Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

aramizdakalsin · 8 Mart 2014

arkadaslar bende 96 kilodan 84 kiloya dustum.2 aydan fazla oldu diyete baslayali.beni de araniza alin cunku cok zorlanmaya basladim.destege ihtiyacim var.

ercanim · 8 Mart 2014

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]30 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]140 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]185 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR][TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]80 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ nursena
Haftanın spor ikincisi ......... burcu8181
Haftanın spor üçüncüsü...... elifce1453 :124::124:

Tebrikler canlarim devamida gelir insallah

OGULCUKLARIM · 8 Mart 2014

essselamun aleyküm hayırlı sabahlar hayırlı haftasonları kızlar

Gokce_Iremim .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1 kg. ________ Arnazar & Gökçe_Iremim & Masalmelek

HAFTANIN 2.si _________ - 0,9 kg. _________ Yena :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 0,7 kg. _________ Meyra__

Gokce_Iremim .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]103,4[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]78,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]81,3[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]73,7[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]OĞULCUKLARIM[/TD]
[TD]133,3[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]133,3[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Uskuplu[/TD]
[TD]96,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]pentagram42[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]105,4[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]94,7[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]123,5[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]123,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]Arnazar[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]102[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]egedeniz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]90,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]74Frida[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]125,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

ellerine sağlık gökçem kılo veren hatunlar kutlarım

HasibeG .!.:
meyracım ellerine sağlık spor yapan arkadaşlarımı tebrik ediyorum

bu da bize ders olsun. sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışalım

hoşgeldin cnm.

gökçecim ellerine sağlık kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum.

kızlar yaa dün kızıma aşı yapıldı ateşi yükselmesin diye bir kat az giydirdim. bu sabah burnu akıyor. benim yüzümden hasta oldu çocuk diye vicdan azabı çekiyorum. pazartesiye kadar toparlamazsa dra götürcem. moralim bozuk biraz.
uyuttum kızımı şimdi. 1-2 işim var onları halledip bende yatcam.
yarın görüşürüz öptüm hepinizi
inşallah önümüzdeki cuma -leri görürüm

geçmişolsun canım rabbım şıfa versın kuzuya

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]30 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]140 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]185 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]80 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ nursena
Haftanın spor ikincisi ......... burcu8181
Haftanın spor üçüncüsü...... elifce1453 :124::124:

meyracım ellerine sağlık spor yapan güzeller kutlarım

ercanim · 8 Mart 2014

Sozen .!.:
Herkese merhaba. Birkaç gündür grubu takip ediyorum.uzun zamandır muzdarip oldugum kilolarımdan kurtulmaya karar verdim. çevremde bana eşlik edecek birbirimize destek olarak zayiflayabilecegimiz birileri olsun istedim.yillardir istedim fazlalıklardan kurtulmak . Ama sanırım yeteri kadar sabır gösteremedim. Bu sefer kararlıyım!
Bilmenizi isterim bende varım.

Hosgeldin...hep bereber verelim su kilolari insallah

ercanim · 8 Mart 2014

Gokce_Iremim .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1 kg. ________ Arnazar & Gökçe_Iremim & Masalmelek

HAFTANIN 2.si _________ - 0,9 kg. _________ Yena :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 0,7 kg. _________ Meyra__

Tebrikler beserilarinizin devamini dilerim gokcecim haftaya bende olabilecek miyim bu listede canim

ercanim · 8 Mart 2014

meyra__ .!.:
selamün aleyküm.....

bugün akşam yediklerim
4yk makarna
1sb yoğurt
2tane portakal
2kk peynir
biraz maydanoz
biraz dereotu
1sb süt

Afiyet olsun meyrama.....

ercanim · 8 Mart 2014

Kizlar ben yediklerimi yazmiyorum hastaligim sebebiyle ne buluyorlarsa yediriyorlar normale bir doneyim aklim su hurma yogurtta kaldi ona geri donucem bir gun yapabildim ve -500 gr gordum bir gunde bi iyi olursam bir hafta yapicam insallah

arnazar · 8 Mart 2014

ercanim .!.:
Tebrikler canlarim devamida gelir insallah

Tesekkur ederim ercanim

Gunaydin kizlar .Tebrikler inizi hepsini okudum qma alinti yapamadim.sizleri coook seviyorum. Sayenizde gidiyor bu margarinler...yarim yamalakta olsa hurma yogurta devam edecegim.bu hafta simdi de gidip spor yapacagim..
sevgiler canlar...

74FRIDA · 8 Mart 2014

Gokce_Iremim .!.:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]103,4[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]78,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]81,3[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]73,7[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]OĞULCUKLARIM[/TD]
[TD]133,3[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]133,3[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Uskuplu[/TD]
[TD]96,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]pentagram42[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]105,4[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]94,7[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]123,5[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]123,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]Arnazar[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]102[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]egedeniz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]90,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]74Frida[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]125,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Gokce_Iremim .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1 kg. ________ Arnazar & Gökçe_Iremim & Masalmelek

HAFTANIN 2.si _________ - 0,9 kg. _________ Yena :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 0,7 kg. _________ Meyra__

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]30 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]140 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]185 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]80 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ nursena
Haftanın spor ikincisi ......... burcu8181
Haftanın spor üçüncüsü...... elifce1453 :124::124:

tablolar harika ellerinize sağlık teşekürleer

kilo verbilen tüm arkadaşları kutluyorum veremeyenlere ise önümüzdeki maçlara bakıcaz artık diyorum :)))

ayrıca benim spor başarım da çok göz dolduruyooor

azimle sporunu yapan arkadaşlar alkışı hak ettiniz

74FRIDA · 8 Mart 2014

YENA .!.:
Geçen hafta 103,4 idim..Giden -900 gr. ben beğenmedim pek, 3 hafta çok iyi rakamlar görünce beklentim yüksekti...
her hafta aynısı olamaz tabii..

:

bence gayet güzel sonuç can sıkıcı bir durum yok! hata sevinmemiz lazım

Sozen .!.:
Herkese merhaba. Birkaç gündür grubu takip ediyorum.uzun zamandır muzdarip oldugum kilolarımdan kurtulmaya karar verdim. çevremde bana eşlik edecek birbirimize destek olarak zayiflayabilecegimiz birileri olsun istedim.yillardir istedim fazlalıklardan kurtulmak . Ama sanırım yeteri kadar sabır gösteremedim. Bu sefer kararlıyım!
Bilmenizi isterim bende varım.

hoşgeldiniz :)

aramizdakalsin .!.:
arkadaslar bende 96 kilodan 84 kiloya dustum.2 aydan fazla oldu diyete baslayali.beni de araniza alin cunku cok zorlanmaya basladim.destege ihtiyacim var.

hoşgeldiniz :)gayet iyi kilo vermişsiniz ümit edelim burada motivasyonunuz tazelensin...

nursena · 8 Mart 2014

Gokce_Iremim .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1 kg. ________ Arnazar & Gökçe_Iremim & Masalmelek

HAFTANIN 2.si _________ - 0,9 kg. _________ Yena :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 0,7 kg. _________ Meyra__

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]30 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]140 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]185 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]80 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ nursena
Haftanın spor ikincisi ......... burcu8181
Haftanın spor üçüncüsü...... elifce1453 :124::124:

kızalrrr tebrik ediyorum uzuun süreeden sonra sporda olsa listede birirnci olmuşummm
liste hazırlayan arkadaşlarıma teşekkürederimmmm

kadınlar gününüz kutlu olsun hepimizin

ayy kızım düzeldi şimdide bende nası bi öksürük anlatamam off ne çok hastalandık beee olmazsa acile gidip ilaç yazdırcam nefes alamıyomm
vardur bundada bi hayır

Bulamiyorum · 8 Mart 2014

kızlar geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkür ederim.
geceyi biraz zor geçirdik ateşi çıktı 38.5 burnu tıkandı nefes alamadı mama yiyemedi vs vs. Rabbim bütün hastalara şifalar versin.
bu arada bende sizlere katılıp karatay yapmaya karar verdim. ama karatayın k'sını bile bilmiyorum.
şimdi 1-2 bakınıp kahvaltıyı araştırıp yapcam.menümü yazarım benide yönlendirin lütfen

Bulamiyorum · 8 Mart 2014

kızlar http://www.karataydiyet.com/diyet-listesi-pazartesi/ buradaki örnek menüyü aldım
2 yumurta az terayağla tavada kızarttım
10 siyah zeytin (az tuzlu zeytin diyor nasıl alıyorsunuz onu yada zeytini suda mı bekletiyorsunuz ben hazırlıksız olduğum için normal siyah zeytin yedim)
1.5 kk beyaz peynir
5 gün kurusu
1/2 çay bardağı ceviz
bitki çayım olmadığı için bir fincan çok açık kara çay içtim
bu arada tabağın yarısını yedim daha gün kurusuna başlamadım doydum (önce tuzlu sonra tatlı yerim karıştıramam adetim öyle)
ama yinede tabağın hepini yedim ilk günüm olduğu için karar veremedim birde aç kalmayayım dedim

egedeniz03 · 8 Mart 2014

günaydın fıstıklar...

hepimizin dünya kadınlar günü kutlu olsun...

dün gece yemeğe misafirim vardı. onlar da gelirken nefis bir cheesecake getirmişler, kadınlar günü kutlamak amacıyla. eee tabi koca bir dilim yiyince vicdan azabı ağırlık yaptı saat 22 civarı ankaradan bir arkadaş geldi.yatılı... onunlada bu sabah güzel bir kahvaltı yaptık... amaniiinn bu hafta başka bişey yemesem olur artık

nursena .!.:
Eki Görüntüle 1012722 bakın bakalım can sıkıntısından tülbentten çanta diktim bugünnn

çok tarz bir şey olmuış. eline sağlık..

