Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Berkuras · 21 Ağustos 2014

Selam kızlar nasılsınız ne var ne yok servisteyim geçmişi okuyayım dedim spor yapabilenlerinizi cok imreniyorum:) inşallah bir gün ben de baslarım

UmmuHureyra .!.:
Cindy Crawfordun Shape your body DVD sini aldim, shimdi haftada 3 kez sabahlari onu yapiyorum, bolgesel hareketler var hosuma gidiyor. Haftanin 6 gunuyse Leslie 5 mile yapiyorum. 21 kilo Verdim belki AMA en az 30 kilo vermis gibi duruyorum. Bunu da ancak spora bagliyorum.

Ummu bravo seni taktir ediyorum bana cok zor geliyor.

UmmuHureyra .!.:
Kizlar insallah ayin 27 gibi Slim in 6 yapmaya baslicam. Olculerimizi ve kilomuzu yazarak, birbirimizi takip ederek baslayalim mi birlikte?
Kendime yoldas ariyorum, var mi boyle biri?
6 haftalik bir program bu.

Nasıl bir program nasıl yapılıyor internetten mi indiriyoruz

delimideli .!.:
Kizlar bi mujdem var sabh 1saat aksam 1saat yuruyus yapcm artk
esimin kuzeni gaza getirdi demin mesjlasirken kilolu biri degl ayni ysstayiz ama diyet yapiormus yuruys arkadsi ariodu ben varm dedm daha hizli zayiflarim demi :) sabh 1aksam 1 saat yagmurve.kar havalari haric
Hatta usendim ama o destek cikti yarin ilk yuruyusu yapicz bi yandn useniyorum bi yamdn ii oldu diom mecbur gitcz artk soledim

bence de destekle cok daha iyi yapılır umarım istikrarlı devam edersiniz allahım bana da bir destek lutfen

delimideli .!.:
Gruptaki herkesi sevdim ya supersiniz :)

sen de supersin

Berkuras · 21 Ağustos 2014

Kızlar su ekmeği kesemedim ya dünkü menüm ekmekten dolayı battı
Sabah
2 dilim ekmek domates beyaz peynir kasar peynir
Öğlen
Kavun sulu köfte pazı yemeği cacık 1 dilim ekmek
Ara kahve latte kuruyemiş kırukayısı
Aksam
Türlü salata 3 dilim ekmek
4 incir 1 şeftali

delimideli · 21 Ağustos 2014

Kiazlar 55 dk yuruyus yaptm smdi evdym

delimideli · 21 Ağustos 2014

Kizlar bu yuruys yorucu ama guzel saat nasil gecti anlamadik kkuzenle
sicak diye simdilik sadece aksamlari 1sat yapicaz gunduz kalkmasida zor oluo sonbaharda 2saat yapicaz.
Menum tek oldu bugun malesfc
taze fasulye (1tabk)
Salata
pilav ama cok az
1dlm ekmek kizlar
pilavi 2kasik kocam zorla tiktu agzima :)
baska olmaz ama oglen 4te yemistim
simdide yuruysten geldim :)
3lt su buginluk bukadar yarin insl tartida az tartar

delimideli · 21 Ağustos 2014

Kizlar 5ltreye tamamlicm nerdeyse cok susuyorum ve terliyorm yaaaa

papatyazeyno · 21 Ağustos 2014

UmmuHureyra .!.:
Bu kilonun cogunu Leslieyle verdim. Haftanin 6 gunu yaptim, buyuk miller tabiki mesela 4 fast miles ve ya 5 mile fat burning gibi. Tabi hep ayni sey olmaz arada degistiriyordum vucut alismasin diye. Turbo jam cardio party yapiyordum kalbim dayandigi kadar, zorluyordum kendimi acikcasi kalbin agzina cikicak yag yakmak icin.
15 kilo verdikten sonra da Cindy Crawford Shape your body DVD si 1. Egzersizi yaptim haftanin 3 gunu. Hala yapiyorum bu yazdiklarimi gerci.
Daha cok cardio yapiorum anlayacagin.
Birkac gun sonra da bu programimi tamamen degistiricem, vucudumu sasirtmak istiyorum cunku.

