Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Meyracim ve tum kahve severler kahveleriniz esracan dan bugun
buyrun keyifle icinnn
afiyet olsun
anti yag olsunnn
 
hoşgeldin cnm
bugün bildirim günümüz kilonu bildir
ilk 2 hafta bildirim yapıp üçüncü hafta listeye giriyorsun
spor listesini meyra kilo listesini gökçe yapıyor
mümkün olduğunca menülerini paylaşmaya çalış
burada hepimiz birbirimize destek oluyor doğru ve yanlışlarımızı konuşuyoruz
bu şekilde hep beraber kilo vermeye çalışıyoruz
 

Canim hosgeldin aramiza inşallah geldigi gibi kolay gider kilolar :)
 
Selamlar,
Hepinize hayırllı cumalar kızlar..

Kilom 92:7 kg gecen haftaya göre -1.7kg

Spor= 130 dk aletli pilates+ 260 dk yürüyüş+ 40 dk aletlerle spor=430 dk

Listeler için ellerinize sağlık kızlar
 
öğleye kadar yattım, hastalıktan. sonra ufaklığın okuluna gittim.
öğretmenimiz beslenme ile ilgili olarak veliler arasında yapılacak yarışma için beni seçmişti
iki ekip... tabiii bu yarışmaya katılmayı en çok hak eden bendim

sonuç olarak bizim ekibimiz kazandı
eve hediyelerle döndüm... ne mi vardı hediyeler içinde... bir kilo pirinç, siyah zeytin, kepekli ekmek ve başka şeyler...
bu durum bana çok manidar geldi... paylaşayım dedim...
 
kuzum bu nasıl bır guzellık maşallah barekallah
Günaydın,
hayırlı cumalar..

Kilom....99,7
Spor...145 dk.
yenam nerelerdesın ozledık
yoğunluk yoğunluk yoğunluk perişan etti beni:111: ama az kaldı İnşallah..
Spor: 200 dk
Kilo Bildirimi: 99.6
herkese bol eksili haftalar listeler içinde teşekkürler
elifcim tebrik ederım 2 rakamları gordun sonunda
ablacım rabbım kolaylık versın nasıl oldu ablan
aaa meyra moralbozmak yok toparlanma zamanı

canım hoşgeldın doğru yerdesın
 
hayırlı cumalar iyi akşamlarrr

eve yeni girdim çok yorgunummm


kg :94

sporum yok


şimdiden elinize sağlık kızlar
 
bu hafta doğru düzgün sağlıklı paylaşım yapamadım (((


GÖKÇEİREM gökçenin sizlere selamı var sizleri merak ediyor neler yapıyorsunuz diye .Ispartada kayınvalidesindeymiş.akşam geç vakit listeyi yapabilcekmiş bilgi vermemi rica etti
 
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]nursena[/TD]
[TD]250 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]145 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blueeyes[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]300 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]nevzamansiz[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]200 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ercanim[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]100 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]y.o.l.c.u[/TD]
[TD]130 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]430 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Haftanın spor birincisi ........ burcu1983
Haftanın spor ikincisi ......... Sozen
Haftanın spor üçüncüsü...... nursena:124::124:
 
İyi akşamlar
Sabah kahvaltıda fazla kaçırdım ben de bolca yürüdüm bugün hiç yoktan erisin bari dedim
Kendime baharlık bir dış kıyafet almam gerekiyordu tunik gibi kap gibi bişey akşamda eşimin meslektaşları ve hanımları yemeğe gittik 5 aile 10 kişi birazda onuniçin gittimaldım 46 beden sanırım 2 No bir üst işte çok moralim bozuldu geçen sene olsa daha şık ve zarif bişey alırdım şimdi ise kamuflaj kıyafeti aldım tez zamanda daraltmam gerekir inşallah
 
Ellerine sağlık meyracım
Sporcu güzelleri kutlarım hareketleri bol ve daim olsun inşallah
 
aaa meyra moralbozmak yok toparlanma zamanı

inşaallah canım....



GÖKÇEİREM gökçenin sizlere selamı var sizleri merak ediyor neler yapıyorsunuz diye .Ispartada kayınvalidesindeymiş.akşam geç vakit listeyi yapabilcekmiş bilgi vermemi rica etti

teşekkürler ablacım...
aleyküm selam gökçecim, sorun değil canım:)




hayırlısı ile inşaallah ablacım, hayırlı olsun güle güle kullanasın cicinide:)
 

Meyram ellerine sağlık kızlar tebrik ediyorum sizi burcucum birinciligi kaptirmiyorsun bakıyorum da masallah hepinize
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…