Aklımda hep intihar düşüncesi var.

akuluaraba · 19 Şubat 2021

Alys .!.:
boyle durumlarda kacabileceginiz bir yeriniz olmali bence,
insanin evi olmali aslinda kacacagi yeri, kendi olacagi yeri, ama olmuyorsa olamiyorsa belki disarida bir kafe, bir kitap,
belki ufak bir tatil,
belki ailecek belki yanliz,
kendine iyi gelen ilaci bulmali, ve dozajina uygun almalisin boyle zamanlarda.

hayat zor,
kendini simart o yuzden,
sevdigin yemegi ye bugun, sevdigin kitabi al eline karistir, sevdigin muzigi ac ve danset.
Hayat zor, ama o kadar da kotu degil yasamak, keyif almaya calis.

Sorumluluklarin agir geliyorsa yardim iste, talep et.
Yardim bulamiyorsan da kendini azat et, bazi seyler olmasa da olur, ama o kucugun annesi olmasa olmaz. O yuzden kendinden vazgecme, baska seylerden vazgec. birak eksik kalsin.

Ne güzel söylediniz... Kaçacak yer..
Benim yok .. Kaçmak istiyorum ama geri dönmek de istemiyorum. Aklımdakiler, sakıntılarım, kaygılarım hatta bas ağrılarım... Hepsi yok olsun, hafızamdan silinsin istiyorum.
Kusura bakmayın çok kopuk yazıyorum. Toparlamak da zorlanıyorum çünkü.

Şimdiye kadar hep evladım için yapmadım zaten onun kokusunu almadan uyuduğum tek bir günüm bile olmadı. Ondan ayrı kalmak düşüncesi aklıma geldikçe sanki biri boğazımı sıkıyor, nefesim daralıyor. Ben olmazsam , evladım perişan olur diye vazgeciyorum. Sonra bir saat bile geçmeden aynı düşünceler yine beliriyor...

Elaemi · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Yok öyle değil kendimi öldürme isteğim baya baya var. Su aralar hiç aklımdan çıkmıyor. Hem Bu düşünceler var hem de sık sık ölmüş olarak gözümün önüne geliyor.

Anladım istemsiz düşünce ve korku olsaydı panik atak diyecektim ama istek varsa baska bir durum bilgim yok umarım arkadaşlar size yardımcı olabilir.

akuluaraba · 19 Şubat 2021

Vera06m .!.:
herkesin olaylara bakis acisi farklidir.
kimini derinden etkileyen bir durum, kiminin umrunda olmaz. biraz da karakter meselesi gamsiz karaktere sahip biri, asiri duygusal birine göre cok farkli tavirlar sergileyebilir.

anladigim kadariyla esinizde olan yani haberdar. yani yalniz degilsiniz. bu yüzden konusun, korkularinizi endiselerinizi dile getirin icinize atmayin.

herkes hayatinin bir döneminde benzer sorunlar yasiyor, hayattan zevk almama durumu, herseyin anlamsiz oldugu düsüncesi, hepimizde ara ara yansiyan ruhsal durumlar.
siz sanslisiniz ki esiniz ve oglunuz yaninizda. sizi seven ve sizin sevdiginiz birileri var.

keske esiniz kadar sakin davranabilseniz : )

olayin ne oldugunu bilmeden yorum yapmak ta zor. ama söyle düsünün, eminim bunu yasayan dünyadaki tek kisi siz degilsiniz, ve daha nice büyük sorunlar/dertler var. tüm dertlerin üstesinden geliniyor bir sekilde, derdin büyüklügü sadece bizim o derdi kafamiza taktigimiz sekildedir. hicbirimizin bir dakika sonrasi icin garantisi yok. hayat zor ama yasamak zorundayiz, gecmisi/gelecegi ders ve tecrübe olarak hatirlariz ama su an ki günümüzü gecmis/gelecek endiseleri ile durduramayiz.

dini acidan da yazmissiniz.
senin durumunu, senden iyi bilen Rabbin var.
sabret, her ne yasadiysan önüne bak, güzel düsün, güzel olsun.
kendin icin güzel ugraslar bul. hicbir sey yapmak istemiyorsun anliyorum, ama hicbir sey yapmadan durunca, insani vesveseleri rahat birakmaz, beynini kemirir durur. bu yüzden kafani dagitmaya ihtiyacin var, kendini de yorma tabi :)

umarim sizin icin hersey düzelir.
he hicbir sey kafanizda düsündüklerinizden daha kötü olamaz.
Kendinize iyi davranin. esinizin önerdigi gibi bir iki gün uzaklasin ailecek bir kisa tatil yapin dogada, eminim iyi gelecektir.

Teşekkür ederim iyi geldiniz ..

akuluaraba · 19 Şubat 2021

bbluespiritt .!.:
Peki 4-5 ay önce ne oldu ? Yani şöyle düşünün bardağı taşıran son damla neydi hayatınızda inanın bana bazen otobüsü kaçırmak yetişememek bile o son damla olabilir o her şeye yeter dediğiniz olay neydi

Olan olayıyazarsam ifşa olacağım. O yüzden açık açık yazamıyorum. Ama öyle kücük bir şey değil. İftira atıldı, mahkemeye taşındı fakat kendimizi kanıtlayamadık diye yuvarlayayım.

Alys · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Ne güzel söylediniz... Kaçacak yer..
Benim yok .. Kaçmak istiyorum ama geri dönmek de istemiyorum. Aklımdakiler, sakıntılarım, kaygılarım hatta bas ağrılarım... Hepsi yok olsun, hafızamdan silinsin istiyorum.
Kusura bakmayın çok kopuk yazıyorum. Toparlamak da zorlanıyorum çünkü.

Şimdiye kadar hep evladım için yapmadım zaten onun kokusunu almadan uyuduğum tek bir günüm bile olmadı. Ondan ayrı kalmak düşüncesi aklıma geldikçe sanki biri boğazımı sıkıyor, nefesim daralıyor. Ben olmazsam , evladım perişan olur diye vazgeciyorum. Sonra bir saat bile geçmeden aynı düşünceler yine beliriyor...

kendiniz yaratacaksiniz o kacacak yerinizi, illa mekansal olmasina gerek yok.
kendinize iyi gelen bir sey bulacaksiniz ve ona sarilacaksiniz can simidi gibi.

Hepimiz bunaliyoruz zaman zaman emin olun.

tam olay nedir bilemiyorum ama,
sevdigim bir laf vardir.

Mutsuzsan yer degistir, agac degilsin ki.

Gerckten mekana bagli ise sikintilariniz, atiyorum ailenize yakin oturuyorsunuz ve bunaliyorsunuz (tamamen farazi), gidin tasinin baska bir sehre. Insan olumu dusunur hale geldi ise radikal degisiklikler yapmaktan cekinmemeli. Onceliginiz siz olmalisiniz, evladiniz bile degil. Cunku cocuklar anneyi babayi mutlu gormek isterler her seyden once.

Alys · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Olan olayıyazarsam ifşa olacağım. O yüzden açık açık yazamıyorum. Ama öyle kücük bir şey değil. İftira atıldı, mahkemeye taşındı fakat kendimizi kanıtlayamadık diye yuvarlayayım.

degmez inanin ki,
olumu dusunmeye asla degmez.

ben baska ulkeye tasindim 2016da,
en yakin akrabalarimiz bile, neden tasindi ki demek ki fetocuymus diyorlarmis ardimdan,
ailem neler cekti,
halbuki ben surekli ulkeye giris cikis yapan bir insanim, alnim ak yani.
ama iste camur at izi kalsin.

Hic mi hic umursamiyorum, ben kendimden eminsem gerisi ne dese umurum olmaz.

ImTheDevil · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Olan olayıyazarsam ifşa olacağım. O yüzden açık açık yazamıyorum. Ama öyle kücük bir şey değil. İftira atıldı, mahkemeye taşındı fakat kendimizi kanıtlayamadık diye yuvarlayayım.