Helal olsun sana şu evimi taşıyayım bende senin yoldan gelicem teprik ederim başarını

papatyazeyno · 21 Ağustos 2014

Kızlar kusura bakmayın alıntı yapamadım ama hepinize tek tek cevap vemek ister dim ama yapamıyorum diyetinizi teprik edrim spor yapabilen lere maşallah . Neyse bı günü yazayım 21 ağustosta
Sabah
Yarım kase yoğurt
Domates
Salatalık
4 yk sütlaç

Öğle
2 dolma 5 sarma
Salata
Yarım kase sütlaç
Bide reçel yaptım onunda 1 tk tadına baktım
. Ara yarım bayram kahkesi
Aksam
4 incir 1 sarma ayran başkada bi şe yemiycemmmmmm

Gokce_Iremim · 21 Ağustos 2014

ayyyyy nefret ettim iyice forumdan ha!!!!! Yeni forum acacam kendim bu gidisle!!! Ne bu ya... 2tane alintidan fazla alinti yapamiyorum ne giciklik!!!!

aklimda kalanlar
delimideli yarin bildirim yapcan ve haftaya cuma listeye giriceksin.

Yeni gelenler olmus. Yarin bildiriminizi yapicaksiniz. Cunku kurallar geregi. 2hafta bildirim yapip 3ncu hafta listeye giriyorsunuz! Anlayisiniz icin tesekkurler!!!

daykocum o gömlegin altina kizin giydigi gibi kot pantolon olur, pembe olur, yada ustunde baska hangi renkler varsa :)

delimideli · 21 Ağustos 2014

Gokce_Iremim .!.:
ayyyyy nefret ettim iyice forumdan ha!!!!! Yeni forum acacam kendim bu gidisle!!! Ne bu ya... 2tane alintidan fazla alinti yapamiyorum ne giciklik!!!!

aklimda kalanlar
delimideli yarin bildirim yapcan ve haftaya cuma listeye giriceksin.

Yeni gelenler olmus. Yarin bildiriminizi yapicaksiniz. Cunku kurallar geregi. 2hafta bildirim yapip 3ncu hafta listeye giriyorsunuz! Anlayisiniz icin tesekkurler!!!

daykocum o gömlegin altina kizin giydigi gibi kot pantolon olur, pembe olur, yada ustunde baska hangi renkler varsa :)

Yuppi haftaya kesin.olarak listedeyim demek ki iste istedigim bu »°»»:)

UmmuHureyra · 22 Ağustos 2014

mercimeg .!.:
amin cnm saol 108 olmuşum haberim olmamış :) hayatımda hiç zayıf diye tabir edilen biri olmadım bebeklik zamanımda dahil ama hakketten olay aldı başını gitti hamile kalmadan aldığım abiyenin içine giremeyince durumun ciddi olduğu kanatine verdım anca sanırım köşeli jeton anca düştü bende :) ekmeği hayatımdan çıkarttım 2 gündür ekmekten ziyade benim çiloşata ve kola bağımlılığım var onunla nasıl baş etcem bilmiyorum

Canim artik zararindan neresinden donersek kardir oyle bakicaz olaya. Ben de sanki uyusmus gibiydim daha yeni yeni kafam calismaya basladi

Bonus · 22 Ağustos 2014

dayko .!.:
Bonusss bak icimden neler soyluyorum sana nerdesin nannnn

Amanda krizlere girermiş teyzelerin gülü en kartı... seni bir miktar ihmal etmiş olabilirim evet nolmuş he nolmuş kötü alışmışın ilgiyemi desem çemkirmelerime mi desemy bilemedim

Yav bana noldu bilmiyorumki hiç giresim yazasım gelmiyo siz aklımdasınız valla ama ne bilim diğer telden daha kolay giriyodum belki ondan. Hem onda bildirim yazıyodu dayko sana çemkirdi diye atlıyodum hemen.

Yemeyide saldım biraz sanırım. Eşofmanlarım tam üstüme göreydi sımsıkı olmaya başladılar karnımda bi değişiklikler olunca ufaktan geriyo bu durum işte herşey etkiliyo olabilir. Zaten bünye manyak napacan mecbuur.

Bonus · 22 Ağustos 2014

Bi sürü yeni isim gördüm hoşgelmiş herkeşler bir bacınız bir gardaşınızda benim. Gircem bundan sonra inş daykom bak dert oldun içime şu gebe halimle :) bu arada gömlek neyin alcakmışsın azcık yaşına göre giyin ep özentisin ep :)

hadi iyi geceler

meyra__ · 22 Ağustos 2014

selamün aleyküm...
ay bir telaştır ancak şimdi girebildim nete adam akıllı: )
yarında günüm var daha gideceğim, annemle gidicez inşaallah, zaten akraba günü bu: )
bugün diyetimde başarılı bitti şükür ama listeyi yanlışlıkla çöpe attım akşamleyin: ))))
oyüzden neler yedim yazamicam: )))
ve yarınlıkta diyetim hikaye, çünkü günüm var: )

meyra__ · 22 Ağustos 2014

kilo bildirimi
gökçecim akşam tartıldım kilom bu hafta aynı, beni aynı geçiver canım.

dafi · 22 Ağustos 2014

hayırlı geceler kızlar
bugün pek kederli bir gündü.
dün akşam bir yakınımızın çocuğunu hastahaneye getirmişler. beni aradılar bursa hastahanesinde pijama vs. götür dediler. çıktım alışveriş yaptım gittim 16 yaşında çocuk evin tek oğlu bonzai içirip cebinden telefonunu alıp vidyosunu çekmişler. kendinden geçincede bırakıp gitmiçler. yerde hareketsiz yattığını görenler polisi aramış. acile kaldırmışlar sonrada bursaya sevketmişler. vidyoyu gördüm birde gülüşüyorlar çekerken. çok canım acıdı. sabah kalktım tekrar hastahaneye gittim. serumları kopartıp kaçmaya kalkmış annesi zapdedememiş. bende öğleye kadar yanında kaldım. hastahanedeyken haber geldi. bizim yeğenin görümcesinin kızı hastahanedeydi. burdan yazmıştım 9 yaşında okulda koşarken arkadaşıyla çarpışmışlar kafası yere çarpmış şuurunu kaybetmiş yoğum bakımda demiştim. eskiler hatırlar. 5 aydır yoğun bakımdaydı . vefat etmiş. bugün ikindide kaldırılacak cenazesi dediler. gemliğin köyüne gömülecek. belki cenazeye gideriz dedim eve geldim. bektım evde misafir var. mecbur oturduk artık. misafir akşam yemeğinede kalınca tekrar hastahaneye gidemedim. yemekten sonra misafirler gitti. bizde fırsattan istifade alt sokakta oturan bir yakınımıza gittik. yeni umreden geldiler gidememiştik birde kadın diz ameliyetı olmuş. iki işi birden aradan çıkarttık işte.
yarın çocuk çıkmazsa tekrar hastahaneye giderim. annesini dinlemiyor. beni kırmıyor yine. eve gelirken aynı yaşta yeğenim var onu aradım. tabletini falan götürdü oyalansın diye. akşama kadar kalmış yanında. güvenlikte kapıda bekliyordu zaten.
çok üzücü bir durum. başka zaman ziyaret saati dışında almıyorlar. bugün eve gidiyorum diyorum. güvenlik ''abla tekrar gelicekmisin '' diyor.
ay çok yazdım kızlar destan gibi olmuş.
kusura bakmayın.

dayko .!.:
Gunaydin kizlarr

Nasil olacak o facete yazismak dahami kolay?

