Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

selamun aleykum
kızlar bende bundan sonra menulerımı paylaşayım dıyorum yanlışlarımı soyleyın yorumlarınızı bekliyorum

sabah
1 yumurta
1 tane yasız tost kepek ekmegı ıle
sekersiz çay

öğlen
5 kasık etlı nohut
2 dılım kepek ekmegı
1 kase yoğurt

ara
1kase yoğurt
2 kasık yulaf ezmesı
1 elma

akşam
5 kasık zeytınyağlı ıspanak
1 dılım ekmek
yoğurt
 
inşallah canım hep beraber verelim bu kiloları

 
asumanzeynep .!.:
İyi akşamlar
Bugün evden çıkmadım hiç biraz temizlik yaptım zaten güne geç başlayınca akşamı ettim böylece
Yarın da arkadasa kahvaltıya gideceğiz of of
Nevincim geçmiş olsun canım
Genişletmek için tıkla...
Asucum Ben arkadaşlarım ile kahvaltı ederken sohbetten ne yada nekadar yediğini bilmiyorum maalesef... Gerçi kahvaltıda kaçırmayı kaçırmak olarak görmüyorum :) gunun devamını ona göre ayarliyabiliyor insan... Şimdiden iyi eğlenceler az kaçamakli kahvaltılar....


Cok gecmis olsun. Ablaniz Cabucak olur biter sıkıntısından kurtulur inşallah....
Sanirim Adam bıktı benim zayiflayamamamdan ne yapsin.:44::44::44:
 
inşallah
çok sağol canım

 

ohh maşşallahh 16 bin o nasıl bi akam öle hiç görmedim benim adım sayarda,

maşşallah nazar boncuğu gibi oldukk sen 86 asu 87 ben 88 :))))))))
hadi bana kolay gelsinde geçem sizi
 

midene dikkat et canım....




perşembe yada cuma ablacım, evet çok seviniyoruz hepimiz:)

kızada çok çok üzüldüm.....
allah yardımcısı olsun, ve herkeside korusun inşaallah kötü şeylerden.




amin inşaallah ablacım, allah yardımcınız olsun.
 

Aynen dediğin gibi oluyor canım bende de ama telafisi mümkün aslında gitmeden fırsat bulup biraz yürüsem iyi olur
Sabah kızları gönderdikten sonra fırında pırasa mücver yapacağım kahvaltı için vakit kalırsa yürürüm biraz inşallah
 
nursena .!.:
ohh maşşallahh 16 bin o nasıl bi akam öle hiç görmedim benim adım sayarda,

maşşallah nazar boncuğu gibi oldukk sen 86 asu 87 ben 88 :))))))))
hadi bana kolay gelsinde geçem sizi
Genişletmek için tıkla...
yok canım aynı hizaya gelmeye başladık bende 87 oldum

 
öğlen geç kalktım, şimdide uyku tutmuyo be bacılar:))))
topikte de kimse yok şuan, bir ben varım birde başka kimse yok var:))))
 
bakın oyun oynadım sıkıntıdan, 3ödül topladım:))))) sağ üst köşedeler....
 
Hayırlı sabahlar
Büyük kızımı okula gönderdim küçük de birazdan çıkar
Ben de pırasa mücverimi fırına verdim kendime tarçınlı yeşilçay yaptım demleniyor 10-11 gibi gideceğiz arkadaşa bebeği olan arkadaşımla beraber :)
 



bence vucudumuz tepki verio
 


Bu sagliksiz vakitsiz beslenme mide bagirsak kanserinin sebebiymis hep😭

Aymira17 .!.:
Kızlar merhaba aranıza yeni katıldım. Kilo veren oldu mu ? :)
Genişletmek için tıkla...

Aramiza hg cizelgelerde kimin kac kilo verdigi yaziyor hangi sehirdesin yas kac kilo kac
 
esselamun aleykum
guünaydınnnnn canlarım
ben bugun bıraz eksı gordum mutluyum azbıseyle bıle umutlanıyorum umut fakırın ekmegı napım


ohhh mıs afıyet olsun ama fazla kaçırmadan
Aymira17 .!.:
Kızlar merhaba aranıza yeni katıldım. Kilo veren oldu mu ? :)
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldın canım bıldırımlerı cuma gunlerı yapıyoruz ozaman anlasılıyo kılolar
 
canlar dün yoktum kusuruma bakmayın bebek için genetik testleri vermöeye gittim...
bugünki kahvaltım

1 dilim ekmek.
peynir zeytin bi tatlı ksaığı salça
yarım domates
 
gunaydinlarr ne cok konusmusunuz oyle masallah
dafi ablam gelmis hosgeldin dafi ablacim hastane islerin tez zamanda hayirla biter insallah gecmis olsun
yenacimm sandik gorevlisi olmussun nasil zor bir gun oldugunu tahmin edebiliyorum neyse atlatmissin
meyracim senide cok ozledim tatlim konusamaz olduk
Aymira17 .!.:
Kızlar merhaba aranıza yeni katıldım. Kilo veren oldu mu ? :)
Genişletmek için tıkla...

Yeni gelen arkadasda hos gelmiss aramiza kilo verenleri cizelgelerimize bakarak ogrenebilirsin tatlim:16
 
Yenam teşekkür ederim iyiyim cok şükür günlerim yogun geçiyor is ev bebek kendimi unutuyorum inan bu sabah kahvaltida 1 simit 1 krem peynir çay ictim dün pedometre takılıydi Sabahtan akşama kadar 7800 adim olmus yatana kadar iyi sanirim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…