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]Gokce_Iremim[/TD]
[TD]30 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]arnazar[/TD]
[TD]140 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]185 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]220 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]80 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dafi[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ nursena
Haftanın spor ikincisi ......... burcu8181
Haftanın spor üçüncüsü...... elifce1453 :124::124:

tatlım eline emeğine sağlık.. sporcuları kutlarım.

Sozen .!.:
Herkese merhaba. Birkaç gündür grubu takip ediyorum.uzun zamandır muzdarip oldugum kilolarımdan kurtulmaya karar verdim. çevremde bana eşlik edecek birbirimize destek olarak zayiflayabilecegimiz birileri olsun istedim.yillardir istedim fazlalıklardan kurtulmak . Ama sanırım yeteri kadar sabır gösteremedim. Bu sefer kararlıyım!
Bilmenizi isterim bende varım.

hoş geldin aramıza..

Gokce_Iremim .!.:
HAFTANIN 1.si _________ - 1 kg. ________ Arnazar & Gökçe_Iremim & Masalmelek

HAFTANIN 2.si _________ - 0,9 kg. _________ Yena :81::118:

HAFTANIN 3.sü _________ - 0,7 kg. _________ Meyra__

elerin dert görmesin... kızlar açılın bakiiim. haftaya ben de olcam o listede

kutlarım hepinizi..

BEYZUS .!.:
İyi geceler arkadaşlar...

Hepinizin dünya emekçi kadınlar günü kutlu olsun...

Sevgiyle kalın....Öpüyorum...

BEYZUUUUUUSSS merhaba... seni de bekliyoruz.ben döndüm bak... sen de dön..
Seninde kadınlar günün kutlu olsun

Bulamiyorum · 8 Mart 2014

Sozen, canım sana hoşgeldin dedim mi hatırlamıyorum
demediysem şimdi diyorum
HOŞGELDİN

Sozen · 8 Mart 2014

dafi .!.:
aramıza hoş geldin azmin daim olsun

canım ellerine sağlık hakkını helal et

dereceye giren güzelleri tebrik ederim

hasibecim geçmiş olsun prensese Allah şifalar versin

iki hafta burada olursan bizlerle paylaşımda bulunursan üçüncü hafta listeye girersin

Teşekkür ederim . Bende uç hafta önce belden ameliyat olmuştum.bu hafta 1,5 saat hafif yürüyüşler yapıyorum her gun.2 hafta sonra ufak ufak spora başlayabilirim hem :)

Bulamiyorum · 8 Mart 2014

HasibeG .!.:
Sozen, canım sana hoşgeldin dedim mi hatırlamıyorum
demediysem şimdi diyorum
HOŞGELDİN

Bu arada bunu yazarken kızım bir ayak darbesi yaptı :)
yazdıklarımın bir kısmı başlık olmuş farkında değilim
sonradanda düzeltemedim
bu saçma başlık için özür dilerim

asumanzeynep · 8 Mart 2014

hayırlı mutlu hafta sonları dilerim
hasibe kuzuya geçmiş olsun
nursena sana da şifalar dilerim
hava yağmurlu ben de kapalıyım bugün kadınlar günü nasılsa boş boş oturalım bari hiç yoktan :)))
son bir çay daha içip etrafı toplamaya girişeyim

meyra__ · 8 Mart 2014

selamün aleyküm.....

dün yeşilçayımı içemedim malesef..... işlerin arasına kaynadı gitti.
en çok dün ihtiyacım vardı halbuki yeşilçaya:)

bugün sabah yediklerim
2dilim ekmek
1tane yeşil biber
3yaprak marul
1kk peynir
1sb yeşilçay
şekersiz çay

günümün menü sayısı şuan için: 4.322.20
yani en azı doldurmam için sadece 2porsiyon yağım kaldı:)
onuda 4porsiyon yağla doldurmak istiyorum şuan için:) beni çakal beniiiii:)
en fazlada buraya kadar çıkabilirim işte:) 6.444.44
bakalım nasıl gidicek bu sayarak yeme formülü....
sanki benim işime yarar gibi.....

Sozen · 8 Mart 2014

ercanim .!.:
Hosgeldin...hep bereber verelim su kilolari insallah

Çok teşekkür ederim.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

sevgi böcegi esracann

BÌHTERGÌLLER❤

sevgi böcegi esracann

sevgi böcegi esracann

sevgi böcegi esracann

sevgi böcegi esracann

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Guru

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Popüler Üye

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency