90'dan 75'e adım adım savaş başlasııın

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #1

18 yaşında 175 boyda ve 90 kilo olan bir genç kızım.Sadece fiilen genç kızım kilom çok fazla ve 75 kiloya kadar ilk adım zayıflamak istiyorum o yüzden her gün buraya yediklerimi yazacağım yalnız spor konusunda biraz sıkıntılıyım tam olarak yapamıyorum biraz yapınca tüm vücudum günlerce ağrıyor.Desteklerinizi ve zayıflama hikayelerinizi bekliyorum
genel olarak öğünlerimde ekmek sadece sabah 1 dilim pilav tüketmek yerine ayran ya da salata tüketeceğim güne 1.5 2 litre minimum ve 1 tane yeşilçay içmeye çalışacağım
19 Aralık 90
23 Ocak 85.5

 

Son düzenleme: 23 Ocak 2017

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #2

Insallh basarirsin ama bende 1.72 82 kilo yum surekli yap am diyorum ama malesefffffff

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #3

Sports yapincamini vucudun agriyo

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #4

Maysa2011 .!.:

Sports yapincamini vucudun agriyo

Genişletmek için tıkla...

evet hiç alışık değilim hamlıylrum sanırım günlerce geçmiyor neden acaba çok üzülüyorum ya bu arada kilom sizden fazla ama yakınız siz kaç yaşındasınız bende de irade yok sanırım

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 18 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #5

Ben 24 yasindyim evliyim bi oglum var evet kilolarimiz yakin ..

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #6

günaydın şimdi kahvaltımı yazıyorum akşam geri kalan öğünlerimi yazacağım
sabah
bir tane domates
6 yeşil zeytin
bir yumurta bir ince kaşar peynir ve maydanozla omlet
şekersiz çay
bir dilim ekmek
kahvaltıyı dolu dolu yapayımki acıkıp okulda abur cubur almayayım diye düşündüm

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #7

Egzersiz veya spor yapmazsan sanmiyirum kilo verecegini desteklemelisin

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #8

Ip atlasana arastir netten ip atlamayi gor bak nasil kilo verecegini

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #9

okul çıkışı yürüyüş yaptım 6000 civarı adım attım
öğlen 1 karnıyarık ve yoğurt
akşam tarhana çorbası ve yeşilçay

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #10

Maysa2011 .!.:

Ip atlasana arastir netten ip atlamayi gor bak nasil kilo verecegini

Genişletmek için tıkla...

yürüyüş yoluna gittim 45 dk kadar sürdü 5000 adım attım okulda da 1000 civarı atmışım 50den başlayarak ip atlamayı düşünüyorum yavaş yavaşş

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #11

Cok iyi hadi Bakalim hedeflerini kucuk tut gozun korkmasin Birden..ilk once hedefin 85 olsun

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #12

Bu arada diyetisyene niye gitmedin..belki insulun direncin felan vardir

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #13

Maysa2011 .!.:

Bu arada diyetisyene niye gitmedin..belki insulun direncin felan vardir

Genişletmek için tıkla...

bir kez gitmiştim tahlil yaptılar hiç hatıtlamıyorum ama sonucunu bir kaç kilo verebilirsem eğer yağ oranı vs baktırmayı düşünüyorum

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #14

Maysa2011 .!.:

Bu arada diyetisyene niye gitmedin..belki insulun direncin felan vardir

Genişletmek için tıkla...

siz nasılsınız diyet nasıl gidiyor 85 olursam göbek atacağıım kilo verdikçe göbeğimden gitti ve kıvrımı ortaya çıktı eskiden dümdüzdü şimdi bacaklarım ve kalçam çok

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #15

Neden o kadar kilo aldin

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #16

Canim ben diyete balsamadm surekli basladim bozdum sjmdi ise en kararli oldugum anda baslamayi dusunuyorum

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #17

Maysa2011 .!.:

Canim ben diyete balsamadm surekli basladim bozdum sjmdi ise en kararli oldugum anda baslamayi dusunuyorum

Genişletmek için tıkla...

ben de sürekli başlayıp bozuyorum motivasyon için buraya yazmaya karar verdim umarım faydalı zayıflarım . ben çocukluğumdan beri abur cubur çok yiyorum ekmek pilav yemem ama cips biskuvi çok yiyorum onları bıraktıkça veririm diye umuyorum

 

Maysa2011

Sağlıkla gel annemmm

Kayıtlı Üye

16 Ocak 2016

3.030

2.546

133

32

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #18

Belliki actigin konuya kimse bisey yazmiyo sen diger diyet topiklerini takip et

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #19

Maysa2011 .!.:

Belliki actigin konuya kimse bisey yazmiyo sen diger diyet topiklerini takip et

Genişletmek için tıkla...

kendi çapımda yazayım kimse görmese de sorun değil size de teşekkürler bilgilendim biraz daha

 

E

ecemxxxd

Üye

Kayıtlı Üye

18 Aralık 2016

208

58

13

26

• 19 Aralık 2016

• Konu Sahibi ecemxxxd
• #20

sabah kilom 89.8 geldi umarım bugün gitmiştir