Yaseminnn,
kujummm nasılsın.?
İyiyim Yenam sen nasılsınn??
Yemişiz fırçayı haklısın yerden göğe kadar ben üstüme alınıp görevimi yerine getiremeyenlerdenim.
kaç gündür karatay gibi besleniyorum biliyormusun
özledigine sevindim canim :)
amaaaaa ben istanbula dönmek istiyorummmmmmmmmmmmmmmm baskada bisi yapasim yok
yaşasınn..Aç bırakma ama kendini..
Sağlığın nasıl,ilaçların faydasını görüyomusun.?
Canım öyle düşünme İstanbul da yaşayanlarda orda yaşamanın zorluğundan bahsederler tatil olunca farklı bakıyor insan napcaksın şükür demek lazım
herkese gunaydinlarrrrr.
Beni bonus gonderdi. Dedi ki sen oraya adimi ver hemen seni de listeye alirlar dedi. :) :)
Kilomu bildireyim hemen. Gecen hafta 73.3 tu. Yani oyle basladim. Bu sabh 72.5.
nur1835
canim seni anca haftaya cuma alicam listeye kusura bakma!
yeni gelenler icin 2hafta bekleyip 3ncu hafta listeye girme haklari oluyor... seni bugun listeye alirsam zamaninda beklemis olan insanlara haksizlik olur...
gercekten kusura bakma canim :)
Vayyy tanımıyorum ama cansın :)) kadının dibi falansın yani
Çok ihtiyacımız var topicçene gaza gelmeye sağolasın allah diyet takımlarına zeval vermesin :)
Yena bak bak vefaya bak başka bişey dileseymişin :)
I love Bonus
teşekkür ederiz desteğiniz çok makbule geçti :) inşallah hedeflerinize ulaşırsınız bu arada ne kadar sürede verdiniz ve genel olarak neler uyguladiniz spor ve diyet olarak
Selamün aleykümm....
oy çok yorgunum yaaa ama aklım sizdeydi yatmadan bakayım dedimm....kuzu anamı ağlattıı....giyecek kıyafetimiz kalmadı çamaşır yıkıyom şimdi asıp öyle yatıcam yarına lazım bir sürü kıyafet...anca uyudu yamyam bende altını bağladım...sabahda açıyom...ama bıktı oturaga gitmekten benim keyfim yerindeydi ne güzel olduğum yerde yapıyodum annem bana işkence ediyo diyo resmen....evv iyicene evlikten çıktı her yer dandini...napcam nasıl toparlıcam bilmiyom...
sağol canımm....
esramm hoşgeldin canım..tebrik ediyorum seni çokk sevindim senin adınaa....umarım hedefine ulaştığın günleride görürsün....ben senin kadar azimli olmasamda baya yol katettim ama yoruldum galiba bi tökezledim hala daha toparlıyamadımm öyle işte....
offfff o ne atıştıı beee tam onikidenn...
ama ama bi menü tutturamadımki nasıl paylaşayım yaa....spor desen hak getire....off off ben bu kafamı nerelere vuramm....
ama sen paylaşmaya devam et bizede gaz olur işte durmak yok yola devammm....
İyi geceler Topiğimin güzel hatunlari...bugun fiziktedaviden sonra güzellik merkezine gittim
Gecen arkadasla cilt bakimi + sikilastirma + selilüt tedavisi seklinde üçlü paket aldık.bugun sikilastirma vardı göbeğime radyo dalgaları uyguladılar.bide basınçla masaj yaptılar.sonrada ısı aldım.elektrikli baddaniye gibi bişeye sardılar beni karnımda çikolata maskesi sürdüler :) iyi bir terledim. İki gun karnın ağrır dediler.. Ağrıyor simdi...kadın olmak ne zor walla.. Esim baska bisi olsa bir sürü laf ederdi..güzellik icin deyince iyi sen bilirsin diyorçıkınca bir de fon çektirdim. Arkadasla güzel bir yeşil cay içip evin yolunu tuttum...nelermi yedim ...?
Sabah
İki kucuk dilim tam buğday ekmegi (aslında 1 dilim ancak eder iki kenarını yedim yani )
Light peynir 30 gr kadar
peyniri yumurta iküç çatal
Marul
Maydonoz
3-4 zeytin
Ara yok
Ogleden sonra
1 kase nesfit ( 1 kâseden birazcık fazla)
Light yoğurt
4 tane ceviz ici
Aksam yemedim daha
Offff offf hamleni gördüm... Ağlamayı bırakıp icraata geçtim kuzum....
Hosgeldin canim...
Tebrik ederim.masallah diyelim bu arada.. 30 kg vermişsin nerdeyse dile kolay.. Ayrıntılarını vaktin olursa yazırmısin ?
ba ba ba baaaaa nasıl yani bonuscum
Bak ben menümü yazdım ama...bugun 2-3 aktara yas hurma sordum yok.. Teyyy hacibayramda ulusta varmış .. Nasıl gitcem ben oraya. Bilmiyorum.yarin bakiyim biryerde metroda var demislerdi bakabilirsem oraya bakıcam artıkin...
Zeynepcim benim oğlan 3 yasından sonra alıştı ama 1 haftada gece gündüz aynı anda kurtulduk.. Stikir (çıkartma ) yapistirma ödülü bizde cok ise yaradı .aklinda olsun.
Cumartesi yigenin nisanı var... Eylül gibi kendime Birsuru elbise almıştım.simdi büyük geliyorlar biraz .. Yeni elbise alasimda yok... Ne giycem telaşı sardı beni..insallah birşeyler ayarlarım...
ayyyy kizlar pazartesi geldim Türkiye'den... ama anca simdi oturdum pc basina... birde psikolojim bozuldu bunalima depresyona girdim... Istanbulda arkadaslardan ayrilmak cooook zor olduben onlardan ayrilmak istemiyorum!!! onlari cooook seviyorum... okulum bitince bir an once turkiye'de is bulup istanbula dönmek olcak...
kayinvalide pek sinir etmedi bu yil beni... ufak tefek seyler olduda onlarida unuttum bile... bu yil büyük görümceme ayar oldum iyice!!!
ama Istanbul harika gecti cooook superdi!!! hiç ordan gidesim gelmedi...
vaooow esracim helal olsun!!!! kac zamanda vermis oluyorsun bu kiloyu?
canim sen anladigim kadariyla eskilerdensin... o yuzden 1hafta bekleyip listeye girme hakki kazaniyorsun... yani bugun listeye giriceksin :)
gecmis olsun canim!!!
selam bnde gldmmm :) bnde 79 kıloyum bana da yardım edın
Ya ben anlamıyorum diyetse diyet sporsa spor az uyumaksa az uyumak iki haftadır tık yok sinirlerim bozuldu ağladım bugün annemi de üzdüm ameliyat olacam falan dedim düşünüyorum ben nerde hata yapıyorum diye karbonhidrat sıfır çok nadir bulgur yiyorum bi tek tuz manyağı ben tuzu bile çok azalttım..Proteini kalsiyumu yesilligi bol yiyorum suyu bol içiyorum, sorun nerde Allah aşkına sorarım size
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?