Peki bu iftira sizi ve eşinizi etkiledi mi ? Yani eşiniz ya da siz her kime iftira atıldıysa diğer taraf buna inandı mı ?

akuluaraba · 19 Şubat 2021

Alys .!.:
degmez inanin ki,
olumu dusunmeye asla degmez.

ben baska ulkeye tasindim 2016da,
en yakin akrabalarimiz bile, neden tasindi ki demek ki fetocuymus diyorlarmis ardimdan,
ailem neler cekti,
halbuki ben surekli ulkeye giris cikis yapan bir insanim, alnim ak yani.
ama iste camur at izi kalsin.

Hic mi hic umursamiyorum, ben kendimden eminsem gerisi ne dese umurum olmaz.

Kendimden ben de eşimde çok eminiz . Asla ve asla yapmadığımız birsey için yargılanacağız. Belki de ceza alacağız çünkü kanıtlayamıyoruz . Karşı taraf en yakın arkadaşlarımıza, tanıdıklarımıza para karşılığı şahitlik yaptıracakmıs. Bu bana çok agır geliyor inanın.

akuluaraba · 19 Şubat 2021

bbluespiritt .!.:
Peki bu iftira sizi ve eşinizi etkiledi mi ? Yani eşiniz ya da siz her kime iftira atıldıysa diğer taraf buna inandı mı ?

İkimize de atıldı.
Beni yerle bir etti ama eşim bana göre daha sakin.

Alys · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Kendimden ben de eşimde çok eminiz . Asla ve asla yapmadığımız birsey için yargılanacağız. Belki de ceza alacağız çünkü kanıtlayamıyoruz . Karşı taraf en yakın arkadaşlarımıza, tanıdıklarımıza para karşılığı şahitlik yaptıracakmıs. Bu bana çok agır geliyor inanın.

hepsi 5 para etmezmis o zaman deyin, uzulmemeye calisin.
Ya da uzulun ama esinizle cocugunuzla ailenizle birlikte,
kendi kendinizi dibe cekmeyin.
kendinizden de vazgecmeyin.
Siz kendinizden eminseniz basiniz dikin.

aslinda suclu bile olsaniz, insan kendini affetmeli bir noktada, hayatta hata yapmak normal,
ama siz sucsuzken kendinize ceza veriyorsunuz.
kendinize haksizlik eden bir kisi de sizsiniz.

Komiknick · 19 Şubat 2021

Lütfen kalkın ben sağlıklıyım deyip işinize gücünüze bakın ben yemek yapmayı çok seviyorum internettende açıyorum bir film dizi hoşuma gidiyor. Bebeğim var onla oynamak ilgilenmek günümü alıyor zaten .Spor yapın geçen burada görmüştüm leslie ile 30 dk spor yapıyorum.Ne bileyim büyük bir sorun yoksa iftira falan demişsiniz unutulur geçer gider çocuğunuzun bu günleri gelmez geri.Bizde 2 ay önce korona atlattık .Çok zor günlerdi gerçekten her an ölüm korkusu vardı tabi öyle şeyler söyleniyorki bir anda ciğerine iner falan diye .Psikolojik olarak etkilendik sürekli halsiz yorgun bir yandan bebek derken 1 ay kendimize gelemedik. Kalk dedim iyice kötü olacam yoksa psikolojik olarak .İp aldım gittim şapkalar ördüm amigurami yaptım fırsat buldukça dışarı çıktım. Evi temizledim baştan aşağı ...Kendi kendinize kalmayın yapmaktan hoşlandığınız şeylerle ilgilenin.

akuluaraba · 19 Şubat 2021

Alys .!.:
hepsi 5 para etmezmis o zaman deyin, uzulmemeye calisin.
Ya da uzulun ama esinizle cocugunuzla ailenizle birlikte,
kendi kendinizi dibe cekmeyin.
kendinizden de vazgecmeyin.
Siz kendinizden eminseniz basiniz dikin.

aslinda suclu bile olsaniz, insan kendini affetmeli bir noktada, hayatta hata yapmak normal,
ama siz sucsuzken kendinize ceza veriyorsunuz.
kendinize haksizlik eden bir kisi de sizsiniz.

Çok ağırıma gidiyor inanın.
Hele kendimi kanıtlayamamak daha da agırıma gidiyor . Ya bu yüzden evladımdan ayrı kalırsam diyorum . Kendimi yiyip bitiriyorum.
Eşim korkma diyor ama korkuyorum..

H3RA_ · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Herkese iyi günler..
Bu benim ikinci üyeliğim, yönetimden izin alarak 2. üyeliği aldım .

Nasıl anlatsam nereden başlasam bilmiyorum..
7 yıllık Evliyim , 1 çocuğum var. (Onu dünyadaki herseyden, herkesten daha çok seviyorum. )

Benim uzun bir süredir psikolojik olduğunu düşündüğüm sıkıntılarım var. Zaman zaman ağlama krizlerine giriyorum. İçimde öyle büyük bir sıkıntı var ki asla huzur vermiyor. Rahat uyku uyutmuyor, mutsuzum. Sürekli üşüyorum. Yorganın altından çıkmak , insanlarla iletişim kurmak, yemek yemek vs vs hiç birini istemiyorum. Sürekli kötü şeyler geliyor aklıma ve sürekli de gözümde canlanıyor. Uzun bir süre uykuya dalmak istiyorum. Önceleri bu kadar şiddetli değildi ama artık ölmeyi bile düşünüyorum. Aklımda hep intihar düşüncesi var. Kendimi doğalgaz borusuna asılmış ya da balkondan atlayıp ölmüş olarak düşünüyorum. Sonra evladım geliyor aklıma hemen vazgeçiyorum. Benden sonra çok perişan olur diye ağlıyorum.

İşin kötü tarafı dışarıdan bakıldığında böyle değilim. İnsanlar beni Güler yüzümle , tatlı dilimle bilir. Eşim bile belki bu kadar kötü durumda olduğumun farkında değil. Daha da anlatamadığım kimseyle paylaşamadığı seyler de var.

Kötü seyler yazmayın lütfen zaten hayatımda iyi giden hiç birsey yok . Dün kimseye söylemeden hastaneden randevu almaya çalıştım fakat tüm randevular doluymuş. Birazdan tekrar arayacağım. İnşallah alabilirim.

Şu yaşadıklarınızın büyük kısmını geçen sene yaşadım. Benim istemediğim öfke nöbetlerimde oluyordu. Sesimi yükseltmemek adına dişlerimi sıktığımı, bir odaya geçip saydığımı bile bilirim. İntihar etmeyi hiç düşünmedim. O zaman her şeyin düzeldiğini, geçip gittiği günleri göremem diye düşünürdüm. Çünkü gerçekten yaşanan her kötü sürecin bir gün biteceğine inancım tam.
Yalnız kalmak tüm çevremden uzaklaşıp günlerce telefonumu kapatmayı falan hayal ettiğimi hatırlıyorum.

Ufak bitkisel sakinleştiriciler kullandım, netten meditasyonlar bulup yaptım. En sonunda terapiye gittim. Her terapi çıkışı yüzleştiklerimle o zamanki etkilerini bağdaştırdım. O biraz sarsıyor ama taşlar yerine oturuyor. Yaran nerede ise seni yeniden güçlendirecek olan yine oymuş onu keşfettim. Kimseye anlatamadıklarımı psikoloğa anlattım. İçim boşaldı, yüklerimi bıraktım çıktım. Ben etkisi olmuyor diye düşünürken kendimi sorguladığımda öfke nöbetlerimin yok olduğunu fark ettim. Enerjim yükseldi, o döneme göre neşem arttı, "aman sende" lerim çoğaldı. Kesinlikle uzman yardımı alın, aman geçer demeyin.
Yaşadığımız içimizde tuttuğumuz her şey bir yerler de patlak verip dışarı çıkmak için bekliyor.

akuluaraba · 19 Şubat 2021

Komiknick .!.:
Lütfen kalkın ben sağlıklıyım deyip işinize gücünüze bakın ben yemek yapmayı çok seviyorum internettende açıyorum bir film dizi hoşuma gidiyor. Bebeğim var onla oynamak ilgilenmek günümü alıyor zaten .Spor yapın geçen burada görmüştüm leslie ile 30 dk spor yapıyorum.Ne bileyim büyük bir sorun yoksa iftira falan demişsiniz unutulur geçer gider çocuğunuzun bu günleri gelmez geri.Bizde 2 ay önce korona atlattık .Çok zor günlerdi gerçekten her an ölüm korkusu vardı tabi öyle şeyler söyleniyorki bir anda ciğerine iner falan diye .Psikolojik olarak etkilendik sürekli halsiz yorgun bir yandan bebek derken 1 ay kendimize gelemedik. Kalk dedim iyice kötü olacam yoksa psikolojik olarak .İp aldım gittim şapkalar ördüm amigurami yaptım fırsat buldukça dışarı çıktım. Evi temizledim baştan aşağı ...Kendi kendinize kalmayın yapmaktan hoşlandığınız şeylerle ilgilenin.

Geçmiş olsun.
İnanın hiç halim yok. Zar zor bi kahve yaptım şimdi kendime. Düşünüyorum sanki benim sevdiğim zevk aldığım birsey de yok..

Alys · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Çok ağırıma gidiyor inanın.
Hele kendimi kanıtlayamamak daha da agırıma gidiyor . Ya bu yüzden evladımdan ayrı kalırsam diyorum . Kendimi yiyip bitiriyorum.
Eşim korkma diyor ama korkuyorum..

Elbette uzulursunuz.

Evladinizdan ayri da kalabilirsiniz.

Amma hic biri olumunuzden daha cok aci vermez evladiniza, buna emin olun.

Her sey duzene girer, sakin kalmaya calisin.
Bugunlerinizin kiymetini bilin.

ayrica olayi yazsaniz belki bazi guzel fikirler de alabilirsiniz, hukukla hasir nesir cok arkadasimiz var burada.

Pamukannesi83 · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Size de geçmiş olsun.
Ne kadar sürdü tedaviniz ?
En zoru tedaviye adım atmak değil mi ?

Tedavinin süreci durumu bagli. Yani surda basladi burda bitti demek zor. Agir sürecte haftada iki kere terapiye gittim. Ondan sonra sadece haftada bir kere. Tedaviye adim atmak da zor, ama tedaviyi sürdürmek de zor. Cünkü bazen istemediginiz veya aklinizin en arkaya sakladiginiz durumlarla da yüzlesmek zorundasiniz. Bir kere resmen terapistle kavga edip aglayarak ciktim "bir daha gitmem" diyerek, ama haftaya tipis tipis gittim yine, cünkü gereken oydu (ve sakin kafayla terapistin hakli oldugunu da anladim

).yada söyle diyelim: biz bir günde bu duruma gelmedigimiz gibi, bir günde tekrar o durumdan cikamiyoruz. Ama tedavinizi sürdürseniz iyi sonuclar elde edersiniz. Depresyonu yendikten sonra bende tekrarlanmadi sükür

akuluaraba · 19 Şubat 2021

Alys .!.:
Evladinizdan ayri da kalabilirsiniz.
.

İşte tam bu yazaşığınız yüreğimi sıkıstırıyor ve nefesim kesiyor.

Vera06m · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
Kendimden ben de eşimde çok eminiz . Asla ve asla yapmadığımız birsey için yargılanacağız. Belki de ceza alacağız çünkü kanıtlayamıyoruz . Karşı taraf en yakın arkadaşlarımıza, tanıdıklarımıza para karşılığı şahitlik yaptıracakmıs. Bu bana çok agır geliyor inanın.

para karsiligi sahitlik yapanlar da olaylarin aslini biliyor, siz daha niye kendinizi üzüyorsunuz?
tam tersi kim ne derse desin, sizin dik durmaniz gerek. vicdan rahatligiyla siz o iftiraci kimselerden zaten kat kat öndesiniz. kimseye kanitlamak zorunda da degilsiniz hakliliginizi. siz, esiniz, sizi sevenler biliyorsa gerisi mühim degil.

seneler önce ben daha cocukken ailemin basina benzer bir olay geldi bir iftiraya maruz kaldilar.
agir bir iftiraydi, mahkemelik fln olunmadi ama biz almanyada yasiyoruz ve bu dedikodu memlekette bile herkes tarafindan konusuluyordu. ailem önemsemedi tabi, iftirayi atan da baya yardimlari dokundugu bir kimseydi. illaki insanin zoruna gidiyor. neden diye icin icini yiyor. zamanla unutuldu. iletisim kesildi o kisiyle zaten. baya süre gecti üzerinden. gecen yil bir tanidiktan duydum ki kendisi ayni iftiraya maruz kalmis, hayati tepetaklak bir sürü olaylar gecirmis gerek ailevi gerek maddi bir cikmazin icinde.

bunu niye anlatiyorum. sizinkinden farkli bir konu belki ama inanin kimsenin yaptigi yanina kalmiyor. insanlar yüzünden kendi sagliginizdan, kendi ailenizin mutlulugundan nasil vazgebilirsiniz? onlar yine cirkef cirkef yasarken, siz kendinizi niye bukadar haksizlik yapiyorsunuz?

inanin zamani gelecek, kendinizi bukadar üzdügünüz icin kendinize güleceksiniz.

Alys · 19 Şubat 2021

akuluaraba .!.:
İşte tam bu yazaşığınız yüreğimi sıkıstırıyor ve nefesim kesiyor.

bir ebeveyn olarak her seyimizle cocuklara ornegiz,
iyi ornegiz veya kotu ornegiz, fark etmez,
cocuklar bize bakiyorlar her turlu.

o yuzden ayri da kalsaniz durusunuzla cocugunuza ornek olmaya devam edeceksiniz.
bunu bilin,
ve asla vazgecmeyi dusunmeyin.

Hakkinizda hayirlisi olur umarim.

Yerinizde olsam biraz kendi icime donerdim, meditasyon yapardim, veya inancli bir insanim yazmissiniz, biraz daha maneviyata donebilirsiniz eger ki size iyi hissettiriyorsa.
Bunlari da en azindan gunun kisa bir aninda bile olsa dusunmemeye calisirdim.

akuluaraba · 19 Şubat 2021

Vera06m .!.:
para karsiligi sahitlik yapanlar da olaylarin aslini biliyor, siz daha niye kendinizi üzüyorsunuz?
tam tersi kim ne derse desin, sizin dik durmaniz gerek. vicdan rahatligiyla siz o iftiraci kimselerden zaten kat kat öndesiniz. kimseye kanitlamak zorunda da degilsiniz hakliliginizi. siz, esiniz, sizi sevenler biliyorsa gerisi mühim degil.

seneler önce ben daha cocukken ailemin basina benzer bir olay geldi bir iftiraya maruz kaldilar.
agir bir iftiraydi, mahkemelik fln olunmadi ama biz almanyada yasiyoruz ve bu dedikodu memlekette bile herkes tarafindan konusuluyordu. ailem önemsemedi tabi, iftirayi atan da baya yardimlari dokundugu bir kimseydi. illaki insanin zoruna gidiyor. neden diye icin icini yiyor. zamanla unutuldu. iletisim kesildi o kisiyle zaten. baya süre gecti üzerinden. gecen yil bir tanidiktan duydum ki kendisi ayni iftiraya maruz kalmis, hayati tepetaklak bir sürü olaylar gecirmis gerek ailevi gerek maddi bir cikmazin icinde.

bunu niye anlatiyorum. sizinkinden farkli bir konu belki ama inanin kimsenin yaptigi yanina kalmiyor. insanlar yüzünden kendi sagliginizdan, kendi ailenizin mutlulugundan nasil vazgebilirsiniz? onlar yine cirkef cirkef yasarken, siz kendinizi niye bukadar haksizlik yapiyorsunuz?

inanin zamani gelecek, kendinizi bukadar üzdügünüz icin kendinize güleceksiniz.

Evet biliyorlar ve zamanında hep yardım ettiğimiz insanlardı. Biz onlara hiç bir kötülük yapmamışken neden diyorum kendi kendime ..

Ya bu bu yüzden ceza alırsak , ceza evine falan girersek ... Evladım kalacak..

Aklımda hep intihar düşüncesi var.

Yeni Üye

Sağlık olsun

Yeni Üye

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

I’m a devil of my world

Yeni Üye

Yeni Üye

Nirvana

Popüler Üye

Yeni Üye

İnsan söyleyemediklerinde

Yeni Üye

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Tüm güzel şeyler sabırdan sonra gelir :)

Nirvana

Yeni Üye

Benzer Konular