Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

meyra__ · 20 Ağustos 2014

UmmuHureyra .!.:
Leslie yapan var mi aramizda kizlar? Ya da hangi spor programini uyguluyorsunuz? Hangi egzersizden ne gibi sonuclar aldiniz?

Spor konusalimmm, hosuma gidiyor

eniştelerimden biri beni her gördüğünde spor yapıyomusun meyra diye soruyor, hayır diyince kızıyor bana: )
ama ben zaten evde tabiri caizse bir saniye durmuyorum ki.... o yeter bence spor için....
ama eniştem hayır o olmaz diyor: )
tabi kilomdan ötürü soruyor sporu...
sen bu konuda ne diyorsun?
bi ara bende yaptım spor, leslienin evde yürüyüşü var 1mildi galiba, onu yapıyordum...
ve çok memnundum o spordan ben.

delimideli .!.:
Cnm ben yrindan itibaren saglikli bi yasam uygulicam ama spor yapamaiom bi turlu onun icinde evde uygulucam kendim yapcam. Leslie flan internett bakmsym ama hic yapmadim
evde dvd var simdi yeni aldik bilmiorm bulabilirmiyim ama egzersiz dvdsi almayi dusunuyorum bu ay olmaz ama eylulde olabiliranck alana kadarda kendm yapcm evde

leslieyi öneririm...
özellikle evde yürüyüş 1mil olanını....
az olsun sürekli olsun bence.....

dayko .!.:
sagol kuzum gule gule kullan laptopunu benim kizdan bana sira gelmiyo
Bende seni kocaman opuyorum

sağolasın

dayko .!.:
Kollar gogus kaslari icin dumbil la calisiyorum cok abartmadan kollarda sarkma olmasin diye

meyra__ · 20 Ağustos 2014

cry_cry_cry · 20 Ağustos 2014

Merhaba leslie hem eğlenceli hemde cok iyi terletiyor ben 2 mil yapiyorum normal egzersizler zor geliyor yere yat mekik çek falan bana göre degil

meyra__ · 20 Ağustos 2014

Elanurm .!.:
Merhaba leslie hem eğlenceli hemde cok iyi terletiyor ben 2 mil yapiyorum normal egzersizler zor geliyor yere yat mekik çek falan bana göre degil

ayneeeen: )
seninle benzer yanlarımız var: ) burcun ne, özel olmazsa tabiki? ben koçum.
bu arada bende 5333 yapıyorum, sen diyete devammı? ben devam: )
benim şimdi gitmem lazım, yine gelirim sonra konuşuruz oldumu?: )
by by

cry_cry_cry · 20 Ağustos 2014

meyra__ .!.:
ayneeeen: )
senyapiyorumbenzer yanlarımız var: ) burcun ne, özel olmazsa tabiki? ben koçum.
bu arada bende 5333 yapıyorum, sen diyete devammı? ben devam: )
benim şimdi gitmem lazım, yine gelirim sonra konuşuruz oldumu?: )
by by

Burcum yay canim ben ayca kayanin bir haftada 3.5 kilo diyetini yapiy

delimideli · 20 Ağustos 2014

Kizlar lesliee dvdis satilyormu peki ? Nerden temin edebilrm
yada baska satilna dvdler varmi bunla ilgili

cry_cry_cry · 20 Ağustos 2014

Elanurmişinizde 36571059 .!.:
Burcum yay canim ben ayca kayanin bir haftada 3.5 kilo diyetini yapiy

Su cevap yazma isinide beceremiyorum telefon dan girdigim icin sen 5333le nekadar kilo veriyosun

cry_cry_cry · 20 Ağustos 2014

delimideli .!.:
Kizlar lesliee dvdis satilyormu peki ? Nerden temin edebilrm
yada baska satilna dvdler varmi bunla ilgili

Ben dvd sini bulamadim mecbur netten bakip yapiyorum ondada birsürü kota gidiyor malesef

delimideli · 20 Ağustos 2014

Elanurm .!.:
Ben dvd sini bulamadim mecbur netten bakip yapiyorum ondada birsürü kota gidiyor malesef

Bende pc de yok telefondn griom peki baska dvd yokmu evde uapablcgmz flan

UmmuHureyra · 20 Ağustos 2014

meyra__ .!.:
eniştelerimden biri beni her gördüğünde spor yapıyomusun meyra diye soruyor, hayır diyince kızıyor bana: )
ama ben zaten evde tabiri caizse bir saniye durmuyorum ki.... o yeter bence spor için....
ama eniştem hayır o olmaz diyor: )
tabi kilomdan ötürü soruyor sporu...
sen bu konuda ne diyorsun?
bi ara bende yaptım spor, leslienin evde yürüyüşü var 1mildi galiba, onu yapıyordum...
ve çok memnundum o spordan ben.

Tabiki spor ya spor olmayinca psikolojim bozuluyor hatta diyet yaptigimi bile hic sayiyorum, kendime kusuyorum. Bi de toparlanmak icin spor yapmadan olmuyor hele benim gibi polikistik overse sporsuz hic gitmiyor kilolar. Troid de var cok sukur.
Ben ilk baslarda leslie 1 mil yapiyordum AMA artik kesmiyor. 5 mil Fat Burning (yag yakan) yapiyorum. 1 ltlik su sisesi de aliyorum guzel oluyor. 21 kilo verdim 99um ama gorenler senin yarin kalmis diyorlar.

cry_cry_cry · 20 Ağustos 2014

li .!.:
Bende pc de yok telefondn griom peki baska dvd yokmu evde uapablcgmz flan

Genelde gordugum plates dvdleri var oda zor ya biktiriyor insani bende telefondan giriyorum youtubeden izliyorum senin telefon acmiyormu denedinmi

delimideli · 20 Ağustos 2014

Acar acmasina ama izlemek zor gelir telefondan neyse arastirp bulmak lazim herhlde pilates yapmam zatn ama arastrmak.lazim

UmmuHureyra · 20 Ağustos 2014

Elanurm .!.:
Burcum yay canim ben ayca kayanin bir haftada 3.5 kilo diyetini yapiy

1 haftada 3,5 super bi rakam ama gercekci gibi gelmiyor. Canim ne zamandan beri uyguluyorsun hic sonuc aldinmi?
Bi de nasil bi diyet bilgi verirmisin ricartsem?

UmmuHureyra · 20 Ağustos 2014

Pilates bize uymaz sanki kizlar. Biz daha cok cardio yapip yag yakicaz. Yani yuruyus, yuzme, bisiklet gibi.. Ya da vucut agirligiyla fitness. Yagimizi yakip sonrasinda cardioya devam ederek pilates yapip toparlana biliriz diye dusunuyorum.
Pilates de harika bir spor, kucuk kaslari calistirdigi icin daha dar ve uzun gorunebiliyorsun. Insallah yakalim yaglari sonra pilatesle toparlanalim ya

UmmuHureyra · 20 Ağustos 2014

delimideli .!.:
Bende pc de yok telefondn griom peki baska dvd yokmu evde uapablcgmz flan

Canim eger istersen sana Leslie videolarindan atabilirim. Kilo veriyoruz, bu yolda herkese yardim etmek istiyorum nedense. Bunun zorlugunu ceken bilir sadece

delimideli · 20 Ağustos 2014

Yok cnm telefondan leslie videolarna ulasiyorum cnm tesekkur edrim yardimin icin :)

cry_cry_cry · 20 Ağustos 2014

Ummuhumeyra cevap olarak yazmayi beceremedim ondan buraya yazıyorum sabah 2 dilim kepekli ekmek biraz peynir ve maydanoz nane yiyorum ara ogunde bir bardak süt yada yoğurt öğlen tavuk balik yada et izgara yiyorum ara ogunde bir meyve ile bir kase yoğurt akşamda 5 kasik sebze yemegi ile çorba yiyorum csnim doyurucu oluyor zorlamiyorda ben birebir uyguladim bir haftada iki buçuk kilo vetdim uc buçuk degil ama benim kilo vermem durdu ondandir belki

dayko · 20 Ağustos 2014

Nur1835 .!.:
herkese iyi günler nasılsınız

Hosgeldin kuzumm ben iyiyim sende iyi ol bonusada selammm

UmmuHureyra .!.:
Canim eger istersen sana Leslie videolarindan atabilirim. Kilo veriyoruz, bu yolda herkese yardim etmek istiyorum nedense. Bunun zorlugunu ceken bilir sadece

Bende isterim videolardan

mercimeg · 20 Ağustos 2014

SLM KIZLAR ARANIZA YENİ GELDİM :) 2 SORUM OLACAK SİZE

1- BU MSJLARIN ALTINDAKİ KİLO CETVELİNİ NASIL YAPIYORUZ
2- (Kİ BU EN ÖNEMLİSİ) BU KİLOLARI NASIL VERCEZ :)

DOĞUM YAPALI 13 AY OLDU KIZÇEM GERÇİ HALEN EMİYOR AMA ARTIK ŞEKERLEME NİYETİNE OLAYA KARBONATLI SU İÇEREK BU AKŞAM İTİ BARİ İLE BAŞLAMAYI DÜŞÜNÜYORUM BAKALIM SONUÇ NE OLACAK BİRİ BENİ DÜRTÜKLESİN

dayko · 20 Ağustos 2014

mercimeg .!.:
SLM KIZLAR ARANIZA YENİ GELDİM :) 2 SORUM OLACAK SİZE

1- BU MSJLARIN ALTINDAKİ KİLO CETVELİNİ NASIL YAPIYORUZ
2- (Kİ BU EN ÖNEMLİSİ) BU KİLOLARI NASIL VERCEZ :)

DOĞUM YAPALI 13 AY OLDU KIZÇEM GERÇİ HALEN EMİYOR AMA ARTIK ŞEKERLEME NİYETİNE OLAYA KARBONATLI SU İÇEREK BU AKŞAM İTİ BARİ İLE BAŞLAMAYI DÜŞÜNÜYORUM BAKALIM SONUÇ NE OLACAK BİRİ BENİ DÜRTÜKLESİN

Hosgeldin
1-bende bilmiyorum forumda bi yerlerde yaziyordu DIYET-SAGLIKLI BESLENME ana sayfadaydi sanirim
2-yavas yavas hep beraber verecez

Gule gule buyut kizceni ben sevmedim karbonatli suyu onun yerine limonlu su iciyorum limon da alkali yapiyormus suyu

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Aktif Üye

Kabe-i Muazzama...

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

ALİ VE ELA NIN ANNESİ

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency