Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

burcu8181 · 29 Mart 2014

burcu1983 .!.:
Selam güzellikler

Ya ben nerde hata yapıyorum anlamadım.
Diyetisyenin listesine göre besleniyorum. Eksik oluyor fazla 1gidim bile kaçamak yapmadım.
Ama hsonu 93.3 görmüşken bugün sabah 94.4 gördüm. Geçen kontrolde kastan kaybetmiştim bu hafta spora iyice yüklendim acaba kasta mi artış oldu.
Çok canım sıkıldı hiç bozmadan diyet yapıp deli gibi spor yapiyorken bu sonucu görmek..

Bakalım pazartesi diyetisyen kontrolü var ne olacak.

Yani kilom 94.4 suan
Spor
250 dk yürüyüş
100dk aletli pilates
180dk parkta ve spor salonundaki aletlerle spor
Toplam 530dk ama sonuç çok kötü

dıyetısyenın bu kadar spora ne dıyor ben gecen kıs gunde 5saat spor yapardım dıyetısyenım bı duydu cıldırdı kadın ne yapıorsun sen dıe gunde 30 dk tempolu yuryus verdı bılemedın 1saat yap dedı bırde platese basladıgım zaman kılo almaya basladım yanlıs spor yapıosun sen dedı dınlemedım yazın plates tatıldı kısın yıne basladım 3ay gıttım kılo veremedım platesı bırakalı 1 ay oldu kılo vermeye yenı basladım pılatesden suphelenıorum ben kılo verdırmıo sankı yalnız ılk 10kılo verdıgımde ust bacaklarım cok sarkmısdı 1ayda topladı butun o sarkmaları

burikinafaso .!.:
Bende basladim kizlar 98 kiloydum 1 hafta once simdi 94 kiloyum boyum 1.72 hedefim 55 60 olmak insallah hep baleraber basarcaz cok sıkildm 2 yildir boyle olmaktan

hosgeldın...

ercanim .!.:
Kizlar ben az once nede olsa kilo bildirimini yaptim diyerek kendime izin verdim bu gune ozel 1 kerecik kacamak yapivereyim dedim veee tam 3 tane muz yedim:18::18:

muz glısemık ındexı yuksk meyvelerdendır muz yedıgınız zaman sekerınızın anı yukselmmemesı ıcın yyanında sut ıcmelısınızkı seker hastası kalp hastası olmayasınız...

sen ıkızlerı emzırıomusun muz potasyum deposudur belkı potasyuma ıhtıyac duydun

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]185 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nfy_9185[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]480 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]530 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]170 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu1983
Haftanın spor ikincisi ......... Sozen
Haftanın spor üçüncüsü...... nursena:124::124:

ellerıne saglık sporcuları tebrık edıorum

Bulamiyorum · 29 Mart 2014

slm kızlar ben geldim
geçmişe bakıp geliyorum hemen

YENA · 29 Mart 2014

OGULCUKLARIM .!.:
yenaaaaa 2 lı rakamlardasın artık

nursena .!.:
hoşgeldin 2 li rakamlaraaa yenoşummmmmmmmmm

ercanim .!.:
basardiinnn yenacim artik seninde cizelgen var ve dedigin gibi mart bitmaden 2 li rakamlari gordunnn tebriklerrr

kiskandim ama ben niye hedefime ulasamadim yaaaaa

Teşekkür ederim arkadaşlar...İyi ki varsınız...

hayriye,bırak bahaneleri artık titre ve kendine gel..

y.o.l.c.u .!.:
süpersin yenammm....darısı başımaa....

Zeynepçim,neyin darısı kuzum..70 lere ne kaldı maşallahaın var..

asumanzeynep .!.:
tebrikler canım ikili rakamlara adım atmışsın bir daha hiç görmezsin inşallah üçlüleri darısı da 8ler ve 7lere
esracan sen de 8leri gördün yanılmıyorsam sen de 9ları görme bir daha inşallah

Ay assum kulağa çok hoş geliyor...80 ler, 70ler, 60lar, 50ler..

Sozen .!.:
B

waaaawwww tebrikler güzel bayan...
:

ben de seni tebrik ederim..

meyra__ .!.:
spor yapan tüm arkadaşlarımı tebrik ederim.

