geciyor zaman canim. kusura bakma gercekten, kalici olucagina kanitlamak icin bu simdiden anlayisin icin tesekkur ederim

YENA .!.:
Un kurabiyesini minik minik yaptım..Fındık kurabiye de deniyor sanırsam...
Çocuklar bayılmış..Öğretmenimiz kapışıldı diyo ) Şeker gibi yuvarlamışlar...Çok sevindim yaaa..
İyi ki fazla götürmüşüm...Afiyet olsun,can olsun bebelere..

vayyyy bana mesajla tarifini yazarmisin??? kizla yapayim bir gun onada eglence olur :)

74FRIDA .!.:
gökçeninde işi zor ben 2 haftayı tamamladım zanediyordum neyse haftaya geçerim tabloyaa:)

evet canım geçen sene taylan kümeliylee 16 kilo vermiştim yinee o bilgileri ana yol olarak alıp proteğin ağırlıklı yol almaya çalışıcaam bakalım...

no problem ben yanlış hesaplamışım girerim zanediyordum tabloyaa ama, olmasa haftaya gireriz sıkıntı yok gökçeciğim

anlayisin icin coook tesekkur ederim canim benim

masalmelek .!.:
Bende öyle düşünüyorum ama galiba bu sefer daha bilinçli yaptım çok su tükettim vücudumda fazlaca bile su vardır şuan da

Hep farklı çaylar tükettim acaba o zamanda sorun olur mu:26::44: ders çalışınca iyi gidiyodu

ayyyy ben gecen sene 1bucuk hafta yapmistim lahana corbasi diyetini... artik ömrüm boyunca gormek istemiyorum...

ercanim .!.:
Benimde kilo vermeyi hizlandirmak icin birseyler yapmam lazim sporla destekliyeyim dedim once haftalik 1.200 gram veriyordum ortalama spor yapinca hic veremedim iyice ne yapacagimi sasirdim yaza oglan kardesimin nisani var gelin musfettesi dal gibi boyu da 1.75 kafayi yiyecem hadi boyumu uzatamiyorum kiloyu bari verebilseydim etrafim zayif hatunlarla dolu kurtarin beni kizlar

yaza kadar gider canim kilolar merak etme boyle devam edersen gider

nevzamansiz .!.:
selamun aleyküm canlar...

herkesin çok iyi olmasını diliyorum önce...Hepinizi özledim...ama unutmuş değilim.

babamın tedavi süreci başladı arada hastane arada ev şeklinde belki 4-5 ay sürebilir toplamda. tabiki ben de ev iş hastane arası mekik dokuyorum... bir de üstüne işle ilgili öyle bir görev yüklediler ki böyle zor zamanda sormayın gitsin...yine sabır diyorum..

annem babam böyle bir süreci beklemedikleri için biraz üzüldüler evlerinden uzak kalmaya alışkın değiller ama çok şükür ki böyle bir imkan var benim İstanbul da olmam gibi...

kilom 100e dayandı tekrardan. kesinlikle doymak bilmiyorum...Kendi tedavim ertelendi herşeyde bir hayır vardır.

Gökçecim beni listeden çıkarabilirsin yada izinli yazabilirsin fazla arayı açmadan döneceğim Allahın izniyle...

herkese sevgiler, Allaha emanet olun...

allahim yardimciniz olsun canim!!! guc kuvvet versin!!!
Insallah bir an once sagligina kavusur babacigin canim

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]110 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]40 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]25 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]110 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]30 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu8181
Haftanın spor ikincisi ......... fazey40 & arnazar
Haftanın spor üçüncüsü...... ercanim :124::124:

ellerine saglik meyracim

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 700"]
[TR]
[TD]İSİM [/TD]
[TD]DOĞUM GÜNÜ [/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]HEDEF [/TD]
[TD]SONUÇ [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ilbatum[/TD]
[TD]12 ŞUBAT[/TD]
[TD]83.8[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]1 MART[/TD]
[TD]142.3[/TD]
[TD]120[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]20 MART[/TD]
[TD]101.3[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]15 MAYIS[/TD]
[TD]97.9[/TD]
[TD]90[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]29 MART[/TD]
[TD]95.2[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]panel[/TD]
[TD]15 NİSAN[/TD]
[TD]91.8[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]AAD[/TD]
[TD]27 ŞUBAT[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nilceeeeee[/TD]
[TD]11 MAYIS[/TD]
[TD]95[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]1 MAYIS[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bensu_Zayifliyor[/TD]
[TD]14 TEMMUZ[/TD]
[TD]122.5[/TD]
[TD]85[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]mehtabb[/TD]
[TD]20 OCAK[/TD]
[TD]94.5[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]?[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]21 NİSAN[/TD]
[TD]86.7[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]27 AĞUSTOS[/TD]
[TD]95.1[/TD]
[TD]80[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]1 MAYIS[/TD]
[TD]78.1[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ayyyyy ben 1ayda nasil 8,5kg verecem :S

Derin .!.:
gökçe kilom aynı canım bugün tartılamadım dün tartılmıştım 123.5
kvdede kaldık akşam o yüzden bugün tartılamadım, geçmişe birazdan bakacağım iki gündür giremedim çünki ,

123,5kg yi kayit ettim canim.

ercanim .!.:
Bugun yediklerimi yazayim
kahvalti
1 yumurta
4 zeytin
1 d. peynir 1 t.k.bal
2 d.t.b.ekmegi
ara
sekersiz neskafe 10 findik
ogle
az kavurma 1 kase yogurt
ara
3 kare bitter cukulata
aksam
kereviz yogurtlu 1 dilim t. b. ekmegi
birazdan amcaogluna gidecez orda da bir meyve yerim
2 saat te yuruduk kocusla(yuruyuste spor olarak sayiliyor mu kizlar ona gore hesaplayayim)

tempolu yuruduyseniz spor olarak sayilir canim :)

ayyyy bu arada ben yarin yogurt ve hurma diyetine basliycammmm

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Guru

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

sevgi böcegi esracann

iskele artıgı gemiler..

Kabe-i Muazzama...

iskele artıgı gemiler..

Kabe-i Muazzama...

Guru

sevgi böcegi esracann

iskele artıgı gemiler..

sevgi böcegi esracann

iskele artıgı gemiler..

sevgi böcegi esracann

iskele artıgı gemiler..

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency