neler yiyorsun menuleri paylasir misin ?
bugun pazardan karnibahar aldim yapicam insallah niyetim var. anladigim kadariyla karnabahari saplarindan ayiriyorsun.uclarini rondodan gecirip hasliyorsun .o bulgur yerine geciyor.digerleri aynen kisir gibi yapiyorsun..Karnabaharli kisiri ilk defa duydum o nasil ki
benim annem 71 yasinda allah uzun omur versin oda evde spor yapar... bide durmadan ev isi yapar.aslinda oda iyi kalori yaktiriyor.. bana temizlige gelen hanimlarin hemen hemen hepsi zayif... bir ben boyle....denedım ben onu 1 kerede kalorı olcerımle denemeyı unuttum bakıyım bı kac kalorı yaktırıyormus
zaten takdır edıyorum su evde kendı basına spor yapan teyzelerı gecenlerı terzımle konusuodum oda yapıomus sabahları tvyı acıp ay ben kocamın yanında utanırım walla yapamam spor falan degısık bı tıpım ben ya
Asumancim sagol bu ilk ve son denememdi. vererim kilolari soz light baklava acicam birlikte yiycez insallah...Hayırlı akşamlar
Gündüz bir ablamı ziyaret ettik bir operasyon geçirmişti şükür patoloji temiz çıktı hasta ziyaretine gittik güya ama saatlerce oturduk bırakmadı bizi biraz daha biraz daha derken :)
Sözen ellerine sağlık baklava çok leziz görünüyor ben hiç açmadım
Asumancim sagol bu ilk ve son denememdi. vererim kilolari soz light baklava acicam birlikte yiycez insallah...
Ben de aldım Yenacığım, aramızda çok fark yok
ben de geldim Yenam duydum sesini...
bitmek tükenmek bilmeyen fazla kilolarımla yine aranızdayım arkadaşlar...
kendimi saldım malesef.ipin ucu kaçtı ama yeniden savaşmaya devam...
Gökçecim kilom 99...bu hafta sporum yok ama bundan sonra olacak inşallah...
herkese sevgiler...
çok sevindim ablam istikrar iyi bir şey vee bu hafta 600 gr öndesin
kızlar merhaba..
bir kaç kez denedim topiğe girmeyi giremedim. son iki gün de de misafirim vardı fırsatım olmadı..
bu gün güzel bir hava var.. baharın geldiği belli oldu.
kilo dersen...91
400 gram almışım
spor 140 dakika...
ve 20 dakikadır uğraşıp mesajı yollayamadım.. bende mi bir sorun var acaba???
Selamün aleyküm...
çok sancım var kıvranmaktan oturamıyorum bile...hemen bildirim yapıp kaçıcam oyüzden...
he bu arada meyracım Rabbim hayırlı sağlıklı bir ömür versin canım...
derincim kuzucuklarına geçmiş olsun...
özlemcim ve nevincim hoşgeldinizz....
kilom:81,7
spor:50 dk...
inşallah hepimiz azda olsa eksi görürüz....
kızlaarrr ben aranıza geri dönmek istiyorum desem beni tekrar alırmısıınz
malumunuz gecen sene girmiştim aranıza iş yerinde vadiya prblemlerinden dolayı cıkmıştım listenizden. cıksamda arada muhabbetlere katılıyodum.
şimdi yenide diyete başlamak istiyorum...
2 aydır sitede yokum net probleminden dolayı o yüzdende kendi başıma bi bırakıp bi baslıyorum diyete spora sizlerdende
destek alayım dedim izniniz olursa..
Kizlarrrr dışarısı cok güzel görünüyor. Vakti olan bu yürüyüş fırsatını kaçırmasın derim. Ben kaçıyorum çünkü
merhabalaar güzel bir güüün tüm gurup arkadaşlarımın newruz unu kutluyoruumbaharın ilk günüü bu bahar hepimize boluk, bereket, huzur, sağlık,barış getirsiin:103::103::119::119: :119:
yaza az bir zaman kalaa şu kilo verme işiniii hızlandırsak ne iyi olur dimiiii :)
yenacım asumancım sağolun kızlar...
yenacım önce zemin hazırlandı kahve tonlarında bakalım 20 gün sonra bir boya daha yapılacak sonra neye karar vericez büyük bir ihtimal sarı olacak...
kilom 125.5 bravo bana vallahi pes +2 kilo bir hafta içinde inşallah haftaya telafi ederim spora başlıycam artık....
Evet maalesef çok sıkıntılıyım. Eşim ile aramızda sorunlar var ve umarım anlatabiliriz. Ne olur sizde benden dualarınızı eksik etmeyin.
Sigara içiyorsan bırak ve kilo vermeye başlarsın
daha onceleri hazir baklavalik yufkalarla denemistim ama bu baklavayi tamamiyle ben actim ve gelen misafirlerle birlikte afiyetle yedik.. sen gel buralara sana baklava acmasamda (diyetteyiz ya ) karnabaharli kisir yaparim soz...
Gökçeciğim, Dafi'nin kilosu aynı...Köy de olduğu için nete giremiyormuş...
Arkadaşlar Dafi'nin hepinize selamları var...
Gökçeciğim tr yolculuğuna az kalmış..
umarım iyi bir tatil geçirirsiniz...
hoşbuldummm sen çok güzel kilo vermişsin tebrikk ederimmm
aa ilginc bir bolum hic bilmiodum nerden icap etti nerden aklina geldi bu bolum kacinci sinifdasin?su eski kurmali altindan sallanan birsey olan o nostaljik saatleride tedavi edebilcekmisin? Ben cok seviyorumda onlari
bende melike memnun oldum:)
kolay gelsin canım, babanene yardım etmekle çok iyi ediyorsunuz, hem duada almış olursunuz....
yaşlılara hürmet çok değerli bence....
bavul konusunda da kolay gelsin balım sanada banada:))))
yakında bende yolcuyum inşaallah annemlere, çok özledim onları, 6ay oldu en son göreli....
meyra nice senelere inşallah doğum günün kutlu olsun ...
kaç gündür giremiyorum çok yoğun geçiyor günlerim gecede 12yi buluyor çocuklaru uyutmam sonrada bende yatıp uyuyorum....birde sürekli kaçamk yapınca suçlu hissediyorum kendimi utanıyorum grmeye..zaten +1 kilodaydım en son sabah kaç gelicem bakalım spor yapmayınca kaçamakta yapınca böyle oldu...yine çocuklar hastalandı allah beterinden korusun naz sabah bir başladı öksürmeye yatana kadar öksürdü yavrum nisada antibiyotiğe başladı yine bugün...
eşim kuaföre iş yapmıştı epeyce indirim yaptırınca eşimde sende benim hanımın saçlarını yap o zaman demiş..dün saçlarımı değiştirmeye gittim bakırdı saçlarım önce saçı açmamız lazım dedi, ilk defa başıma geldi ne acılar çektim berbat bişeymiş pişman oldum az daha ağlıyacaktım başımın acısından kıvrandım resmen ...birde ben banyo yapıp gitmiştim onunda etkisi olmuş biraz saç temiz olduğu için...neyse bugün başıma hala dokunamıyorum saçım kabuk bağladı baş ağrısı bir başladı dün bugün de devam etti..
gökçecim beni bu hafta izinli yazarmısın listede?
bu hafta ne yeşilçay içebildim, nede yememe dikkat edebildim sayılır.... oyüzden hiç tartılmak istemiyorum son zamanlardaki -lerimden sonra
dafi ablaaaa
nerelerdesin? merak ettim seni? neden tadın yoktu.... inşaallah iyidir keyfin.....
bi ekmek de, su de......:44:
Günaydın hanımlar hiç bir Şey YAZASIM YOK tartıy gördük ten sonragökçe beni izinli yaz desem biliyorum kilomu hayatımın gerçeği Off kilom 79
günaydın herkese hayırlı cumalar
kilo bildirimi=71.7
Kİlom...100,7
Spor.....220 dk.
kızlaarrr ben aranıza geri dönmek istiyorum desem beni tekrar alırmısıınz
malumunuz gecen sene girmiştim aranıza iş yerinde vadiya prblemlerinden dolayı cıkmıştım listenizden. cıksamda arada muhabbetlere katılıyodum.
şimdi yenide diyete başlamak istiyorum...
2 aydır sitede yokum net probleminden dolayı o yüzdende kendi başıma bi bırakıp bi baslıyorum diyete spora sizlerdende
destek alayım dedim izniniz olursa..
hayırlı cumalar kızlar..ben listenizde yokum ama takib ediyorum sizleri bu hafta kilo veremediği için canı sıkılanlar görüyorum..ben sizleri motive etmek için 5 günde 2.5 kilo verdim iki ayda on kilo toplamda 13 kilo verdim yani 101.küsürlerden 88.5 indim...umudunuzu yitirmeyin..
selam kızlar bugün giremedim vizem falan vardı eve geldiğimde de misafirlerle uğraştım kilo bildirim günüymüş bilmiyordum ben zaten dün katıldım daha haftaya bildirsem sorun olur mu?
Sigara içiyorsan bırak ve kilo vermeye başlarsın
Gökçeciğim, Dafi'nin kilosu aynı...Köy de olduğu için nete giremiyormuş...
Arkadaşlar Dafi'nin hepinize selamları var...
ya yapmayın yaaa..Karnabahardan kısırmı olurmuş..
Bulgura yazık değilmi
tamam canim tam listeyi yapacaktim :)
yaaaa bu arada benim kuslar 3tane idi... 1tane olmus
Canım henüz yapmadım yapınca güzel mı değilim söylerim :) bende bayılırım bulgura ama ne yapayım :26::44:
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]No[/TD]
[TD="width: 104"]Kullanıcı[/TD]
[TD="width: 55"]1.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]1.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]2.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]2.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]3.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]3.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 55"]4.Hafta[/TD]
[TD="width: 95"]4.Hafta (Fark)[/TD]
[TD="width: 85"]Aylık Sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]asumanzeynep[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]88[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]nevzamansız[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]99[/TD]
[TD][/TD]
[TD]0[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]YENA[/TD]
[TD]103,4[/TD]
[TD]-1,4[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]102,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]100,7[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[TD]-2,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]fazey40[/TD]
[TD]78,1[/TD]
[TD]-0,9[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]77[/TD]
[TD]-1,1[/TD]
[TD]79[/TD]
[TD]+2[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]nothingg[/TD]
[TD]93[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]+1,5[/TD]
[TD]94,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]94[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]y.o.l.c.u.[/TD]
[TD]81,3[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[TD]82,3[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]82,7[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]81,7[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]dafi[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]86,9[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]86,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]masalmelek[/TD]
[TD]74,7[/TD]
[TD]-1,5[/TD]
[TD]73,7[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]73,6[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]71,7[/TD]
[TD]-1,9[/TD]
[TD]-3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]OĞULCUKLARIM[/TD]
[TD]133,3[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]133,3[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]129,3[/TD]
[TD]-4[/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]Nursena[/TD]
[TD]89,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]89[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]11[/TD]
[TD]Uskuplu[/TD]
[TD]96,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]95,2[/TD]
[TD]-0,6[/TD]
[TD]-1,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]Gökçe_İremim[/TD]
[TD]88,5[/TD]
[TD]-0,8[/TD]
[TD]87,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]87[/TD]
[TD]-0,5[/TD]
[TD]86,3[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]13[/TD]
[TD]pentagram42[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]14[/TD]
[TD]BEYZUS[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]15[/TD]
[TD]meyra__[/TD]
[TD]97,5[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]96,8[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]97,1[/TD]
[TD]+0,3[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]16[/TD]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]105,4[/TD]
[TD]+0,2[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[TD]106,5[/TD]
[TD]+1[/TD]
[TD]105,5[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]+0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]17[/TD]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]94,7[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]95,8[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]93,6[/TD]
[TD]-2,2[/TD]
[TD]92,9[/TD]
[TD]-0,7[/TD]
[TD]-1,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]18[/TD]
[TD]Derin[/TD]
[TD]123,5[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[TD]123,5[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD]124,4[/TD]
[TD]+0,9[/TD]
[TD]125,5[/TD]
[TD]+1,1[/TD]
[TD]+2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]19[/TD]
[TD]Arnazar[/TD]
[TD]90,8[/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]-1[/TD]
[TD]89,8[/TD]
[TD]ayni[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD]-1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]20[/TD]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]102[/TD]
[TD][/TD]
[TD]101,7[/TD]
[TD]-0,3[/TD]
[TD]101,3[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[TD]-0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]21[/TD]
[TD]egedeniz[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]90,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]?[/TD]
[TD][/TD]
[TD]91[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[TD]+0,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]22[/TD]
[TD]74Frida[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]125,1[/TD]
[TD][/TD]
[TD]127[/TD]
[TD]+1,9[/TD]
[TD]125[/TD]
[TD]-2[/TD]
[TD]-0,1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]23[/TD]
[TD]ercanim[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]89,6[/TD]
[TD][/TD]
[TD]90,3[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[TD]+0,7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]24[/TD]
[TD]sozen[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]94,9[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]25[/TD]
[TD]blueeyes[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]92,5[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]
selamün aleyküm.....
kızlar bugün günüm vardı, oraya gittim, akşamda eve geldim iş güç eş derken bu saat oldu işte.
şimdi liste işine girişcem....
5333 kitabınada baktım bugün çarşıdan, 3kitapçıya baktım üçünde de yokmuş bitmiş gelicekmiş...
hava kararıcak diyede fazla dolaşamadım, alamadım ben yine kitabı
artık kitap yine başka güne kaldı.....
offf 2gündürde günlerde hep yedim
1haftam gümde dolayısıyla.....
kan şekeri değeri yüksekki bugünden dolayı canım bişeyler yemek istiyo kaç saattir birde......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?