- 10 Ağustos 2009
- 26.199
- 18.342
- 823
aşk acısı çekiyorsanız nasıl hafifletirsiniz?
Hayatınızın aşkıyla yollarınızı ayırmak zorunda kaldınız. Aşk acısı
çekiyorsunuz nasıl hafifletirsiniz? Yaşamakta olduğunuz bu sürecin 'geçici'
süreç olduğunu bilmelisiniz.
1. Çok gerekmedikçe ayrıldığınız kişiyle konuşmayın. Ayrıldığınız kişiden
çocuğunuz varsa veya aranızda henüz kapatmadığınız parasal ve maddi
konularınız vs. o kişiyle sadece bu konular üzerine konuşmak için bir araya
gelin. Ortak arkadaş ve dostlarınızla sohbetlerinizde bile o kişiden
bahsetmeyin. Aynı ortamda olmanız gerektiğinden nazikçe selamlaşın, yalnız
kalmayın ve konuşmayın.
2. Sizin için duygusal anlamı veya anısı olan, o kişinin size verdiği
objelerden derhal kurtulun. Satılabilecekleri satın, maddi ve manevi değeri
olmayan hediyeleri verin.
3. Zor zamanlarda arkadaş desteği önemlidir. Onlara derdinizi anlatmak
yerine etkinlikler yaparak oyalayın.
4. Başkasıyla ilişkiye başlamayın. Kalbinizde ayrılık acısı varken doğru
kişiyi bulsanız bile doğru ilişkiyi yaşayamazsınız.
5. Daha önce vakit ayıramadığınız için başka bir zamana ertelediğiniz bir
şeyler yapın. Dans kursuna gidin, egzersize başlayın
6. İnsanlar ayrılmışsa bir sebebi vardır. Ayrılık acısı yaşarken insanlar
hep 'yaşanan mutlu günleri' düşünür ama bu düşüncenin size bir yararı olmaz.
Kendinize "Ayrılmamız iyi oldu, çünkü..." diye başlayan bir liste yapın.
Ayrılık sürecini bir 'arınma' süreci olarak düşündüğünüzde psikolojik
değişiminizi olumlu bir raya oturtabileceksiniz.
7. Ayrıldığınız kişi hakkında duygularınızı ve düşüncelerinizi bir kağıda
yazın ancak asla ona göndermeyin. Ayrıldığınız kişiye artık duygularınızı
açıklamanın anlamı yok, biraz zaman geçtikten sonra yırtıp atın.
8. Yaşadığınız acıları ve sıkıntıları yaşayan milyonlarca insan var. Biraz
zaman geçtikten sonra kendinizi tekrardan iyi hissedecek ve yeni birini
nasıl olsa bulacaksınız.
9. Duygusal meselenizi aklınızda ve kalbinizde tam olarak bitirmeden önce
ayrıldığınız kişiyle arkadaş olmayı falan düşünmeyin. Ayrılırken "dost
kalmak" nazik bir temennidir. Ama insanlar ayrıldıkları kişilerle çok
nadiren dost kalabilirler. Duygusal dengenizi tekrar yoluna koyduktan sonra,
ancak o zaman o kişiyle arkadaş olarak devam etmek isteyip istemediğinize
karar verebileceksiniz. Daha önce değil.
10. Ayrılık acısı çekerken alkole ve yemek yemeye sardırmayın. Hiçbir
faydası olmaz!
Yaşadığınız bu acılı sürecin en iyi ilacı zamandır. Sabırlı olun, kendinizi
yıpratmayın ve suçlamayın. Her ayrılık bir deneyimdir. Varsa hatalarınızdan
ders çıkarın. alıntı
Hayatınızın aşkıyla yollarınızı ayırmak zorunda kaldınız. Aşk acısı
çekiyorsunuz nasıl hafifletirsiniz? Yaşamakta olduğunuz bu sürecin 'geçici'
süreç olduğunu bilmelisiniz.
1. Çok gerekmedikçe ayrıldığınız kişiyle konuşmayın. Ayrıldığınız kişiden
çocuğunuz varsa veya aranızda henüz kapatmadığınız parasal ve maddi
konularınız vs. o kişiyle sadece bu konular üzerine konuşmak için bir araya
gelin. Ortak arkadaş ve dostlarınızla sohbetlerinizde bile o kişiden
bahsetmeyin. Aynı ortamda olmanız gerektiğinden nazikçe selamlaşın, yalnız
kalmayın ve konuşmayın.
2. Sizin için duygusal anlamı veya anısı olan, o kişinin size verdiği
objelerden derhal kurtulun. Satılabilecekleri satın, maddi ve manevi değeri
olmayan hediyeleri verin.
3. Zor zamanlarda arkadaş desteği önemlidir. Onlara derdinizi anlatmak
yerine etkinlikler yaparak oyalayın.
4. Başkasıyla ilişkiye başlamayın. Kalbinizde ayrılık acısı varken doğru
kişiyi bulsanız bile doğru ilişkiyi yaşayamazsınız.
5. Daha önce vakit ayıramadığınız için başka bir zamana ertelediğiniz bir
şeyler yapın. Dans kursuna gidin, egzersize başlayın
6. İnsanlar ayrılmışsa bir sebebi vardır. Ayrılık acısı yaşarken insanlar
hep 'yaşanan mutlu günleri' düşünür ama bu düşüncenin size bir yararı olmaz.
Kendinize "Ayrılmamız iyi oldu, çünkü..." diye başlayan bir liste yapın.
Ayrılık sürecini bir 'arınma' süreci olarak düşündüğünüzde psikolojik
değişiminizi olumlu bir raya oturtabileceksiniz.
7. Ayrıldığınız kişi hakkında duygularınızı ve düşüncelerinizi bir kağıda
yazın ancak asla ona göndermeyin. Ayrıldığınız kişiye artık duygularınızı
açıklamanın anlamı yok, biraz zaman geçtikten sonra yırtıp atın.
8. Yaşadığınız acıları ve sıkıntıları yaşayan milyonlarca insan var. Biraz
zaman geçtikten sonra kendinizi tekrardan iyi hissedecek ve yeni birini
nasıl olsa bulacaksınız.
9. Duygusal meselenizi aklınızda ve kalbinizde tam olarak bitirmeden önce
ayrıldığınız kişiyle arkadaş olmayı falan düşünmeyin. Ayrılırken "dost
kalmak" nazik bir temennidir. Ama insanlar ayrıldıkları kişilerle çok
nadiren dost kalabilirler. Duygusal dengenizi tekrar yoluna koyduktan sonra,
ancak o zaman o kişiyle arkadaş olarak devam etmek isteyip istemediğinize
karar verebileceksiniz. Daha önce değil.
10. Ayrılık acısı çekerken alkole ve yemek yemeye sardırmayın. Hiçbir
faydası olmaz!
Yaşadığınız bu acılı sürecin en iyi ilacı zamandır. Sabırlı olun, kendinizi
yıpratmayın ve suçlamayın. Her ayrılık bir deneyimdir. Varsa hatalarınızdan
ders çıkarın. alıntı