Daficim
Sen nasilsin asil atom karinca

sağol canım. sağlığım iyi çok şükür . moral sıfır.
birde bugün eltim köyden geliyormuş biraz uğradı . akşam köyde elektrikler kesilmiş annende mutfaktaymış. karanlıkta düşmüş burnu falan şişmiş yüzü mosmor olmuştu dedei. birde ona üzüldüm.
Allah beterinden saklasın.

nur annenin ayağı nasıl oldu canım. kendisini gezdirebiliyormu ?
sünnet yapacakmışsın Allah kolaylık versin.

meyra__ · 22 Ağustos 2014

dafi .!.:
hayırlı geceler kızlar
bugün pek kederli bir gündü.
dün akşam bir yakınımızın çocuğunu hastahaneye getirmişler. beni aradılar bursa hastahanesinde pijama vs. götür dediler. çıktım alışveriş yaptım gittim 16 yaşında çocuk evin tek oğlu bonzai içirip cebinden telefonunu alıp vidyosunu çekmişler. kendinden geçincede bırakıp gitmiçler. yerde hareketsiz yattığını görenler polisi aramış. acile kaldırmışlar sonrada bursaya sevketmişler. vidyoyu gördüm birde gülüşüyorlar çekerken. çok canım acıdı. sabah kalktım tekrar hastahaneye gittim. serumları kopartıp kaçmaya kalkmış annesi zapdedememiş. bende öğleye kadar yanında kaldım. hastahanedeyken haber geldi. bizim yeğenin görümcesinin kızı hastahanedeydi. burdan yazmıştım 9 yaşında okulda koşarken arkadaşıyla çarpışmışlar kafası yere çarpmış şuurunu kaybetmiş yoğum bakımda demiştim. eskiler hatırlar. 5 aydır yoğun bakımdaydı . vefat etmiş. bugün ikindide kaldırılacak cenazesi dediler. gemliğin köyüne gömülecek. belki cenazeye gideriz dedim eve geldim. bektım evde misafir var. mecbur oturduk artık. misafir akşam yemeğinede kalınca tekrar hastahaneye gidemedim. yemekten sonra misafirler gitti. bizde fırsattan istifade alt sokakta oturan bir yakınımıza gittik. yeni umreden geldiler gidememiştik birde kadın diz ameliyetı olmuş. iki işi birden aradan çıkarttık işte.
yarın çocuk çıkmazsa tekrar hastahaneye giderim. annesini dinlemiyor. beni kırmıyor yine. eve gelirken aynı yaşta yeğenim var onu aradım. tabletini falan götürdü oyalansın diye. akşama kadar kalmış yanında. güvenlikte kapıda bekliyordu zaten.
çok üzücü bir durum. başka zaman ziyaret saati dışında almıyorlar. bugün eve gidiyorum diyorum. güvenlik ''abla tekrar gelicekmisin '' diyor.
ay çok yazdım kızlar destan gibi olmuş.
kusura bakmayın.

sağol canım. sağlığım iyi çok şükür . moral sıfır.
birde bugün eltim köyden geliyormuş biraz uğradı . akşam köyde elektrikler kesilmiş annende mutfaktaymış. karanlıkta düşmüş burnu falan şişmiş yüzü mosmor olmuştu dedei. birde ona üzüldüm.
Allah beterinden saklasın.

nur annenin ayağı nasıl oldu canım. kendisini gezdirebiliyormu ?
sünnet yapacakmışsın Allah kolaylık versin.

hoşgeldin ablam....
dediğin gibi baya kederli bir gün olmuş....
mesajını okuyunca bende çok üzüldüm tüm olanlara, hatırladım dediğin kız çocuğunu.
allah rahmet eylesin, yakınlarına hayırlar versin rabbim inşaallah, hiç kolay değil: (
anneciğine de çok geçmiş olsun, rabbim anneciğine ve hastanedeki yakınınız oğluna şifalar versin inşaallah tez zamanda.
kocaman öpüyorum ablacım, allaha emanet olasın....

