bursadayım canım ben..
bizim işyerindeki net cok fazla yere girmiyor sana zahmet olmazsa elinde varsa bana piramidi gönderebilirmisin burcucum..
diyetisyen arastırmasındayım bitane içime sinen buldum ama 2 ay sonraya gün veriyor
saol canım teşekkürlerr
Selamlar
Aranıza yeni katıldım.Ben de 90 kilonun üzerinde zayıflamaya ve hamile kalmaya çalışan bir bayanım..Çabanız ve dayanışmanızdan çok etkilendim. Allah yardımcımız olsun.
yeşil candır:)
rejimdekiler için
dra gittim aman ne acıktım ama hastane beni acıktırıyo nedense
şimdi yeşilçay ve 3 adet etimek üzeri süzme yoğurt sürdüm yiyorum
afiyet olsummmm
geçerim inşallah şuan hedefim asu sen az uzaksın bana:)))))))
dr kıza ortapedik bot yazdı ama burda yapan yok
büyük şehirlerde ölçüsü alıp yapılacak
ankaraya gidene kadar tatile kadar yani
normal bi ortapedik sporlardan aldım inşallah fayda eder az daha
yeşil candır:)
rejimdekiler için
dra gittim aman ne acıktım ama hastane beni acıktırıyo nedense
şimdi yeşilçay ve 3 adet etimek üzeri süzme yoğurt sürdüm yiyorum
afiyet olsummmm
geçerim inşallah şuan hedefim asu sen az uzaksın bana:)))))))
dr kıza ortapedik bot yazdı ama burda yapan yok
büyük şehirlerde ölçüsü alıp yapılacak
ankaraya gidene kadar tatile kadar yani
normal bi ortapedik sporlardan aldım inşallah fayda eder az daha
geçmiş olsun vede güle güle kulansın ayakkabısını cimcime...
bende acıktım anca birazdan etli nohutla yoğurt yicemm....sonra yeşilçaya talim...
yanlış hatırlamıyorsam (geçmişi okurken görmüştüm) istanbulda yaşıyorsun. memleketine geldiğinde bende düzcede olursa görüşürüz inşallahbu arada 30 kilo vermişsin tebrik ederim azmin devamlı ve bulaşıcı olsun
ayyy bende nohut pişirdim ne tefavuk
Selam Hasibecim. Allah nasip ederse görüşürüz inşallah.
Senin istanbula yolun düşer belki.
Evet verdim ama daha yolum uzun ve kalan.yolumda desteğinize ihtiyacım var.
Hepimizin azmi daimi verdiği kilolar kalıcı olsun
canım geçmış olsun benım buyuk oglandaçok tuaf basıyordu 7 yasından sonra geçtı çocukların ayak kemıklerı 7 yasında tam oturuyormuş geçer merak etme
merhaba işten çıkmadan size bakayım dedim...
oh menüler fotolar harika...
malasef tekrar hastayım boğazım yine şiş..aman takmıycam ...adaçayı ıhlamur bi kaç gün kendi yöntemlerimi denicem. ilaçtan bıktım...en son çare doktora
bugün karatayımsı bir başlayış yaptım sabah kahvaltısı 07,30
2 yumurta
2 kaşık lor peyniri
beyaz peynir
1 çb ceviz
dereotu domates
7 zeytin
ara
3 kuru kayısı içine ceviz ve çay
ikindi gibi (mecburen gecikti ama)
4-5 parça patates +5-6 parça kuşbaşı etl,i yemek
4 kaşık bulgur pilavı salata
az önce
1 şekersiz nescafe
yarım çb kadar beyaz leblebi...
aslınada kafama göre oldu. sanırım kitabı okumak lazım..karataycı bacılarım menüme bi el atın hele...
ben şimdik eve kaçtım.
insallahhhhh gecer ama birazda ırsii heralde eşimin ailesinde varrb
dr da 15 yaşına kadar kemikleri geliştiği için ne kadar etkili olur tartışılır bot işşi dedi
Süper görünüyor afiyet olsun..
Ceviz sayını arttırman daha iyi olur...Açlık süresi ne kadar uzarsa leptin daha fazla çalışır ve daha fazla zayıflarız deniyor..
Aynen ben de öyleyim asucum..hem şişim hem gerginim...Dünden beri artı çıktım yediklerim ortada..
ne diicem...Ankara da çağdaş marketçilik varmı.?
BAKpi diye bir tavuk markası free range tavuk sürmüş piyasaya..Organik ve kilosu 8-9 civarı..Haberin olsun..Burada bulabilirsem ben de o markayı alacağım hep...60 günlük olmadan kesim olmuyormuş çok iyi bişey...Diğer markalar sanırm 40 günde tavukları şişrip piyasaya sürüyor...
Canım cok gecmis olsun.bir ara bende arka arkaya grip oldum.savunma mekanizmam zayıflamıştı.artik bol bol c vitamini tuketcen...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?