Emeğine sağlık canım...

ercanim · 29 Mart 2014

burcu8181 .!.:
dıyetısyenın bu kadar spora ne dıyor ben gecen kıs gunde 5saat spor yapardım dıyetısyenım bı duydu cıldırdı kadın ne yapıorsun sen dıe gunde 30 dk tempolu yuryus verdı bılemedın 1saat yap dedı bırde platese basladıgım zaman kılo almaya basladım yanlıs spor yapıosun sen dedı dınlemedım yazın plates tatıldı kısın yıne basladım 3ay gıttım kılo veremedım platesı bırakalı 1 ay oldu kılo vermeye yenı basladım pılatesden suphelenıorum ben kılo verdırmıo sankı yalnız ılk 10kılo verdıgımde ust bacaklarım cok sarkmısdı 1ayda topladı butun o sarkmaları

hosgeldın...

muz glısemık ındexı yuksk meyvelerdendır muz yedıgınız zaman sekerınızın anı yukselmmemesı ıcın yyanında sut ıcmelısınızkı seker hastası kalp hastası olmayasınız...

sen ıkızlerı emzırıomusun muz potasyum deposudur belkı potasyuma ıhtıyac duydun

ellerıne saglık sporcuları tebrık edıorum

Emdirmiyorum canim esim pazardan almis goz gormeyince gonul katlaniyordu gorunce aylari patlamasini yapivermisim:26:

y.o.l.c.u · 29 Mart 2014

YENA .!.:
Teşekkür ederim arkadaşlar...İyi ki varsınız...

Zeynepçim,neyin darısı kuzum..70 lere ne kaldı maşallahaın var..

sende iyiki varsın canım...

istikrarın darısı canım...

burikinafaso · 29 Mart 2014

Hosgeldin canım... Sabırlı olursan elbette

SAbr etmek mesele zaten bnm sorunumun en buyugu o genel olarak sabrszm ama bu defa senle birbirmze destek olursak basaririz dyr dusunuyorum

YENA · 29 Mart 2014

Kızlar kızlar gelemmmıı,yanağızdan öpemmıı..

nursena · 29 Mart 2014

meyra__ .!.:
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]240 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]185 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nfy_9185[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]480 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]120 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]530 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]170 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Haftanın spor birincisi ........ burcu1983
Haftanın spor ikincisi ......... Sozen
Haftanın spor üçüncüsü...... nursena:124::124:

waww derecedeyimmm çok şükür tebrik ederim kızlar liste için teşekkürederim uğraştınn
sporun devamını dilerimmmm

nursena · 29 Mart 2014

doğum gününden gelen nursena neden bu saate yeşil çay içerrr

ercanim · 29 Mart 2014

YENA .!.:
Kızlar kızlar gelemmmıı,yanağızdan öpemmıı..

Cizelgemi yaptim diye bir mutluluk bir havslar bir nameler noluyoruz yena hanim bilelim yaniii

ercanim · 29 Mart 2014

nursena .!.:
doğum gününden gelen nursena neden bu saate yeşil çay içerrr

Yedigin pastayi hazmetmek icin olabilirmi

YENA · 29 Mart 2014

nursena .!.:
doğum gününden gelen nursena neden bu saate yeşil çay içerrr

acaba neden ,neden..??

ercanim .!.:
Cizelgemi yaptim diye bir mutluluk bir havslar bir nameler noluyoruz yena hanim bilelim yaniii

Canım acaip sıkkın,kafam çok bozuk...deliliğe vuruyorum...

ercanim · 29 Mart 2014

Goz kapaklarima mani olamiyorum artik allah rahatlik versin hepinize

nursena · 29 Mart 2014

ercanim .!.:
Yedigin pastayi hazmetmek icin olabilirmi

yes yess yessssssssssssssssss
ama kızın artıkını yedim 3 yaprak sarma yarın puaça kestim bıçakla

ama bak yemediklerimi sayayım mutlu olayımmı
kısır elmalı pasta padişak lokumu açma yemedim yiyemedimm öhü öhüüüüüü

asumanzeynep · 29 Mart 2014

YENA .!.:
Kızlar kızlar gelemmmıı,yanağızdan öpemmıı..

Öp öp

nursena .!.:
doğum gününden gelen nursena neden bu saate yeşil çay içerrr

Neden acaba

YENA .!.:
acaba neden ,neden..??

Canım acaip sıkkın,kafam çok bozuk...deliliğe vuruyorum...