UmmuHureyra · 22 Ağustos 2014

dafi .!.:
hayırlı geceler kızlar
bugün pek kederli bir gündü.
dün akşam bir yakınımızın çocuğunu hastahaneye getirmişler. beni aradılar bursa hastahanesinde pijama vs. götür dediler. çıktım alışveriş yaptım gittim 16 yaşında çocuk evin tek oğlu bonzai içirip cebinden telefonunu alıp vidyosunu çekmişler. kendinden geçincede bırakıp gitmiçler. yerde hareketsiz yattığını görenler polisi aramış. acile kaldırmışlar sonrada bursaya sevketmişler. vidyoyu gördüm birde gülüşüyorlar çekerken. çok canım acıdı. sabah kalktım tekrar hastahaneye gittim. serumları kopartıp kaçmaya kalkmış annesi zapdedememiş. bende öğleye kadar yanında kaldım. hastahanedeyken haber geldi. bizim yeğenin görümcesinin kızı hastahanedeydi. burdan yazmıştım 9 yaşında okulda koşarken arkadaşıyla çarpışmışlar kafası yere çarpmış şuurunu kaybetmiş yoğum bakımda demiştim. eskiler hatırlar. 5 aydır yoğun bakımdaydı . vefat etmiş. bugün ikindide kaldırılacak cenazesi dediler. gemliğin köyüne gömülecek. belki cenazeye gideriz dedim eve geldim. bektım evde misafir var. mecbur oturduk artık. misafir akşam yemeğinede kalınca tekrar hastahaneye gidemedim. yemekten sonra misafirler gitti. bizde fırsattan istifade alt sokakta oturan bir yakınımıza gittik. yeni umreden geldiler gidememiştik birde kadın diz ameliyetı olmuş. iki işi birden aradan çıkarttık işte.
yarın çocuk çıkmazsa tekrar hastahaneye giderim. annesini dinlemiyor. beni kırmıyor yine. eve gelirken aynı yaşta yeğenim var onu aradım. tabletini falan götürdü oyalansın diye. akşama kadar kalmış yanında. güvenlikte kapıda bekliyordu zaten.
çok üzücü bir durum. başka zaman ziyaret saati dışında almıyorlar. bugün eve gidiyorum diyorum. güvenlik ''abla tekrar gelicekmisin '' diyor.
ay çok yazdım kızlar destan gibi olmuş.
kusura bakmayın.

Inna lillahi Ve inna ileyhi raci'un.

Biz Allahiniz ve muhakkak O'na donecegiz.

dafi · 22 Ağustos 2014

meyra__ .!.:
hoşgeldin ablam....
dediğin gibi baya kederli bir gün olmuş....
mesajını okuyunca bende çok üzüldüm tüm olanlara, hatırladım dediğin kız çocuğunu.
allah rahmet eylesin, yakınlarına hayırlar versin rabbim inşaallah, hiç kolay değil: (
anneciğine de çok geçmiş olsun, rabbim anneciğine ve hastanedeki yakınınız oğluna şifalar versin inşaallah tez zamanda.
kocaman öpüyorum ablacım, allaha emanet olasın....

UmmuHureyra .!.:
Inna lillahi Ve inna ileyhi raci'un.

Biz Allahiniz ve muhakkak O'na donecegiz.

çok sağolun kızlar Allah razı olsun.
o melek gibi yumdu gözünü gitti. cennet kuşu uçtu.
ama ya yaşayan ölüler haline gelen gençlik ne olacak
insan haberlerde izlediğinde çok üzülüyor ama canlı canlı görüp şahid olunca dahada bir başka üzülüyor. gençliğimiz tükeniyor. bu kadar olduğunu düşünemezdim bile ambulanstaki kız bugün yoğunbakıma getirdiğimiz onüçüncü çocuk demiş kulaklarıma inanamadım. daha önce sarhoş birini bile yakından görmemiştim.

neyse konu dışı diye banlanmıyalım

delimideli · 22 Ağustos 2014

Kizlar simdi tartilsim
106.5
o 108 yemekli ogleden.sonra halimmis demekki :)

delimideli · 22 Ağustos 2014

Nedense gene.bile moralim iyi
artmamis olmasindan sanirim
daficim.cok uzuldum rabbim.herseyin.sabrininverir
allah yardimciniz olsun

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency