Bugun Dr a gittim gozluk yenilemek icin ,gozluk yazdırdım.mahelledeki gozlukculere baktım icime sinmedi bide Kızılay'a hazirmgitmisken oradan baktım beğendim beğenmesinler de onlar beni beğenmedi sanirim.cunku cam ve çerçeve net 360 tl üüüfff
Begenmeseydim keske aklım orda kalacak.kararsiz kaldım... Zaten benim huyumun herhangi bir mağazaya girdiğimde ürün cok pahalıya içimden insallah beğenmem derim.yoksa aklım kalıyor. 16:
Egedenizcim bilgilendirme icin teşekkürler .son derece iyi oldu :) ben zor bir diyet yapıyorum birkacgunum kaldı .isvec diyeti .proten agirlikli bir program.sonra degisiklik yapıcam ama arada kacircam cunki gözümün önünden patetes kızartmaları börekler geçiyor su anda bilesonrasında yeni bir yol haritası çizcem insallah..
Sizinde cocuklar vardı sanirim.yeni bir işyeri acmak gözüme cok zaman alıcı göründü nedense.. İnsan geliri ne kadarsa okadar harcıyor .biriktiriyor yatırım yapiyor ama bu hayatta geçiyor..çalışalım cocuklar icin gelecek icin derken bugünün keyfini suremiyoruz gibi geliyor.. Ama herkesin durumu farklı sen kendin icin en iyi olanı yaptığın zaman mutlu olursun cunki.. İnsallah gönlüne göre olur
bilgilendirme için sağolun gayet açıklayıcı olmuş benimde karatay hakında ki kendi fikrim normal diyetlere göre daha az kilo verdirdiği bide ekmeği tatlıyı tamamen kestiği(gerçi diğer diyetlerdede öyle ama meyvanın bile olmayışı bütün bir hayat boyunca böyle beslenilmesi gerektiği , karataya başlamak için, insanın gözünü korkutuyor) yönünde hıım bide şöylee ki ben karatayı yapıcam diyerek de hiç araştırmadım. yalnız hocanın bilgilerini dağınık bir şekilde verdiğini ve kendine uygun programlara çıkmadığını bizde farkediyoruz bunu daha öncede nilüferle koşmuştuk .....
bişey daha sormak istiyorum bu omega 3 bizlerde kulansak yararlı olur mu yeterince balık ve meyva tüketmeyen kronik yorguluğu yaşıyan biri olarak soruyorum:)
iş konusunda da kararlar verilmiş ümit edelim aklınıza koyduğunuz sizin için en doğrusu olur kolay gelsiin
hoşgeldiniiz:)
Allah razı olsun arkadaşlar...
anne tarafından bir akrabamız vefat etti 3 gün öce...
Ben yıllardır yap boz yaparak her türlü şekil de beslendim en çok bun da rahat ve mutluyum...
Ayrıca hiç birşey şişmanlığın verdiği zararı vermez..
İş konusun da hakkında hayırlı neyse o olsun...
Çok varmı emekliliğine,daha önce sormuşmuydum hatırlamıyorum...ben 2017 de emekli olabiliyorum yaştan dolayı
Canim Ankara'da yasıyorum atasun a baktım zaten :) var ekonomik modeller aslında ama sadece istedigim cama + 100 tl fark istiyorlar sürekli kullanmasam onemsemiycem de farklı seçeneklere bakmak lazım. :)Günaydın herkese 😊 canım nerde yaşıyosun bilmiyorum atasun optiğe gitmeni tavsiye ederim ne kadar hesaplı olduğunu görünce daha önce gözlüğe verdiğin paralara bi iç geçirceksin.
Listeye yazılmıyodum sanırım bu hafta ama bildirim yapim 96.2 kg sadece 60 dk spor.. Tüh bana
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Canimcim Bir arkadasımda kiyafetteki yag lekesi icin üzerine sut dokun demişti sütun yağı diğer yağı eritirmis :) ne alaka diyebilirsiniz yag yakan bir yağdır omega 3 yazmışsınız oradan aklıma geldiGünaydın;
işteyim. bu gün ofisi bekleme günüm. genelde dışarda koşuşturuyor oluyorum..
önce bildirim yapayım..
spor 90 dak
kilo 92
çok teşekkür ederim... evet çocuklara güzel bir hayat vermek adına çalışıyoruz. hatta gün geçtikçe daha çok... ama bu yaştan sonra daha prensipliyiz. hafta sonlarını ailemize ayırıp, eve iş ve iş stresini götürmemeye çalışarak.. iş yeni ama güzel gidiyor.. zaman zaman ortaklık sorunları yaşıyoruz sadce. onlarda çözülmeyecek şyler değil. ben az daha kendime vakit ayırıp düzenli şekilde spor yapabilmeyi istiyorum şimdi. o kadar :44::44:
Omega 3 ü eğer gece yatmadan aç karına alırsan kilo vermede yardımcı. yağ yakan iyi bir yağdır omega 3. kronik yorgunluğa iyi gelir ama aynı derecede calcium da önemli..
tekrar başın sağ olsun. memuriyette 20 yıl doldu. ama emekliliğe 5 yıl var . ssklı olsaydım 3 yıl önce emekliydim.. şimdi tekrar ssk ya geçeceğim. 3.5 yıl sonra emekli olacağım inşallah...
canim insallah sende hedeflerine cabucak ulaşırsın.ama önce saglık ..Merhabalar
Cumamiz mubarek olsun.
Ben ilk defa dun yazmistim sayfaya. Biraz kendimi tanitiyim sizlere.
23 yasindayim. Bir hafta sonra iki senelik evli olacagiz. Kendimi bildim bileli ben de o hic zayif olamayanlardanim. Evlendigimde 83-85 kg arasindaydim. ( simdi diyorum meger o zaman ne zayifmisim diye:) ) bu iki yil zarfinda 25 kg aldim malesef. Simdi buyuk bir cabaya vermek icin ugrasiyorum. Iki ay once dahiliyeye gittim zor kg vetdigimi de dusunerek iyiki gitmisim. Tiroit bezlerimin yavas calistigini insulin direncimin oldugunu ve iki nodulumun oldugunu ogrendim. Doktorum b12 ignesi tiroit ilaci ve metformin iceren bir ilac yazdi. Bu ilaci da arastirdim. Kullanan herkes kg verdigini belirtmis. Fakat bende gr oynamadi iki aydir. Vucudum ilaca direnc mi gosterdi anlayamadm. Yarin yine kontrolum var. Klasik olsun pazartesi gunu yediklerimle yaptiklarimla tamamen aranizdayim insallah..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kuzum ilk uç gun yataktan çıkasim gelmez benim . Birde reglden bir gun oncesi cok asabi oluyorum.sanirim hanımlar bu donemde suc işlerse regl hafifletici sebep sayılıyormuşselamün aleyküm.....
rgl oldum karnım ağrıyo((
bi yandan kafam sersem gibi....
komşu çağırdı apartman oturmasına birazdan oraya gidicem.....
görüşürüz kızlar.
biten perşembe günüm(başarılı)
64434
6tahıl
4et
4süt
3meyve
4yağ
wwaaawww süper ben 2 ayda 2 kere 10 bin adımı geçebildim ancak :) maşallah diyorum.. Gerçi sadece disarda kullanıyorum ama yinede 15 bin adım süper valla tebrikler canimm...ve aleykümselam
selam verenlerin selamını topluca alayım dedim
selamun aleyküm kızlar
sabah aile hekimine gittim. adımsayar için.ortalamamı pek bulamadıkbeşbinle onyedibin arası yürümüşüm
sonrada pazara uğradım.
kilo bildirimi yapayım
kilo : 88. 5
spor : yok
aslında çok sporum var belkide rekor bende ama saat tutmadığım için yok yazdım. köyde hergün tarlaya bahçeye gittim . hergün öğleye kadar çapa yaptım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?