Ama neden
Aslına bakarsan ben de pek farklı sayılmam neyseki regl başladı az da olsa rahatlamaya başladım

nursena · 29 Mart 2014

ercanim .!.:
Goz kapaklarima mani olamiyorum artik allah rahatlik versin hepinize

kürdann takkk beyazz showw başladı uyuyamam ben kocada görevde ohhhh erim evde yok keyfimm beyde yokkkk

meyra__ · 29 Mart 2014

selamün aleyküm kızçeler.....

ben hasta geldim:)
bugün hiç durmadım, hep hareket halindeydim...
terle soğuda olunca soğuk almış yine benim hassas bünyem:)
bir üşüme, titreme geldi, midemde bulandı, hafifte ateş, bende hemen bi adaçayı yaptım şimdi onu içicem...
adaçayından sonra bişeyim kalmaz.
birde size bakıyım dedim yatmadan.

YENAM
tebrikler datlum, kıymetlim:)))

ikili rakamlara yelken açmışsın artık, çok sevindim çok.....
devamını dilerim ablacığım....

nuhan .!.:
Meyraciğim çok mersi, kedimiz çok iyi. oda diyet yaptı.. artık 2 kilo daha zayıf. :)))ve daha atak daha mutlu...

hadi bakalım:)
kedişinde zayıfladığına sevindim... kilo her zaman zarar.
evliliğinizde de mutlu mesut olursunuz inşaallah hep.

ercanim .!.:
Meyracim iyi aksamlar tatlim ozledim o hos sohbetini vallaa sporuda yaz bsri senimi kirayim spor diyorsan spordur canim benim

bende senin hoş sohbetini özledim canımcım, bilmukabele.....

nursena · 29 Mart 2014

ercanim .!.:
Goz kapaklarima mani olamiyorum artik allah rahatlik versin hepinize

YENA .!.:
acaba neden ,neden..??

Canım acaip sıkkın,kafam çok bozuk...deliliğe vuruyorum...

neden sıkkın bak en yakın benim sana atlayım geleyim yığarım bi nefeste seni kızdıranı

y.o.l.c.u · 29 Mart 2014

YENA .!.:
Kızlar kızlar gelemmmıı,yanağızdan öpemmıı..

öp öp öpp....

YENA .!.:
acaba neden ,neden..??

Canım acaip sıkkın,kafam çok bozuk...deliliğe vuruyorum...

hayırdır inşallah...

nursena .!.:
doğum gününden gelen nursena neden bu saate yeşil çay içerrr

nedenkiii dicektim daha sonra yazmışın...

ercanim .!.:
Goz kapaklarima mani olamiyorum artik allah rahatlik versin hepinize

Allah rahatlık versin....

nursena .!.:
yes yess yessssssssssssssssss
ama kızın artıkını yedim 3 yaprak sarma yarın puaça kestim bıçakla

ama bak yemediklerimi sayayım mutlu olayımmı
kısır elmalı pasta padişak lokumu açma yemedim yiyemedimm öhü öhüüüüüü

ozaman yemediklerin için afferim sanaa....

nursena · 29 Mart 2014

meyra__ .!.:
selamün aleyküm kızçeler.....

ben hasta geldim:)
bugün hiç durmadım, hep hareket halindeydim...
terle soğuda olunca soğuk almış yine benim hassas bünyem:)
bir üşüme, titreme geldi, midemde bulandı, hafifte ateş, bende hemen bi adaçayı yaptım şimdi onu içicem...
adaçayından sonra bişeyim kalmaz.
birde size bakıyım dedim yatmadan.

YENAM
tebrikler datlum, kıymetlim:)))
ikili rakamlara yelken açmışsın artık, çok sevindim çok.....
devamını dilerim ablacığım....

hadi bakalım:)
kedişinde zayıfladığına sevindim... kilo her zaman zarar.
evliliğinizde de mutlu mesut olursunuz inşaallah hep.

bende senin hoş sohbetini özledim canımcım, bilmukabele.....

geçmiş olsunn canımcım

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

iskele artıgı gemiler..

Kürkçü dükkanına döndük, hadi hayırlısı bakalım.

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

sevgi böcegi esracann

Guru

Üye

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

Guru

Guru

sevgi böcegi esracann

sevgi böcegi esracann

Her günüm mis gibi dünya kokan bir kavun dilimi

sevgi böcegi esracann

Guru

Nirvana

Guru

Kabe-i Muazzama...

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency